Как избавиться от изжоги. Изжога остановить


7 способов остановить изжогу без антацидных препаратов

Изжога преследует многих, вызывая ощущение вздутия, тошноту, жжение и прочие неприятные симптомы. Большинство людей считают, что гастроэзофагеальный рефлюкс бывает вызван повышением кислотности содержимого желудка. На самом деле чаще причиной является пониженная кислотность в сочетании с неправильным питанием и нарушениями в работе пищеварительной системы.

Но когда человек просыпается посреди ночи от «пожара» в пищеводе, боли за грудиной, затрудненного дыхания, единственное, что ему нужно в такой момент — остановить изжогу, а не анализировать причины ее появления.

Следуя инстинкту самосохранения и решимости немедленно прекратить мучительные проявления гастроэзофагеального рефлюкса, подавляющее большинство пациентов в подобном случае принимают антацидные препараты. Однако со временем подобная «терапевтическая тактика» может привести к каскаду пищеварительных проблем, на фоне разрастания патогенной микрофлоры, последующего воспаления и неминуемых нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Медицинский портал MedAboutMe предлагает семь естественных способов борьбы с изжогой. Изменив привычное питание, образ жизни, избавившись от лишнего веса, можно забыть о самой патологии и, как следствие, о бесконтрольном приеме антацидных препаратов.

Это важно, поскольку лекарственные средства, снижающие кислотность желудочного сока, могут в перспективе приводить к серьезными иммунным проблемам, остеопорозу и, в итоге, к преждевременной смерти!

Отказ от нежелательных продуктов питания

Отказ от нежелательных продуктов питания

Некоторые продукты питания могут провоцировать расслабление кардиального сфинктера желудка, позволяя желудочной кислоте просачиваться обратно в пищевод. Среди них:

  • помидоры;
  • цитрусовые;
  • шоколад;
  • кофе;
  • чай.

Необходимо полностью отказаться от их употребления на пару недель. Если изжога прекратится, значит виновато именно питание, а пациент — на верном пути к выздоровлению.

Борьба с лишним весом

Помимо других проблем, лишний вес значительно увеличивает риск развития симптомов гастроэзофагельного рефлюкса. Совершить выгодный обмен (изжогу на похудение) можно, изменив привычное питание.

Эксперты рекомендуют комбинацию из белков, здоровых жиров, большого количества некрахмалистых овощей и цельных злаков.

Совет

Протеиновый коктейль на завтрак — это своеобразный «двигатель», который поможет потерять лишний вес быстро и поддержать результат похудения в перспективе.

Исключение сахара из привычного меню

Исключение сахара из привычного меню

Многочисленные исследования доказывают, что исключение рафинированного сахара из рациона или сокращение его количества может значительно улучшить состояние пациента при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. И наоборот: употребление большого количества сладких продуктов может ухудшить клиническую картину. Причем, по мнению ученых, сахар гораздо опаснее, чем жирные продукты или кофе.

В 2006 году были опубликованы результаты научной работы исследователей из Университета Северной Каролины (США). Они пришли к выводу, что тучные пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) могут избавиться от изжоги при помощи низкоуглеводной диеты.

Совет

Чтобы рацион оставался сбалансированным по содержанию основных питательных веществ, эксперты рекомендуют чаще включать в меню:

  • бобовые;
  • кабачки;
  • ягоды.

Безглютеновая диета против изжоги

Некоторые люди имеют одну из форм пищевой непереносимости клейковины. Изжога является распространенным симптомом данного пищеварительного нарушения. Если у пациента с ГЭРБ есть недиагностированная целиакия или пищевая непереносимость глютена, исключив продукты питания, содержащие клейковину, можно избавиться от гастроэзофагеального рефлюкса.

Важно!

Перед тем, как отказаться от пшеницы, овса, ржи, ячменя, содержащих глютен, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист проведет обследование, чтобы определить, есть или нет у человека целиакия. И только на основании результатов лабораторных анализов сможет рекомендовать безглютеновую диету.

Если пациент с изжогой самостоятельно исключит продукты с клейковиной из рациона питания до начала обследования при подозрении на целиакию, тесты могут получиться ложноотрицательными.

Прием пищеварительных ферментов

Прием пищеварительных ферментов

У большинства людей по мере старения уменьшается выработка пищеварительных ферментов и кислоты в желудке. А это значит, что организм не может эффективно расщеплять белки. В результате может появиться изжога и другие проблемы с пищеварением.

Принимая пищеварительные ферменты в дополнении к пище, можно улучшить расщепление белков и устранить такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Снижение стресса

Хроническое воздействие стрессов провоцирует развитие гастроэзофагеального рефлюкса и других нарушений в работе пищеварительной системы. Научные исследования показывают, что люди, подвергающиеся длительным стрессам, как правило, среди других патологических симптомов имеют учащенный пульс, повышенное артериальное давление и изжогу.

Поэтому эффективное расслабление, полноценный отдых должны стать первостепенным приоритетом для пациентов с ГЭРБ!

Совет

Можно отправиться на прогулку в парк, заняться медитацией, почитать любимую книгу, пообщаться с друзьями — подойдет все, что приносит приятные эмоции и успокаивает нервную систему.

Качественный сон

Качественный сон

Недавнее исследование показало, что существует некая «спираль»: недостаток ночного сна у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом приводит к ухудшению симптомов болезни на следующий день, что, в свою очередь, приводит к дальнейшему снижению качества сна.

Советы

Чтобы подготовиться к ночному сну, эксперты рекомендуют:

  • отключать электронику примерно за час до того, как человек планирует лечь в постель;
  • принимать расслабляющие теплые ванны с солью Эпсома;
  • принимать за час до сна чашку успокаивающего ромашкового чая.

Всем, кто не понаслышке знаком с изжогой, следует начать борьбу с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью с этих позитивных изменений в образе жизни. Они многим помогут навсегда забыть о неприятных симптомах.

medaboutme.ru

Изжога, народные средства от изжоги

Причины, лечение и профилактика изжоги

 Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

В этой статье я постараюсь ответить на все вопросы, связанные с возникновением изжоги, включая причины и варианты лечения.

народные средства от изжогиИзжога – это ощущение жжения за грудной клеткой или жара в подложечной области. В основном она возникает вследствие выброса кислого содержимого желудка в пищевод, в котором слабощелочная реакция среды, и является самым распространенным проявлением заболеваний органов пищеварительного тракта. В 70% случаев такими симптомами сопровождаются язвенные болезни желудка (рекомендации по лечению язвы), двенадцатиперстной кишки, а также хронические гастриты, где повышена секреторная функция.Изжога может быть следствием нарушений функций пищеводного сфинктера, который располагается на участке перехода из пищевода в желудок. Характерным признаком в таком случае является ее усиление при длительной работе в наклонном положении или положении лежа в постели.

Бывают случаи, когда такая болезнь сопровождает ахилический гастрит. Это заболевание с пониженной кислотностью желудочного сока. При переваривании пищи у больных с таким диагнозом наблюдается преобладание процессов брожения, вследствие чего формируются органические кислоты, вызывающие жжение.

Стойкая и мучительная изжога чаще всего возникает по причине продолжительного употребления алкогольных напитков, которое приводит к хроническим изменениям слизистой оболочки пищевода.

В период беременности, во время 2-го и 3-го триместра, половина женщин ощущает симптомы этого заболевания. Причина в увеличенной матке, которая поднимает внутренние органы, что приводит к частичному выбросу в пищевод содержимого желудка.

У людей, которые не страдают заболеваниями пищеварительного тракта, жжение может возникнуть от обильного употребления пищи. Чаще всего это жаренная и жирная еда или сильно горячая, сладкая, а также свежая выпечка (хлеб, пироги).В связи с таким разнообразием причин появления изжоги, при ее частом возникновении обязательно консультируйтесь со специалистами. К врачу необходимо обратиться еще и потому, что жжение за грудной клеткой, которое в точности напоминает изжогу, может оказаться приступом стенокардии.

По убеждению большинства, при этом распространённом заболевании нужно принять пищевую соду, из расчета 1-ой чайной ложки на 1/3 стакана воды. Действительно, таким образом можно добиться кратковременного эффекта. Но такой способ можно применять только при эпизодическом возникновении изжоги. Это связано с тем, что спустя короткий промежуток времени после приема соды, вопреки всеобщему мнению, повышается кислотность желудочного сока.

А для лечения больных, у которых происходит выброс в пищевод щелочного содержимого двенадцатиперстной кишки, необходимы определенные дозы кислоты, а не щелочное воздействие соды. Поэтому не занимайтесь самолечением, как минимум, просмотрите медицинский справочник, или же доверьтесь врачу!

Обратите внимание, сода не снимает причину возникновения, она лишь кратковременно может снимать симптомы, которые непременно появляются вновь. Поэтому людей, которые беспрерывно снимают огонь в груди содой, можно смело назвать ее рабами. Запомните – длительное лечение содой опасно для вашего здоровья. Это может привести к ощелачиванию крови (алкалозу), со всеми вытекающими последствиями.

Для лечения изжоги, кроме лекарственных препаратов, нужна щадящая диета. Лучше всего разделить приемы пищи на 5-6 раз, при этом количество должно быть не большое, а есть необходимо, не торопясь и тщательно пережевывая. И, как это не банально, - исключить разговоры во время еды во избежание попадания воздуха в желудок.

Исключить из рациона жаренные, острые, соленые блюда, а также специи, горчицу, кислые ягоды, фрукты, кофе, кислые соки и алкогольные напитки. Узнайте какие полезные продукты питания могут заменить лекарства.

А теперь некоторые народные средства от изжоги

 Хорошим решением для её лечения и профилактики является использование трав, овощей и фруктов, которые справляются с этой проблемой легко. Узнать больше о лечении травами можно здесь.

  • Ешьте побольше яблок, дыни, клубнику, персики, груши и бананы. Однако, избегайте употреблять цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны и помидоры имеют кислые качества, которые провоцируют изжогу;
  • Сок сырого картофеля полезен для всех заболеваний желудочно - кишечного тракта. Употреблять по полстакана 2 раза в день сразу после приготовления. Можно для вкуса добавить мёд;
  • Чай из ромашки после еды снимет раздражение пищевода;
  • Мёд оказывает успокаивающее действие, сглаживает дискомфортные ощущения в области пищевода. При наступлении симптомов жжения медленно съешьте 1 ложку мёда, можно запивать ромашковым чаем;
  • Поскольку изжога вызвана попаданием желудочной кислоты в пищевод, всё, что разбавляет кислоту, может помочь облегчить болезненные симптомы. При первых признаках изжоги рекомендуется выпить большой стакан воды. Ежедневное потребление большого количества воды может быть полезно для восстановления кислотно - щёлочного баланса вашего желудка.

 Берегите своё здоровье и будет вам счастье!

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога: 

 

energiya-zdorovya.ru

причины, симптомы и как избавиться от изжоги без лекарств

Симптомы и причины изжоги

Изжога – это ощущение жжения и дискомфорта за грудиной по ходу пищевода, распространяющееся в направлении снизу вверх.

Подобные симптомы знакомы почти каждому человеку — на приеме у терапевта, по данным медицинской статистики, почти 2/3 пациентов жалуются на изжогу и связанные с ней неприятные ощущения.

Причин изжоги довольно много, но механизм ее появления один – забрасывание кислого содержимого желудка (пищи вместе с соляной кислотой, выделенной для ее переработки) обратно в пищевод.

В норме этого происходить не должно, так как, после попадания пищи в желудок, захлопывается пищеводный сфинктер (мышечное кольцо), являющийся своеобразной физиологической заслонкой, предотвращающий обратный процесс. Если же сфинктер по какой-то причине не сработал и пропустил пищу назад в пищевод, соляная кислота начинает раздражать его слизистую оболочку, вызывая боль и жжение.

Провоцирующие факторы

 

 

Если это случается изредка, то, скорее всего, в изжоге виноваты погрешности питания и образа жизни:

  • Злоупотребление жирной, острой, сдобной пищей,
  • Употребление кофеина и алкоголя,
  • Переедание,
  • Слишком быстрое поглощение еды,
  • Ожирение,
  • Запоры,
  • Гиподинамия,
  • Стрессы,
  • Ношение слишком тесной одежды, сдавливающей нижние отделы кишечника.
  • У некоторых людей бывает индивидуальная реакция в виде изжоги на некоторые продукты, чаще всего на кислые фрукты, черный хлеб и кисломолочные изделия.
  • Часто неблагоприятным фактором оказывается прием слишком горячей пищи, буквально обжигающей пищевод. Так, в Средней Азии традиционно пьют чай с добавлением кусочков жира, которые, плавая на поверхности, повышают температуру жидкости выше 100 градусов.

Под воздействием этих повреждающих факторов происходит снижение тонуса нижнего пищеводного сфинктера и развивается желудочно-пищеводный рефлюкс, или эрозивный эзофагит. Если рефлюкс не лечить, то кислота может разъесть слизистую оболочку пищевода и привести к образованию воспалений, а затем и язв.

Повышенная кислотность желудочного сока

 

 

Чаще всего изжога возникает при хронических гастритах и язвенной болезни желудка, провоцирующих усиленную выработку соляной кислоты. В таких случаях принимаются меры для снижения кислотности. Определить, действительно ли виновата повышенная кислотность, поможет употребление теплого молока:

  • При первых же признаках изжоги, пейте после еды небольшими глотками теплое молоко.
  • Если в течение недели симптомы не прекратятся, значит кислотность ни при чем и нужно искать другие причины.

Заболевания сердца и сосудов

 

 

Сердечно-сосудистые заболевания также могут давать ощущения жжения и дискомфорта за грудиной:

  • Чтобы понять это, достаточно выпить таблетку нитрогицерина.
  • Если боль и жжение не проходят и не уменьшаются, значит изжога не пищеводная и нужна консультация врача-кардиолога.

Резкое поднятие тяжестей

  • При этом происходит возрастание внутрибрюшного давления, из-за чего содержимое желудка может заброситься в пищевод и вызвать жжение.

Заболевания печени

  • При болезнях печени изжога также бывает, но, как правило, сочетается с привкусом горечи во рту и наличием желтого налета на языке.

Изжога у беременных

 

 

Изжога у будущих мам довольно часто возникает примерно на пятом месяце беременности. Основных причин несколько:

  • Усиливающееся давление растущей матки на брюшную полость, благодаря чему клапан желудка смыкается неплотно и пища может попасть обратно в пищевод;
  • Раздражение пищевода рвотными массами при позднем токсикозе (гестозе).
  • Могут спровоцировать резкий спазм и заброс желчи в желудок стрессы.

Чтобы снять боль, полезно походить, попить воды или сварить кисель, постараться расслабиться и успокоиться.

 

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

     

Всем известно эффективное народное средство от изжоги в домашних условиях – пищевая сода, разведенная в теплой (36-37 о С) воде (1/3 ч. л. на 1 стакан воды). Однако, по утверждению врачей, сода от изжоги должна использоваться изредка и не более 200 г. содового раствора в день, чтобы не допустить чрезмерного защелачивания организма — в случае передозировки возможны слабость, головная боль и рвота.

Следует отметить, что бесконтрольный прием соды очень вреден и может иметь пагубные последствия для здоровья:

  • Используемая в качестве скорой помощи, пищевая сода, действительно, быстро нейтрализует кислоту желудочного сока и снимает неприятные ощущения, но лишь на короткое время.
  • После ее приема, в желудке образуется большое количество соляной кислоты, раздражающей стенки и резко увеличивающий его объем — в научной литературе даже описаны случаи разрыва желудка после принятия большого количества соды.
  • Кроме того, произвольный прием соды может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, обширному гастриту и язве, поэтому при постоянной изжоге нужно не «гасить» ее содой, а своевременно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, чтобы лечить болезнь, а не только снимать ее симптомы.

По утверждению медиков, если изжога возникает у вас чаще, чем раз в неделю, по ночам, то посещение врача ни в коем случае нельзя откладывать на потом, так как риск получить карциному пищевода увеличивается в 10 раз.

Несмотря на то, что изжога не считается серьезной болезнью и всем хорошо известны такие эффективные народные средства от изжоги как пищевая сода и теплое молоко, не стоит легкомысленно относиться к заболеванию. Нужно обязательно обратиться к врачу, который сможет разобраться в причинах и назначить грамотное лечение.

Занимаясь самолечением, можно, несмотря на снятие болевых симптомов, еще более усугубить болезнь:

  • Например, принимая спазмолитики, мы добиваемся снижения боли путем торможения двигательной функции желудочно-кишечного тракта, тогда как нужно, наоборот, стимулировать сокращение неработающего сфинктера.
  • Грамотный врач, разобравшись с симптомами изжоги, выпишет не спазмолитики, а препараты — прокинетики, стимулирующие моторику.

 

 

Еще одна распространенная ошибка – принимать при изжоге ферменты:,

  • Нужно понимать, что ферментные препараты помогут пищеварению, но никак не восстановят мышцы желудочно-кишечного тракта, сделав их еще более «ленивыми».
  • Как и любые другие мышцы тела, их нужно тренировать, давая регулярную двигательную и секреторную нагрузку путем приема пищи в одно и то же время.

В качестве лечения и для профилактики изжоги больным часто назначаются антациды – лекарственные препараты, которые не только нейтрализуют кислоту, но и обладают адсорбирующим и обволакивающим действием, связывают желчные кислоты и предотвращают метеоризм.

Для снятия симптомов изжоги и снижения чрезмерной кислотности желудочного сока хорошо помогают гидрокарбонатные щелочные или сульфатные минеральные воды:

 

 

  • Боржоми,
  • Славяновская,
  • Смирновская,
  • Кисловодский нарзан.

Их принимают либо за 1 час до еды, либо через 30-40 минут после нее, когда наиболее вероятно появление изжоги.

 

 

 

 

Грамотно составленная диета при изжоге и правильный режим питания очень часто являются необходимым и достаточным условием для прекращения болей и дискомфорта в пищеводе.

  • Диетологи советуют есть часто (5-6 раз в день) и понемногу, чтобы предотвратить чрезмерное растягивание желудка.
  • По этой же причине нельзя спешить и заглатывать еду большими кусками – ешьте неторопливо, тщательно пережевывая пищу перед проглатыванием и следите, чтобы в пищевод не попадал воздух. Кроме того, при дробном питании вы избавитесь от постоянного чувства голода и соляная кислота будет вырабатываться в гораздо меньших количествах.
  • В меню полезно включать нежирные белковые продукты (вареное мясо, рыбу, сваренные вкрутую яйца), молочные изделия (ряженку, кефир, сливочное масло, нежирные сорта сыров), каши, цельнозерновой хлеб.
  • В рацион нужно обязательно вводить продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами (капусту, арбузы, яблоки, почти все фрукты), так как они активно поглощают нитриты, часто провоцирующие приступы изжоги.
  • Если хочется на десерт чего-то сладкого, вместо шоколадки и сливочного мороженого, съешьте фруктовое желе (не из полуфабриката).

Запрещенные продукты

Больному необходимо знать перечень продуктов, вызывающих повышение кислотности желудочного сока и исключить их употребление до полного выздоровления. К ним относятся:

 

 

  • Перец, приправы,
  • Алкоголь,
  • Газированные напитки,
  • Черный хлеб,
  • Чай, крепкий кофе,
  • Жареные блюда,
  • Наваристые бульоны,
  • Соления, маринады,
  • Напитки и жевачки с мятой.

Профилактика

 

 

Врачи-гастроэнтерологи советуют вести дневник, в котором записываются все съеденные блюда и негативная реакция на них, в том числе усиленное газообразование, отрыжка с кислым вкусом, чувство тяжести в желудке. Таким образом удается максимально точно определить индивидуальные «проблемные» продукты, чтобы исключить их из рациона и не усугублять неприятные симптомы.

  • Не следует забывать и о целебных свойствах обыкновенной воды, которая при изжоге крайне необходима,так как частично понижает концентрацию желудочной кислоты и омывает от нее стенки пищевода, смывая обратно в желудок.
  • Каждому человеку нужно выпивать не менее 2-х литров воды в сутки, распределяя равномерно это количество в течение дня.
  • После приема пищи не следует сразу ложиться, лучше оставаться в вертикальном положении – постоять, походить, или, в крайнем случае, посидеть, так как кислота дольше задерживается в положении лежа.
  • По этой же причине, ужинать нужно не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.
  • Спать желательно на спине, приподняв верхнюю часть тела при помощи высоких подушек – это защитит от выброса кислоты и ее задержки в пищеводе.

 

 

<iframe src=»https://www.youtube.com/embed/QtW3QhnHikU» width=»560″ height=»315″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»></iframe>

happy-womens.com


Смотрите также