Что делать если мучает изжога? Что делать если изжога мучает


Мучает изжога - что делать?

Ощущение дискомфорта в желудке не редко становится постоянным спутником человека. Современный ритм жизни практически не позволяет следить за правильным питанием. Фаст-фуды, полуфабрикаты и другого рода некачественная еда, могут привести вас к такому недугу, как изжога.

Что делать, если он вас постоянно мучает, разберем в данной статье.

Сначала стоит обратить своё внимание на то, что же такое изжога и какие могут быть причины её возникновения.

Изжога – это дискомфорт, ощущение жжения за грудиной, которое распространяется кверху от подложечной области. Возникает при забросе кислого содержимого желудка в пищевод. Иногда может отдаваться в область шеи.

Причины возникновения

На возникновение изжоги влияют такие факторы, как неправильное питание, вредные привычки и физическое состояние человека, а конкретно:

  1. Слишком плотное питание
  2. Острая, жирная, кислая и жареная пища
  3. Газированные и алкогольные напитки
  4. Курение
  5. Еда при ходьбе, перекусы, отдых после еды
  6. Тугая одежда, сдавливающая в области живота
  7. Стрессы
  8. Избыточный вес

Естественно существуют и другие причины, но перечисленные выше относятся к наиболее распространённым и вероятным.

Важно! Изжогу нельзя запускать и не обращать на неё внимания, так как постоянный заброс кислоты из желудка ведет к повреждению клеток слизистой оболочки пищевода, а впоследствии, к серьёзным заболеваниям.

Что делать?

изжога в горле

Если приступ является не единичной реакцией на приём какой-либо пищи, вам необходимо проконсультироваться с врачом – гастроэнтерологом, который вас обследует и назначит лечение.

Только врач может определить причины вашего заболевания, поставить диагноз и выписать нужный препарат.

Если посещение врача не входит в ваши планы, а дискомфорт не дает покоя, в таком случае есть два варианта лечения.

  • Первый – это как можно быстрее снять острый приступ. Для этого нужно принять лекарства, содержащие в себе антациды, вещества, нейтрализующие кислоту. Самые популярные из них – Алмагель, Фосфалюгель и Ренни.
  • Второй вариант, заключается в том, чтобы сделать продукцию соляной кислоты менее агрессивной. На помощь могут прийти такие средства как Омез, Ранитидин и Омепразол.

Стоит отметить, что людям с пониженной кислотностью желудка данные средства не помогут, и в таком случае стоит применить препараты-прокинетики (Мотилиум, Домперидон).

Существуют лекарственные вещества под названием – нестероидные противовоспалительные препараты. Обычно они отпускаются без рецепта и применяются при простудных заболеваниях и болях в мышцах и суставах (Диклофенак, Аспирин). Если вы испытываете сильное жжение, то употребление этих лекарств следует минимизировать или отменить совсем.

Напомню, не следует заниматься самолечением. Так как вы не имеете нужного образования, вряд ли сможете подобрать наиболее эффективное средство. Также, многие препараты отпускаются строго по рецепту врача.

Народные средства

Народная медицина всегда находила изощрённые способы лечения любого недуга. Главное, что привлекает в этом способе – это доступность. Изжога не является исключением.

Советов о том, как вылечить изжогу в домашних условиях огромное количество. Ниже представлены некоторые из них:

морковный сок

  1. Свежие соки. Наиболее эффективным является сок из свежего картофеля, который очень быстро снимет неприятное жжение. Для этого необходимо натереть очищенный картофель и выжать его через марлю. Дать отстояться и выпить в чистом виде, или смешав с другим соком.Также применяют соки из моркови, свеклы и капусты.
  2. Сода. Рецепт достаточно простой. Нужно смешать от четверти до полной чайной ложки соды с половиной стакана кипяченой воды. Сделать пару глотков. Этот метод следует использовать только в крайних случаях, так как он является не самым безопасным.
  3. Ложка подсолнечного или оливкового масла.
  4. Настой ромашки. 3 столовые ложки сушёной ромашки заливают стаканом кипятка и дают настояться 15-20 минут.
  5. Мятный чай. Абсолютно доступное и действенное средство. Заваривайте ложку мяты в стакане кипятка.
  6. Активированный уголь. Главное его преимущество – действенность и безопасность. Уголь способен впитать избыток кислоты и уменьшить неприятный ощущения. Дозировка рассчитывается так: одна таблетка на 10 килограмм веса. Чрезмерное употребление угля может привести к дисбалансу в кишечнике.
  7. Мёд. Если приступ изжоги достаточно слаб, можно воспользоваться обычным мёдом. Особенно эффективным этот метод будет в сочетании с настоями трав. Принимать такой напиток стоит за полчаса до еды.
  8. Минеральная вода. Лучше всего подходит именно целебная минеральная вода со слабощелочным или щелочным составом. Перед применением следует выпустить лишний газ и нагреть воду до 40 градусов. Употреблять желательно за 30 минут до еды.
  9. Жевательная резинка. Такой метод будет не долговременным, но благодаря слюноотделению происходит снижение кислоты в желудке. Более продуктивна будет жвачка с фруктовым вкусом.
  10. Сок алоэ. Это один из наиболее эффективных приемов в домашних условиях. Единственный минус, это то, что сок алое имеет горьковатый привкус и лучше всего, половину чайной ложки этого сока развести в половине стакана кипяченой воды.
  11. Молоко. Просто, доступно, действенно.

Если по каким-либо причинам перечисленные выше методы для вас недоступны, многие специалисты советуют «заесть» изжогу. Подойдет почти любая пища, естественно не вызывающая симптомы изжоги (не кислая, не солёная, не жирная и не жаренная).

Вы можете съесть тарелку пресного супа (лучше всего подходит суп-пюре), пару ложек сметаны или варёные каши.

Как в дальнейшем предотвратить появление изжоги?

Ответ на этот вопрос достаточно простой. Чтобы жжение не стало вашим постоянным спутником, вам следует пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, вызывающие этот недуг.

Конечно, отказаться полностью у вас вряд ли получится, но уравновесив употребление такой пищи, вы избежите последствий.

счастливая девушка

Cтарайтесь придерживаться следующих правил:

  1. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
  2. Не забывайте ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды.
  3. Нормализуйте рацион своего питания, исключив вредные продукты.
  4. Носите только удобную одежду, не сдавливающую в области живота.
  5. Соблюдайте режим: в меру работайте и отдыхайте.
  6. Следите за массой своего тела.
  7. Регулярно выполняйте физические нагрузки, в особенности на укрепление мышц брюшного пресса.
  8. Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации.
  9. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите курс лечения под его наблюдением. Именно эта рекомендация поможет достигнуть значительных результатов.

Как видите, способов избавиться от изжоги достаточно много и кроме вышеперечисленных существуют и другие, менее распространённые. Но лучше всего предотвратить ощущение дискомфорта до его появления. Следите за собой и за своим здоровьем.

udietologa.ru

Что делать если изжога и как избавиться

Изжога – неприятное ощущение, возникающее внезапно и ухудшающее качество жизни человека. Если дискомфорт и жжение в пищеводе застали врасплох, а дома нет необходимых медикаментов, возможно воспользоваться методами народной медицины, чтобы облегчить состояние.

При самостоятельном лечении главное – не навредить. Важно следить за реакцией организма на принятое средство и не использовать компоненты, вызывающие аллергическую реакцию.

Лечение в домашних условиях

Изжогу в пищеводе, в желудке нельзя терпеть. Симптом требует устранения в короткие сроки. Людям, считающим, что лекарственные препараты не подходят в качестве средства от неприятного явления, поможет народная медицина, создавшая массу рецептов борьбы с недугом, при которых применяются подручные средства. Многие народные методы действительно эффективны, способны снизить кислотность желудочного сока и защитить слизистую желудка.

Способы устранения жжения и дискомфорта в пищеводе:

  • Терапия травами.
  • Лечение свежевыжатыми соками.
  • Устранение симптома с помощью настоев и отваров.
  • Устранение симптома при помощи продуктов питания.

Отдельные распространённые средства нужно принимать с большой осторожностью. Сода, пепел имеют противопоказания и побочный эффект после применения. При резко возникшей нестерпимой изжоге, если щадящие способы недоступны – средства быстро помогают устранить дискомфорт в домашних условиях.

Пепел сигареты – сомнительный способ, но высказывается мнение, что помогает сбить жжение в максимально короткие сроки.

Общие рекомендации

Жжение в желудке, в пищеводе возникает при повышенной кислотности. Кислота забрасывается в пищевод, начинается изжога. Устранить приступ помогают медицинский препарат и народные средства от изжоги. Но симптом возникнет вновь, если пренебрегать элементарными правилами. Рекомендации по предупреждению жжения:

  • Не рекомендовано принимать пищу перед сном. Последний приём производится за два часа до сна.
  • Кушать нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу, не разговаривать, не отвлекаться во время еды.
  • Во время приёма пищи нужно ослабить тугой ремень. После еды избегать сдавливания органов поясами и корсетами.
  • Медикаменты, повышающие кислотность, лучше принимать после употребления пищи.

Борьба со жжением в пищеводе и желудке окажется успешной, если исключить вредные привычки и питаться правильно.

Лечение травами

Целебные растения успешно применяются при жжении в пищеводе, отрыжке и других симптомах. Из целебных трав приготавливают отвары, настои. Лечебные травы имеют противопоказания, могут вызывать аллергические реакции. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

При разумном применении растений нормализуется уровень кислотности, устраняется жжение, восстанавливается работа ЖКТ.

Какие травы помогают?

Трав и рецептов отваров множество. Действенные рецепты народной медицины из растений:

  • Ромашка – проверенное средство от изжоги. Растение благоприятно воздействует на слизистую органа, успокаивая её. Снижает брожение, предотвращая изжогу и вздутие. Ромашку применяют в виде настоя, отвара. Рецепт прост – 2 столовые ложки растения или 2 фильтр пакета залить стаканом кипятка, настоять и остудить. Принимать по 3 столовые ложки, трижды в сутки. Лечение ромашкой совмещают с приёмом антацидных препаратов. В аптеке продаются травяные сборы от изжоги с ромашкой в составе.
  • Алоэ – растение, в составе которого содержатся компоненты, способные устранять воспаление, заживлять раны, остановить жжение без лекарств. Неприятное ощущение возникает из-за неправильного питания – столетник превосходно спасает. Достаточно отжать сок листьев растения и ложку сока развести в стакане воды. Раствор употреблять небольшими глотками.
  • Корень аира против изжоги в пищеводе эффективен, но противопоказан людям с воспалением почек. Для устранения симптома нужно пожевать кусочек или истолочь корешок и проглотить щепотку, запив тёплой водой.
  • Фенхель, укроп, анис смешивают и заливают кипятком, настаивают и медленно пьют, пока симптомы не исчезнут.

Свежевыжатые соки

Сок из свежих овощей избавляет от дискомфорта и оказывает благоприятное воздействие на организм человека в целом. Соки пьют отдельно либо смешивая. Напитки помогают предотвратить явление. От сока практически не бывает побочного эффекта. Соки овощей – лучшее средство по предотвращению симптома.

Сок морковки, свёклы, капусты нужно употреблять по 3 ложки до приёма пищи, и неприятный симптом не побеспокоит после трапезы.

Картофельный сок

Наиболее эффективным средством от изжоги считается сок картофеля. Улучшает состояние больного гастритом. Средство безопасно, доступно. Разрешено принимать беременным женщинам.

Готовить полезный напиток нужно перед употреблением. Клубни тщательно промывают, очищают и натирают. Массу отжимают через марлю. Напиток отстаивают 5 мин, выпивают.

Если приступы регулярны, нужно выпивать стакан напитка с утра за час до завтрака в течение 10 дней.

Сок картофеля не рекомендов

zheludokok.ru

Что делать если мучает изжога?

Многих людей интересует вопрос: что делать, изжога беспокоит каждый день. Давно установлен факт, что от тридцати до шестидесяти процентов людей страдают неприятными ощущениями, которые проявляются в сильном жжении, боли, дискомфорте и как бы небольшом покалывание в районе грудной клетки, которая располагается ближе всего к пищеводу. Чаще всего такие симптомы могут возникнуть через то, что человек съел слишком острую или жирную пищу.

Що робити якщо мучить печія?

Чувство жжения появляется, где-то после часа от приема пищи. Очень редко изжога может появиться при активной физической нагрузке, например, при частых наклонах или когда тело находится в горизонтальном положении.

Для того, чтобы прекратить изжогу, достаточно выпить небольшое количество жидкости или прибегнуть к помощи средств, которые помогают уменьшить дискомфорт из-за большого накопления кислоты в организме человека. В этом случае отлично подойдет пищевая сода, которую разбавляют в кипяченой воде. Но это не есть решение проблемы. Изжога в дальнейшем будет возникать очень часто, через что жизненный ритм человека сильно нарушиться.

Що робити якщо мучить печія?Если явление изжоги появляется у человека больше, чем три раза в неделю, то стоит бить тревогу и немедленно обратиться к врачу. Иначе, она просто не даст нормально жить и нанесет серьезный вред человеческому организму. Но известны такие случаи, когда изжога проявляется не постоянно. Все зависит от того, насколько сильно повреждена слизистая оболочка пищеварительного тракта. На начальных этапах, изжогу можно практически не чувствовать.

Если человек страдает такими заболеваниями, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, холецистит, диафрагмальной грыжей, то изжога может стать неотъемлемой частью этой болезни и приносить еще больший дискомфорт человеку. Так же изжога может наблюдаться у женщин во время беременности, особенно часто в первый триместр, когда начинается токсикоз. Стоит обратить внимание на то, что если человек в положении лежа чувствует боль постоянно и очень остро, это произошло вследствие проблем будет не только в пищеварительном тракте, а и в самом желудке.

Почему появляется изжога?

Изжога может возникнуть по разным причинам. Чаще всего считают, что ее вызывает высокая кислотность в желудке или же непереносимость определенных органических веществ, которые вызывают сильное раздражение оболочки пищевода. Так же болезни желудка могут спровоцировать появление изжоги. Не исключается вариант, что при сильных стрессах и нервном напряжении болезнь так же может проявить себя.

Що робити якщо мучить печія?Самым главным, на что много кто не хочет обращать внимание — это питание. Из-за несоблюдения режима дня и употребление вредных продуктов питания (сюда относится курение и употребление алкоголя), изжога может проявляться очень быстро и внезапно. Постоянная изжога может быть вызвана следующими факторами:

При часто употреблении жирной пищи, а так же различного рода приправ и специй желудок сильно страдает. Ведь вместе с этой едой в него попадает большое количество кислоты, которая разъедает стенки слизистой и приводит к появлению дискомфортных ощущений.

Мало кто знает о том, что если есть много свежего хлеба, сладостей, пить большое количество томатного сока и ежедневно включать в свой рацион много фруктов с высоким содержанием витамина С, то это так же может быть одной из первых причин появления изжоги.

Если много кушать в течение всего дня, то стенки желудка сильно тянуться, через что начинается образовываться много кислоты, которая и провоцирует сильную жгучую боль.

Не нужно злоупотреблять лекарственными препаратами. Особенно вредными для желудка является аспирин, ортофен и ибупрофен. Они стимулируют обильное выделение кислот, что не очень полезно для организма.

Що робити якщо мучить печія?Нужно следить за тем, какую одежду носите. Нужно чтобы она была удобной и не сдавливала талию. Противопоказано носить тяжелые вещи. Так же в период беременности нужно быть осторожными, ведь изжога может появляться и в этот период жизни.

Многие думают, что после принятия пищи поспать будет очень полезно. А на самом деле это очень вредно и может вызвать неприятные ощущения.

Сильное нервное напряжение, стрессы и не соблюдение режима отдыха так же является причиной изжоги.

Вернуться к змістуДуже важный факт!

Сильная изжога, которая может начинаться мгновенно после приема пищи, не является односторонней проблемой.

Эти неприятные ощущения могут сигнализировать о том, что в организме еще, что-то не так и на это обязательно стоит обратить внимание.

О каких заболеваниях может сигнализировать постоянная изжога:

Що робити якщо мучить печія?

  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Грыжа, которая может появиться в самом начале пищеварительного тракта и со временем постепенно перемещаться в область груди.
  • Гастрит.
  • Воспалительные процессы в желудке и двенадцатиперстной кишке.
  • Воспалительные процессы в желчном.
  • Избыточная масса тела. Вес создает большое давление на желудок и пищевод, что вызывает большое выделение кислоты в организм.
  • Болезни, которые могут появляться после оперативного лечения, которые проводятся в желчном, желудке или двенадцатиперстной кишке.
  • Период беременности. Вес плода так же может спровоцировать чрезмерное выделение кислоты, которое впоследствии будет разрушать стенки пищевода.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Боли в этом случае очень похожи, поэтому люди часто путают их между собой.
  • Если изжога беспокоит вас после каждого употребления пищи, то не стоит затягивать. Нужно немедленно обратиться к специалисту и пройти специальный курс лечения, ведь самостоятельно справиться с этим недомоганием практически нереально и не безопасно для здоровья организма в целом.

    Вернуться к змістуЯк справиться с изжогой в домашних условиях?

    Що робити якщо мучить печія?Если вас сильно замучила изжога, то существует несколько элементарных способов, которые легко помогут справиться с этой задачей. Они так же полезны для работы всего организма в целом и влияют на всю пищеварительную систему. Но помните, что если причина кроется в более серьезных вещах, то не стоит долго лечиться самостоятельно! Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

    Для начала понадобиться правильно организовать свой график дня и еды. Нужно придерживаться диеты и употреблять только здоровую пищу. Для поддержания работы желудка не лишним будет пить различные отвары из трав. Очень хорошо помогает в таких случаях настой ромашки. Она отлично снимает воспаление и обволакивает стенки пищевода.

    Семена льна. Этот напиток начинают готовить с вечера, чтобы за ночь он смог настояться. Для этого понадобиться семена льна. Одну чайную ложку нужно будет залить кипятком (около половины стакана) и оставить на ночь. С утра в полученную жидкость добавить еще воды и выпить. Такую процедуру стоит выполнять непосредственно натощак и продолжать так около двух недель.

    Що робити якщо мучить печія?Отлично помогают высушенные корни и листья Дегель. Все необходимо мелко перемолоть до порошка. Затем щепотку полученного порошка заливают кипятком и выпивают через пятнадцать минут. Такой отвар можно пить трижды в день до еды.

    Семена укропа так же окажут целебное воздействие на ваш организм. Для этого нужно залить семеня укропа стаканом кипятка и дать им настояться. Пить такой отвар можно постоянно, пока не пройдет ощущение дискомфорта. Максимальный срок — две недели. Если результатов не будет, нужно идти в больницу, чтобы не запускать болезнь.

    Хорошо снимает боль сок свежего картофеля. Употреблять такой напиток необходимо до приема пищи с утра. После чего нужно подождать полчаса, а только потом можно приступать к завтраку. Таким способом можно оздоравливаться только 10 дней.

    Вернуться к змістуЩо делать, изжога?

    В первую очередь следите за своим образом жизни и графиком дня. Старайтесь максимально правильно питаться, правильно отдыхать и не нервничать по пустякам. Сократите употребление вредной пищи к минимуму и поверьте, вы почувствуете облегчение уже через несколько дней.

    Що робити якщо мучить печія?Не стоит затягивать если боли не проходят сами собой, а домашнее лечение не помогает. В таком случае вам поможет врач — гастроэнтеролог. Он назначит все необходимые анализы, на основе которых припишет грамотное лечение.

    Но что делать, если изжога застала вас в неподходящее время или место? Как правильно избавиться от жгучей боли и при этом не нанести себе большой вред?

    Наиболее доступные методы избавления от неприятных ощущений сегодня доступны практически каждому. Все нужные препараты можно купить в аптеке. Ниже перечислен перечень медикаментов, которые способны быстро избавить вас от изжоги:

    • Гевіскон;
    • Алмагель;
    • Энтеросгель;
    • Маалокс.

    Это самые известные препараты, которые помогают при борьбе с изжогой. Но не нужно слишком увлекаться ими. Ведь они не только не устраняют основную причину появления недуга, но и могут наносить вред всему организму, так как имеют ряд противопоказаний. Поэтому перед употреблением любого из перечисленных выше препаратов, обязательно ознакомитесь с инструкцией или проконсультируйтесь с фармацевтом в аптеке. Он подскажет, как правильно принимать препарат.

    Вернуться к змістуЯк необходимо питаться при изжоге?

    Що робити якщо мучить печія?Уже понятно, что необходимо избегать жирной и жареной пищи, так же рекомендуют по минимуму употреблять соль и различные приправы. Лучше всего питаться продуктами, которые выращены на собственном огороде и приготовленные своими руками.

    Самым замечательным вариантом могут стать овощи, которые можно готовить на пару, в духовке или просто отваривать или тушить. Очень полезными являются морковь, картофель, горох. Сейчас можно найти большое количество рецептов и радовать себя вкуснейшими и полезными блюдами.

    Так же настоятельно рекомендуют увеличить потребление продуктов, которые имеют много углеводов, которые медленно усваиваются. К ним относятся: макаронные изделия из твердой муки, хлеб из отрубей, коричневый рис. Не забывайте так же и о твердых сырах, свежей рыбе, отварного мяса. Не лишним будет употребление фруктов — яблок и бананов. С утра очень позлить есть разные виды круп. Особое внимание стоит уделить овсянке. Ведь она способна уменьшать болевые ощущения в желудке и оберегать его стенки от воздействия кислоты. Лучше всего, если пить вы будете обычную минеральную воду, которая не будет содержать газов.

    Диета не основной залог успеха. Главное при этом правильно питаться, то есть кушать часто, но не большими порциями, не спешить во время еды, лучше медленно и тщательно пережевывать продукты.

    Последний раз ужинать необходимо примерно в 19 часов. А после того, как вы поели, лучше подвигаться минут сорок, а только потом можно немного и поспать.

    Всегда следите за состоянием своего здоровья! Вовремя обращайтесь к специалистам и не занимайтесь самолечением! Будьте здоровы!

    ok-doctor.xyz

    Что делать, если мучает изжога

    Здоровье вашего желудка да и всего организма в целом, во многом зависит от того, что вы едите, а значит нужно не только тщательно составлять собственное меню, но и грамотно подходить к выбору продуктов. В современных условиях знания о количестве содержания витаминов, жиров, углеводов и так далее, в продуктах - недостаточно. Учитывая, сколько пищевых добавок вводит производитель в продукты - очень важно знать всё об этих самых пищевых добавках и если вы до сих пор не задумывались об этом, то вам в помощь Glutamata.net - все о пищевых добавках - ведь правильная информация - это гарантия того, что вы сможете вовремя защитить своё здоровье от воздействия многих вредных веществ: предупреждён, значит - вооружён. Но к теме....

    Представьте себе ваш пищевод в виде реки , а место, где пищевод встречается с желудком,- это место, где река впадает в за­лив. Представьте, что желудочно-пищеводный рефлюкс (обратный за­брос пищи из желудка в пищевод ) - это очень высокий прилив соленой воды, наводнивший заболоченный рукав этого залива, а изжога - это очень маленькая, но быстрая в своих движениях ры­бешка.

    Рефлюкс и изжога (симптом рефлюкса) являются следствием процес­са, при котором мышцы расслабляются раньше, чем им положено, или они с самого начала слабые. Это мышцы нижнего сфинктера-пищевода (мышечное кольцо в самом низу пищевода на границе с желудком), функция которых состоит в том, чтобы закрывать пищевод от желудка и не допускать проникновение пузырьков газа из пищевода в желудок.

    К сожалению, этот маленький клапан плохо работает у восьмидесяти миллионов американцев, отказывая у двадцати пяти миллионов. 25% беременных женщин страдают рефлюксом и изжогой. "Кроме того, тучные люди склонны к рефлюксам и изжоге." ,- говорит гастроэнте­ролог доктор медицины Сидней Кохен, заведующий кафедрой медици­ны в Медицинской школе Темплского университета.

    Хронические изжоги бывают опасны и нуждаются в медицинском наблюдении.

    Если рефлюкс и изжога не часто вам досаждают, существует не­сколько простых и быстрых способов справиться с ними.

    Сглотните десять раз. Это обычный прием поможет вам избавиться от рефлюкса и протолкнуть кислоты из желудка в пищевод.

    Бросьте курить. Курение значительно ослабляет мышцы сфинктера.

    Поменьше жиров. Высоко белковая пища с низким содержанием жи­ров (например, индейка, очищенная от кожи, или грудка цыпленка, обезжиренное молоко, рыба и сушеные бобы) обычно укрепляет кла­пан, охраняющий ваш пищевод.

    Пища с высоким содержанием жиров ослабляет мышцы нижнего сфинктера пищевода. Хотя некоторые чувствуют себя неплохо, съев даже шоколад, содержащий большое количество жира.

    Существуют и другие продукты питания, которые ослабляют эти мышцы: особенно все, что связано с полимерами и напитками, содер­жащими кофеин. Страдающим изжогой людям обычно нетрудно опре­делить для себя, что именно эту изжогу вызывает.

    Ещё интересное по теме

    < Предыдущая Следующая >
     

    www.sovetidljatebja.ru


    Смотрите также