Первые впечатления от сыроедения. Изжога и сыроедение


Переход на сыроедение. Рацион. Мои советы

Поскольку тема перехода на сыроедение все еще актуальна, спешу создать еще одну заметку, на сей раз по поводу РАЦИОНА: о том, как постепенно или кардинально и резко изменить ваше ежедневное меню.

Как это было у меня? АЯ хотела перейти резко, но на самом деле получилось постепенно, потому что кое-какие продукты были не совсем сырыми (например сухофрукты или замороженные овощи, которые продают в магазинах не совсем сырые), ая их употребляла по незнанию. Кстати, в апреле 2011 года будет пять лет моему сыроедению, потому что я перешла на сырое питание в апреле 2006-го года. До апреля 2006 я питалась АБСОЛЮТНО ТРАДИЦИОННО, все как у всех: мясо, яйца, курица, картошка и т.д.

О сыроедение я узнала только зимой 2006-го. Прочитав главу о живой кухне в книге Зеланда, я сразу же решила освоить это дело, хотя до то того я не думала что-то менять в своем рационе, наоборот - АЯ всегда гордилась, что могу есть все. Но с другой стороны, давно уже было чувство, что я ем что-то не то... Но я не могла понять, что именно неправильно в моем питании. Осенью 2005 я поехала в Питер. В то время я ела ВСЕ ПОДРЯД. Прекрасно помню, чем обедала-ужинала: блины, мясо, жареная картошка, курица, яблоки, халва, хлеб с маслом, зернистый творог и много-много-много выпечки, шоколада, конфет, печенья, мороженого и т.д.!!!! АЯ всегда был обожорой!! Покушать ая был не дурак! Да что там говорить... трудно найти второго такого любителя вкусно поесть, как АЯ. Так что как видите, я была весьма далека от аксетизма... Без конфет просто жизни себе не представляла...

Потому, видимо, у меня была куча проблем с пищеварением... Самая масштабная проблема: ИЗЖОГА!!! Настоящая беда(( В последние годы перед сыроедением изжога у меня была чуть ли не после каждого приема пищи... господи боже... как же все было ужасно(((( И кто  будет говорить, что кушать вареное полезно??? если бы вы могли СРАВНИТЬ, дорогие друзья, вы бы на своей шкуре ощутили, как это "ПОЛЕЗНО", в кавычках. Честно говоря, неприятно даже вспоминать свои вареные времена((( Ну да, кушать варененькое вкусно... но зато болезни, которые сопровождают всех гурманов, отравляют существование(((

Вареная еда - ВАРЕНАЯ ЖИЗНЬ!!!! Энергии нет... только жрать и спать тянет постоянно, плюс на наркоте сидишь: шоколад, курево или выпивка - что-то одно или все вместе взятое обязательно употребляет современный человек. Бесконечные стимуляторы: кофе, сахар.. и жрать, жрать, жрать, с утра до вечера. Мне очень странно сейчас, когда люди говорят о завтраке. Я даже понять не могу: ЗАЧЕМ утром есть? только проснулся, полон сил....  и сразу бежать к кормушке! Это очень НЕУДОБНО. Я уже пару лет  не завтракаю, и не обедаю. Только ужинаю...

Ну вот, ая опять разболтался о себе) Лучше буду давать советы))

Итак, у вас есть два варианта решения вопроса. Перейти на сыроедение резко или постепенно. Я переходила резко. До того ела все подряд, в том числе и мясо. Но в один день завязала со всем. Первый месяц правда позволяла себе консервированную кукурузу и горошек и соки из пакетов. Но какие-то поблажки практиковались максимум в первые два месяца. Уже с июня 2006-го я постаралась сделать свой рацион 100% сырым.

У меня не наблюдалось ужасных последствий, которыми стращают начинающих сыроедов. Не было резкой потери веса, я почти не похудела поначалу. Никакой СЛАБОСТИ тоже не было. Наоборот - я сразу почувствовала себя лучше, особенно после того, как пару раз сделала Шанк-Пракшалану (промывание кишечного тракта соленой водой). Так что еще раз всем советую почистить органы с помощью спец. процедур. 

Если вы переходите ПОСТЕПЕННО, тогда следует сначала исключить мясо из рациона, потом вареную рыбу, какое-то время можно кушать сырую рыбу и морепродукты. Потом избавляемся от рыбы. Следующие на очереди: молочные продукты. Хотя многие практики советую оживлять пищеварение с помощью кисло-молочных продуктов. Но мне кажется гораздо эффективнее в этом смысле и полезнее КВАШЕНЫЕ ОВОЩИ.

У вас почти наверняка на начальном этапе могут быть странности с пищеварением: то с горшка не слазишь, а то запоры на несколько дней. Квашеная капуста, свекла и морковь активизируют пищеварение, хотя в дальнейшем лучше от них тоже отказаться и питаться только свежей сырой пищей. Но как временная мера - годится. Поль Брегг считал квашеную капусту чуть ли не панацеей от всех бед. Только учтите, что капуста должна быть БЕЗ СОЛИ!!! и эту гадость - соль - исключите отовсюду, откуда только сможете и в дальнейшем вообще ее не употребляйте. Натрия достаточно в овощах и фруктах. Я лично считаю, что соль - это корень почти всех бед, связанных с пищеварением. По крайней мере нужная нам полезная сыроедческая микрофлора не разведется в нашем кишечнике, если мы будем туда пихать соленую еду:)

Постепенно вводите в рацион СЫРЫЕ БЛЮДА. Все, что ели раньше вареным, постарайтесь есть сырым и несоленым. Все ядовитое, химическое - из тарелки прочь! Например, чипсы - вот уж точно отрава! и наркота к тому же... Я первый год ела преимущественно салаты с маслом, орехи и фрукты. Примерно через год я исключила масло и соль, стала питаться практически монотрофно, т.е. - один продукт за раз. Бывало такое, что я ела одни только апельсины:) и еще орехи) А прошлой зимой я питалась почти только одними яблоками. Да еще арахис... иногда помидоры из магазина..

АЯ лично рекомендую резкий переход и 100%-ый. Почему? Потому что я на своем опыте убедилась, что если  в тарелку попадает хоть капелька чего-то обработанног,о возвращается наркоманское пристрастие к вареной пище. То же самое касается соли. В идеале все должно быть 100 % сырым, натуральным и необработанным химикатами, без соли. Очень разумно, конечно, начинать сыроедение в летний период - еды навалом)

Если переходите постепенно, замените все, что только сможете, сырыми продуктами. Я в свое время очень скучала по МАЙОНЕЗУ!! Жаль, что только через несколько лет я сообразила, как приготовить сырой майонез (когда он мне уже был не нужен)! Но могу с вами поделиться рецептом) Сырые блюда позволят вам не так скучать по вареной пище.

Сырой майонез готовится очень просто: орехи (арахис, кешью, миндаль - не забудьте только очистить от оболочек) или семена подсолнечника размочить (вечером заливаете холодной водой, утром готово) и размолоть в блендере, добавив приличное количество растительного масла и немного (не переборщите, а то будет горько и слишком остро!) горчичного порошка или приправы карри. Соль и другие приправы, чеснок, лук - по вкусу. Я даже удивилась: сырой майонез почти не отличается по вкусу от вареного! Попробуйте и убедитесь!

Итак, если переходите постепенно, то постарайтесь освоить сырую кухню. Вам понадобится как минимум нож и блендер, как максимум - также соковыжималка и дегидратор (сушилка). В дальнейшем, через пару лет, сможете перейти на монотрофию, это вообще очень удобно, просто и полезно! и никакой мороки) Тогда и электрические приборы не будут нужны. А плита и подавно) Представьте как здорово? Никаких жирных тарелок и противней, никаких многочасовых стояний у плиты, никакого угара на кухне! ая сейчас так живу) Очень удобно)

Итак, на первых порах вам помогут СЫРЫЕ БЛЮДА! Некоторые рецепты можете найти здесь: http://vkontakte.ru/album43783641_123373009

Если вам позволяют средства, покупайте экологически чистые продукты, живые сухофрукты, высушенные не в плите, а на солнце!! сейчас, имея деньги, можно купить практически все! Даже какао - бобы и какао масло для сырого шоколада! Через Интернет можно много чего купить - зеленую гречку, злаки для проращивания, те же какао бобы... Уже существует много сайтов интернет-магазинов. Даже в Контакте полно групп, через которые продаются товары для сыроедов! Не забывайте и про местные рынки - там тоже найдете много интересного!

Постепенно увеличивайте долю сырых продуктов и вводите полностью сыроедческие дни. Очень рекомендую понемногу начинать ГОЛОДАТЬ, а точнее - обходиться без пищи денек-другой. Очень хорошо прочищает мозги)) Многие думают, что без бутерброда на завтрак не доживут до ужина)) Когда убедитесь, что ваш организм в состоянии обходиться без пищи достаточно продолжительное время, многие ваши страхи улетучатся сами собой!

Мне кажется, абсолютно без всяких потерь можно отказаться от завтрака! Привычка просыпаться за счет еды и стимуляторов - не очень полезная привычка...

Что еще может вам помочь в переходный период? БАЛУЙТЕ СЕБЯ!! ))) Но балуйте СЫРЫМИ ПРОДУКТАМИ. Будьте готовы, что в первый год у вас крыша съедет на еде)) Это нормально) Поэтому любите себя дорогого, пусть организм получит то, что хочет, но только не вареную бяку! Особенно если у вас есть деньги - позвольте себе все! Но сырое все:) АЯ лично так поступал. Ел поначалу сколько хочу и чего хочу - но только все СЫРОЕ. Только излишне не расслабляйтесь) Это временная мера, потом настанет пора для самодисциплины.

Хотя любой совет - это всего лишь совет. Вы лучше себя знаете. Может быть, вы вообще не любите есть (бывают и такие) Мои советы - для обжорок, таких, как АЯ:))

Тем, кто переходит резко, советую как можно быстрее переключаться на монотрофию и практиковать голодание почаще. После голода так будете кайфовать от морковки с капустой, что про пельмени и не вспомните!! (кстати, хотелось мне сырые пельмени придумать, но пока не довелось! никак не могу изобрести сырой заменитель для ТЕСТА.. надо сообразить....)

Если вы все еще сомневаетесь в сыроедении, то в любом случае вы можете использовать сыроедение как ДИЕТУ - это вам точно не повредит, любой медик не станетс этим утверждением спорить. Или же практикуйте СЫРЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, сырые недели и так далее.

И обратите внимание на прилавки в магазинах!! Бытует мнение, что сыроедам кушать нечего) Это совершенная НЕПРАВДА! Даже в нашем "вареном" обществе люди не гнушаются овощами и фруктами и в любом супермаркете полным-полно вкусняшек для сыроедов! 

Если вы начали катастрофически ХУДЕТЬ на сыроедении - добавьте в рацион "тяжелых" продуктов: масло, орехи. И не пренебрегайте физическими нагрузками! Я заметила. что худеют те, кто совсем не занимается спортом. Вы знаете, что при беге организм вырабатывает, например, инсулин? и другие полезные вещества. Современная цивилизация совсем отучила нас ДВИГАТЬСЯ. Мы только сидим сиднем в своих креслах.. вряд ли изначально наши тела создавались для такого режима.. иначе мы были бы просто студнями, которым так удобно в силу их анатомических особенностей растекаться по дивану...

В обчем, всем удачи при переходе:) Надеюсь, ая помог) Почти два часа писал эту заметку... А вы прочитаете за пару минут)

АЯ.

~*~

http://vkontakte.ru/note43783641_10702854

ari-yasan.livejournal.com

почему они едят не все и не так

Сыроеды: почему они едят не все и не так

Волнообразно появляется и уходит мода на сыроедение. Сейчас новый всплеск. Энтузиасты этого способа питания говорят, что оно чудесным образом действует на организм: помогает оздоровиться, помолодеть, скинуть десяток лет. Противники сыроедения, наоборот, считают, что оно вредно, так как лишает организм многих полезных веществ, необходимых для его жизнедеятельности. Кто из них прав, а кто нет?

В сыром виде

Приверженцы сыроедения употребляют в пищу только натуральные продукты в сыром виде, таком, как их создала природа. Термическая обработка пищи исключена. Впрочем, в этом нет ничего нового: так поступали люди на заре существования человечества, когда жили на подножном корме. Рацион сыроедов составляют овощи, фрукты, орехи, грибы, мед. При нестрогом сыроедении используются также молочные продукты, для получения которых не применяется термическая обработка. Это молоко, простокваша, сметана, кефир. Сюда же относятся и яйца.

Из сырых овощей и фруктов сыроеды могут готовить салаты, супы, десерты, но все же предпочтение отдают их естественному, натуральному состоянию.

В чем польза

Энтузиасты этого способа питания утверждают, что сыроедение улучшает здоровье. Поскольку здесь исключена пища, прошедшая через заводской конвейер и напичканная пищевыми добавками. В результате запускается процесс генетической перестройки, клетки организма постепенно начинают омолаживаться. Конечно, все это происходит не сразу, а постепенно. Но уже через какое-то время, уверяют сыроеды, вы будете выглядеть моложе, здоровее и бодрее своих сверстников.

Натуральная пища приводит в действие процесс очищения организма. Из тела постепенно начнут выводиться шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, радионуклиды и прочий мусор, о существовании которого вы даже не подозревали. Именно он и является причиной таких недомоганий, как усталость, апатия, депрессия, головная боль, отрыжка, изжога, несварение желудка и пр.

Еще одним важным плюсом сыроедения называют избавление от лишнего веса. Как известно, фрукты и овощи низкокалорийны, они не образуют жира, зато дают множество витаминов и минеральных веществ, полезных для здоровья. В результате фигура постепенно становится стройной и подтянутой. Причем избавление от лишнего веса происходит не аврально (как в большинстве диет), а мягко, постепенно. Поначалу вес даже может упасть ниже желаемого, зато потом он восстановится до физиологической нормы, оптимальной для вашей конституции. По мере адаптации организма к новой пище вес постепенно нормализуется и становится оптимальным для каждого человека — не слишком большим, не слишком маленьким. Благодаря внутреннему очищению заметно повышается энергетика организма. У вас появится много энергии и сил.

Александр Чупрун, известный пропагандист сыроедения и автор книг о нем, приводит примеры: «Штангист и борец Георг Гаккеншмидт был убежденным сторонником сыроедения. Оно стало спасительным выходом и для другого выдающегося спортсмена – Юрия Власова, когда после вынужденного перерыва в тренировках (из-за травмы) у него стал катастрофически нарастать вес. Он восстановил свою форму, сочетая сыроедение с тренировками».

Еще один бонус — улучшение внешности, которое происходит в результате детоксикации организма. Кожа очищается от прыщиков, раздражений, высыпаний. Уходит желтизна, исчезают круги под глазами, разглаживаются мелкие морщинки. Лицо становится гладким, кожа приобретает естественный блеск. Волосы тоже становятся сильными, здоровыми и блестящими. Они перестают быстро пачкаться, исчезает перхоть.

Также, уверяют сыроеды, у них заметно повышается иммунитет, возрастает устойчивость к вредным воздействиям окружающей среды. Сыроеды намного реже простужаются (а если это все-таки случается, то они быстро вылечиваются от простуды). Сезонные заболевания обходят их стороной.

Среди известных людей немало поклонников сыроедения. Этот метод питания предпочитают и практикуют западные актрисы Мадонна, Деми Мур, Ума Турман, Орнелла Мути, Алисия Сильверстоун, Кристина Ричи, в России — актеры Константин Райкин, Никита Джигурда.

Без фанатизма, пожалуйста

Чтобы приспособиться к новому способу питания, советуют специалисты, лучше всего начинать постепенно. Например, для начала проведите выходные на сыроедческом рационе. Если вы выдержите это без особого стресса, то затем можете провести на сыроедении три дня или неделю.

Вот пример дневного сыроедческого рациона, предложенный американским ученым-натуропатом, пропагандистом здорового образа жизни Гербертом Шелтоном. Завтрак: 3 апельсина, или 1 — 2 грейпфрута, или 300 г винограда (горсть фиников), и 2 груши. Обед: большая тарелка овощного салата (морковь, свекла) плюс 100 — 200 г орехов. Ужин: тарелка овощного салата, орехи, яблоки плюс 100 г сыра. Чистая вода без ограничений. Такой диетой, как считает Шелтон, можно пользоваться 1 — 2 раза в неделю. Она хорошо очищает организм от различного рода балластных веществ, шлаков.

Оптимальный вариант — практиковать сыроедение курсами, например, в течение месяца, трех месяцев, полугода, года (организм сам подскажет вам оптимальные сроки). Если после какого-то времени практики сыроедения вы почувствуете, что хотите перейти на иную систему питания, так и поступайте. А если захотите продолжать, и это вам в охотку, то продолжайте.

Даже если вы практикуете сыроедение по одному месяцу в год, это принесет вам неоценимую пользу. В таком случае это будет ежегодным курсом очищения организма. Возьмите себе за правило каждый год летом проводить подобную детоксикацию. Ваш организм отплатит вам за это прекрасным здоровьем.

«Восемь лет назад мы все были очень больны, — рассказывает о своей семье Виктория Бутенко, известный пропагандист сыроедения, автор многих книг об этом способе питания. — Я весила 135 килограммов, у меня была аритмия, я находилась в тяжелой депрессии. Мой муж страдал от артрита (ему была назначена операция по удалению щитовидной железы). У сына обнаружили диабет и прописали инсулин. У дочери была астма. У нас были и другие проблемы, как, например, слабое пищеварение, ожирение, хроническая усталость, перепады настроения, плохие зубы и т. п. Однако, после того как мы стали сыроедами, мы все полностью излечились. На сегодняшний день мы полны здоровья и счастья. Мы стройны, бодры, наша энергия всегда на высоком уровне».

Недомогание и прочие минусы

Во время практики сыроедения в организме, повторимся, включается механизм самоочищения. Насколько трудным будет этот период, зависит от того, сколько шлаков вы накопили. Если в организме их много, то тело будет стремиться избавиться от них сразу, а если немного, то они выйдут постепенно, незаметно, и освобождение от них обойдется без кризисных явлений.

Во время детоксикации могут возникнуть неприятные симптомы, отчасти похожие на те, которые случаются при отравлении. Процесс самоочищения может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. У вас могут появиться озноб, температура, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, ломота в теле, слабость, холодный пот, сыпь на коже (типа крапивницы) и т. п.

Как себе помочь? Пейте много чистой воды (не менее 2 литров в день), она растворяет шлаки и токсины, которые затем выводятся из организма с мочой и потом. Пейте воду с выжатым в нее соком лимона, она хорошо очищает печень. Принимайте теплый душ дважды в день — шлаки выходят также и через поры. Как можно больше бывайте на свежем воздухе, кислород также помогает выводить токсические вещества. Старайтесь пораньше ложиться спать, чтобы организм как следует отдыхал.

Хоть сыроеды и употребляют молоко, простоквашу, яйца, они не получают животных белков в достаточном количестве. Из-за этого при длительном сыроедении возможны некоторые нарушения здоровья. В частности, их кости становятся хрупкими из-за недостатка кальция, у них увеличивается эрозия зубной эмали…

Юлия Чехонина, эксперт-диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник РАМН, предостерегает от назначения сыроедения пожилым людям, детям и тинейджерам, спортсменам, беременным женщинам и кормящим грудью. Кроме того, сыроедение противопоказано при воспалениях желудка, поджелудочной железы, кишечника, желчного пузыря, аллергических реакциях и камнях в мочевыделительной системе.

www.rantac.ru

Первые впечатления от сыроедения | Cыроедение и фрукторианство. Реальный опыт людей

Дорогие мои друзья, хочу поделиться с вами моим новым мироощущением на сыроедении спустя 3 месяца.

Впервые об этом образе жизни (теперь я понимаю, что это именно образ жизни, а не только питание) я услышала прошлым летом вскользь от друзей. У меня сразу же возникли ассоциации, что сыроеды едят сырую картошку, а она же вообще нисколечко не вкусная! И я тут же забыла о таком «насилии над своими вкусовыми рецепторами», конечно же . Затем, уже в ноябре у бывшего коллеги по работе на страничке кроме постов из групп тематики «я не пью и не курю» и «люблю заниматься спортом» (согласитесь, это вызывает уважение, когда молодой парень 20 + не подражает среднестатистическому большинству его возраста, заявляет обществу о своей позиции и не боится показаться белой вороной) я увидела посты из паблика о сыроедении. Такое сочетание взглядов мне показалось очень интересным, и я начала его расспрашивать. Владимир, благодарю тебя от всей души за твои подробные ответы и рекомендации литературы!!! В первую очередь, он мне посоветовал книгу американского врача-сыроеда с более чем двадцатилетним стажем Дугласа Грэма, где подробно, а главное, очень доступно описаны биохимические процессы внутри нашего организма, когда туда поступает вареная, то есть неестественная для любого другого животного на нашей планете еда.

julie1

Вдумайтесь, что из всего многообразия живых существ только человек обрабатывает свою пищу перед употреблением! Затем я стала читать в интернете отзывы людей, перешедших на сыроедение, и открыла для себя, что люди избавлялись от многих серьезных заболеваний, не говоря уже о таких, как частые простуды, ангины, ОРЗ и многих других. Я стала потихоньку осознавать, насколько это для человека просто и естественно питаться именно живыми дарами природы. Яркий, насыщенный цвет плода, его приятный запах шепчет нам на уровне подсознания: «Я уже полностью созрел, скушай меня, я был специально создан природой таким красивым и сочным, чтобы ты распространил мои семена как можно на большей территории». Это было такое ощущение, как будто передо мной открылся занавес, и я подумала: «О боги, это же так естественно, о чем я вообще раньше думала?»

Надо сказать, что к этому моменту осознания, я уже несколько месяцев мучилась от «гастроэзофагального рефлюкс-гастрита» — такой был официальный диагноз на бумаге, а на деле это выражалось постоянных болях и резях в желудке, особенно с утра, моментальной болезненной реакцией желудка на грубую пищу (жареное, хлеб, большинство овощей и даже фрукты), изжогой и тяжестью после еды, это когда мой желчный выливал желчь в желудок, из-за чего там было постоянное воспаление с кровоизлияниями, как показало зондирование. Какие причины вызвали такую реакцию? Ни один врач не дал мне вразумительного ответа, почему это происходит, зато каждый посчитал своим долгом обрадовать аптеку списком лекарств по типу: первые волшебные таблеточки «за 30 минут до еды», вот эти вот вторые «за 20 минут до еды», эту подслащененькую заменителями сахара (нет, что вы, мы заботимся и вас, никакого вредного сахара, только 5-нитрогесперидин дигидрохалкон вам в помощь) суспензию «во время еды», четвертую упаковочку «спустя час», пятую… ну, вы поняли . Так пришлось мне полтора месяца жить по такому жесткому расписанию, чтобы не испытывать этих ежедневных болей, которые ооочень меня удручали. Параллельно в интернете я пыталась искать народные методы лечения, но ничего более серьезного, чем отвары трав в самых разнообразных сочетаниях я не нашла. На время лечения симптомы действительно поутихли. Но, когда закончился курс «лечения», выяснилось, что он выручил исключительно только аптеку, потому как все эти боли ко мне вернулись почти сразу после окончания приема последней таблетки.

А в меню у меня практически все лето и осень осталось только все мягкое и вареное: легкие овощные супчики (я не ем мясо уже 2 года), кашки, пюрешки и сладкие творожные сырки, что, на самом деле, как я сейчас понимаю, только усугубляло ситуацию.

И вот, в один прекрасный ноябрьский вечер я обратила внимание на сыроедение и стала изучать эту тему. На следующий же день, 8 ноября 2014 года, воодушевившись отзывами, (честно говоря, читала и до конца не верила, что с людьми в действительности произошли такие вещи, которые они описывают) решила сама попробовать. Утром в холодильнике из естественной, природной и живой еды у меня оказался только стебель сельдерея и то, купленный для того, чтобы умертвить его в супе)))) Я его скушала и нашла, что у него очень даже интересный и необычный вкус, но он не вошел в число моих самых любимых, честно говоря))) Вообще-то, в процессе сыроедения вкусы ооочень меняются, но об этом в другой статье. Дальше я стала припоминать, что же я такое мне нравилось на вкус из живых овощей и фруктиков. В детстве я очень любила разные детские пюре, которые продавались, конечно же, консервированными, и даже во взрослом возрасте частенько их себе покупала. Так почему бы их не кушать в живом, натуральном свежеприготовленном виде? Это все сочетания, которые только душа пожелает: яблоко+груша, яблоко+ банан, морковь +банан. Помнится, как дедушка мне в детстве на терочке натирал яблочко с морковкой, посыпал сахаром, я уплетала за две щеки. Сейчас я открыла для себя, что вообще нет никакой необходимости добавлять в салаты такие усилители вкуса, как сахар, достаточно просто взять сладкое яблоко и сладкую морковку. Это же касается и соли – поверьте, первое время непривычно, но, когда организм перестроится, вкусовые рецепторы станут различать более богатые и интересные оттенки у, казалось бы, привычных продуктов.

О тонкостях именно переходного периода, о которых необходимо знать, подробно поделюсь своим опытом в отдельной статье.

Итак, от чего я избавилась, перейдя на сыроедение, причем, настолько легко и просто, что когда я, спустя всего лишь три месяца об этом пишу, мне не верится, что это все со мной было:

— рефлюкс – гастрит, изжога, какие бы то ни было боли в области желудка — исчезли полностью.

— постоянное вздутие кишечника, болезненные ощущения при надавливании, которые были у меня даже не месяцы, а годы!

— регулярное сильное выпадение волос: моими волосами были устланы все полы в доме, постоянно ими забивалась раковина и ванна, не говоря уже о пучках на расческе, девушки меня поймут, насколько это расстраивает. Сейчас — это две, максимум пять волосинок во время расчесывания!

— периодическая сыпь на лице в области скул и лба,

— лишний вес, я похудела на десять килограммов уже за первый месяц, это притом, что нет необходимости себя ограничивать в количестве еды, количеству приемов пищи за день, не нужно взвешивать продукты и считать калории, мучиться от голода «после 6»! Просто есть столько, сколько хочешь, и самое главное – получать от вкусовых ощущений удовольствие! Нет ничего проще!

— чувство тяжелого просыпания, разбитости и долгого прихода в себя после сна,

— за всю зиму у меня ни разу не было: ни насморка, ни воспаленного горла, ни температуры, ни головной боли, вообще я ни разу не заболела;

— молочница – как и не было никогда;

— ушли боли при менструации: с 12 лет ни одна менструация у меня не обходились без приема 3-4 таблеток «Кетанова» в день, потому что, если вдруг я не успевала запастись ими заранее, то это были дикие боли, от которых действительно «хоть на стену лезь» (однажды в жаркий летний день я чуть было сознание не потеряла от боли, по пути в аптеку). Кстати, сейчас я выкинула абсолютно все таблетки, искусственные витамины, биодобавки и т. д. из дома, они мне больше не нужны. Все необходимое в естественном, легкодоступном и легкоусвояемом виде содержится в живой еде.

— ушло ощущение уныния, удручения, подавленности, вялости, всего этого «summertime sadness».

julie2

Что я приобрела:

Здоровое тело; в теле появилось ощущение легкости, бодрости, тело перестало перерабатывать «вторсырье», освободилось огромное количество внутренней энергии, а также появилось дополнительное время, которое раньше уходило на термическую обработку пищи, банальное «стояние у плиты»,

пришло понимание, как на мой организм действуют определенные продукты, например, орехи, хоть и вкусные, но после них тяжеловатые ощущения в желудке. Даже на разные сорта мандаринов я теперь замечаю реакцию. Стоит съесть что-то некачественное – организм сразу же об этом сигнализирует.

здоровый внешний вид; волосы стали более гладкими и блестящими, стали появляться новые «корешочки», кожа более чистая и свежая.

здоровую энергетику: легкий, менее продолжительный сон, легкое просыпание отдохнувшей и бодрой, желание делать утром гимнастику для ума и тела «Око возрождения». Стала добавлять любимые асаны из йоги, в итоге с 15 минут теперь занимаюсь полтора часа, и делаю это с желанием, а не из-под палки. Каждое утро отмечаю подвижки: где-то дотянулась глубже, чем вчера, в какой-то асане дольше просидела, где-то сделала больше подходов. Представьте, какую радость доставят вам даже самые мелкие результаты в деле, которым вам действительно нравится заниматься, и вы меня поймете

экологическая осознанность: что кушаю, что пью, что выбрасываю в мусор, чем дышу, какие электроприборы окружают, какими духами пользуюсь, что наношу на лицо, чем чищу зубы, какой порошок и чистящие средства использую, какую одежду покупаю – теперь стараюсь покупать по мере возможности и ассортимента все максимально естественное, из натуральных компонентов и материалов без химии, животных добавок или тестов на животных.

ясность ума, желание познавать себя, свое тело, свою душу дальше, познавать мир именно своим опытом, а не через внешние источники информации, желание найти свою стезю и идти по ней с удовольствием и праздником на душе.

Для меня питание простой живой пищей стало совершенно новым уровнем самопознания и мироощущения в целом, не говоря уже об избавлении от заболеваний физического тела, практически как «побочного эффекта».

julie4

Так что я с радостью делюсь своими новыми знаниями и опытом, которые помогли сделать мою жизнь намного лучше, и которые помогут изменить вашу жизнь, если попробуете применить эту информацию на практике! Вступайте в мою группу. Мне будет очень интересно пообщаться с единомышленниками и ответить на ваши вопросыПоделилась: Юлия Леночкина

lovesurfing.ru

Сыроедение: за и против

Адепты сыроедения признают эту систему питания как единственно верную: она «очищает организм от шлаков и токсинов», которые нам приносит «вредная» животная пища. Допускается употребление овощей, фруктов, высушенных на солнце, семян и проращенных зерен, а также орехов, растительного масла холодного отжима.

Товарищи, исповедующие такую систему питания, часто объединяются в группы и общаются на специализированных форумах. Вот цитата из блога сыроеда:

«Когда перешел на сыроедение, я почувствовал, что меня стали окружать люди другого мировоззрения! Самодовольные, толстые лица людей. Ну как можно быть спокойным, когда говорят, что от мандаринов у меня будет аллергия? И это при том, что я ем их по 5 килограммов в день уже вторую неделю! Как можно быть спокойным, глядя, как на кухне варят хлорированный труп курицы?..»

Без комментариев.

Когда, как и что именно есть - это, конечно, личное дело каждого. Я только расскажу о сыроедении с точки зрения диетологии. Выводы делать вам.

Минусы сыроедения

Фридрих Энгельс писал: «Жизнь - это способ существования белковых тел». Белковых, заметьте! Белок - главный строительный материал для организма человека. В твоем теле постоянно происходят процессы самообновления: клетки делятся, отмирают, синтезируются гормоны, ферменты. К примеру, слизистые оболочки полностью обновляются за 2 дня, кожные покровы – за неделю, кровь – за 4 месяца. И для всех этих процессов нужен белок, основной поставщик которого - продукты животного происхождения. Как только в теле останавливается процесс клеточного деления и синтеза гормонов, тело умирает.

Минимальное количество белка на самые ограниченные нужды – 40 гр в сутки. А в норме 0,7-1,5 гр на 1 килограмм идеального веса. Если твое тело регулярно получает гораздо меньше, в качестве строительного материала организм начнет пускать в расход собственные мышцы, где активно идут процессы жиросжигания (сгорает около 70% всех потребляемых калорий). Человек, придерживающийся сыроедения, может взять белок только из орехов, семян (содержание белка - около 20 гр на 100 гр продукта) и размоченных круп (8-9 гр на 100 гр продукта). Но этот белок неполноценный, отчего сыроеды обрекают себя на глубокий белковый дефицит.

Вот что происходит в организме при хроническом недостатке белка :

  • мышечная ткань гипотрофируется (уменьшается в размерах), снижается выносливость
  • кожа становится сухой, шелушащейся, появляются морщинки
  • ногти и волосы растут плохо
  • слизистые становятся сухими, в уголках рта появляются заеды
  • кровеносная система: развивается анемия, появляется быстрая утомляемость, непроходящая усталость
  • костная ткань: уменьшается плотность костной ткани, увеличивается склонность к остеопорозу
  • репродуктивная система: нарушается менструальный цикл, возникают проблемы с зачатием, развивается дисфункция яичников, резко снижается половое влечение
  • иммунитет: развивается иммунодефицит, чаще случаются простудные заболевания, одолевает постоянная усталость, появляется чувство общего недомогания, плохо заживают любые раны
  • нервная система: появляются нервозность, ухудшается функция памяти, и снижается мыслительная деятельность
  • желудочно-кишечный тракт: из-за обилия клетчатки частые бурление и вздутие живота
  • набор жировой ткани: так как сытость нам дает белковая и теплая пища, сыроедам хочется есть почти всегда. Овощи, фрукты, семена и орехи могут потребляться в больших количествах, а избыток углеводов - превращаться в жир. Если же в меню изобилуют орехи и семечки, которые наполовину состоят из жира, долго ждать лишних килограммов не придется.

Плюсы сыроедения

Есть в сыроедении и плюсы. Такая система питания снижает уровень холестерина в крови, что для людей, страдающих гипертонией, ишемической болезнью сердца, неплохо. Также сыроедение уменьшает риск появления онкологических заболеваний: рака толстого кишечника, желчного пузыря, молочных желез.

Вывод

Если на улице холодное время года, ты активно занимаешься спортом или сдаешь на работе мегапроект, экспериментировать с сыроедением не стоит. Но ежели тебе очень (!) хочется попробовать, знай: питаться по такой системе можно не дольше 5 -7 дней. Этого срока должно хватить, чтобы осознать, что больше так делать не стоит.

Правда, я, диетолог, совершенно не понимаю, как можно быть сыроедом, живя в нашем суровом климате. Это ненужно и вредно. Питание всегда должно быть рациональным и разумным, а когда из него пропадает важный компонент – будь то белки, жиры или углеводы, – случается катастрофа. Это как дом: убери крышу, фундамент или стены – и дома нет.

whealth.ru

Срывы и прочие насущные моменты

Пожалуй, созрела для написания поста о делах наших насущных.

Я знаю, что меня читают и фанатичные строгие сыроеды-моноеды, и сыроеды, которые иногда срываются, но все-таки удерживают правильный курс, и те, кто хочет, но пока не перешел на сыроедение. Думаю, этот пост не для первой категории читателей — а скорее для второй и третьей. Надумалось поделиться своими переживаниями, нашим с мужем опытом (местами негативным) и т д.

По прошествии какого-то времени мне стало сложно писать сюда, так как в некоторой мере изменились мои представления и моей отношение к образу «идеального сыроеда».

Сама я таким сыроедом мечтала стать долгие месяцы, но в некоторый момент поняла, что им мне стать не удастся. В представлении сыроедческих масс идеальный сыроед — это человек со строгими концептуальными убеждениями, едящий исключительно сырое по всем правилась, клеймящий варенку и тех, кто ее ест. А, да, еще думающий постоянно о том, как улучшить свой рацион (даже если он уже 5 лет сыроед — все равно это 99% его мыслей за день).

Так вот товарищи — что-то тошнотики у меня от этого образа.

В какой-то момент о еде мыслей стало совсем мало. Наверное это случилось в  тот момент, когда здоровье вышло на некоторый уровень, не заставляющий о нем беспокоиться ежечасно (как это было у меня до сыроедения) А за это время идеальным сыроедом я так и не стала. Более того — поняла, что и дальше верить в то, что и я стану такой же категоричной и неприемлющей, делящей людей по принципу — сыроед — несыроед, это значит обманывать себя. Я же знаю, что я  не такая. Да и жизнь подкидывает темки к размышлению.

Поначалу. конечно, ситуация со здоровьем требовала строгого воздержания, да и тяга к вареной пище в первые месяцы была столь сильной, что частые срывы неминуемо навлекали на себя откат в процессе оздоровления. Приходилось держаться ради того, чтобы выздороветь, чтобы иметь возможность переезда в другую страну (что было запланировано и что держало меня в строгих рукавицах). Страх оказаться без привычных лекарств и врачей-гомеопатов, в чужой стране с чужим языком делал меня более категоричной.

Сейчас ситуация несколько иная — и много воды утекло и в самой ежедневной жизни стало меньше психологического надрыва (а это часто бывает у начинающих сыроедов в первые месяцы).

Если вы помните — то сыроедить я начинала одна, прошлым летом, муж тогда еще ел варенку. С января месяца он отказался от последнего вареного блюда, которое употреблял после переезда в Тай — вареного риса и полностью перешел на сыроедение.

Один месяц мы сыроедили с ним без единого срыва, без орехов. масел и соли. Через месяц я даже сама удвивилась — какой стала правильной. Но после этого началось то, что видимо было прямым следствием такой «правильной» жизни. Меня начало морально колбасить со страшной силой. Вероятно, повлияло и то, что как раз в это время был пик обострения моей болезни спины (названия и диагноза не имеющей и вызывающей недоумение у всех врачей), от которой не помогал ни тайский супермассаж в какой-то немыслимой точечной традиции, передавай слепыми массажистами, ни классическое вытягивание на аппарате lumbar traction.

Именно в это время я перечитала Арнольда Эрета и всерьез задумалась о голодании. стала пробовать голодать — и замечать как быстро меняется общее состояние здоровья за какие-то 36 часов голодания. В марте мы с мужем попробовали суточное сухое голодание. которое тоже заставило задуматься о многом.

Параллельно на фоне очень плохого морального состояния и настроения у меня начались срывы. Каждый срыв сопровождался ухудшением самочувствия на 2-3 дня, в зависимости от продукта срыва. Самое тяжелое состояние у меня бывало после мучного, крахмалистого и от жареных орехов. Были срывы и на мясные продукты — один-два раза, после них было не столь плохо. Возможно. дело в количестве. От мучного как правило начиналась тупая головная боль — что меня бесило больше всего. И ото всего сразу портилось пищеварение.

Через некоторое время я поняла, что срывы провоцирует моя ограниченность в питании. Я временами старалась есть совсем мало, временами переставала смешивать — переходила на моно, и от именно после таких периодов срыв обычно бывал самым жестоким. От срывов я очень страдала и морально и физически — я раздумывала над тем. что со мной будет если они участятся, что будет со здоровьем, если я  не смогу удержаться на сыроедении. Мысли были раскрашены в очень мрачные тона. Ведь вопреки обещанному, здоровье перестало улучшаться после какого-то месяца (8го кажется). Но я заметила, что оно изменяется в лучшую сторону после голодания.

А рядом был муж, у которого тоже стали происходить странные изменения в организме.

До перехода на веганство, а потом на сыроедение никакими проблемами со здоровьем, кроме прыщей на избыток мучного, он не страдал. Ну повезло и с генетикой и с психическим устройством. Пару раз в  год герпес, пару раз простуда, и прыщи после десятка пирожков — да и пожалуй все проблемы. При переходе на сыроедение его организм стал изменятся в достаточно странную сторону. Он конечно заметил некоторые изменения в высыпаемости и чувстве бодрости. но вот герпес у него участился до 1-2 разв  месяц, причем стал высыпатьв  совсем уж неожиданных местах — один раз проявился на коже шеи. Мы оба были в шоке — зрелище честно сказать не для слабонервных. Правда, это было сопряжено со срывом и мы подумали что это от него. Но когда он стал дублироваться и на других частях тела с периодичностью 2-3 недели и сосем не привязанно к срывам — тут уж стало совсем не до шуток.

Понятно, некоторые фанатики заявили бы здесь — Ага, это все срывы, а герпес — это идет очищение организма. И я бы поверила, если бы не… еще один случай.

Одна моя дальняя знакомая, которая заразилась от меня идеей сыроедения (о чем я не знала первые два месяца) и перешла на моно утверждает, что капитально этим подорвала себе здоровье. Что у нее развилась гипергликемия (повышенны уровень сахара в крови), на фоне чего у нее сильно испортилось здоровье и даже упало зрение — что ее окончательно напугало. Сыроедение она не бросила — так как успела изучить за это время много литературы и верит в целебную силу такого питания, но перешла с фруктовой моно-диеты на овощную и сильно страдает морально, т к не наедается, худеет чувствует моральную неудовлетворенность. Здоровье пока вернуть на прежний уровень не удалось.

Для чего я это пишу. А для того, чтобы так сказать увидеть вопрос под разными ракурсами. Во-первых, если вы хотите перейти на сыроедение только для того чтобы похудеть (как некоторые мои знакомые девушки) — подумайте раз 100. Если вы не готовы уходить с головой в изучение вопроса, читать книги по натуропатии  — то это опасно вдвойне. Ведь книги чисто по сыроедению не освещают всей темы питания, как таковой. Зачастую, вдохновившись трактатами Изюма люди перескакивают с мяса и картошки на моно и потом у них бывают серьезные проблемы!

Один наш друг перешел на сыроедение с водки и селедки и как результат — у него случился свищ на ягодице глубиной больше 10 см! Организм начал выводить скопленные шлаки таким вот случаем и человек попал на операционный стол. После этого он посыроедил еще месяца 2-3, изменилась жизнь, ситуация, страна и он бросил (просто потому что стало неудобно). Теперь метет жареных кур и прочее, и вы думаете, что это хорошо для его здоровья? Он тоже поленился почитать что-то кроме Изюма и не думаю, что таким образом помог своему организму.

Есть конечно еще случаи фанатичного моноедения по 10 кг пищи в сутки — но это совсем уж булимическая клиника. Ее я касаться не буду — тут надо психотеравпета вызывать.

Так что, все не столь прямолинейно и просто, как хотелось бы. И возможно не будет приза-пряника в конце, как многие ожидают. Да, многие обменные процессы можно скорректировать, перейдя на сырую пищу, да, варенка — действительно наркота, которая вызывает вкусовые привыкания, отравляя при этом организм. Но… НО!

Во-первых, у кого-то органы выделения работают настолько хорошо, что он всегда будет здоровее хилого фанатичного моноеда, трясущегося от страха и негодования при виде вареной картохи (осознавание этого факта повергает меня в уныние) Во-вторых карму тела тоже никто не отменял. В третьих — все мы люди, все мы человеки — слабость и подвижность нашей психики и на сыроедении может толкнуть куда угодно — не только на срыв, а может и куда похуже.

Я по-прежнему не вижу для себя другого пути в плане здоровья, как оставаться сыроедкой. И муж не видит. Варенка вызывает у нас неприятные ощущения в теле, но становится в один ряд с фанатиками мы не можем. Во-первых, периодические срывы доставляют нам удовольствие и ощущение единства с другими людьми (неприятно жить с постоянной мыслью об собственном аутсайдерстве). Во-вторых за свою жизнь мы получили так мало удовольствия — банально, просто не имея средств для этого, что сейчас нам хочется иногда почувствовать себя успешными людьми, пойдя в какое-то заведения. Наверное это, последнее — главное. Нам хочется наслаждаться жизнью, потому что первая половина ее прошла в дикой бедности и постоянном ощущении себя нищебродским чмом, которому все недоступно, а вторая получается должна пройти в ощущении себя великим отшельником и оппортунистом?

Потому мы выбрали на данный момент для себя путь сыроедения+срывов+голодания. Нам нравится один раз в  неделю позволить себе нарядится, поехать в  ресторан и долго листать там меню, выбирая, чем сегодня разговеться. Поначалу совесть мучала да, но чем дальше — тем сильнее ощущение, что в фанатичном следовании сыроедению нет никакого смысла. Мы достаточно уже поужимали себя ради этого перезда в Тай, ради того, чтобы мои психосоматические по сути болячки ослабили свою хватку. Я много думала и страдала от своего желания иногда повеселиться, устроить необычный день с необычной едой.

Возможно, если кого-то естественным образом не тянет на варенку и его вполне удовлетворяет сыромоноедение (именно -удовлетворяет, не заставляя съедать по 10 кг фруктов за сутки, постоянно жуя с перерывами на походы в туалет по-большому) — это вызывает мое восхищение. Да, но! Таких людей, я уверена, из всех сыроедов — 1 процент, не более. А остальные лопатят свои проблемы тихо срываясь и помалкивая в жилетку, кто-то скатывается до ненависти к «блюдоманам», кто-то тратит 24 часа в сутки душевные силы на поиск того самого «идеального продукта», сочиняя пятитомные трактаты о проростках, как некоторые мои знакомые повернутые головой сыроеды из ЖЖ.

А знаете, мне вот нравится рисовать картины маслом, писать песни, заниматься звукозаписью, а не раздумывать день деньской — чего бы мне еще сожрать такое СЫРОЕ, чтобы забыть запах жареной картошки, просочившейся от соседей-блюдоманов в окно. И когда я перестаю циклиться на этой концепции сыроедения — то у меня остается гораздо больше сил для творчества и, как не странно, практически проходит желание срыва.

Не знаю уж, получилось ли у меня выразить то, что накипело и скопилось. Вероятно, как обычно, некоторые товарищи поймут меня не так как нужно. Ну что ж, потому-то я так редко и пишу сюда — потому что идеал понимания в моей голове слишком далек от реального состояния вещей в общении с себе подобными.

oede.osebesamoy.ru

Очистительные кризы на сыроедении

         Очистительные кризы при переходе на сыроедениеНемецкий натуропат-практик Хеннинг Мюллер-Бурцлер успешно помогает излечиться сотням своих пациентов с помощью перестройки питания и терапии 3-го уровня раздельного сыроедения.

В этой главе рассказывается об очистительных кризах, которые рассматриваются Мюллером-Бурцлером как возможные, но далеко не желательные реакции, сопровождающие оздоровление организма. Он подробно рассматривает механизм возникновения очистительной реакции, ее течение и кратковременные негативные последствия для общего состояния организма. Основной тезис: быстрее — не значит лучше и эффективнее. Мюллер-Бурцлер касается также такого явления, как застой в печени в результате скопления в крови ядов и конечных продуктов обмена веществ и дает советы, как его избежать.

В своей натуропатической практике он применяет разработанное им гомеопатическое средство «Соль Мертвого моря» в разведении D 33, которое убирает классические симптомы очистительного криза у любого пациента в течение нескольких часов. Однако это не значит, что без подобного средства нельзя проводить разработанную им постороительно-очистительную терапию. Основная и важнейшая рекомендация — постепенная перестройка питания вплоть до 3-го уровня раздельного сыроедения.

Это терапевтическое и энергетическое питание включает в себя только хорошо пережеванные сырые фрукты, орехи, семена и пророщенные зерна в определенных сочетаниях и ведет к активации катализаторов обмена веществ и мощной очистительной реакции организма.

Проблематика очищения соединительных тканей

Есть много возможностей, с помощью которых мы можем спровоцировать очищение соединительных тканей. Прежде всего это голодание, здоровое питание, которое включает употребление каменной или кристаллической соли (76), физическая активность, потение в сауне, смена климата, перестройка гормонов во время беременности и разные другие варианты, при которых с помощью физических

 упражнений или духовного совершенствования повышается уровень жизненной энергии. Однако лучшими методами очищения являются голодание и употребление сырых фруктов, орехов и семян, а также сырых пророщенных зерен, применяемое на 3-м уровне раздельного питания. В последней главе я также напишу о том, каким образом космические энергии влияют на наш обмен веществ.

Легче всего организм очищается на голодании. Это объясняется тем, что организм «сжигает» жир, который и является основным местом складирования шлаков обмена веществ и ядов. Поэтому в первую очередь при голодании выводятся те шлаки и яды, которые освобождаются при сжигании подкожного жира.

Только когда организм по большей части освободился от подкожного жира, очищаются более глубокие «слои», такие как кости, жилы и органы. При том, что сегодня наши соединительные ткани засорены многими химическими веществами и тяжелыми металлами из окружающей среды, питания и амальгама в зубных пломбах, а также химическими веществами из фармацевтических медикаментов, мы должны голодать многие месяцы, чтобы более-менее очиститься от них.

Прежде я сам голодал продолжительное время три раза. Два раза по 3 недели и один раз почти 6 недель. В то время я, конечно, очень хорошо очистился. Однако мне надо было бы голодать еще несколько месяцев, чтобы из меня вышли все химические вещества, которые несколькими годами позже были выведены в результате применения 3-го уровня раздельного питания.

Каждый, кто когда-либо голодал более двух недель, сталкивался с таким опытом: сила пищеварения падает в это время до нуля, поэтому после 2-3 недельного голодания организм почти не в состоянии что-либо переварить. При этом важнее постепенно увеличивать прием пищи, иначе можно свести на нет все преимущества, достигнутые во время голодания.

Поэтому, как правило, самое трудное в голодании не само воздержание от пищи, а выход. Часто клетки настолько голодны, что трудно удержаться от употребления большего количества пищи, чем организм в состоянии переварить. Следовательно, если хотите голодать более двух недель, узнайте больше о том, как потом к органам возвращается пищеварительная сила.

Существует грубое правило: для этого нужна, по крайней мере, половина срока голодания. Сначала пища не должна содержать большое количество белков, жиров и углеводов, это может быть, например, яблоко или немного овощей. Конечно, есть большой смысл в том, чтобы придерживаться раздельного питания, особенно в первые дни, и при этом не забывать о достаточном употреблении соли, чтобы как можно скорее восполнить потери натриумхлорида (про употребление соли см. главу 2).

Тот, кто не следует этим правилам, может голоданием принести себе больше вреда, чем пользы, потому что после очищения клетки намного более восприимчивы к питательным веществам. Также если они по незнанию будут лишены нужных им для нормального функционирования энергий и питательных веществ, после голодания может развиться еще больше проблем со здоровьем и пищеварительными органами, чем до него.

Естественно, лучше всего сначала очистить организм, а потом его выстраивать. Но на практике во многих случаях это не применимо, потому что большинство людей в наше время должны были бы голодать в течение нескольких месяцев, чтобы освободиться от всех ядов. И, с другой стороны, почти никто не может вырваться из повседневных обязанностей и посвятить себе не то, чтобы одну или две недели, а целых несколько месяцев. Для детей голодание совершенно не подходит, потому что их организм еще растет, и продолжительное голодание может привести к задержке роста, не говоря уже о том, какую психическую нагрузку представляет голодание для детей!

Поэтому часто нам не остается ничего иного, как сразу начинать выстраивать организм и очищать его при помощи всё улучшающегося качества крови и энергий продуктов, которые активируют процессы в соединительных тканях. Прежде чем я перейду к возможным симптомам очищения соединительных тканей, я бы хотел еще раз подробно объяснить, как вообще происходит зашлаковывание соединительных тканей в организме и как шлаки и яды высвобождаются под действием продуктов и всё улучшающегося качества крови. О выводе шлаков через печень и почки я расскажу в следующей главе.

Почему наш организм зашлаковывается?

Каждый человек выстраивает свой организм при помощи той пищи, которую он ест. Пища состоит однако не только из многочисленных химических составляющих, которые возможно подвергнуть анализу, она обладает еще и разнообразными тонкими энергиями, о которых мы уже говорили. Чем больше в продукте или в еде жизненной энергии, тем лучше она активирует наш обмен веществ.

Чем энергетически беднее комбинация из продуктов, тем меньше ее способность активировать обмен веществ и тем больше конечных продуктов обмена веществ и попадающих извне чужеродных соединений оседают в клетках и соединительных тканях. Однако это означает, что мы совершенно естественным образом зашлаковываемся даже на самом здоровом и полноценном питании, независимо от того, содержит ли оно мясо, рыбу и яйца. Чем старше мы становимся, тем интенсивней происходит это «естественное» зашлаковывание.

На среднестатистическом питании, включающем мясо, хлеб, картофель, приготовленные овощи и немного свежего салата и фруктов с сыром и другими молочными продуктами продолжительность жизни наших постепенно зашлаковывающихся клеток в среднем 80 лет. Если мы повысим степень зашлаковывания с помощью табака, наркотиков, алкоголя, рафинированного сахара и разнообразных химических веществ из окружающей среды и пищи, а также с помощью медикаментов, то продолжительность жизни клетки еще значительно снижается.

При этом зашлаковывании и старении клеток большую роль играют два фактора:

С одной стороны на процесс зашлаковывания и закисления клеток влияют такие факторы, как нездоровое питание, плохая пищеварительная сила и возможные вредные вещества, поступающие извне.С другой — бедные жизненной энергией и светом продукты и комбинации из продуктов не в состоянии нормально на все 100% выводить из клетки конечные продукты обмена веществ, кислоты и шлаки, а также чужеродные вещества.Как нас может очистить питание

Когда мы повышаем уровень энергии в организме, как это, например, делают некоторые йоги в Индии, процессы старения в клетках приостанавливаются. Это происходит потому, что в результате принимаемой организмом энергии активируются катализаторы обмена веществ и клетки начинают лучше выводить яды, чем без этой усиленной активации. Как вы уже знаете, абсолютно то же самое происходит, когда мы употребляем в пищу богатые энергией продукты или комбинации из продуктов, которые в состоянии максимально активировать эти катализаторы и, возможно, также другие энзимы организма.

В зависимости от того, насколько сочетание продуктов богато энергией и насколько сильно такая пища активирует соединительные ткани и катализаторы обмена веществ, начинается более или менее интенсивное очищение от конечных продуктов обмена веществ и ядов — естественно, протекает оно так долго, покуда не выведутся все шлаки и яды, которые растворяются в результате соответствующего энергетического состояния организма. Сила жизненной энергии в организме, таким образом, определяет состояние здоровья наших клеток.

Если уровень жизненной энергии высок, обмен веществ во всех клетках находится в состоянии равновесия. Однако это значит, что ни в соединительных тканях, ни в функционирующих клетках нет отложения каких-либо веществ. Если уровень энергии ниже, катализаторы обмена веществ уже оптимально не активируются, и в клетках наблюдается абсолютно «нормальное» зашлаковывание. Конечно, при этом обмен веществ находится уже не в состоянии равновесия. Таким образом, состояние равновесия обмена веществ возможно только в том случае, когда катализаторы активированы настолько, что клетках не откладываются никакие яды и конечные продукты.

Наш организм очищается не только тогда, когда мы потребляем с пищей больше жизненной энергии, которая может активировать соединительные ткани и катализаторы обмена веществ, но и тогда, когда мы просто переходим на полноценное ощелачивающее питание. Почему так происходит?

Это объясняется прежде всего тем, что кровь и соединительная ткань связаны между собой, и их свойства находятся в зависимости друг от друга. Это означает, что качество крови определяет качество соединительной ткани и наоборот. Обычно организм всегда пытается вывести все конечные продукты обмена веществ и другие ядовитые вещества через почки или через печень.

При «нормальном» обмене веществ некоторая их часть всегда попадает в соединительные ткани и откладывается там. Поэтому, чем больше кровь перегружена шлаками и ядами, тем в большем количестве они выталкиваются в соединительные ткани, все более ухудшая их состояние. С другой стороны, при улучшении качества крови, которое происходит даже просто при улучшении питания, соединительные ткани выводят в кровь шлаки и яды так долго, пока ткани и кровь не окажутся на одном уровне зашлакованности (чистоты). То есть организм начинает автоматически избавляться от шлаков, когда улучшается качество крови.

Таким образом, чем интенсивней улучшается кровь, тем сильнее очищаются наши соединительные ткани.

Качество крови улучшается не только в результате перестройки рациона, но также когда человек с ослабленным пищеварением снова его укрепляет. Если раньше в результате гнилостных и бродильных процессов от непереваренной пищи кровь сильно загрязнялась, теперь благодаря увеличению силы пищеварения улучшается и состояние крови. Это приводит к очищению тканей от шлаков и ровно до того момента, когда качество крови снова соответствует качеству соединительных тканей.

Интенсивность этого очищения зависит прежде всего от степени загрязненности тканей и увеличения пищеварительной силы. При этом уровень колебания между загрязнением соединительных тканей и качеством крови выравнивается. Чем сильнее были загрязнены ткани перед укреплением ЖКТ и чем быстрее улучшается кровь в результате реактивации пищеварительной силы, тем больше будет это колебание, а чем больше колебание, тем

интенсивней очищается организм. Очищение может длиться многие недели или месяцы, в тяжелых случаях даже больше года и прекращается только тогда, когда свойства крови и соединительных тканей окажутся на одном уровне. Поэтому укреплять очень ослабленный ЖКТ нужно очень медленно, так, чтобы колебание между состоянием загрязненных тканей и улучшенной кровью не было слишком большим и чтобы очистительные функции печени и почек не были перегружены (см. также главу 21).

Таким образом, качество нашей крови улучшается, с одной стороны, в результате более здорового питания и, с другой, — в результате усиления работы ЖКТ.

При этом у нас есть три фактора, когда наши ткани очищаются с помощью питания:

Всеобъемлющее очищение соединительных тканей

Самый сильный очистительный импульс возникает через прямую активацию соединительных тканей в результате осуществляемого катализаторами очищения. Это происходит при употреблении сырых фруктов, орехов и семян, а также сырых пророщенных зерновых отдельно или с односортовым оливковым маслом холодного отжима на 3-м уровне раздельного питания. Очищение длится до тех пор, пока продукты находятся во рту и в желудке.

При этом на соединительные ткани оказывают влияние также энергии Инь и Янь, заключенные в этих продуктах. Инь-продукты (фрукты, орехи и семена) очищают их от Янь-ядов. А Янь-продукт (зерновые) выводит в основном Инь-яды (см. главу 13).

Общее очищение соединительных тканей

Второе по силе очищение возникает в результате предпочтения более здоровых продуктов или сочетаний продуктов, благодаря чему обычно улучшается качество крови. Такое очищение также привязано ко времени употребления пищи, то есть случается сразу после отдельных приемов пищи.

Вторичное очищение соединительных тканей

Третье по силе очищение возникает в результате улучшения пищеварительной силы. Конечно, это относится только к тем людям, у которых до очистительно-построительной терапии был ослаблен ЖКТ.

Начиная с определенного момента, улучшение функций ЖКТ приводит и к улучшению качества крови, а следовательно, и к очищению тканей. В зависимости от уровня колебания между состоянием тканей и крови оно может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, а в некоторых случаях больше года и прекращается только когда качество крови соответствует качеству тканей.

Поэтому сильно ослабленный ЖКТ никогда нельзя укреплять слишком быстро!

Качество крови улучшается также в результате более чистого воздуха. Это также приводит к вторичному очищению, которое длится до тех пор, пока не произойдет адаптация к новому климату (подробней см. главу 21 стр. 474).

Запрограммированы ли очистительные кризы при переходе на сыроедение ?

Каждый раз, когда наш организм очищается, отложившиеся в соединительных тканях яды и конечные продукты обмена веществ попадают в кровь. Затем они должны быть выведены из организма с помощью печени и почек. Печень представляет собой наиважнейший очистительный орган: с одной стороны, она превращает водонерастворимые вещества в водорастворимые для того, чтобы они могли быть выведены через почки, и с другой — она может связывать многие шлаки и яды и выводить их с помощью желчи и через кишечник.

Чтобы не перегрузить функции очищения и вывода и не спровоцировать застой в печени и почках, примите мое предостережение с полной серьезностью — улучшение питания должно быть постепенным и построительно-очистительная терапия должна быть уравновешенной. При этом вы должны чувствовать себя хорошо. Иначе из-за очищения соединительных тканей ваше состояние только ухудшится и вы, возможно, в расстройстве вернетесь к прежнему рациону.

На следующем примере я продемонстрирую вам, насколько даже самое маленькое изменение в питании может оказать большое влияние. В нашей лечебной практике мы были свидетелями, как после исключения рафинированного сахара при сохранении привычного рациона наблюдались сильные очистительные кризы. Рафинированный сахар относится к сильнейшим кислотообразующим продуктам (см. главу 8). Если убрать сахар, этот закисляющий фактор пропадает, кровь становится более щелочной, и наступает очищение. Это наблюдается, конечно, у людей, которые до сих пор ели много рафинированного сахара.

Также сильное очищение можно спровоцировать, если в один день отказаться от питания с большим количеством мяса и заменить его на почти или полностью вегетарианское питание. Поэтому я всегда советую продвигаться небольшими шагами:

Сначала заменить весь рафинированный или частично рафинированный сахар в питании на мед, сырой нерафинированный сахар, кленовый сироп, сироп агавы или другие натуральные подсластители.Затем постепенно сокращать количество закисляющих и кислотообразующих продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, сыр, продукты из белой муки, очищенный рис. До сих пор вы находитесь на смешанном питании.

На следующем этапе начинайте комбинировать продукты согласно первому уровню раздельного питания.И так постепенно за месяцы или через пару лет вы подойдете к 3-му уровню раздельного питания.Если вам известно, что у вас ослабленное пищеварение, и Вы хотите его усилить с помощью 3 уровня раздельного питания, я советую не переусердствовать с этим, так как будет наблюдаться продолжительное очищение соединительных тканей вследствие резкого улучшения качества крови. Очищение может быть настолько сильным, что это приведет к перегрузке печени и почек с соответствующими симптомами застоя в печени.

Если вы вдруг будете наблюдать у себя первые признаки продолжительного застоя в печени, даже несмотря на однократную или двукратную терапевтическую стимуляцию печени сразу после еды (гл. 20 и 21), пожалуйста, сразу прекратите построительную терапию и вернитесь к тем комбинациям продуктов, после которых вы чувствуете себя хорошо. Через несколько недель или даже месяцев очищение станет слабее, и вы снова сможете продолжать.

Я должен вам честно признаться, что для меня такой темп выстраивания организма был бы очень медленным. Кроме того, я побыстрее хотел узнать, могу ли я с помощью этой терапии достичь поставленной цели. Поэтому с самого начала я стимулировал печень гомеопатическими средствами несколько раз в день для того, чтобы она справлялась с выводом шлаков и ядов. В результате я заново выстроил (вернул пищеварительную силу) органы пищеварения за полтора года непрерывного 3-го уровня раздельного питания. Перед тем, как я вам объясню, что такое терапия печени, я должен рассказать, что такое застой в печени и какие симптомы его сопровождают.

Каждый раз, когда вы применяете построительно-очистительную терапию на 3-м уровне раздельного питания, как это описано в 18 главе, вследствие сильной активации энергий, заключенных в сырой растительной пище, происходит более или менее интенсивное очищение соединительных тканей организма. При этом улучшается также качество крови, особенно тогда, когда пищеварение укрепляется от недели к неделе.

Поскольку у многих людей в современном индустриальном обществе (написано в 2003) наблюдается в той или иной степени ослабленное пищеварение, я могу исходить из того, что многие читатели этой книги, которые будут выстраивать и очищать свой организм с помощью фруктов, орехов и семян, когда-нибудь испытают продолжительное очищение как результат улучшающейся пищеварительной силы. Это очищение не будет сильным прежде всего в тех случаях, когда сила пищеварительных органов до этого была ослаблена лишь незначительно и если выстраивание протекает медленно.

Однако если сила пищеварения была ранее сильно ослаблена и если выстраивание несмотря на соблюдение моих рекомендаций (см. гл. 18 и 21) протекает слишком быстро, может возникнуть сильное продолжительное очищение тканей, которое будет превосходить очистительную способность печени. Это может произойти особенно в тех случаях, если человек сильно зашлакован ядами из окружающей среды или химическими медикаментами. Это очищение может быть в виде спонтанного выброса ядов, которое однако снова утихнет спустя несколько часов или дней. В практике голодания такой очистительный приступ называют голодательным кризом.

Следовательно, как во время продолжительного очищения, так и во время спонтанных кризов печень нуждается в поддерживающей терапии, чтобы эффективно выводить шлаки и яды из организма. Если в таких очистительных ситуациях не простимулировать печень, то это приводит к так называемому застою в печени.

Что такое застой в печени?

Когда кровь в результате сильного очищения соединительных тканей загрязнена настолько сильно, что печень не справляется с этими ядами и шлаками, они скапливаются в крови. Вся кровь переполнена этими ядовитыми веществами, а самые сильные концентрации наблюдаются в печени и перед ней. Такой застой в печени очень трудно распознать традиционными диагностическими методами, потому что как правило в анализах крови не наблюдается никого отклонения, или оно очень незначительно.

Однако в случаях с более продолжительным застоем возрастают определенные показатели печени или сдвигаются некоторые показатели анализа на электролиты. Но в этих случаях у пациентов ищут классическое воспаление или болезнь. В современной традиционной медицине (написано в 2003) застой в печени изучен очень мало, и он совсем не изучен как следствие очищения соединительных тканей. Это объясняется прежде всего тем, что в большинстве университетов нет предмета об общем зашлаковывании соединительных тканей или всего организма как основной причине возникновения болезней.

Следовательно, застой в печени очень трудно диагностировать традиционными методами. Однако его очень легко обнаружить с помощью определенных энергетических методов. (С этим методом я знакомлю на семинарах и в первой книге по Аура-кинесиологии, см. Заключение). Если вам вдруг во время построительно-очистительной терапии или в результате улучшения питания стало плохо, а ваш врач не обнаружил никаких причин такого состояния, подумайте о том, что у вас мог возникнуть застой в печени.

Так как венозная кровь поступает из желудочно-кишечного тракта прямо к печени, именно эти органы нагружаются ядами и шлаками в первую очередь. Сначала вследствие застоя в печени могут появится разнообразные осложнения в пищеварительном тракте: тошнота, потеря аппетита, боли или колики в желудке и кишечнике, понос, запор, геморрой. К типичным симптомам относятся также вздутие живота и так называемые «застойные грибки». Это связано прежде всего с тем, что застоявшаяся венозная кровь в кишечнике, с одной стороны, вбирает в себя меньше газов, а с другой, — застой и отравление крови могут сильно повредить микрофлору кишечника.

Поскольку застоявшиеся яды и шлаки находятся повсюду в крови, они вторично поражают все слабые места в организме, которые у нас есть:

У людей со слабыми венами они в экстремальных случаях усиливают симптомы закупорки или расширения вен.У аллергиков в результате застоя в печени усиливаются все аллергические симптомы, так как скопившиеся яды дополнительно нагружают и ослабляют иммунную систему. Фактически, все аллергии в это время намного легче установить. После устранения застоя аллергии ослабевают до прежнего уровня, достигнутого до возникновения застоя в печени. У страдающих от нейродермита ухудшается состояние кожи, у астматиков усиливается астма или может наступить приступ.

У больных раком яды скапливаются прежде всего в опухоли и могут спровоцировать ее рост. Это относится также ко всем доброкачественным опухолям: кистам, липомам, миомам и фибромам. Поэтому терапия печени во время общей терапии опухоли очень важна.В результате застоя в печени ревматики могут получить осложнение, даже в том случае, если они считали, что давно вылечились от ревматизма (см. гл. 17).

Если есть склонность к головным болям или мигрени, в результате застоя в печени они могут снова появиться.Так как застой в печени негативно влияет на работу поджелудочной железы, может резко ухудшиться ситуация у диабетиков.Любая болезнь или симптом могут ухудшиться или активироваться в результате застоя в печени.

Устранение застоя в печени, однако, убирает все осложнения и симптомы в течение нескольких минут или часов. А в самых сложных случаях — за несколько дней. При возникновении застоя в печени с терапией нельзя затягивать.

В случае застоя печень намного хуже фильтрует алкоголь, поэтому во время таких очистительных фаз нужно полностью отказаться от любых алкогольных напитков. В тяжелых случаях может быть слишком много даже алкоголя, содержащегося в медикаментах. Средство для печени, например Соль Мертвого Моря в разведении D33 (см. следующую гл.), должно содержать как можно меньше алкоголя.

Обзор важнейших симптомов застоя в печени

Чтобы вы могли составить более точную картину о симптомах в результате застоя в печени, я разделю связанные с ним осложнения на три группы.

В первой группе вы найдете классические начальные симптомы, которые возникают у большинства людей с начинающимся застоем в печени.

Во второй группе собраны наиболее частые симптомы застоя в печени, которые могут возникнуть наряду с классическими симптомами, однако они не обязательно должны появиться. Поскольку у каждого в организме есть свои слабые места, будут и различными реакции.

В третьей группе описаны экстремальные симптомы при застое в печени, которые могут появиться прежде всего при сильных очистительных реакциях.

Классические симптомы застоя в печени

Усталость.Ослабленная концентрация внимания.Безучастность.Нарушение сна, бессонница или увеличенная потребность во сне.Раздражительность.Внутреннее беспокойство.Повышенная или абсолютная непереносимость алкоголя.Частые симптомы застоя в печени

Общие симптомы

Ухудшение аллергических или хронических симптомов.Нарушение кровообращения.Увеличение или воспаление лимфатических узлов.Временные колебания веса: набор веса (особенно у женщин), потеря веса.Нерегулярные и/или усиленные менструальные кровотечения, возможно с более сильными болями.Колебания кровяного давления (гипертония, гипотония).Кожа

Усиленные выделения через кожу, сильный запах пота, усиленная секреция пота.Сухая или слишком жирная кожа.Трещины, особенно вокруг рта, на пальцах и на пятках, геморроидальные трещины.Обострение кожных заболеваний, если были.

Более сильное загрязнение кожи, от прыщиков до экземы, воспаленные участки кожи, образование фурункулов и абсцессов.Кожные грибки, также в результате застойных грибков.Длительное воспаление ногтевого ложа.Более интенсивное образование и увеличение родимых пятен и другая пигментация кожи.

Плохое заживание ран.Усиленное образование шрамов и темный окрас пораженных участков кожи.Чувствительность кожи к солнцу и подобные аллергии симптомы: покраснение, зуд, образование гнойников, сыпь, опухание и т.д.Грибки на ногах и ногтях в результате застойных грибков.Голова, кожа головы, волосы

Давление в голове до головных болей и мигреней.Выпадение волос.Перхоть, сухие или жирные волосы.Глаза, уши

Конъюнктивит.Нарушения зрения: «двигающиеся точки», усиление близорукости или дальнозоркости, катаракты и глаукомы.Нарушение слуха, шум в ушах, головокружение.Экзема в ушной раковине.Пищеварительный тракт

Сильный запах изо рта и налет на языке.Шершавые или потрескавшиеся губы, трещины в уголках рта.Активация герпеса на губах, также как результат застойных грибков (подробнее в главе 17).Воспаление и кровоточивость десен.

Боли в области корней зубов, активация латентного воспаления корней зубов и гранулем.Молочница и язвочки во рту, также в результате застойных грибков.Тошнота, потеря аппетита, изжога, боли в желудке, воспаление слизистой желудка.Вздутия, боли в животе, жидкий стул, запоры.Геморрой, анальная экзема.Органы дыхания

Воспаление слизистой оболочки носа.Обострение проблем в придаточной полости носа.Самопроизвольное кровотечение из носа.Хронические проблемы в дыхательных путях, хрипота.Воспаление гортани, увеличение миндалин, полипы.Сердце

Учащенное/ нарушенное сердцебиение, Angina pectoris.Почки, половые органы

Более сильный запах мочи, моча может стать темнее и концентрированней.Осложнения в почках (чувство застоя или боль) как результат перегруженности токсинами, возможны отеки (застой жидкости) в глазных веках или конечностях.

Herpes simplex в области половых органов — также вследствие застойных грибков (см. также гл. 17).Вагинальные осложнения, вагинальные грибки и другие инфекции, вагинальные выделения.Мышцы и суставы

Боли в мышцах и напряжение мышц, мышечные судороги, напряжение мышц шеи, боли в спине.Боли в суставах, воспаление суставов, опухшие пальцы и суставы, ревматизм.Фактически все воспаления и инфекции во время застоя в печени могут с большей вероятностью и легкостью поражать организм или могут остаться и укрепиться в организме. К их числу относятся:

Инфекции дыхательных путей, сопровождающиеся чиханьем, кашлем (ларингит, воспаление дыхательного горла, бронхит), боли в горле (воспаление миндалин и зева) и даже воспаление легких.Воспаление голосовых связок с хрипотой до потери голоса.Воспаление среднего уха (особенно у детей).Гриппы и другие вирусные и бактериальные инфекции.

Воспаление почек.Воспаление мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.Воспаление яичников, слизистой оболочки матки, яичек.Симптомы экстремального застоя в печени

Такие симптомы возникают как правило в результате длительных очистительных фаз (более подробно в следующей главе) или в результате сильных, в основном произвольных очистительных приступов. В большинстве случаев такие ситуации вызваны химическими веществами или тяжелыми металлами. Это могут быть всевозможные медикаменты, ртуть, которая, например выходит из амальгамных пломб, или какие-нибудь яды из окружающей среды, которые десятилетиями откладывались в соединительных тканях организма.

Симптомы экстремального застоя в печени похожи на симптомы обычного застоя, но как правило они намного тяжелее, и неопытным терапевтам или обычным людям очень трудно отличить такие состояния от обострения хронической болезни или инфекции. Поэтому если возникает обоснованное подозрение на застой в печени, то можно просто поддержать печень в выводе ядов и шлаков из организма (подробное описание см. в следующей главе). Если в течение нескольких часов состояние не улучшится, нужно обратиться к врачу или практикующему натуропату.

Я сам в первые три года после того, как начал построительно-очистительную терапию, пережил очистительные приступы в результате экстремального застоя в печени 4 или 5 раз. По крайней мере, три раза как гром среди ясного неба у меня было резкое повышение температуры и один раз я реагировал сильным ознобом. Каждый раз моя кровь в это время была переполнена антибиотиками, которые до этого выходили туда из костной ткани.

В главе 7 я упоминал, что, когда я был маленьким ребенком, у меня было воспаление костного мозга в коленном суставе, и меня лечили большими дозами пенициллина. В юном возрасте меня безрассудно лечили три года антибиотиком тетрациклином в течение трех лет из-за тогдашней угревой сыпи. Этот антибиотик известен своими побочными действиями, которые тогда у меня и проявились со временем. Все антибиотики откладываются не только в мягких тканях, но также и в костях. Там они могут спокойно находиться десятилетиями, до тех пор, пока мы их не сдвинем с места, например, голоданием, изменением в питании или с помощью сильной активирующей энергии сырых фруктов, орехов и семян.

В начале 1996 года я пережил последний очистительный криз такого рода. Он протекал не так интенсивно, как предыдущие, но длился дольше. Более шести недель меня мучили сильные боли в спине и напряжение в шее, сопровождающееся защемлением позвонков, в результате чего я даже получил проблемы с сердцебиением, покалывание в сердце и проблемы с дыханием. Конечно, эти симптомы не были приятными и заставляли меня серьезно задуматься.

В это время я сократил построительные приемы пищи до одного в день — в таких ситуациях, разумеется, вы не должны продолжать построительно-очистительную терапию! Я некоторое время стал есть продукты согласно первому уровню раздельного питания. Через 6 недель симптомы начали ослабевать, а потом совсем пропали.

Такая реакция организма была следствием очень сильного загрязнения крови последними остатками антибиотиков, которые оставались в моем организме несмотря на длительное вегетарианское питание и три продолжительных голодания. Только в результате сильной активации обмена веществ, достигнутой с помощью регулярного применения 3 уровня раздельного питания, через три года вышли все антибиотики из костной ткани. С тех пор у меня не было ни одного очистительного криза.

Конечно, в течение всех трех кризов я интенсивно поддерживал печень в выводе шлаков и токсинов. При этом температура каждый раз пропадала уже к середине дня. Терапия печени и почек очень сильно увеличивает их фильтрующую способность. Яды и шлаки наполняют кровь и циркулируют там до конца очистительной фазы. Это может длиться несколько часов, дней и даже недель. Терапия печени сама по себе приоткрывает лишь верхушку айсберга, снижая насколько возможно общее загрязнение крови.

Остающиеся в крови яды вызывают разнообразные неприятные симптомы, которые абсолютно схожи с классическими и наиболее частыми симптомами застоя в печени. Терапия печени нейтрализует в таких ситуация самое плохое, что может быть, и, в принципе, не остается никакой другой альтернативы, как стиснуть зубы и перетерпеть острую очистительную фазу.

Слабые очистительные реакции, которые возникают при нормальном темпе очистительно-построительной терапии или в результате улучшения качества крови, моментально устраняются с помощью применения гомеопатического средства Соль Мертвого моря в разведении D 33 (см. следующую гл.), и симптомы застоя в печени довольно быстро пропадают.

Экстремальное очищение соединительных тканей, сопровождающееся сильнейшей перегрузкой печени, выражается таким образом: классические и частые симптомы застоя в печени усиливаются.

Особенно дети во время сильных очистительных кризов реагируют только (или дополнительно к другим симптомам) высокой температурой без какой-либо инфекции или воспаления. Такая очистительная лихорадка усиливает функцию обмена веществ, в результате чего организм лучше освобождается от растворенных в крови ядов и шлаков. Если укрепить печень соответствующей терапией (например, гомеопатическим средством), температура довольно быстро спадает. Взрослые во время острой очистительной фазы также могут реагировать высокой температурой, однако у них чаще случаются острые воспалительные процессы в тех органах и местах, где есть конституционная слабость.

Конечно, вам как обычным людям без медицинских знаний далеко не просто отличить инфекционную болезнь от воспалительной реакции в результате застоя в печени. Настолько драматичной и пугающей ситуации наверняка не возникнет, как я ее описал. Такое может быть только в редких случаях, и именно тогда, когда перестройка питания и укрепление пищеварительных функций протекают слишком быстро.

Но я в этой книге уже несколько раз предостерегал вас от этого. После небольших приемов пищи, состоящих из сырых орехов, фруктов или сырых пророщенных зерен могут появиться лишь классические симптомы, которые сразу устраняются с помощью Соли Мервого моря в разведении D33. Если вдруг у вас проявятся симптомы острого очистительного криза, придерживайтесь рекомендаций, которые даны в следующих двух главах. По большому счету, в таких случаях вам надо приостановить высокоэнергетичное питание и принять меры по стимуляции печени.

Что нужно знать о застое в печени

Печень наряду с почками и кишечником являются важнейшими органами и играют центральную роль в обмене веществ.Следовательно, эффективное освобождение организма от ядов возможно только в случае здоровой функции печени, почек и кишечника (см. также важнейшее замечание в конце этой главы).Застой в печени возникает всегда в том случае, когда через выводящие органы (печень, почки, кишечник, легкие, кожу) должно вывестись больше ядов и конечных продуктов обмена веществ, чем они могут через себя обычно пропустить.

Во время застоя в печени нельзя употреблять алкоголь, так как он дополнительно нагружает печень и усиливает застой (см. также гл. 21, стр. 469).В самой печени нет нервных рецепторов. Чувствительные нервы есть только в капсуле (фиброзной оболочке печени) поэтому при застое в печени и других заболеваниях печени не наблюдается прямых болей, только так называемое капсульное давление или неприятное тянущее ощущение в области печени. Конкретные боли и колики в области печени связаны обычно с желчным пузырем и желчными протоками.Исходя из опыта, прививки от гепатита А и гепатита В ослабляют конституцию печени, если они не были нормально перенесены организмом (более подробно о прививках см. гл. 16 и 22).

Последствия застоя в печени

Чем дольше и сильнее печень нагружается ядами и конечными продуктами обмена веществ, тем больше расход важнейших биокатализаторов (определенные витамины, минералы и т.д — см. следующую главу) в этом органе. А это приводит к тому, что застой в печени усиливается.Из-за интенсивного расхода важнейших витаминов (витамин С, витамины группы В, коэнзим Q10 и т.д.) и минералов (прежде всего цинка) ослабевают общие функции печени в обмене веществ. Например, сюда относится ослабление синтеза белков из аминокислот, что может привести к продолжительной потере мышечной массы и общему снижению веса. Увеличивающийся дефицит цинка приводит прежде всего к ослаблению иммунитета, в результате чего намного легче заразиться инфекциями, а также получить обострение аллергических симптомов.

Образование желчи в печени со временем уменьшается, что приводит к проблеме переваривания жиров и изменению кислотных показателей в кишечнике, сопровождающемуся повреждением микрофлоры и возможным поражением кишечника грибками.Довольно часто при сильном или длительном застое в печени на коже интенсивно образуются родимые пятна. Их причина — определенные конечные продукты обмена жиров (липофусцин и другие липопигменты), которые хуже расщепляются при нарушении обмена веществ в печени и скапливаются прежде всего в кожной и нервной ткани, в мозге, а также в сетчатке глаза и приводят к пигментации коричневого цвета. Регулярный прием натурального витамина Е в количестве примерно 200 I.E (= 135 mg) в день, может уменьшить образование таких пигментных отложений, а также способствовать уменьшению и отбеливанию уже имеющихся пятен.

Чем сильнее застой в печени, тем больше ядов и конечных продуктов обмена веществ циркулирует по всему организму и выталкивается в другие органы и участки тела. Это может привести, например, к тому, что крайне ядовитые вещества, такие как ртуть, в большом количестве попадают в мозг. С другой стороны, все тяжелые металлы, включая ртуть, при применении 3 уровня раздельного питания (целебного питания) постепенно будут выходить из всех органов и тканей. И, разумеется, также из мозга.Другие симптомы застоя в печени связаны с обратным напором крови в воротной вене (собирается венозная кровь из брюшной области, желудка, кишечника и т.д. ) К ним относятся:

Потеря аппетита и тошнота.Ухудшившееся переваривание пищи.Вздутие живота в результате нарушенной резорбции газов в кишечнике.Боли в животе.Геморрой.Чем сильнее застой в печени, тем интенсивней загружаются почки, в результате чего может возникнуть почечный застой. Основные симптомы застоя в почках — неприятное давление в районе почек до болей в почках («боли внизу спины»), а также набухание глазных век (отек глазного века) (подробнее см. в гл. 21, стр. 472)

Вывод: Очищение организма должно быть лишь настолько интенсивным, чтобы не возникло длительного застоя в печени и яды с конечными продуктами обмена веществ не проникли бы обратно в органы и части тела. Слишком большое рвение в очищении и выстраивании своего организма ни в коем случае не приводит нас быстрее к цели, а наоборот, как правило, отбрасывает к временному усилению уже существующих болезней и к обострению симптомов, а в экстремальных случаях может быть даже опасно для жизни.

Важное замечание

Пожалуйста, имейте в виду, что построительно-очистительную терапию на 3-м уровне раздельного питания, а также другие очистительные мероприятия нельзя применять к беременным и кормящим женщинам, у которых повреждены или ослаблены функции печени и почек. Поскольку все яды и шлаки могут проникать через плаценту и материнское молоко к ребенку, беременным и кормящим женщинами нужно по возможности избегать любых дополнительных очистительных процедур.

По большому счету, третий уровень раздельного питания нужно применять только тогда, когда ваши печень и почки относительно здоровы. Но если у вас есть хронические заболевания этих органов, вам ни в коем случае нельзя практиковать построительно-очистительную терапию 3-м уровнем раздельного питания. К сожалению, сегодня проблемы с печенью и почками встречаются все чаще. Они возникают прежде всего в результате инфекционного поражения этих органов вирусами (см. «хроническая инфекция Эпштейн-Барра» в гл. 7, стр. 108), паразитарного заражения и вследствие засорения и

повреждения ядами из окружающей среды или вследствие регулярного употребления алкогольных напитков, а также в результате ослабленного пищеварения, сопровождающееся закислением и зашлаковыванием организма. Причинами возникновения проблем с печенью и почками могут стать также психические факторы. Если у вас есть какое-либо известное вам нарушение в области этих органов или, возможно, отсутствует почка, тогда вам нужно проводить лечение под руководством опытного терапевта, который поможет вам укрепить и восстановить ослабленные функции пораженного органа.

Кроме того, эту методику ни в коем случае нельзя применять, если человек переживает острую фазу болезни. Это относится ко всем инфекционным болезням и острым заболеваниям органов, а также к острым фазам хронических заболеваний, например, приступам ревматизма или подагры.

Следующая статья: Сыроедение — особый вид вегетарианства

Вверх

Меню

Консультация

******************

Книга -  Путь к Абсолютной истине

Индийская -  Тантра

siroed.at.ua

От чего я избавилась, перейдя на сыроедение. | Выбор пищи

Как я избавилась от хронического гастрита с забросом желчи в желудок без таблеток и уколов только с помощью изменений в питании. Моя история.Выделение_089

На сыроедении я с ноября 2014, то есть почти 2,5 года, сейчас мне 29 лет, в ноябре 2017-го будет 30. Хронический гастрит у меня был еще с детства, лет в 12, проявлялось это в том, что на протяжении многих лет, когда я просыпалась утром, у меня были боли в желудке. И поскольку диагноз был именно “хронический”, я считала эти боли долгое время чуть ли не нормой, к сожалению. Они прекращались, когда я что-то кушала, поэтому моя мама мне постоянно говорила, что нельзя голодать, нужно постоянно что-то есть. Периодически я принимала какие-то таблетки, они убирали симптомы, но, конечно, не вылечивали причину. В сентябре 2014 года я почувствовала, что боли не уходят с приемом пищи, наоборот, они стали усиливаться, после еды добавилась изжога, мне стало тяжело кушать твердую пищу, салаты, овощи было просто больно. Я обратилась к врачу, гастроскопия показала, что у меня желчь в желудке, она постоянно раздражает стенки, так же там была кровь. Кроме этого сдала еще кучу анализов, в том числе и на паразитов, их не обнаружили. Мне прописали большой пакет таблеток до еды, во время еды, после еды. Симптомы немного сгладилсиь, но я понимала, что, когда закончу прием, они вернутся, как было и раньше. Интересно, что ни один врач не спросил, что я кушаю, в каком режиме, ем ли я мусорную еду, употребляю алкоголь, не прописали никакой диеты. Важно отменить, что я ела накануне случившегося, это как раз было лето 2014года и я много времени провела на море в частном доме. Как раз много ели еды из мангала, я уже была пескетарианкой 1.5 года, поэтому ела запеченую рыбу, картошку, овощи, также “хорошую” домашнюю молочку, сметану, ряжанку, практически каждый день.

Самой моей любимой едой были сладкие сырки с курагой, это я ела по несколько раз в день. И постепенно, когда боли начали нарастать, я все меньше стала есть твердой пищи, и ела только сырочки, пюрешки, в общем, на самом деле, только усугубляла ситуацию.

И вот принимая таблетки, параллельно я стала искать информацию о нетрадиционных способах лечения, нашла информацию по чисткам печени, но, к сожалению, не было возможности тогда делать, травяные отвары. То есть потихоньку начала расширять свое сознание и была готова к новой информации.На время лечения симптомы действительно поутихли. Но, когда закончился курс «лечения», выяснилось, что он выручил исключительно только аптеку, потому как все эти боли ко мне вернулись почти сразу после окончания приема последней таблетки. И вот, в ноябре у своего друга в соцсетях, я увидела посты из паблика о сыроедении, и я начала его расспрашивать, что он кушает, какие у него результаты, что почитать. У него изменения произошли колоссальные, это несмотря на то, что он не был больным человеком. Он полностью перестал болеть простудами с осложнениями на горло, стал чувствовать себя бодрее, спать меньше, много-много проявилось улучшений, о которых он, переходя на сыроедение, даже не догадывался. Он мне посоветовал книгу американского врача-сыроеда с более чем тридцатилетним стажем Дугласа Грэма, где подробно, а главное, очень доступно описаны биохимические процессы внутри нашего организма, когда туда поступает вареная, то есть неестественная для любого другого животного на нашей планете еда. На следующий же день, 8 ноября 2014 года, воодушевившись другими отзывами, которые я нашла в интернете (честно говоря, читала и до конца не верила, что с людьми в действительности произошли такие вещи, которые они описывают) решила сама попробовать. Утром в холодильнике из естественной, природной и живой еды у меня оказался только стебель сельдерея и то, купленный для того, чтобы умертвить его в супе)))) Я его скушала и нашла, что у него очень даже интересный и необычный вкус, но он не вошел в число моих самых любимых, честно говоря))) Вообще-то, в процессе сыроедения вкусы ооочень меняются, но об этом в другой статье. Дальше я стала припоминать, что же я такое мне нравилось на вкус из живых овощей и фруктиков.

И вот с больным желудком я начала кушать все то, на что он хорошо реагировал, это важный и очень индивидуальный момент. У меня хорошо пошли бананы, хурма, яблоки, мандарины, морковку терла на мелкой терке. Также для больного желудка очень рекомендую фруктовые, или зеленые или зерновые смузи.Первые несколько месяцев я именно таким набором и питалась, только значительно позже стала аккуратно понемногу добавлять орехи, зерна, зелень и салаты, когда ушли боли и изжога в желудке.Меня очень удивило и порадовало чувство легкости, когда встаешь из-за стола и вообще общий фон чистоты и ясности сознания.

Я открыла для себя, что вообще нет никакой необходимости добавлять в салаты такие усилители вкуса, как сахар, достаточно просто взять сладкое яблоко и сладкую морковку. Это же касается и соли, от которой у меня были постоянные отеки – поверьте, первое время непривычно без нее, но, когда организм перестроится, вкусовые рецепторы станут различать более богатые и интересные оттенки у, казалось бы, привычных продуктов.

Это было такое ощущение, как будто передо мной открылся занавес, и я подумала: «О боги, это же так естественно, о чем я вообще раньше думала?»Вдумайтесь, что из всего многообразия живых существ только человек обрабатывает свою пищу перед употреблением! Я еще больше стала читать в интернете отзывы людей, перешедших на сыроедение, и открыла для себя, что люди избавлялись от многих серьезных заболеваний, не говоря уже о таких, как частые простуды, ангины, ОРЗ и многих других. Я стала потихоньку осознавать, насколько это для человека просто и естественно питаться именно живыми дарами природы. Яркий, насыщенный цвет плода, его приятный запах говорит нам на уровне подсознания: «Я уже полностью созрел, скушай меня, я был специально создан природой таким красивым и сочным, чтобы ты распространил мои семена как можно на большей территории». И постепенно, наверное, спустя несколько месяцев, от моей болезни не осталось и следа. Абсолютная тишина в желудке и кишечнике.

— рефлюкс – гастрит, изжога, какие бы то ни было боли в области желудка — исчезли полностью. — постоянное вздутие кишечника, болезненные ощущения при надавливании, которые были у меня даже не месяцы, а годы!-гипотиреоз— регулярное сильное выпадение волос: моими волосами были устланы все полы в доме, постоянно ими забивалась раковина и ванна, не говоря уже о пучках на расческе, девушки меня поймут, насколько это расстраивает. Сейчас — это две, максимум пять волосинок во время расчесывания!

— периодическая сыпь на лице в области скул и лба. — лишний вес, я похудела на десять килограммов уже за первый месяц, это притом, что нет необходимости себя ограничивать в количестве еды, количеству приемов пищи за день, не нужно взвешивать продукты и считать калории, мучиться от голода «после 6»! Просто есть столько, сколько хочешь, и самое главное – получать от вкусовых ощущений удовольствие.

— чувство тяжелого просыпания, разбитости и долгого прихода в себя после сна, — за все 3 зимы у у меня ни разу не было: ни насморка, ни воспаленного горла, ни температуры, вообще я ни разу не заболела;— молочница – как и не было никогда;— ушли боли при менструации: с 12 лет ни одна менструация у меня не обходились без приема 3-4 таблеток «Кетанова» в день, потому что, если вдруг я не успевала запастись ими заранее, то это были дикие боли, от которых действительно «хоть на стену лезь» (однажды в жаркий летний день я чуть было сознание не потеряла от боли, по пути в аптеку). Менструация исчезла на полгода при переходе, затем восстановилась. Читала истории девчонок, у которых менструации нет совсем, но есть овуляция и рожают здоровых детей на сыроедении. Я только рада за них и считаю это абсолютно нормальным.

Кстати, сейчас я выкинула абсолютно все таблетки из дома, они мне больше не нужны. Все необходимое в естественном, легкодоступном и легкоусвояемом виде содержится в живой еде.

— ушло ощущение уныния, удручения, подавленности, вялости. 

Что я приобрела, благодаря сыроедению:Здоровое тело; в теле появилось ощущение легкости, бодрости, тело перестало перерабатывать «вторсырье», высвободилось огромное количество внутренней энергии, а также появилось дополнительное время, которое раньше уходило на термическую обработку пищи, банальное «стояние у плиты»,пришло понимание, как на мой организм действуют определенные продукты, например, орехи, хоть и вкусные, но после них тяжеловатые ощущения в желудке. Даже на разные сорта мандаринов я теперь замечаю реакцию. Стоит съесть что-то некачественное – организм сразу же об этом сигнализирует.здоровый внешний вид; волосы стали более гладкими и блестящими, густыми, кожа более чистая и свежая. здоровую энергетику: легкий, менее продолжительный сон, легкое просыпание отдохнувшей и бодрой, желание делать утром гимнастику для ума и тела «Око возрождения». Стала добавлять любимые асаны из йоги, в итоге с 15 минут теперь занимаюсь полтора часа, и делаю это с желанием, а не из-под палки. Каждое утро отмечаю подвижки: где-то дотянулась глубже, чем вчера, в какой-то асане дольше просидела, где-то сделала больше подходов. Представьте, какую радость доставят вам даже самые мелкие результаты в деле, которым вам действительно нравится заниматься, и вы меня пойметеэкологическая осознанность: что кушаю, что пью, что выбрасываю в мусор, чем дышу, какие электроприборы окружают, какими духами пользуюсь, что наношу на лицо, чем чищу зубы, какой порошок и чистящие средства использую, какую одежду покупаю – теперь стараюсь покупать по мере возможности и ассортимента все максимально естественное, из натуральных компонентов и материалов без химии, животных добавок или тестов на животных.ясность ума, желание познавать себя, свое тело, свою душу дальше, познавать мир именно своим опытом, а не через внешние источники информации, желание идти по своему пути с удовольствием и праздником на душе.

Для меня питание простой живой пищей стало совершенно новым уровнем самопознания и мироощущения в целом, не говоря уже об избавлении от заболеваний физического тела, практически как «побочного эффекта.

Я считаю, что сыроедение — это одно из самых лучших событий, которые случились со мной в жизни, и я очень рада, что в свое время я впустила эту информацию в свою жизнь и, самое главное — «рискнула» попробовать, так как оно запустило волну позитивнейших преобразований в моей жизни, и сейчас я думаю «почему я этого не сделала раньше»)Так что если вы тоже давно хотели внести позитивные преобразования в жизнь, сделайте первый шаг сейчас (пусть даже самый маленький, например, приготовьте зеленый смузи), вы не пожалеете

Юлия Леночкина

healthonrawfood.ru


Смотрите также