На каком боку лучше спать при беременности чтобы не было изжоги. Изжога на каком боку спать


| Изжоги.нет - информационный портал

Чтобы избежать изжоги, врачи-гастроэнтерологи советуют поднимать изголовье кровати и спать так, чтобы голова находилась выше груди, либо использовать клиновидную подушку. Мы решили развить эту тему и рассказать, какие позы для сна наиболее удачны, а какие – напротив провоцируют жжение в области пищевода.

СОН НА ЛЕВОМ БОКУ

Исследования показывают, что сон на левом боку или, как еще говорят, в позе эмбриона препятствует появлению изжоги в ночи. Как объясняют медики, в этом положении желудочный клапан не открывается так легко и кислота из желудка не забрасывается в пищевод.

Вообще эта поза для сна является одной из наиболее правильных с точки зрения здоровья. При сне на боку и на спине необходимы не слишком высокая подушка и принимающий форму тела матрас, способный амортизировать нагрузку. Клиновидную подушку лучше в этом случае не использовать: она создаст давление на желудок и, наоборот, усугубит ситуацию с изжогой.

Лучше если руки при сне на боку будут вытянуты вдоль тела: подкладывая их под подушку, можно вызвать боли в шее и чувство онемения. Если держать руки вытянутыми неудобно, обнимайте вторую подушку, будто обнимаете другого человека.

! Большое значение имеет, на каком боку вы спите: если сон на левом защищает от изжоги, то сон на правом – напротив, её провоцирует.

Йоги считают, что сон на левом боку обладает согревающим эффектом, а на правом — охлаждающим. В свою очередь тибетские медики полагают, что сон в позе эмбриона продлевает жизнь.

СОН НА СПИНЕ

Положение на спине – со всех сторон лучший выбор позы для сна, за исключением людей, у которых есть проблемы с дыханием и храпом. Сон на спине позволяет организму отдыхать и эффективно восстанавливать силы, главным образом за счет того, что позвоночник находится в оптимальном положении.

Желудочно-кишечный тракт тоже не испытывает напряжения в этом положении: на желудок и другие органы брюшной полости ничего не давит. Кроме того желудок в этой позе находится ниже пищевода. Поэтому снижается риск заброса кислоты в пищевод, а значит - и появления изжоги.

Врачи-дерматологи рекомендуют позу на спине еще по одной причине: в этом положении лицо практически не контактирует с подушкой, а значит не рискует покрыться морщинками и прыщами. На это обстоятельство следует обратить особое внимание женщинам.

Итак, при изжоге лучше всего спать на левом боку с вытянутыми вдоль тела руками или на спине. Избегайте положения на правом боку – оно может спровоцировать ночной приступ изжоги. И помните: последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до отхода ко сну.

Нам важно Ваше мнение! Оставляйте комментарии ниже.

izjogi.net

рекомендации, противопоказания и отзывы. На каком боку лучше спать беременным

Здоровье 5 декабря 2015

О том, что сон просто необходим для человеческого здоровья, медики не устают повторять. Так, всем известно, что спать нужно не менее 7 часов в сутки взрослому человеку. Но и этого, оказывается, мало. Важно также отдыхать ночью правильно. Итак, на каком боку лучше спать и о чем нужно знать и помнить, собираясь отдохнуть с пользой для здоровья, – об этом и пойдет далее речь.

на каком боку лучше спать

Почему так важна поза для сна

В последнее время специалисты стали говорить о том, что очень важно не только достаточное количество времени отдыхать ночью. Нужно еще и делать это правильно. Многие удивятся: что же это значит? Так, доктора отвечают, что только лишь от одной позы ночного сна зависит многое, а именно:

  • Работа пищеварительной системы в первую очередь.
  • Состояние иммунитета.
  • Внешний вид кожных покровов, особенно это касается лица.

на каком боку лучше спать для сердца

Нужно отметить, что, по сути, поз для сна существует очень много: на спине, на животе, но одном и втором боку. Люди даже умудряются спать калачиком, свернувшись совсем маленьким клубочком.

Видео по теме

Поза для сна на спине

Прежде чем разбираться, на каком боку лучше спать, нужно сказать о том, что представители сильного пола очень любят по ночам отдыхать именно на спине. Но можно ли это делать? Что говорят о таком состоянии вещей доктора?

  1. Такая поза весьма затрудняет дыхание. Именно поэтому люди, любящие спать на спинке, нередко храпят, чем мешают спать окружающим. Но и это не самое страшное. Опасным сон на спине оказывается именно для тех, кто страдает астмой или апноэ. Ведь очень вредными считаются временные остановки дыхания, которые происходят в таком случае.
  2. Второй момент, о котором медики рассказали недавно: сон на спине приводит к уменьшению содержания в крови кислорода, что существенно повышает риск возникновения респираторных болезней. Это стало известно в результате проведенных ранее исследований.

Поза для сна на правом боку

Так на каком боку лучше спать: на правом или же на левом? Нужно разобраться. Что же говорят специалисты о ночном отдыхе именно на правом боку?

  • Это не слишком полезно для пищеварительной системы. Ведь желудочный сок в таком случае может находиться не в желудке, а в пищеводе. Тут же можно ответить на вопрос «на каком боку лучше спать при изжоге?». Точно не на правом.
  • Немного менее интенсивной становится в таком случае работа лимфатической системы, то есть замедляется выведение токсинов из организма.
  • Медики утверждают, что спать на правом боку лучше всего именно в жаркую погоду. Ведь в таком случае происходит естественное охлаждение организма.
  • Очень полезно отдыхать ночью на правой стороне тела тем, кто страдает желчекаменной болезнью.
  • На каком боку лучше спать тем, кто находится в состоянии постоянной тревоги? Именно на правом. Об этом свидетельствуют исследования специалистов.

на каком боку лучше спать после еды

Поза для сна на левом боку

Что же можно сказать о позе для сна на левом боку? Так, если говорить в общем, то она более полезна. Но только в том случае, если речь идет о здоровом человеке.

  • В данном случае желудочный сок находится как бы в чаше, то есть в полости только лишь желудка.
  • Лимфатическая система работает без промедлений, токсины из организма выводятся в нормальном режиме.
  • Это очень полезная поза для тех людей, которые страдают сахарным диабетом. Или же те пациенты, у кого есть проблемы в работе печени. В данном случае в работу вступает анатомическая особенность организма.

на каком боку лучше спать при изжоге

Сон без кошмаров

Иногда люди спрашивают у специалистов, на каком боку лучше спать после еды. Так, медики утверждают, что лучшая поза для этого – отдых на правой стороне тела. А все потому, что в таком случае процессы переваривания пищи будут находиться в активной фазе, а еде легче будет отправляться в 12-перстную кишку. "При чем тут кошмары?" – удивятся многие. Все просто. Частенько, если человек ложится спать с переполненным желудком, особенно если употреблялась перед отходом ко сну жирная или жареная пища, это чревато кошмарами и ночными ужастиками. Но также надо помнить и о том, что не стоит отправляться на ночной отдых в состоянии голода. В таком случае сон будет чутким, некрепким. И в результате организм не сможет полноценно отдохнуть.

О сне сердечников и гипертоников

На каком боку лучше спать для сердца, то есть тем, кто страдает гипертонией и иными «сердечными» проблемами? Так, медики утверждают, что в таком случае идеальной позой будет сон на спине. Это помогает кровеносной системе правильно работать. Отдых на левом боку не слишком хорош в таком случае. Ведь сердце при такой позе немножко зажимается, что вызывает дополнительную нагрузку на данный орган. Если же засыпать на животе, в таком случае немного неправильно функционирует дыхательная система, благодаря чему кровь не может полноценно насыщаться кислородом. Что, опять же, оказывается не слишком полезно для сердечников.

на каком боку лучше спать беременным

Бессонница и проблемы с засыпанием

Как лучше всего засыпать тем, кто страдает бессонницей? Людям с такой проблемой, а также легковозбудимым личностям ложиться лучше всего на спину. При этом важно ладони поворачивать вверх. Эта поза помогает полностью успокоиться и максимально расслабиться. А это первый шаг на пути к качественному и быстрому засыпанию.

Поза для сна при беременности

Обязательно также надо рассказать еще и о том, на каком боку лучше спать беременным. Ведь вынашивание малыша – важный и ответственный период, когда нужно очень внимательно следить не только за собственным здоровьем, но даже и за такими нюансами, как поза для сна. Так, нужно отметить, что советы тут будут изменяться в зависимости от срока вынашивания крохи.

  1. Примерно до 12-й недели беременности девушка может спать так, как ей удобно. На крохе это никоим образом не скажется.
  2. Начиная с 12-й недели живот будущей мамы начинает постепенно расти. Так что от сна на животе лучше всего отказаться. Также вредной является поза на спине. Ведь она приводит к сдавливанию позвоночника и нарушению кровообращения.

на каком боку лучше спать при беременности

При этом стоит помнить о том, что если у будущей матери есть проблемы с перепадами артериального давления, то от позы на спине ей надо отказаться с самого начала вынашивания ребенка.

Идеальная поза для сна беременным

К сожалению, на период в 6 месяцев (второй и третий триместр) будущей маме придется отказаться от любой иной позы, кроме как на боку. Но вот какой стороне тела лучше всего отдать предпочтение? Отвечая на вопрос о том, на каком боку лучше спать при беременности, медики отмечают: самый здоровый сон - именно на левой стороне. В данном случае не происходит передавливание внутренних органов, кровь лучше поступает к плаценте, отеки уменьшаются и при этом исчезают болевые ощущения в спине и тазе. Если же женщина беременна двойней, то именно сон на левой стороне – это для нее. В данном случае меньше нагрузка на почки и на сердце, что очень и очень важно.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Похожие материалы

Как заращивать дырки в ушах: домашние способы и методы, обращение в салон, рекомендации, противопоказания и отзывыКрасота Как заращивать дырки в ушах: домашние способы и методы, обращение в салон, рекомендации, противопоказания и отзывы

Серьги в ушах сегодня носят не только девушки, но и молодые парни. И если 20 лет назад все ограничивались одним небольшим проколом, ну или как максимум 2-3 крошечными точками, то сейчас чрезвычайно модно делать туннел...

Какой утеплитель лучше для крыши: обзор, разновидности и отзывы. Утеплитель для мансардной крышиДомашний уют Какой утеплитель лучше для крыши: обзор, разновидности и отзывы. Утеплитель для мансардной крыши

Если вы задумались над тем, какой утеплитель лучше для крыши, то стоит рассмотреть сразу несколько вариантов, из которых вы сможете сделать выбор.Разновидности утеплителя

Как клеить стразы на гель-лак: пошаговая инструкция, рекомендации профессионалов и отзывыКрасота Как клеить стразы на гель-лак: пошаговая инструкция, рекомендации профессионалов и отзывы

Наверняка каждая девушка, следящая за своими ногтями, пробовала в салоне ногтевого сервиса сделать покрытие гель-лаком.Многие девушки против этой процедуры, считают, что во время подготовки к нанесению покрытия...

Как научиться понимать английскую речь на слух - практические рекомендации, правила и отзывыОбразование Как научиться понимать английскую речь на слух - практические рекомендации, правила и отзывы

Как научиться понимать английскую речь на слух? Замечательно, если у человека, изучающего иностранный язык, есть возможность месяц-другой пожить в Нью-Йорке или Лондоне, то есть погрузиться в языковую среду. Однако ес...

Как избавиться от лишего веса без вреда для здоровья? Попробуйте раздельное питание: отзывы похудевших и основные принципы системыСпорт и Фитнес Как избавиться от лишего веса без вреда для здоровья? Попробуйте раздельное питание: отзывы похудевших и основные принципы системы

В настоящее время существуют тысячи способов, диет и препаратов для из...

Какой лучше процессор для смартфона: обзор моделей и отзывыТехнологии Какой лучше процессор для смартфона: обзор моделей и отзывы

Процессор – это сердце не только для компьютеров, но также и для смартфонов. Этот маленький чип должен обладать высокой производительностью, поддерживать все самые новые приложения. На рынке имеется множество мо...

Как выбрать зимнюю резину для автомобиля: советы профессионалов и отзывы о производителяхАвтомобили Как выбрать зимнюю резину для автомобиля: советы профессионалов и отзывы о производителях

Качественная резина – это не просто залог хорошей управляемости автомобиля и комфорт водителя за рулем, но и основа обеспечения безопасности при движении. Зимнее время - это наиболее опасный период для автомобил...

Как выбрать полироль для кузова автомобиля. Полироли для кузова автомобиля: тесты и отзывы экспертовАвтомобили Как выбрать полироль для кузова автомобиля. Полироли для кузова автомобиля: тесты и отзывы экспертов

Кузов – это одна из наиболее ценных частей любого автомобиля. Но, к сожалению, именно он наиболее часто подвергается воздействию внешних факторов – ультрафиолета, дорожной пыли и мелких камней. Поэтому авт...

Как приучить щенка к поводку: особенности, рекомендации специалистов и отзывыДом и семья Как приучить щенка к поводку: особенности, рекомендации специалистов и отзывы

Каждому, кто заводит собаку, нужно заранее узнать, как приучить щенка к поводку. Это самое важное умение, особенно для тех питомцев, которые живут в городе. Именно поводок поможет хозяину контролировать щенка, не дать...

Как стирать тюль: практические рекомендации, способы и отзывыДом и семья Как стирать тюль: практические рекомендации, способы и отзывы

Сложно представить себе жилую комнату без окна, ведь это источник естественного света и свежего воздуха. Оконные проемы нуждаются в достойном обрамлении – красивых шторах и занавесках. Но мало подобрать красивую...

monateka.com

Мифы об изжоге | Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Сегодня на программе будут бороться с изжогой. Вы сегодня узнаете, на каком боку надо спать, чтобы не было изжоги, поможет ли сода, всем ли можно ее употреблять, может ли изжога вызвать онкологию. Не пропустите правду и мифы об изжоге.

У героини программы часто возникает изжога. Женщина мучается от этого. Особенно возникает это состояние после копченой колбасы, острых и пряных продуктов. Использует женщина соду от изжоги, но не всегда ей это помогает.

Правда ли, что сон на правом боку может вызвать изжогу? Это Мифы об изжоге правда. Когда человек спит на правом боку, желудок находится выше пищевода, сок попадает в пищевод. Надо спать на левом боку, чтобы у вас не было изжоги.

Помогает ли при изжоге молоко? Это правда. Причина изжоги – это заброс сока в пищевод, но молоко нейтрализует кислоту. Выпейте стакан теплого молока, чтобы избавиться от изжоги.

Оказывается, изжога может привести к раку. Клетки слизистой пищевода к кислоте не приспособлены, они могут мутировать, перерастать в опухоль пищевода. Правда ли, что сода помогает при изжоге.

Сода помогает лишь временно, она не способна избавить от изжоги. Сода может даже провоцировать изжогу. От соды выделяется углекислый газ, он стимулирует выделение желудочного сока. Сода вам не поможет.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 960 от 17 марта 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо. Loading...Loading...

osglavnom.ru

На каком боку надо спать чтобы не было изжоги

Изжога (греч. pyrosis - огонь) - ощущение тепла или жжения в нижней загрудинной или подложечной области, обусловленное забросом кислого (значительно реже щелочного) желудочного содержимого в нижний отдел пищевода и раздражающим действием свободной соляной кислоты на его слизистую оболочку (или желчных кислот, содержащихся в рефлюктате). При этом имеют значение повышение чувствительности слизистой оболочки, нарушение запирательной функции нижнего сфинктера пищевода, процессов самоочищения (способности пищевода удалять обратно в желудок попавшее в него содержимое), замедление эвакуации желудка. Изжога является частым, порой доминирующим симптомом ряда заболеваний органов пищеварения (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, хронического гастродуоденита, язвенной болезни).

Изжога наблюдается приблизительно у 50% женщин во время беременности при любом ее сроке, но чаще во II и III триместрах, обычно развивается после еды, особенно после употребления обильной жирной жареной и острой пищи. Продолжается от нескольких минут до часов, повторяется многократно по нескольку раз в день, усиливаясь в горизонтальном положении, при повороте с одного бока на другой; некоторые беременные обращают внимание на то, что изжога беспокоит больше на левом боку. Кроме того, наклоны туловища вперед (например, чтобы надеть или застегнуть обувь) провоцируют ее появление.

Вряде случаев, чтобы снять изжогу, возникающую ночью во время сна, больная вынуждена встать, некоторое время походить по комнате, выпить воды, немного поесть. Ощущение изжоги сопровождается чувством тоски, подавленным настроением. На фоне длительной изжоги возможно появление болей за грудиной, отрыжки воздухом.

Ряд авторов выделяют “изжогу беременных” как отдельный симптом, появляющийся на фоне беременности и обусловленный ей.

Говоря об изжоге беременных, необходимо сказать о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Термином “ГЭРБ” обозначают все случаи патологического заброса содержимого желудка в пищевод с развитием характерных клинических симптомов вне зависимости от того, возникают ли при этом морфологические изменения слизистой оболочки пищевода, обнаруживаемые при эндоскопии, или нет. В первом случае принято говорить о “рефлюкс-эзофагите” или “эндоскопически позитивной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни”, во втором - о “эндоскопически негативной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни”.

ГЭРБ относится к числу наиболее распространенных гастроэнтерологических заболеваний. Исследования, проведенные во многих странах мира, показали, что 7% населения испытывают изжогу (основной симптом ГЭРБ) ежедневно, 14% - не реже 1 раза в неделю, 40% - не реже 1 раза в месяц. Что касается рефлюкс-эзофагита, то его распространенность в популяции составляет 4-5%.

Манометрические исследования пищевода, проводившиеся у беременных, указывают на снижение тонуса и двигательной активности, давления в нижнем сфинктере пищевода, увеличение его неперистальтических сокращений. Подобные изменения способствуют развитию недостаточности кардиального сфинктера и желудочно-пищеводного рефлюкса, клинически проявляющихся симптомом изжоги. У беременных они являются следствием гормональной перестройки организма (нарастания концентрации прогестерона, оказывающего релаксирующее действие на тонус гладкой мускулатуры) и повышения внутрибрюшного давления, обусловленного ростом беременной матки. Помимо этого, беременность способствует проявлению подчас скрыто протекающих заболеваний органов пищеварения, ведущим симптомом которых является изжога. Мучительная изжога может быть и первым симптомом острой желтой атрофии печени.

Основным методом диагностики ГЭРБ является эндоскопическое исследование, которое может и должно проводиться у беременных (по показаниям) вне зависимости от срока. Хотя метод и обременителен для матери, но его высокая информативность, безопасность для плода (в отличие от рентгенологического), возможность точной диагностики и дифференциальной диагностики заболеваний выдвигают его на первое место среди инструментальных методов исследования при патологии верхних отделов пищеварительного тракта у беременных. Начав применять фиброэндоскопию как ургентный метод (при кровотечениях), мы пришли к убеждению о необходимости его использования при плановом обследовании беременных, имеющих соответствующую симптоматику. Противопоказаниями к эндоскопии могут служить деформация шейно-грудного отдела позвоночника, резко выраженный кифоз (сколиоз, лордоз), сужение пищевода, размер которого меньше диаметра пищевода, ригидность глотки, большой зоб, чрезмерная рвота беременных, нефропатия с высокой гипертензией (эклампсия или преэклампсия), предлежание плаценты, высокая степень миопии.

Проведенное изучение клинического течения рефлюкс-эзофагита у 55 беременных женщин показало, что почти у половины заболеванию способствовала имевшая место грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, в 15 случаях - хронический холецистит и 5 - хронический гастродуоденит. У 10 здоровых женщин (в анамнезе не было указаний на патологию органов пищеварения) заболевание возникло впервые в жизни на фоне беременности.

Обострение рефлюкс-эзофагита (проявлявшееся прежде всего изжогой) наблюдалось у 36 (65,4%): у 4 оно возникло в I триместре (обострению способствовало осложнение беременности ранним токсикозом - рвотой), у 10 - во II и у 22 - в III триместрах. У 4 пациенток с рефлюкс-эзофагитом имело место кровотечение, источник которого установлен был эндоскопически.

Целью лечебных мероприятий при изжоге (рефлюкс-эзофагите) должно быть максимальное усиление факторов защиты от рефлюкса и ослабление агрессивного кислотно-пептического фактора, которые должны начинаться с соблюдения рекомендаций по изменению стиля жизни и соблюдения диеты.

  • Прежде всего женщине следует избегать тех положений, которые способствуют возникновению изжоги. При отсутствии противопоказаний - сон с приподнятым головным концом кровати (как показали исследования последних лет, головной конец кровати должен быть поднят под углом 15°, одних “высоких” подушек недостаточно). Крайне нежелательно длительное пребывание в наклонном положении, вынужденное пребывание в постели с опущенным изголовьем, выполнение гимнастических упражнений, связанных с напряжением брюшного пресса, ношение тугих поясов, корсетов. Необходимо избегать запоров, если таковые развиваются, так как любое натуживание приводит к повышению внутриутробного давления, забросу кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению изжоги.
  • После еды не следует ложиться, лучше посидеть или даже постоять, это способствует более быстрой эвакуации пищи из желудка.
  • Есть нужно почаще (5-7 раз в день), малыми порциями, избегать переедания. В пищу необходимо включить продукты, обладающие щелочной реакцией (пищевые антациды): молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, отварное мясо, рыбу, птицу, сливочное и растительное масло, белый хлеб. Блюда и гарниры из овощей следует употреблять в отварном или протертом виде, в виде пюре. Яблоки лучше запекать. Не рекомендуются жирные жареные блюда из мяса, птицы, рыбы, копчения, острые соусы и приправы, кислые фруктовые соки и компоты, овощи, содержащие грубую клетчатку (белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок), грибы, черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки, горячий чай, черный кофе.

Вгастроэнтерологической практике для лечения кислотозависимых заболеваний, сопровождающихся изжогой, используются различные препараты: блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов, ингибиторы протонной помпы, а также антациды. Однако Н2-гистаминоблокаторы (ранитидин, фамотидин) отнесены Американской администрацией по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами (FDA - Food and Drug Administration) к категории В, т.е. “лекарствам, которые принимались ограниченным количеством беременных и женщин детородного возраста без каких-либо доказательств их влияния на частоту врожденных аномалий или повреждающего действия на плод. При этом в исследованиях на животных не выявлено повышения частоты повреждений плода или такие результаты получены, но доказанной зависимости полученных результатов с применением препарата не выявлено”.

Что касается ранитидина, то официальная инструкция производителя говорит о возможности его применения с осторожностью у беременных. Было показано, что у экспериментальных животных он не обладает тератогенным или эмбриотоксическим действием. Ранитидин проникает через плаценту, однако отрицательного воздействия на плод не описано, поэтому препарат нередко назначают для профилактики кислотно-аспирационного синдрома в родах или при оперативном родоразрешении.

Ингибиторы протонной помпы (омепразол, рабепразол), наиболее активные блокаторы желудочной секреции, FDA отнесены к категории С (”лекарства, которые в исследованиях на животных продемонстрировали тератогенное или эмбриотоксическое действие”). Контролируемых исследований у беременных не проводилось, и официального разрешения на их применение в гестационном периоде нет.

Если первые две группы препаратов воздействуют на различные отделы париетальной клетки желудка и подавляют выработку соляной кислоты, то антациды (щелочные противокислотные средства) действуют на уже выделившуюся в просвет желудка кислоту. Они нейтрализуют свободную соляную кислоту желудочного сока, кроме того, уменьшают давление в желудке и двенадцатиперстной кишке, уменьшают мышечный спазм и дуоденогастральный рефлюкс, сокращают время эвакуации желудочного содержимого из желудка. Антациды - наиболее изученная группа лекарственных препаратов - имеют многовековую историю и используются в медицине с античных времен. Еще древние римляне для лечения “желудочных болезней” использовали толченый коралл, т.е. карбонат кальция.

Антацидные лекарственные средства принято подразделять на всасывающиеся (системные, растворимые) и невсасывающиеся (несистемные, нерастворимые). К всасывающимся антацидам относится натрия гидрокарбонат, часто применяемый в повседневной жизни для избавления от изжоги, не подходит для длительного систематического приема. Во-первых, несмотря на способность питьевой соды быстро купировать изжогу, действие ее кратковременное, а поскольку при взаимодействии с желудочным соком образуется углекислота, обладающая выраженным сокогонным действием, происходит повторное выделение новых порций соляной кислоты и изжога вскоре возобновляется с новой силой. Во-вторых, натрий, содержащийся в соде, всасываясь в кишечнике, может привести к появлению отеков, что крайне нежелательно у беременных женщин.

Кневсасывающимся антацидам относятся карбонат кальция (всасывается в небольших количествах), магния гидроксид или магния карбонат основной, а также алюминия фосфат или гидроксид.

Антациды, из группы невсасывающихся, обладающие высокой эффективностью и слабой выраженностью побочных эффектов, допустимо назначать беременным, не опасаясь подвергнуть мать и плод особому риску. Исключение составляют некоторые представители алюминийсодержащих антацидов. Невсасывающиеся антациды реализуют свое действие посредством двух основных механизмов: они нейтрализуют и адсорбируют продуцируемую желудком соляную кислоту. Немаловажен и тот факт, что лечение антацидными препаратами кислотоассоциированных заболеваний (ГЭРБ, язвенная болезнь) представляет собой наиболее экономичную с точки зрения стоимости терапию. Баланс стоимость/польза в данном случае явно положительный. Антациды относятся к одной из самых часто предписываемых (употребляемых) беременным групп лекарственных средств, уступающей по частоте лишь препаратам железа.

Вэтом контексте весьма выигрышным представляется применение у беременных таблетированного препарата “Ренни”, производимого компанией “Ф. Хоффманн - Ля Рош”. Одна таблетка содержит 680 мг карбоната кальция и 80 мг карбоната магния, что дает выраженный кислотонейтрализующий эффект. Быстрое достижение положительного результата обусловлено хорошей растворимостью, высокими буферными свойствами компонентов.

Назначение большинства антацидов приводит даже вне беременности к развитию запоров (виной тому соли кальция или алюминия). В Ренни два противоположных эффекта его компонентов (послабляющий ионов магния) сбалансированы так, что они не приводят к усилению или возникновению запоров. Помимо этого, ионы магния обладают антипептической активностью, способствуют усилению слизеобразования, повышают резистентность слизистой оболочки желудка к повреждающему действию соляной кислоты. Применение препарата способствует устранению и других симптомов желудочной диспепсии, нередко сопутствующих изжоге, - чувства переполнения в подложечной области, метеоризма, тошноты, отрыжки кислым.

Как известно, во время беременности развивается дефицит кальция, обусловливающий наряду с другими факторами остеомаляцию и остеопороз, нарушающий нормальную закладку ядер окостенения у плода, поэтому всасывание небольших количеств кальция из Ренни будет способствовать нормализации обмена кальция в организме будущей матери и плода.

При появлении изжоги Ренни назначают по 1-2 таблетке на прием (разжевать), при необходимости повторно можно принять препарат через 2-3 ч, но не более 16 таблеток в сутки. Проводя лечение, препарат назначают по 1-2 таблетке 3-4 раза в день через 1 ч после еды.

Взаключение необходимо подчеркнуть, что изжога у беременных может быть не просто беспокоящим симптомом, а результатом впервые появившегося (проявившегося) заболевания пищеварительной системы, что требует серьезного углубленного обследования, включающего в том числе и эндоскопическое исследование верхних отделов пищеварительного тракта. Лечение изжоги беременных должно быть комплексным и помимо соблюдения “режимных” и “диетических” мероприятий оправдано назначение антацидных средств. Из последних препаратом выбора может стать Ренни, обладающий хорошей терапевтической активностью.

С.Г.Бурков

Source: www.roddom-kiev.com

На каком боку надо спать чтобы не было изжоги

izzhoga.travelel.ru

На каком боку лучше спать при беременности чтобы не было изжоги

Как бороться с изжогой

Часто бывает, что человек после еды чувствует неприятное жжение в подложечной области или за грудиной. Обычно это значит только одно – изжога. По данным исследований, этим недугом страдает примерно половина населения России, причем и женщины и мужчины подвергаются изжоге одинокого часто.

Причин этого заболевания – великое множество. Одни люди начинают страдать изжогой после приема слишком острых, жирных или просто некачественных продуктов, другие же испытывают эти неприятные ощущения почти постоянно. Но независимо от причины, жжение вызывается вследствие повышенного выделения желудочного сока, который попадая в нижний отдел пищевода, раздражает слизистую оболочку. В итоге человек чувствует кислый привкус во рту, переполненность желудка, появляется отрыжка и другие, весьма неприятные последствия.

Удивительно, но почти 90% людей совсем не спешат обращаться к врачу и стойко терпят боль, надеясь, что изжога пройдет сама. Но, увы, при отсутствии должного лечения изжога сильно ухудшает жизнь человека, лишая его сна и удовольствия от еды. А у беременных это заболевание может даже спровоцировать преждевременные роды, или, вовсе, выкидыш.

Так почему же возникает изжога?

Нужно четко понимать, что постоянная изжога может привести к довольно серьезным последствиям. Именно поэтому очень важно определить и, главное, устранить причины болезни, пока они негативно не воздействовали на ваш организм.

Чаще всего изжога вызывается:

  • 1 Употреблением пищи, которая снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера. Это шоколад, кофе и кофеиносодержащие напитки, острая и жирная пища, а также алкоголь.
  • 2 Физическим перенапряжением, к примеру, подъемом тяжестей.
  • 3 Беременностью, ожирением, тесной одеждой, и любыми другими факторами, вызывающими сильное давление на брюшную полость, которое, в свою очередь поднимает желудочный сок обратно в пищевод.
  • 4 Последствием диабета, грыжи и аутоиммунных заболеваний.
  • 5 Приемом лекарств, которые влияют на работу нижнего пищеводного сфинктера, а это сердечные средства, препараты от астмы и артериального давления и лекарства, которые содержат теофиллин.

    Как лечить изжогу

    Полностью победить изжогу поможет только своевременное обращение к врачу и соблюдение всех его рекомендаций. В противном случае развитие болезни может привести к обезвоживанию тканей, затрудненному глотанию, потере веса, острым болям в груди, рвоте с кровью, головокружению и потере сознания.

    Появление таких симптомов, может свидетельствовать только о развитии хронической изжоги. Лечение этой тяжелой формы болезни проводится только в стационарных условиях после полного обследования больного. Во всех других случаях изжогу успешно вылечат антацидные и обволакивающие препараты. Последние защитят слизистую оболочку пищевода путем обволакивания, а антацидные средства нейтрализуют вредное влияние желудочного сока, уменьшив степень его кислотности.

    Многие предпочитают лечить эту болезнь раствором соды, однако использовать его можно только в некоторых случаях, потому что сода нарушает равновесие водно-солевого баланса. Поэтому если боль проявляется постоянно, нужно принимать специальные препараты, к примеру, фосфолюгель, гастал, альмагель, ренин или маалокс. Изжога, если лечить ее при помощи современных медицинских средств не только переносится легче, но и не оставляет после себя серьезных осложнений.

    Стоит учитывать, что лекарства, призванные снизить выработку желудочного сока (ранетдин, омез или омепразол), при неверном применении могут дать противоположный эффект, то есть еще больше повысить кислотность. Поэтому, перед использованием подобного средства от изжоги обязательно проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите инструкцию. Людям, перенесшим тотальную или субтотальную резекцию желудка, изжогу можно купировать сильно разбавленной соляной кислотой, которую можно приобрести в любой аптеке.

    Поделится
  • Source: bolezne.net

    На каком боку лучше спать при беременности чтобы не было изжоги

    izzhoga.travelel.ru

    На каком боку спать при изжоге

    Как бороться с изжогой в период беременности

    Прочитав этот заголовок, многие сразу вспомнят пищевую соду. Действительно, сода нейтрализует кислоту, но при этом вырабатывается большое количество углекислоты, которая в свою очередь способствует обильному выделению желудочного сока. В связи с этим сода принесет лишь кратковременное облегчение, устойчивого эффекта от нее не ждите. Кроме того, эта пищевая добавка может привести к усилению отечности.

    Как избавится от изжоги во время беременности

    1. Принимать спазмолитические препараты, в редких, исключительных случаях, что бы, не провоцировать расслабление сфинктера.
    2. Переедание влечет за собой набор массы тела, а лишний вес – одна из первых причин проявления изжоги.
    3. Питание должно быть дробным, а именно, 5-6 раз за день, с интервалами максимум в 2 часа. Последний прием пищи, должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.
    4. Кушайте не спеша, тщательно пережевывайте пищу.
    5. За 30-60 минут до сна, можно выпить стакан нежирного молока, либо кефира.
    6. Фрукты лучше запекать перед употреблением, первые блюда готовить не жирными, а гарниры – запекать, отваривать, готовить на пару.
    7. Что бы, избежать возникновения запоров и лишнего давления на живот, кушайте чернослив в распаренном виде и отварную свеклу.
    8. Полностью исключите жареные , копченые, кислые продукты, кофе чай и свежую выпечку.
    9. Алкоголю и курению – не должно быть места в вашей жизни.
    10. Ужинать необходимо, чем — то легким, в небольшом количестве.
    11. Кушать маленькими порциями, с собственную ладошку.
    12. 15-20 минут после приема пищи, лучше провести в положении стоя, так как, лежа или сидя, матка подопрет желудок, и изжога будет неизбежной.
    13. Спину следует держать прямо и ровно, сутулость тaоже провоцирует излишнее давление растущей матки на органы пищеварительной системы.
    14. Выбирайте комфортную, немного балахонистую одежду, что бы, она не стесняла, и не передавливала вас. В период беременности, лучше отказаться от тесных джинсов – дудочек, так как они не только могут доставлять дискомфорт в области живота, но и вызывать отечность ног, усугублять варикозное расширение вен.
    15. Ежедневно пейте собственную, допустимую норму воды, если есть склонность к отечности, то она меньше, если все в порядке, то норма – 1,5 литра воды.
    16. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, обычная ходьба небыстрым шагом, поможет избавиться от чувства тяжести в животе, благодаря чему, не возникнет изжога.

    От чего изжога у беременных и ее причины

    Между желудком и пищеводом находится сфинктер, который после попадания пищи в желудок должен закрываться. Он функционирует на уровне подсознания, и контролировать его работу сознательно невозможно. При беременности прогестерон способствует расслаблению мышечной ткани, и сфинктер не закрывает проход полностью. Из-за этого не переработанные продукты питания вместе с соляной кислотой возвращаются в желудок.

  • Увеличение веса. Если при беременности женщина набрала несколько лишних килограммов, то в этом случае она не только перегружает позвоночник, суставы, сердце, но и вызывает повышение кровеносного давления в брюшной полости, а это является наличием причины для появления изжоги.
  • Механическое сдавливание. Чем больше плод при беременности, тем больше он давит на органы желудочно-кишечного тракта, бронхо-легочную систему и органы малого таза. Происходит изменение местоположения всех внутренних органов. Из-за передавливания желудка и происходит заброс обратно в пищевод продуктов и соляной кислоты, то есть появляется изжога.
  • Повышается кислотность желудочного сока из-за влияния гормонов и изжога усиливается.
  • Как избавиться от изжоги при беременности

    Сода, разведенная водой, хоть и помогает быстро купировать изжогу, но дает лишь кратковременный эффект. Использовать подобный метод регулярно нельзя, так как это способствует нарушению кислотности, что чревато заболеваниями ЖКТ. При частом применении соды вырабатывается углекислый газ, из-за чего неприятный симптом может вновь появиться.

    При беременности бывает ли изжога? на каких сроках

    .я при изжоге рассасывале «ренни».помогало на какое-то время!! / Часто измученные изжогой беременные начинают принимать лекарственные препараты. Конечно, перед приемом нужно обязательно посоветоваться с врачом, который поможет вам выбрать безвредные обволакивающие и вяжущие средства.

    Всегда важно: Здоровье, законы, консультации юриста, отношения, диеты, дети, магия, банки, кредиты, микрозаймы и др

    Лечение молочницы у беременных препаратами в виде свечей Молочница – одно из наиболее распространенных заболеваний половой сферы у женщин, проявляющееся характерными симптомами: чувство жжения и зуд в области половых органов, покраснение и белый налет на .

    При беременности бывает ли изжога? на каких сроках

    .я при изжоге рассасывале «ренни».помогало на какое-то время!! / Часто измученные изжогой беременные начинают принимать лекарственные препараты. Конечно, перед приемом нужно обязательно посоветоваться с врачом, который поможет вам выбрать безвредные обволакивающие и вяжущие средства.

    Изжога при беременности

    Бывает ли изжога при беременности? Да, это очень распространенное явление, которое, согласно статистике, встречается у 80% женщин, ожидающих ребенка. Признаки могут наблюдаться на протяжении всего периода беременности или возникать в один из её триместров, обычно во второй половине срока. В этот период проявления заболевания наиболее сильны и могут даже приводить к нарушению сна. Главными симптомами изжоги являются:

    Причины изжоги на ранних сроках беременности

    У большинства женщин беременность до 13 недели сопровождается токсикозом, который считается признаком ее наступления. Одним из проявлений токсикоза является изжога. Иногда женщина, обратившаяся к гастроэнтерологу с жалобой на жжение в пищеводе, сопровождающееся расстройством работы пищеварительной системы, только после проведения анализов узнает о том, что наступила беременность. Для беременной и будущего малыша изжога не представляет опасности, а уменьшить неприятные ощущения можно с помощью некоторых приемов и диеты.

    Изжога при беременности: как справиться с огнедышащим драконом

    Активный синтез прогестерона отвечает за расслабление тонуса гладкой мускулатуры не только матки, во избежание самопроизвольного абортирования эмбриона, но и, заодно, всех внутренних органов, включая нижний пищевой сфинктер. Поэтому многие воспринимают изжогу как ранний признак беременности.

    Source: ibabymom.ru

    На каком боку спать при изжоге

    kislota.travelel.ru

    На каком боку спать при беременности от изжоги

    Прекрасное время беременности осложняется некоторыми неприятностями, которые значительно влияют на состояние женщины в такой деликатный период. Все беременные женщины любят поесть, это естественный процесс, потому что женщина снабжать полезными веществами не только себя, но и своего будущего малыша.

    Но иногда после еды возникает неприятное ощущение в горле и рту. Это изжога – нередкий спутник женщин в положении. На такой симптом жалуются 8 из 10 женщин в положении на любых сроках. Почему она возникает и как можно от нее избавиться без вреда для здоровья?

    Что такое изжога, ее симптомы?

    Изжогой называется процесс, при котором  повышается кислотность, вызывающий жжение в горле и подложечной области. Такое состояние возникает тогда, когда часть содержимого из желудка проникает в пищевод. Продукты раздражают слизистую органа, и возникает жжение.

    Ощущения изжоги появляется как результат обильного приема пищи. Приступы длятся от нескольких минут до пары часов. Чаще всего женщины в положении жалуются на такое состояние во второй половине беременности, чем больше плод, тем чаще возникает изжога.

    Изжога может сигнализировать о себе такими проявлениями:

    • Ощущение кислоты во рту;
    • Ощущается боль в груди и ближе к желудку;
    • Возможно развитие вздутия, обильное газоотделение;
    • Дискомфорт в области пищевода и горла;
    • Тошнота;
    • Появляется кашель, который переходит в рвотные позывы.

    Такие симптомы вызывают очень неприятные ощущения. Они усиливаются, если женщина после приема пищи резко меняет положение или приступает к физическим нагрузкам. Но важно понимать, что этот процесс имеет симптоматический характер, и никакого вреда для здоровья малыша не несет.

    Причины появления изжоги при беременности

    Это очень распространенное явление во время беременности, особенно на последних  сроках. Оно вызвано рядом таких факторов:

    • Гормональные нарушения в организме женщины. Они влияют на абсолютно все системы организма, но без таких процессов не может обойтись беременность. Рост прогестерона вызывает расслабление сфинктера, в результате чего сокращается моторика кишечника.
    • Частое газообразование и рост плода повышают внутрибрюшное давление.
    • Процесс переваривания пищи из-за гормональных сбоев становится длиннее.
    • Кислота из желудка попадает в нижние области пищевода при сдавливании желудка плодом.
    • У беременных женщин повышается уровень кислотности в желудке и кишечнике.

    Несмотря на то что изжога не несет вреда женщине и ее ребенку, никаким образом не влияет на рост плода, она может вызывать очень сильный дискомфорт. Существуют специальные методы для борьбы с такими приступами, чтобы подобрать правильный для себя, лучше проконсультироваться с врачом.

    Общие рекомендации для борьбы с изжогой при беременности

    Чтобы изжога мучила как можно реже, необходимо соблюдать несколько правил, особенно это относится к питанию:

    • Из рациона лучше извлечь жирную, жареную, острую и копченую пищу, эти продукты трудно и медленно перевариваются;
    • Прием пищи должен быть по режиму, при этом, стоит отказаться от перекусов на ходу;
    • За два часа до сна ничего не есть;
    • Ужин должен быть легкий, не содержать продукты, которые долго перевариваются;
    • В рацион должны входить нежирные сорта мяса и большое количество кисломолочных продуктов;
    • Для приготовления пищи лучше использовать метод на пару или тушение;
    • Запивать еду стоит большим количеством воды, но делать это строго после приема пищи, перед едой также можно выпить небольшое количество жидкости;
    • Есть большое количество овощей и фруктов, овощи для лучшей усвояемости можно тереть на терку;
    • Газированные напитки, а также крепкий чай и кофе стоит полностью исключить из рациона.

    Кроме питания, также стоит обратить внимание на некоторые аспекты:

    • После еды нельзя делать физические нагрузки, лучше полежать 20-30 минут;
    • Также не стоит ложиться спать сразу после ужина, дайте усвоиться продуктам;
    • После 24 недели, когда плод достигает уже значительных размеров, необходимо снижать внутрибрюшное давление, для этого лучше спать на большой, но удобной  подушке, чтобы пищевод находился выше желудка;
    • Не стоит носить тесную неудобную одежду, которая сдавливает грудь и область пищевода.

    Медикаментозные средства от изжоги

    Во время беременности далеко не все препараты можно употреблять. От приступов изжоги можно избавиться обволакивающими препаратами, которые понижают уровень кислотности. Наиболее популярными, эффективными, но в то же время безопасными средствами сегодня считаются следующие:

    • «Маалокс»;
    • «Альмагель»;
    • «Рени»;
    • «Ранитидин».

    Препарат должен назначить врач, в соответствии с общим состоянием женщины. Все эти средства действуют местно, не попадая в кровоток, поэтому никаким образом не влияют на малыша.

    Народные средства борьбы с изжогой

    Народная медицина также имеет в запасе несколько полезных советов для борьбы с этой проблемой. Главные их преимущества – это безопасность при беременности. Но, все-таки, перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.

    Наиболее распространенные рецепты:

    • Полоскание содовым раствором. Делается такое средство очень легко: на стакан переваренной воды 1 чайная ложка соды, подождать, чтобы полностью растворилась. Полоскать можно, когда наступает приступ. Но использовать такой метод слишком часто опасно, он может вызвать изменения в кислотно-щелочном балансе и повысить кислотность.
    • Сок картофеля — это эффективное, но немножко неприятное средство. Кислотность снижается за счет попадания в пищевод большого количества чистого крахмала.
    • Молоко. Это самый простой и доступный метод. Считается, что небольшое количество молока ежедневно нормализует работу желудка и кишечника. Поэтому нужно пить несколько раз в день по полстакана.
    • Семена тыквы также имеют обволакивающий эффект. Нужно съесть небольшое количество нежареных сырых семян.
    • Ромашковый чай обладает большим количеством полезных свойств, его советуют пить для профилактики. Ромашка улучшает пищеварение и снижает кислотность.

    Изжога – очень неприятный симптом, особенно остро она атакует на последнем месяце беременности. Поэтому в этот период рекомендуют снизить аппетиты. И принимать пищу небольшими дозами не больше 4 раз в день. Такой режим снизит давление на желудок и обеспечит нормальное пищеварение.

    Source: med.propto.ru

    На каком боку спать при беременности от изжоги

    izzhoga.travelel.ru