Диета при изжоге во время беременности. Диета беременных при изжоге


меню для питания правильными продуктами

Похожие статьи

Беременность – это прекрасное время, наполненное радостным предвкушением появления на свет собственного малыша. Но зачастую в данный период у женщин возникают симптомы, которые омрачают это состояние, особенно если речь идет о более поздних сроках. По мере роста живота беременная начинает ощущать тяжесть, нередко возникают отеки, но самым неприятным симптомом, пожалуй, считается изжога.

Изжога при беременности представляет собой ощущение сначала легкого жжения, которое становится все более выраженным и нередко сопровождается болезненностью и кислой отрыжкой. Причем зачастую женщины испытывают это впервые именно при беременности, даже если у них никогда не наблюдалось проблем с органами пищеварительной системы.

Изменения при беременности

Как возникает изжогаКак возникает изжога

Возникновение изжоги объясняется тем, что под влиянием каких-либо причин масса, находящаяся в желудке, резко поступает обратно в пищевод, слизистая которого раздражается под воздействием кислоты. Именно по этой причине человек ощущает жжение в этой области.

Через пищевод человека вся съедаемая пища поступает в желудок. При нормальном состоянии здоровья органов пищеварения обратное поступление еды в пищевод невозможно, поскольку он оснащен специальным сфинктером, который плотно закрывается. Но во время беременности из-за воздействия гормона прогестерона мышцы пищевода расслабляются. А также матка значительно увеличивается в размерах, в результате чего повышается внутрибрюшное давление. Эти факторы мешают сфинктеру закрыться полностью, и под воздействием дополнительных причин у беременных женщин возникает изжога.

Дополнительные факторы, вызывающие изжогу

Что вызывает изжогуЧто вызывает изжогу

Существует несколько основных причин, которые провоцируют развитие изжоги у беременных:

    • Неправильное питание, употребление сладостей, острого, жареного, кислого и т. д.
    • У беременных изжога может появиться просто при горизонтальном положении тела.
    • Иногда изжога возникает из-за необходимости наклониться вперед (чтобы обувь обуть).
    • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Если изжога при беременности носит постоянный характер и мучает женщину как днем, так и ночью, то это повод обратиться к гастроэнтерологу, поскольку очень многие болезни проявляются именно в период беременности.

Если никаких заболеваний выявлено не было, то, значит, виной всему беременность сама по себе. Причем на ранних сроках беременности изжога объясняется изменениями в организме на гормональном уровне, а в третьем триместре – большими размерами матки. После 38 недели матка обычно опускается, давление на желудок снижается, поэтому чувство жжения в этот период должно исчезнуть.

Изжога — как возникает и что с ней делать?

Способы избавления от изжоги у беременных

Существует несколько препаратов, которые способны устранить изжогу. Но ни в коем случае женщина, ожидающая появления на свет малыша, не должна самостоятельно принимать решение о приеме того или иного медикаментозного средства. Только врач может определить, какое именно лекарство является наиболее безопасным и эффективным для беременной.

Если беременная будет придерживаться правильного рациона, то изжога беспокоить не будетЕсли беременная будет придерживаться правильного рациона, то изжога беспокоить не будет

Среди всех лекарственных препаратов, предназначенных для устранения изжоги у беременных, можно выделить следующие:

    • Омепразол;
    • Маалокс;
    • Ренни;
    • Каустикум;
    • Алмагель и др.

Данные лекарственные средства нельзя принимать более семи дней подряд. Поэтому самым лучшим решением при изжоге во время беременности может стать обращение к народной медицине. Еще один очень действенный способ – это коррекция рациона, поскольку именно злоупотребление вредными продуктами становится основной причиной возникновения жжения под ложечкой.

Как сэкономить на лечении изжоги?

Средства из народной медицины

Изжога при беременности сама по себе не несет никакой угрозы для жизни или здоровья ребенка или матери, но она очень неприятна и доставляет множество неудобств будущей маме. Поэтому необходимо найти эффективное и безопасное средство, способное помочь избавиться от нее. Поскольку медицинские препараты нельзя принимать в течение длительного времени, а изжога может появиться вновь, то, следовательно, требуется подобрать такое средство, которое будет абсолютно безопасным и возможным к применению на более долгий срок.

Продукты от изжогиПродукты от изжоги

Но и тут очень важно не заниматься самолечением, а проконсультироваться с врачом по поводу того или иного метода, предназначенного для избавления от изжоги. Употребление следующих продуктов поможет облегчить неприятный симптом:

    • молоко;
    • свежевыжатый картофельный сок;
    • овсяная каша;
    • кисель;
    • настой из семени льна;
    • отвары и настои из лекарственных трав.

Что можно и чего нельзя есть при изжоге

Особенности питания беременной женщины

Во время беременности питание женщины обязательно должно быть сбалансированным и насыщенным питательными и витаминными веществами. Но это вовсе не означает, что есть нужно за двоих, как принято считать среди некоторых людей. Зачастую переедание тоже играет не последнюю роль в развитии изжоги.

Очень важно, чтобы в меню беременной женщины были включены следующие продукты, употребление которых положительно влияет как на мать, так и на будущего ребенка:

Молочные продукты помогут предотвратить изжогуМолочные продукты помогут предотвратить изжогу
    • мясо: говядина, птица, свинина. Желательно есть обезжиренные мясные продукты;
    • рыба;
    • свежие овощи и фрукты;
    • крупы;
    • яйца и т. д.;
    • молочные и кисломолочные продукты.

А также необходимо знать, от каких продуктов лучше отказаться:

Продукты, вызывающие изжогу при беременностиПродукты, вызывающие изжогу при беременности
    • газированные напитки, кофе;
    • шоколад;
    • чрезмерное количество сладостей, выпечки;
    • копчености;
    • различные специи и приправы;
    • соленья;
    • чеснок;
    • лимон, кислые ягоды и другие продукты, повышающие кислотность в желудке.

И также во время беременности не рекомендуется экспериментировать с питанием и употреблять какое-либо экзотическое блюдо, непривычные для организма.

Желательно, чтобы вся пища, которая предназначается для беременной женщины, была приготовлена методом варки или пара, но никак не жарки, поскольку жареные блюда способны спровоцировать изжогу не только у беременных, но и у других людей.

 Примерное меню для беременной

Свежевыжатый сок поможет быстро справиться с изжогойСвежевыжатый сок поможет быстро справиться с изжогой

Женщина в интересном положении должна ежедневно употреблять молочные продукты, которые содержат кальций, а также мясо, гречку, содержащие железо, поскольку эти элементы являются наиболее важными для нормальной жизнедеятельности матери и плода. Не менее значимо обеспечение организма витамином С.

Для того чтобы питание беременной женщины было сбалансированным, желательно составить примерное ежедневное меню, в соответствии с которым ей следует питаться.

Завтрак

    • Овсяная каша, немного творога или омлет, приготовленный на пару.
    • Компот или кисель, некрепкий чай.
    • Фрукты, ягоды.

В качестве второго завтрака подходит домашний йогурт или фрукты. Можно попить чаю с сухофруктами вместо сладостей.

Обед

Чайная ложечка меда уберет приступ изжогиЧайная ложечка меда уберет приступ изжоги
    • На первое подойдет мясной суп с овощами.
    • На второе отварной рис с паровыми котлетками или тефтелями.
    • Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
    • На десерт можно съесть домашний творог с фруктами.

Полдник

    • Кисель или компот.
    • Галетное печенье.
    • Орешки, сухофрукты.

На ужин можно приготовить легкое рагу из тушеных овощей, или куриный бульон. На десерт лучше поесть немного фруктов, а непосредственно перед отходом ко сну желательно выпить стакан молока или кефира.

Чай с ромашкой хорошее средство от изжоги на ночьЧай с ромашкой хорошее средство от изжоги на ночь

Очень важно питаться дробно, чтобы не переполнять желудок и не провоцировать возникновение изжоги. При таком режиме питания можно избежать не только проблемы с изжогой, но также и не допустить лишней прибавки в весе.

Все продукты в этом меню взаимозаменяемы, а главное правило для женщины, находящейся на поздних сроках беременности – это употребление только правильных продуктов, которые содержат все необходимые витамины и минералы. Таким образом, можно избежать возникновение изжоги, а также сохранить здоровье.

Гид по выбору лекарств от изжоги

Рекомендации

Изжога при беременности мучает очень многих женщин, поэтому врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, чтобы предотвратить ее появление:

    • Требуется уменьшить порцию еды, а также принимать пищу не менее пяти раз в день. Это поможет желудку быстрее и эффективнее справляться со своей основной задачей, в результате чего не будет ощущения переполненности и, как следствия, изжоги.
    • Не носить одежду, которая стягивает живот. Народные средства от изжогиНародные средства от изжоги
    • Следует быть очень внимательной к своему рациону, а для профилактики изжоги лучше запоминать или записывать, после употребления какого именно продукта или блюда появилось жжение.
    • После каждого приема пищи желательно не принимать горизонтальное положение и не наклоняться, а самым лучшим решением тут является прогулка на свежем воздухе.
    • Пить больше чистой воды между приемами пищи, но исключительно в том случае, если нет проблемы с отеками конечностей.
    • Последний прием пищи должен быть легким и ни в коем случае не перед сном. Желательно поужинать за два или три часа до отхода ко сну.
    • Иногда причиной развития изжоги становятся запоры, которые часто беспокоят беременных женщин, поэтому необходимо устранить этот недуг с помощью специальных препаратов или народных средств.
    • После тридцать шестой недели рекомендуется спать в полу лежачем положении.

В период беременности изжогу проще предотвратить, чем избавиться от нее, поэтому очень важно соблюдать правильный режим и рацион. И даже если этого неприятного явления избежать не удалось, то все равно при питании правильными продуктами изжога будет не такой выраженной и доставлять гораздо меньше дискомфорта.

Видео: Что делать с изжгой при беременности?

Похожие статьи

www.pitaniedetey.ru

Чтобы не было изжоги

Чтобы не было изжоги

Что делать, чтобы не было изжоги, как избавиться от беспокоящего чувства жжения, и можно ли обойтись без таблеток?

Изжога – это неприятное чувство жжения за грудиной или в подложечной области, которое часто беспокоит будущих мам. Основная причина ее появления – заброс кислого содержимого желудка обратно, в пищевод.

Механизм развития изжоги таков: попадая в желудок, пища начинает перевариваться под действием желудочного сока, основным компонентом которого является соляная кислота. Если по каким-либо причинам соляная кислота попадает в пищевод вместе с содержимым желудка, происходит раздражение и ожог слизистой оболочки пищевода. Именно это и вызывает ощущение жжения, называемое изжогой.

Причины изжоги при беременности

Изжога может беспокоить будущих мам как на ранних, так и на поздних сроках беременности.

В 1 триместре организм женщины особенно подвержен воздействию главного гормона беременности – прогестерона. Отделяющая пищевод от желудка круговая мышца, которая обычно находится в  напряженном состоянии, под влиянием прогестерона расслабляется – и кислое содержимое желудка свободно попадает обратно в пищевод, вызывая изжогу у беременных.

В 3 триместре причины изжоги несколько меняются. Матка, увеличиваясь в размерах, смещает петли кишечника и желудок беременной женщины вверх, к диафрагме. При заполнении (а в особенности при переполнении) желудка пища из него вытесняется обратно в пищевод – и раздражает его слизистую оболочку, вызывая изжогу.

Кроме того, изжога может быть проявлением различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, обостряющихся во время беременности, – гастрита (воспаление слизистой желудка), язвенной болезни желудка и т.д.

Чтобы не было изжоги

В первую очередь сократите или исключите употребление продуктов, которые сами по себе раздражают слизистую оболочку пищевода и способствуют усиленной выработке желудочного сока. Это кислые ягоды и фрукты, соленые и острые блюда, маринады, копчености, сдоба, вареные яйца, сладости.

Старайтесь есть не позже чем за 2–3 часа до сна. Чтобы не было изжоги, после еды не рекомендуется лежать, лучше погулять 30–40 мин. Также в течение получаса после приема пищи желательно не наклоняться. Эти меры следует соблюдать, чтобы пищевой комок покинул желудок до того, как вы примете горизонтальное положение.

Если же изжога беспокоит вас во время сна, спите в положении полусидя, подложив под голову несколько подушек. Такая поза создаст механическое препятствие обратному забросу пищи из пищевода в желудок.

Не переедайте, старайтесь питаться дробно, т.е. небольшими порциями 5–6 раз в день. Так желудок не будет перерастягиваться, пища быстрее переварится, а риск попадания содержимого желудка в пищевод снизится.

По возможности избегайте приема спазмолитических препаратов (НО-ШПА, ПАПАВЕРИН), которые способствуют расслаблению гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, в частности, сфинктера (круговой мышцы) между желудком и пищеводом. Это может спровоцировать изжогу. Нередко эти лекарства назначает акушер-гинеколог при некоторых осложнениях беременности, например, при повышенном тонусе матки. Обязательно предупредите врача, что вы склонны к изжоге, и тогда он подберет альтернативное лечение.

Если вышеописанные меры не помогают справиться с недугом, стоит прибегнуть к немедикаментозным и медикаментозным средствам, рекомендованным к  приему во время беременности.

 

Чтобы не было изжоги

Изжога: лечение при беременности

Растительные масла. Для того чтобы защитить пищевод от вредного воздействия кислого желудочного сока, достаточно употреблять по 1 ст. ложке растительного масла перед едой или во время еды, добавляя его в овощные салаты или гарниры. Подойдет любое масло: оливковое, подсолнечное, льняное. Мягко обволакивая нежную слизистую оболочку пищевода, масляная пленка не даст желудочному соку соприкоснуться с ней.

Крахмал. Крахмал также является отличным средством, препятствующим появлению изжоги. Наиболее простой и распространенный пищевой продукт, содержащий крахмал, – кисель. Чаще вводите его в рацион, это вкусный и полезный десерт.

Корень имбиря. Одним из многочисленных полезных свойств корня имбиря является его замечательная способность нейтрализовать кислую среду желудка. Очищенный и нарезанный (или натертый на крупной терке) кусочек корня имбиря (2–3 ч. ложки) залейте 250–300 мл горячей воды, добавьте 1–2 ч. ложки меда. Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в день вместо чая.

Отвары лекарственных трав. Отвары зверобоя и ольхи обладают обволакивающими свойствами: они покрывают слизистую оболочку пищевода защитной пленкой, которая препятствует раздражающему действию соляной кислоты.

Рецепты отваров

Для того чтобы приготовить отвар ольхи, необходимо 15 г лекарственного растения залить 200 мл воды и кипятить в течение 15 мин. Остудить, процедить. Готовый отвар нужно принимать по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день.

Отвар зверобоя готовится следующим образом: 1 ст. ложку сухой травы заливают 1 стаканом кипятка и варят в течение 15 мин. Далее отвар нужно процедить и остудить. Полученное количество отвара следует выпить в течение дня, разделив его на 3 части: одну часть примите утром, вторую – днем, третью – вечером.

Следует отметить, что такие популярные способы избавления от изжоги, как молоко и раствор соды, действуют лишь кратковременно, а затем оказывают обратный эффект, так как способствуют более активной выработке желудочного сока, а следовательно, усилению изжоги.

Лекарства при беременности

Выделяют 3 группы лекарственных препаратов, помогающих от изжоги:

Обволакивающие средства. Их лечебный эффект состоит в создании на поверхности слизистой оболочки пищевода защитного слоя, препятствующего ее непосредственному контакту с соляной кислотой.

Во время беременности разрешены: МААЛОКС, АЛМАГЕЛЬ, ГЕВИСКОН. Их следует принимать через 1–2 часа после еды.

К побочным действиям от употребления этих лекарств относятся: изменение вкусовых ощущений, тошнота, рвота. При длительном и неконтролируемом приеме могут развиться нарушения минерального обмена и функции почек. Поэтому использование обволакивающих средств для лечения изжоги должно осуществляться под контролем врача.

Средства, снижающие кислотность желудочного сока (антациды). При попадании в желудок эти лекарственные вещества связываются с соляной кислотой и нейтрализуют ее, таким образом кислотность желудочного сока снижается. Во время беременности разрешены к применению РЕННИ и ГАСТАЛ. Побочными эффектами приема антацидов являются индивидуальная непереносимость и  аллергические реакции.

Средства, снижающие выработку желудочного сока, обладают серьезными побочными эффектами, поэтому применение данной группы лекарств крайне не рекомендуется во время беременности и редко назначается врачом.

Изжога доставляет много неприятных ощущений и дискомфорта для будущих мам. Но она совершенно не влияет на течение беременности и не оказывает негативного влияния на развитие малыша.

В большинстве случаев после рождения ребенка изжога проходит сама собой и более ничем о себе не напоминает.

Возможно, вам будут интересны статьи "Биохимический анализ крови" и "Давление при беременности" на сайте 9months.ru

www.9months.ru

Диета при изжоге во время беременности

Содержание статьи

Изжога появляется периодически, по окончании приёма пищи, но не сходу, а приблизительно через час по окончании трапезы. Особенно, в случае если количество пищи было избыточным, и еда была приправлена острыми специями и соусами. Исходя из этого, диета при изжоге – не роскошь, а нужная профилактическая мера.

Изжога – это дискомфортные ощущения за грудиной, идущее от подложечной области кверху, либо в шейной области, появляющиеся по окончании приёма пищи. Изжога сопровождается эмоцией жжения либо жара в области желудка, болью в животе, отрыжкой.

Изжога достаточно распространённое явление: ею страдает около трети населения земного шара. Изжога сопровождает протекание таких болезней, как гастрит с повышенной кислотностью, язвенную заболевание желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит. Изжога появляется при диафрагмальной грыже и непереносимости некоторых пищевых компонентов. Беременность у дам кроме этого может послужить обстоятельством происхождения изжоги. Стрессы, невротически и тревожные состояния являются провокаторами появления изжоги.

Ношение тугой одежды, к примеру, поясов, поднятие тяжестей и физическая нагрузка смогут вызвать происхождение признаков изжоги.

Обстоятельствами изжоги являются не только заболевания желудочно-кишечного тракта и другие указанные выше. Склонность к перееданию и потребление нездоровой, тяжёлой пищи кроме этого провоцирует происхождение изжоги. Привычка дремать по окончании плотной трапезы может привести к жжению в области желудка и отрыжке. Избыточный вес кроме этого есть распространённой обстоятельством дискомфорта и появления избыточного количества желудочного сока.

Диета при изжоге во время беременности

Исходя из этого, диета при изжоге – одно из самых действенных средств исцеления данного недуга. В случае если задаться целью исправить здоровье и придерживаться рекомендаций лечащего доктора, возможно не только улучшить собственное состояние, но и, в некоторых случаях, совсем забыть про изжогу.

Лечение изжоги диетой

Нездоровый образ жизни и неправильное питание являются одними из основных обстоятельств происхождения изжоги. Исходя из этого, забота о качестве жизни и рационе питания есть самыми главными факторами в профилактике и лечении изжоги.

Существует пара рекомендаций, которых нужно придерживаться при проявлении признаков изжоги:

  1. Нужно исключить из потребления спиртное.
  2. Стоит кинуть такую привычку, как курение.
  3. Газированные напитки и кофе приводят к появлению изжоги. Исходя из этого необходимо заменить их соками и некрепким чаем.
  4. Упомянутые выше напитки и табак приводят к раздражению слизистой оболочке оболочки желудка, повышению кислоты и расслаблению желудочного клапана.
  5. Увлечение громадным числом цитрусовых, томатов и продуктов, каковые в них находятся, кроме этого приводят к происхождению изжоги. направляться сократить, а на первых порах свести к минимуму поедание этих видов продуктов.
  6. Соления и консервированные продукты являются одной из обстоятельств появления изжоги. Исходя из этого, стоит отказаться от полюбившихся солёных огурчиков и маринованных помидоров для восстановления здоровья.
  7. Свежий хлеб и выпечка провоцируют изжогу. Исходя из этого, не следует злоупотреблять тёплыми и мягкими хлебобулочными изделиями, а перейти на более чёрствые варианты.
  8. Жареные пирожки и другая пища, приготовленная подобным методом, также ведет к появлению изжоги. В этом случае, нужно отказаться от жарки блюд, а готовить на несколько, тушить либо запекать пищу в духовке.
  9. Кое-какие лекарственные препараты провоцируют изжогу. К примеру, аспирин, ортофен, ибупрофен и другие приводят к появлению признаков изжоги. В этом случае нужно проконсультироваться с лечащим доктором и поменять назначение лекарственных препаратов.

Диета при изжоге во время беременности

Лечение изжоги диетой действенно, по причине того, что в этом случае возможно не допустить многие из причин дискомфорта. Диетическое питание не разрешает злить слизистую желудочно-кишечного тракта, и растягивать сам желудок. Что не провоцирует избыточное выделение желудочной кислоты, расслабление желудочного клапана и заброс содержимого желудка в пищевод.

Сущность диеты при изжоге

У людей, каковые довольно часто страдают от жжения в желудке и пищеводе по окончании приёма пищи, отрыжки, довольно часто появляется вопрос: Какая же диета при изжоге?

Эксперты советуют поменять рацион питания при изжоге следующим образом.

  • Наполнить дневный рацион белками растительного происхождения и уменьшить количество белков животного происхождения.
  • Необходимо сократить либо кроме того вовсе избавиться от потребления сладостей. Их возможно заменить сладкими фруктами и соками.
  • Кислые и кисломолочные продукты нужно исключить из рациона, потому, что они провоцируют увеличение кислотности желудочного сока, что ведет к изжоге.
  • Полуфабрикаты – весьма нежелательный продукт при изжоге, исходя из этого стоит избегать их потребления.
  • Жиры животного происхождения лучше заменить жирами растительного происхождения: подсолнечным, кукурузным, оливковым маслом. Растительные масла должны быть нерафинированными, нежареными, первого отжима.
  • Питание всухомятку, разные перекусы кроме этого может вызвать изжогу. Исходя из этого, под запретом находятся разного вида фаст-фуды. А между приёмами пищи, каждые два-три часа нужно съедать бутерброд из подсушенного хлеба с маслом. Его возможно разнообразить несолёным сыром либо колбасой, но лишь не копчёной, а варёной.

Диета при изжоге и гастрите

Гастрит – это воспалительный процесс слизистой оболочке такни желудка. Гастрит с повышенной кислотностью может вызвать появление изжоги. Исходя из этого, диета при изжоге и гастрите направлена, прежде всего на исцеление признаков причины – гастрита.

Для больных, страдающих гастритом, ещё в период СССР была создана действенная диета, названная диетой № 1. Твёрдая диета № 1 назначается при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, и при проявлениях острого гастрита. Щадящий вариант данной диеты может стать базой здорового питания для исцеления хронической формы гастрита и изжоги.

Диета при изжоге и гастрите основана на следующих правилах:

  1. Исключить из рациона питания весьма тёплые и весьма холодные блюда (мороженное, напитки со льдом).
  2. Для восстановления слизистой оболочке желудка пищу нужно варить, готовить на несколько либо запекать без корочки.
  3. Необходимо сократить потребление соли, потому, что избыточное её потребление ведет к раздражению слизистой оболочке оболочки желудка.
  4. Количество приёмов пищи в сутки должно быть не меньше 5-6 раз. Кушать необходимо маленькими порциями, шепетильно пережёвывая пищу.
  5. Калорийность дневного рациона не должна быть больше 2800 – 3000 калорий.
  6. Исключить из потребления первые блюда на базе жирных мясных бульонов, и рыбных и грибных. оптимальнее питаться овощными супами с добавлением разных круп, риса. Возможно добавить в готовое блюдо маленькое количество сливок либо яйцо, что сделает вкус супа необыкновенным и привлекательным.
  7. Свежий хлеб необходимо заменить сухариками либо подсушенным хлебом. Их возможно имеется не только с чаем, но и додавать прямо в первые блюда.
  8. Запрещено использовать жирное мясо. Наилучшими вариантами есть нежирная курица либо кролик, печёная телятина либо индейка.
  9. Из рыбных блюд возможно пара раз в неделю разрешить приготовление котлет на несколько из нежирных видов рыбы.
  10. Возможно кушать яйца всмятку либо омлеты, приготовленные с добавлением молока.
  11. Каши крайне полезны для больных, страдающих гастритом и изжогой. Их нужно хорошо разваривать перед потреблением. Исключение образовывает пшенная каша – её не рекомендуется использовать при повышенной кислотности.
  12. Отварные, тушёные либо запеченные овощи нужны при гастрите. А вот сырые овощи необходимо на время исключить из рациона питания.
  13. При гастрите с повышенной кислотностью возможно кушать груши, бананы, некислые сорта яблок.
  14. Продукты, каковые будут под запретом при гастрите и изжоге – это белокочанная капуста, ржаной хлеб и слоёное тесто, жирное мясо, копчёности, острые соусы и маринады, майонез, кетчуп, солёные сыры, консервы, грибы, щавель, лук, огурцы, шпинат. Из напитков необходимо избегать выпивать газированную минеральную и сладкую воду, тёмный кофе.

Диета при изжоге и отрыжке

Диета при изжоге и отрыжке есть такой же, как при изжоге и гастрите. Потому, что гастрит с повышенной кислотностью (а время от времени и с пониженной кислотностью) может вызвать симптомы изжоги, и отрыжку.

При изжоге и отрыжке оказывают помощь кое-какие народные средства.

  1. При повышенной кислотности хорошо использовать мёд. К примеру, возможно смешать сок алоэ и мёд в пропорции один к одному и покинуть отстояться. Использовать смесь необходимо три раза в сутки по чайной ложке.
  2. При повышенной кислотности оказывает помощь травяной сбор. Необходимо смешать корень ревеня, траву зверобоя, корень валерианы и траву сушеницы болотной. Три столовых ложки смеси заливают одним литром сухого красного вина и оставляют на солнце на 21 день. Затем настой процеживается и в него добавляется три столовые ложки золотого уса. Полученный настой принимается утром и вечером по две столовые ложки.
  3. Кроме этого при повышенной кислотности хорошим средством от отрыжки и изжоги есть лопух. Необходимо взять одну столовую ложку сухих листьев лопуха, залить одним стаканом кипящей воды и настоять в течение двух часов. Затем настой нужно процедить и принимать по две столовые ложки по окончании каждого приёма еды.

При пониженной кислотности желудка также время от времени появляется изжога и отрыжка. Следующие средства окажут помощь уменьшить состояние при этих симптомах.

  1. Смесь из мёда, какао, сливочного масла и листьев алоэ – не только нужное средство, но и вкусная добавка к рациону питания. Подготавливается она следующим образом. Необходимо растопить сливочное масло и смешать его с мёдом. После этого измельчить листья алоэ и добавить в смесь. Какао развести в маленьком количестве воды и добавить к прошлым ингредиентам. После этого полученная смесь ставится в духовку на три часа при небольшой температуре. Нужно следить, дабы средство не пригорело. После этого по окончании изготовление лечебной смеси необходимо бережно шумовкой удалить из неё остатки алоэ. Затем лекарство переливается в ёмкости из чёрного стекла. Взятую смесь принимают три раза в сутки до еды по две столовые ложки.
  2. Напиток из следующих трав будет нужен при лечении изжоги и отрыжки. Нужно взять одну часть тысячелистника, одну часть зверобоя, две части цикория, три части дымянки. Столовую ложку сбора необходимо залить одним стаканом кипящей воды и настоять до остывания. После этого настой процеживается и в него вливается три столовые ложки золотого уса. Полученное лекарство употребляется перед каждым приёмом пищи за полчаса до еды.

Диета при изжоге при беременности

Изжога на протяжении беременности – явление распространённое. Ощущения жжения либо отрыжка появляется благодаря трансформациям, происходящим в женском организме. На протяжении беременности изменяется гормональный фон, что ведет к расслаблению сфинктера между пищеводом и желудком. Такие трансформации содействуют проникновению желудочного сока в пищевод и приводят к симптомам изжоги. Неизменно возрастающая матка кроме этого есть одной из обстоятельств дискомфорта. Давление, которое оказывает растущий плод и плацента на стены желудка, ведет к появлению признаков изжоги. По окончании рождения ребёнка симптомы изжоги проходят и больше не тревожат даму, при условии, если она следит за собственным питанием и ведёт здоровый образ жизни.

Диета при изжоге при беременности включает в себя следующие правила:

  1. Нужно имеется довольно часто, но малыми порциями. Такая предосторожность разрешит избежать растяжения желудка и проникновению желудочной кислоты в пищевод.
  2. В первом триместре беременности необходимо питаться 4 раза в сутки; во втором – 4-5 ежедневно; в третьем триместре беременности пищу нужно принимать 5-6 ежедневно.
  3. Необходимо кушать медлительно и шепетильно пережёвывать пищу. Переработка и усвоение продуктов начинается во рту, потому, что там также находятся ферменты, содержащиеся в слюне. Хорошо измельчённая пища будет стремительнее перевариваться в желудке, что снизит риск происхождения изжоги.
  4. Ужин стоит перенести на более раннее время, минимум за три часа до сна.
  5. По окончании еды не требуется сходу занимать лежачее положение. оптимальнее посидеть какое-то время прямо, к примеру, в эргономичном кресле либо на диванчике. За это время пища успеет усвоиться, и желудочный сок не будет приводить к симптомам изжоги.
  6. На протяжении приёма пищи не требуется принимать много жидкости. Питьё разбавляет желудочный сок, что снижает эффективность переваривания еды.
  7. Питьё стоит принимать между приёмами пищи, к примеру, через час по окончании трапезы либо же за двадцать-тридцать мин. до еды.
  8. Из напитков, каковые нужны при происхождении изжоги, необходимо упомянуть чистую, отфильтрованную воду и минеральную воду без газа. газировка , кроме этого сладкие газированные напитки будут под запретом, по причине того, что склонны приводить к изжоге.
  9. Существуют особые травяные чаи, каковые улучшают состояние при изжоге, к примеру, чай из фенхеля. Единственное предостережение – не следует злоупотреблять чаем из фенхеля на протяжении беременности, его необходимо принимать в маленьких количествах. Ромашковый и имбирный чаи – кроме этого хорошее средство для устранения признаков изжоги.
  10. Нужно исключить из рациона питания жареные блюда. Пищу стоит тушить, готовить на несколько, варить либо запекать в духовке.
  11. Исключить на время беременности потребление жирных и острых блюд, соусов и приправ. Необходимо убрать на время со стола сметану, майонез, сливки, сало. Возможно незначительное потребление сливочного масла. Из мясных и рыбных продуктов предпочтение стоит дать нежирным сортам мяса и рыбы.
  12. На время беременности необходимо отказаться от первых блюда, приготовленных на наваристых жирных мясных, рыбных и грибных бульонах.
  13. Кисломолочные продукты в некоторых случаях способны приводить к изжоге. Исходя из этого, стоит сократить потребление кефира, ряженки, всецело исключить йогурты. Творог нужно брать некислый.
  14. направляться избегать потребления кислых овощей, фруктов и ягод, к примеру, яблок, квашенной капусты, помидоров.
  15. При происхождении изжоги на протяжении беременности возможно питаться кашами (овсяной, манной, гречневой), овощными супами-пюре, отварным мясом, сыром, тушёными овощами.
  16. При происхождении признаков изжоги возможно попытаться снять приступ, пожевав сырые овсяные хлопья, тёртую морковь, лесные орехи либо миндаль. Оказывают помощь кроме этого сырые семена подсолнечника либо тыквы. Возможно принять одну столовую ложку нежареного подсолнечного масла.

Меню диеты при изжоге

Приблизительное меню диеты при изжоге выглядит следующим образом:

  1. Завтрак – варёная овсяная крупа либо гречневая каша; нежирный бекон из индейки либо отварное мясо курицы; нежирный, некислый творог с маленьким числом сметаны либо нежирный сыр; фруктовый сладкий сок либо компот без добавления сахара.
  2. Второй завтрак – порция нежирного йогурта либо кефира; полстакана свежих сладких фруктов; некрепкий зелёный чай без сахара с сухариками из хлеба с отрубями.
  3. Обед – овощной суп либо тыквенная каша с рисом; бутерброд из подсушенного пшеничного хлеба с маслом и нежирным отварным мясом либо паровые котлеты (тефтели) из нежирного мяса; сырая морковь либо другие разрешённые сырые овощи; компот из сладких фруктов.
  4. Полдник – крекеры из отрубей; нежирный и несолёный сыр; сладкое яблоко либо другие сладкие фрукты; сухофрукты – курага, изюм, финики; некрепкий зелёный чай без сахара.
  5. Ужин – разварная каша (гречневая, рисовая) либо отварная нежирная рыба; салат из сырых овощей либо тушёные овощи; бутерброд из подсушенного пшеничного хлеба с маслом и несладкий некрепкий зелёный чай.

Диета при изжоге по дням

Дабы верно организовать переход на целительную диету при изжоге, приведём недельный рацион питания, расписанный по дням.

1 сутки

  • Завтрак – разварная овсяная каша; запечённые сырники из нежирного, некислого творога; стакан некрепкого зелёного чая без сахара.
  • Второй завтрак – полстакана свежих сладких фруктов.
  • Обед – гречневый суп; паровые мясные тефтели; пюре из моркови; стакан компота из сухофруктов.
  • Полдник – некрепкий чай без сахара; сухарики из хлеба с отрубями.
  • Ужин – рыбные котлеты, приготовленные на несколько; тушёные овощи.
Диета при изжоге во время беременности

2 сутки

  • Завтрак – разварная гречневая каша; творожное суфле; стакан некрепкого зелёного чая без сахара.
  • Второй завтрак – порция нежирного йогурта.
  • Обед – кабачковый суп-пюре с гренками; паровые мясные кнели; овощное рагу из картофеля, лука и моркови; банан.
  • Полдник – компот из сухофруктов с хлебцами из пшеничной муки с отрубями.
  • Ужин — ленивые вареники, стакан некрепкого зелёного чая без сахара.

3 сутки

Завтрак – протёртая молочная рисовая каша; стакан некрепкого зелёного чая без сахара; бутерброд из подсушенного пшеничного хлеба с маслом и кусочком несолёного, нежирного сыра.

  • Второй завтрак – суфле из моркови и яблок.
  • Обед – морковный суп-пюре с гренками; отварная телятина; овощной гарнир; кисель из фруктов.
  • Полдник – стакан некрепкого зелёного чая без сахара; сухое галетное печенье.
  • Ужин – запеченная рыба; отварной картофель; стакан травяного настоя.

4 сутки

  • Завтрак – творожная запеканка; стакан некрепкого зелёного чая с крекерами.
  • Второй завтрак – фруктовый кисель; подсушенный рогалик.
  • Обед – протёртый суп с курицей; запечённый куриное мясо с рисом; печёные яблоки.
  • Полдник – стакан кефира; сухофрукты.
  • Ужин – отварное мясо с картофельным пюре; мало сырых овощей.

5 сутки

  • Завтрак – яичное суфле; протёртая овсяная каша; стакан некрепкого зелёного чая без сахара с хлебцами.
  • Второй завтрак – сладкие фрукты – бананы, груши либо сладкие яблоки.
  • Обед – фрикадельки из говядины; гречневая каша; тушёные овощи; яблочный мусс.
  • Полдник – компот из сухофруктов; сухое галетное печенье.
  • Ужин – отварной картофель; рыбные биточки на несколько; мало свежей зелени.

6 сутки

  • Завтрак – манная молочная каша; стакан некрепкого зелёного чая баз сахара с крекерами.
  • Второй завтрак – два яйца всмятку: несколько кусочков подсушенного пшеничного хлеба.
  • Обед – овощной суп с крупой; отварная курица с салатом из свежих овощей; фруктовый кисель.
  • Полдник – фруктовое суфле.
  • Ужин – мясной фарш с овощами; творожный пудинг.

7 сутки

  • Завтрак – тыквенная каша с сухофруктами; кисель с подсушенным рогаликом.
  • Второй завтрак – творожно-свекольные оладьи; стакан чая.
  • Обед – овсяный суп; бефстроганов из отварного мяса с вермишелью из муки неотёсанного помола; компот из сухофруктов.
  • Полдник – сладкие фрукты.
  • Ужин – гречневая каша с тушёными овощами; отварное яйцо всмятку; стакан чая.

Диета при изжоге во время беременности

Диета при изжоге по дням показывает, как разнообразным возможно меню при вышеуказанном недуге. Исходя из этого, не требуется пугаться диетического рациона, который возможно вкусным и питательным.

Рецепты диеты при изжоге

Приведём пара рецептов блюд, каковые возможно готовить при происхождении изжоги.

Рецепты диеты при изжоге несложны, а блюда подготавливаются достаточно быстро.

  • Протёртый перловый суп с овощами

Нужно сварить в воде перловую крупу, а после этого протереть. Нарезанные овощи – морковь и картофель – тушить в воде до готовности и после этого протереть. Затем смешать протёртые овощи с крупой, посолить и довести до кипения. При подаче на стол возможно добавить кусочек сливочного масла.

Ингредиенты: перловая крупа – 25 гр; картофель – 75 гр; морковь – 24 гр; масло сливочное – 10 гр.

Говядину необходимо положить цельным куском в кастрюлю и залить горячей водой таким методом, дабы она мало покрыла мясо. Кастрюлю необходимо накрыть крышкой и поставить на пламя. При закипании воды нужно снять накипь, затем проварить говядину на медленном огне в течение 1,5 – 2 часов. За полчаса до завершения варки к мясу необходимо добавить очищенные и нашинкованные овощи – сельдерей и корень петрушки, морковку, и по вкусу посолить.

Ингредиенты: говядина – 110 гр; морковь – 10 гр; корень сельдерея – 5 гр; корень петрушки – 5 гр.

Творог необходимо протереть и смешать с яйцами. Добавить к взятой смеси сахар и соль. После этого необходимо сформировать маленькие колбаски и нарезать по 7-8 штук. Вскипятить воду, а позже бросать в кипяток вареники. Затем снова довести воду до кипения и снять кастрюлю с плиты. Через пять мин. необходимо вынуть вареники из кастрюли и подавать на стол, смазав кусочком сливочного масла.

Ингредиенты: творог – 100 гр; мука пшеничная – 10 гр; яйца – ? штуки; сливочное масло – 10 гр; сахар – 10 гр.

Отварить картофель и цветную капусту. Морковку необходимо тушить в маленьком количестве воды. После этого нужно соединить все овощи и прокрутить через мясорубку либо измельчить в блендере. Добавить растопленное сливочное либо растительное масло, посолить.

Ингредиенты: картофель – 60 гр; цветная капуста – 60 гр; морковь – 60 гр; масло сливочное либо растительное – 25 гр.

Диета при изжоге во время беременности

Морковку нужно нарезать на маленькие кусочки и тушить в воде до готовности. После этого яблоки вместе с готовой морковью необходимо прокрутить через мясорубку либо измельчить в блендере. Позже нужно добавить манную крупу, сахар и сырой желток, растопленное масло и взбитый белок. Приготовленную смесь необходимо легко вымесить и положить в форму, смазанную растительным маслом. Суфле необходимо готовить на несколько.

Ингредиенты: морковь – 75 гр; яблоки – 75 гр; манная крупа – 10 гр; масло сливочное – 15 гр; яйцо – ? штуки; сахар – 10 гр; растительное масло – 1 ст. ложка.

Диета при изжоге – нужная мера, которую необходимо принять при прогрессировании признаков недуга. Само собой разумеется, нужно будет приложить кое-какие усилия, дабы существенно улучшить общее состояние организма. Но хорошее самочувствие стоит израсходованного времени и проявления силы воли, в чём возможно самостоятельно убедиться, перейдя на здоровое диетическое питание.

Что возможно имеется при изжоге?

Данный животрепещущий вопрос увлекателен больным изжогой. По причине того, что симптомы появляющегося дискомфорта заставляют кроме того самых консервативных людей изменять свой рацион питания, дабы уменьшить собственное состояние.

Итак, при изжоге возможно использовать в пищу следующие продукты:

  • Нежирные сорта мяса (курицу, кролика, телятину, индейку).
  • Нежирную рыбу.
  • Очень сильно разварные каши – овсяную, гречневую, рисовую (а также из коричневого риса).
  • Овощные супы с крупой.
  • Тушёные, варёные на несколько и печёные овощи, к примеру печёный картофель.
  • Подсушенный пшеничный хлеб, хлеб с отрубями и сухарики из таких видов хлеба.
  • Изделия из кукурузной муки, кукурузный хлеб.
  • Некислый, нежирный творог и несолёный, нежирный сыр (козий, фета, соевый).
  • Варёные яйца.
  • Сырую морковь и другие сырые овощи, богатые клетчаткой.
  • Сливочное масло в маленьких количествах.
  • Время от времени возможно выпить мало кефира.
  • Из фруктов и бахчевых возможно имеется бананы, груши, сладкие яблоки, дыни, арбузы.
  • Из напитков стоит использовать минеральную слабощелочную воду без газа, некрепкий чай без сахара, сладкие соки.

Итак, ответив на вопрос: Что возможно имеется при изжоге?, подмечаем, что питание при изжоге выбрано только диетическое. По причине того, что избавиться от признаков дискомфорта нереально без улучшения состояния всего желудочно-кишечного тракта.

Чего запрещено имеется при изжоге?

Перечень продуктов, запрещённых при изжоге следующий:

  • Алкоголь.
  • Продукты, вызывающие метеоризм – молоко, капусту, бобовые, ржаной хлеб, огурцы.
  • Свежий хлеб и выпечку, изделия из слоёного теста, торты и пирожные.
  • Макаронные изделия.
  • Майонез, кетчуп и другие соусы.
  • Жирное мясо и фарш.
  • Животные жиры – сало, сметану, сливки.
  • Первые блюда, приготовленные на мясном, рыбном либо грибном бульоне.
  • Острые специи, приправы и овощи, к примеру, перец, сырой лук, редьку и без того потом.
  • Копчёности и консервированные продукты.
  • Соления и маринады.
  • Свежие цитрусовые и соки, приготовленные из них.
  • Кисломолочные продукты, кислый творог.
  • Солёный сыр.
  • Сахар и продукты его которые содержат, и шоколадные изделия.
  • Крепкий чай, кофе и напитки с содержанием кофеина.
  • Газированные напитки, лимонад и минеральную воду с газом.
  • Кислое питьё, квас.
  • Кислые овощи и зелень, ягоды и фрукты, к примеру, щавель, шпинат, яблоки, клюкву, вишню.
  • Помидоры и продукты, каковые изготовлены посредством томатов – соки, пасты, соусы, борщи.
  • Грибы и блюда, приготовленные с их добавлением.
  • Фаст-фуды и полуфабрикаты.
  • Мяту, кроме того в жевательных резинках и лекарствах.

Само собой разумеется, ответив на вопрос: Чего запрещено имеется при изжоге?, необходимо избавить себя от громадного количества деликатесов и любимых блюд. Но улучшение состояния организма стоит того, дабы попытаться взять под контроль собственное питание и тем самым улучшить уровень качества жизни.

cyberviewdvr.ru


Смотрите также