Болит низ живота как перед месячными и изжога. Изжога перед месячными причины


Как избавиться от изжоги перед месячными

Изжога перед месячными: причины возникновения, устранение, профилактика

Изжога часто возникает после еды у мужчин и женщин. Состояние сопровождается неприятным жжением в груди и отрыжкой. Через какое-то время симптомы прекращаются. Иногда неприятные ощущения возникают у женщин перед началом менструального цикла. Когда возникает изжога перед месячными, по каким причинам это происходит?

Изжога может проявляться, как следствие гормональных преобразований. Ощущение дискомфорта в районе желудка поднимается вверх от подложечной области по пищеводу, сопровождается вздутием и чувством переполнением желудка, появляется горьковатый или кисловатый привкус во рту.

Признаки изжоги проявляются интенсивнее при тяжелых нагрузках на организм. Если резко наклониться вперед или сразу после еды принять лежачее положение, неприятных ощущений не избежать. Последствия такого состояния могут быть печальные.

Проблемы с ЖКТ перед месячными

Главная причина изжоги в такой ситуации – гормональные процессы в организме, которые начинаются за 3-5 дней перед месячными. Повышается концентрация гестагенов по причине понижения выработки эстрогена. Грудные мышцы ослабевают из-за таких изменений, при этом общее самочувствие заметно ухудшается. В такие моменты выявляются проблемы со здоровьем, которые ранее были не заметны.

Когда у женщины проблемы с функционированием ЖКТ, то во время месячных, до и после цикла будет присутствовать ощутимая изжога. Постоянный стресс и эмоциональный фон могут спровоцировать изжогу. При повышенной нервозности возникает сбой в работе ЖКТ и многих других систем организма.

Большинство женщин пытаются избавиться от стрессов посредством употребления сладкого в немалых количествах, что способствует усилению изжоги. Нарушение пищеварения провоцирует употребление алкоголя и курение.

Причины изжоги перед месячными

Изжога после резких наклонов

Когда человек начинает есть, в его организме вырабатывается кислота, способствующая перевариванию пищи. При наклонах вперёд органы ЖКТ сдавливаются. Если желудок наполнен, создаётся давление на сфинктерную мышцу в пищеводе.

Под таким натиском мышца разжимается, и содержимое выходит из желудка вместе с соляной кислотой, вызывающей жжение. Это и есть изжога.

Можно ли изжогу рассматривать, как признак беременности

Изжога – признак нарушения пищеварения. Чаще всего это состояние предупреждает о том, что в организме есть проблемы:

  • Гастрит – воспаляется слизистая желудка.
  • Язва.

почему возникает изжога перед мксячными

  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь проявляется в виде спонтанного регулярного выхода в пищевод желудочного содержимого.
  • Язва на стенках двенадцатиперстной кишки.
  • Колит – воспаление слизистой толстого кишечника.
  • Ахалазия кардии – когда не происходит рефлекторное раскрытие отверстия между желудком и пищеводом.
  • Хиатальная грыжа.
  • Диспепсия.
  • Дуоденит — воспаление слизистой двенадцатиперстной кишки.

болезни вызывающие изжогу

Прием пищи перед сном и переедание чаще всего провоцирую изжогу, поэтому такое состояние нельзя рассматривать, как один из признаков беременности. Гастрит может проявляться из-за гормональных преобразований организма в первые четырнадцать дней после оплодотворение яйцеклетки.

В чем проявляется взаимосвязь

После овуляции желтое тело, сформировавшееся в области фолликула, начинает выделять вещество прогестерон. Этот гормон повышает сохранность плода, расслабляя маточную мускулатуру. Одновременно ухудшается тонус мышц по всему организму. Одной из них является сфинктер, соединяющий желудок и пищевод. В результате соляная кислота проникает в пищевод и появляется изжога.

Если беременности нет, количество прогестерона стремительно снижается, и начинаются месячные. Поэтому описанные выше симптомы подходят по признакам к предменструальному синдрому.

изжога перед месячными : причины

Советы врачей

Изжога при этом проявляется далеко не у всех. Чаще всего она возникает из-за предрасположенности организма. Чтобы выяснить причину изжоги в конкретном случае, нужно обратиться к специалисту гастроэнтерологу, который определит обследование и подходящее лечение.

Рекомендации врачей для улучшения общего состояния организма:

  • Продукты питания нужно употреблять малыми порциями.

питание при изжоге

  • Нежелательно ложиться отдыхать сразу после обеда.
  • Не рекомендуется резко наклоняться.
  • Желательно подкладывать подушку под голову или приподнимать изголовье во время сна.
  • Желательно ограничить употребление табака, алкоголя и других вредных веществ.

Очень часто изжога возникает от сигарет или после алкоголя.

  • Лишний вес лучше убрать.

консультиция у врача

Во время беременности ограничивается перечень допустимых средств для устранения симптомов изжоги, поскольку есть вероятность навредить плоду. Выбор методов лечения требует ответственности.

Рассмотрим несколько полезных рекомендаций:

  • Собственный рацион нужно контролировать, избегать употребления тяжелых и вредных продуктов.
  • Можно приготовить имбирный чай или сделать настой на соке алоэ.
  • Медикаментозное лечение подразумевает использование безопасных лекарств, например «гастала» или «маалокса».
  • Морковка, укроп и петрушка успокаивают проявления изжоги.

При изжоге на ранних сроках беременности нельзя есть мучное, острую пищу, пить газировку, не стоит экспериментировать с пищевой содой.

При изжоге врачи рекомендуют пройти обследование и наверняка исключить все подозрения, чтобы определить подходящий способ лечения проблем с ЖКТ.

рекомендации врачей при изжоге

Лечение

Если симптомы изжоги очень сильные, не нужно терпеть жжение в пищеводе, необходимо сразу принимать меры.

Разберемся, что нужно делать для лечения:

  • Не отказывайтесь от блюд, приготовленных из мяса. Содержащийся в них белок необходим беременной женщине. Для пользы организму лучше потреблять диетические сорта мяса.
  • Блюда, приготовленные на пару, будут самыми полезными.

питание на пару при изжоге

  • Не нужно ложиться спать на голодный желудок. Можно за два часа до сна выпить стакан йогурта или кефира.
  • Рекомендуется соблюдать диету. Это не отказ от еды, а правильная культура питания, соблюдение которой необходимо организму для правильной работы.
  • Спать лучше на высоких подушках в полулежащем состоянии.

правила сна при изжоге

  • Одежда должна быть удобной и свободной, не обтягивать фигуру.
  • Беременным женщинам не рекомендуется устранять приступы изжоги медикаментозно. Лучше заварить чайный напиток из ромашки или укропный отвар.
  • Можно пожевать немного имбиря после еды — это помогает.
  • Для профилактики изжоги можно в течение дня выпивать несколько стаканов молока или минеральной воды без газа.
  • Употреблять напитки на основе лечебных трав.
  • Картофельный сок при изжоге помогает при жжении в пищеводе.
  • Овсяный бульон помогает создавать дополнительную защиту слизистой оболочки от соляной кислоты.
  • Размоченный миндаль нужно разжевать в теплой воде. Растение помогает при сильном жжении, воздействуя напрямую на соляную кислоту.

Иногда для устранения симптомов изжоги достаточно выпивать стакан молока. Щелочь всегда будет снижать уровень кислотности, стимулируя работу поджелудочной железы, поэтому каждый раз после молока симптомы могут становиться сильнее, но в экстренных ситуациях такой способ оказывает положительное воздействие.

молоко при изжоге

Если изжога продолжает проявляться, нужно обратиться к специалисту. Самостоятельно выбирать способы лечения не рекомендуется.

Профилактика

Кроме специальной диеты, можно предотвратить проявление симптомов изжоги на первичных этапах развития расстройства, следуя таким правилам:

  • Избавиться от одежды, которая сдавливает живот.
  • При необходимости что-нибудь поднять с пола, лучше не нагибаться, а присесть. Избегайте резких наклонов, особенно после еды.
  • Врачи советуют соблюдать режим отдыха, обеспечивать себе полноценный сон. Усталость может дополнительно простимулировать сбои в работе ЖКТ.
  • Все медикаменты перед приемом должны быть одобрены лечащим врачом.
  • Придется избавиться от вредной привычки есть перед сном.
  • Нужно подождать какое-то время после ужина, а потом укладываться спать.
  • Процесс пищеварения будет улучшаться, если почаще ходить пешком.

Проявление изжоги перед началом менструального цикла – это не только результат гормонального всплеска, но и гастроэнтерологический симптом. Когда организм ослаблен, у женщин проявляются скрытые болезни, которые ранее протекали в организме бессимптомно. При появлении изжоги нужно обращаться к квалифицированному гастроэнтерологу или гинекологу, который назначит обследование и подберет подходящее лечение.

Как избавиться от изжоги перед месячными

На 3-4 неделе беременности полностью прекращается употребление тяжелой еды, содержащей много жира, поскольку переваривание способствует усиленному ее дискомфорту. На ранних сроках запрещено много мучного, газировки и перченой еды.

Использование соды чаще всего усугубляет общее состояние, провоцирует новые расстройства ЖКТ. Изжога перед месячными появляется в результате гормональных изменений, которые не влекут за собой серьезных последствий для организма. Навредить себе можно, если неосторожно принимать лекарства.

Все препараты должны быть сначала одобрены квалифицированным гастроэнтерологом. Придется также нанести визит гинекологу для дополнительного обследования.

gastritam.net

Почему перед месячными бывает изжога и как

Изжога – это неприятное чувство, характерной особенностью которого является неприятное ощущение жара или жжения в области пищевода. Такое явление испытывал практически каждый человек, поскольку его первопричиной может быть употребление слишком большого объема пищи или чрезмерное количество остроты в блюде. Может появляться такое ощущение и при резком наклоне вперёд или при физических нагрузках. Но такие случаи являются единичными и зависят от особенностей организма.

Обычно люди не особо обращают внимание на подобные дискомфортные ощущения, поскольку для того, чтобы свести их на нет, зачастую достаточно выпить стакан чистой воды. Либо вы можете выпить специальное лекарство, способное нейтрализовать действие кислоты в нашем желудке. Но если приступы повторяются, то постоянный дискомфорт может значительно ухудшить качество жизни. Поэтому сегодня мы с вами рассмотрим, какие бывают причины возникновения изжоги, какие именно продукты могут вызвать такое состояние и способы избавления от него.

Содержание:

Первопричина появления такого ощущения – это повышение кислотности в желудке. А в некоторых случаях дискомфорт может проявляться и при пониженной кислотности. Но в данном случае играет роль и наличие особой чувствительности организма. Также причиной появления жжения является переедание, острая пища, злоупотребление алкоголем, курение.

В целом можно выделить следующие причины возникновения изжоги:

  1. Переедание. Если вы съедите слишком много, то растяжение желудка приведёт к выделениюдополнительного количества кислоты;
  2. Приём таких фармакологических препаратов, как «Аспирин», «Ортофен» или «Ибупрофен». Дело в том, что они могут стать причиной усиления выделения кислоты в организме. Кроме того под воздействием этих препаратов довольно часто происходит заброс кислоты в пищевод;
  3. Беременность, лишний вес или ношение слишком узкой в области живота одежды. В этом случае повышение кислотности является следствием возрастания внутрибрюшного давления. А это, в свою очередь, становится причиной изжоги;
  4. Сон после еды. Оказывается, если вы ляжете подремать сразу после обильной еды, то организм будет выделять намного больше кислоты на переработку пищи.

Ну и, конечно, не стоит забывать о психосоматике. Ведь наш организм реагирует на любые наши переживания. И с помощью изжоги наш желудок может сигнализировать нам о том, что нужно перестать поддаваться постоянному чувству тревоги и попробовать найти какой-нибудь выход из ситуации. Так что не стоит нервничать по всяким пустякам, поскольку, в противном случае вы можете получить целый букет заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Как мы уже говорили, одной из причин появления подобного неприятного ощущения в желудке может быть употребление определённых продуктов. Но прежде чем мы вам о них расскажем, хотелось бы сказать, что такой список является далеко не полным. Данные продукты практически в ста процентах случаев вызывают изжогу, но и про индивидуальные особенности каждого организма забывать не стоит.

В первую очередь к таким вредным для желудка продуктам стоит отнести все кислые овощи и фрукты. Лимон, ананас, апельсин и томат вызывают увеличение кислоты в желудке только фактом своего наличия в организме.

Также не стоит забывать, что и в их состав входит кислота. Так что получается двойной удар по организму как извне, так и снаружи.

Стимулирует выделение большего количества кислоты и алкоголь.

При его употреблении происходит и раздражение пищевода, что не может не оказать негативного влияния на ваше самочувствие. Что касается видов алкоголя, которые чаще всего становятся причиной изжоги, то к ним можно отнести красное вино и пиво. Именно по этой причине не рекомендуется употреблять алкогольные напитки на голодный желудок.

Причиной дискомфортных ощущений в желудке может стать и шоколад с кофе. Поэтому если вы чувствуете, что приступы подобного дискомфорта в последнее время участились, то, возможно, стоит перейти на более безопасный напиток для нашего организма – зелёный чай.

Негативное влияние на наш организм оказывает и жирная пища. Дело в том, что она переваривается в нашем организме довольно долго. А значит, желудочный сок вместе с кислотой может выделяться в двойном количестве. Но не стоит думать, что во избежание появления дискомфорта стоит совсем отказаться от жиров. Просто старайтесь не заканчивать ими трапезы.

Ну и, конечно же, острая пища. Если вы заметили что после того, как полакомились острым блюдом, у вас появляется изжога, то рекомендуется на несколько дней полностью исключить приправы из рациона.

После того как беспокоящие вас симптомы исчезнут, начинайте вводить каждую приправу в рацион отдельно. При этом не забывайте следить за своими внутренними ощущениями.

К продуктам, вызывающим изжогу, однозначно относится и фастфуд.

Кроме того, наполненные химикатами ингредиенты способны не только организовать вам небольшое жжение в пищеводе, но и вздутие живота. Так что при употреблении подобных продуктов дискомфорт в области желудка только усилится.

Но существуют и абсолютно безопасные продукты, употребление которых практически ни у кого не вызывает аллергию. К ним можно отнести разнообразные крупы, зелень, тушеные овощи, такие как свёкла, морковь, кабачки. Рекомендуется также отварное мясо и рыба.

Если вы не желаете привыкать к подобному кислотному рефлексу, но стакан воды уже не помогает, то можете выпить немного ромашкового настоя. Готовить его нужно следующим образом: заливаем кипятком две – три столовые ложки ромашкового сбора и настаиваем в течение десяти – пятнадцати минут. Если дискомфорт мучает вас постоянно, то можете пить такой настой три – четыре раза в день.

Отлично поможет и льняное семя. Но не стоит его просто есть. Вам нужно залить чайную ложку семян половиной стакана кипятка и оставить настаиваться на ночь. Утром в половину объема средства доливаем ещё столько же воды и выпиваем стакан разбавленного настоя на голодный желудок. Пить заваренное льняное семя можно не дольше двух недель.

В первую очередь при беременности, все продукты, вызывающие изжогу, стоит исключить из своего рациона. Также во время вынашивания ребёнка желательно уменьшить количество потребления чёрного хлеба, кислой капусты и цельного молока. Не стоит злоупотреблять и ягодами.

Для того чтобы на протяжении всей беременности чувствовать себя отлично, лучше обратитевнимание на каши, отварное мясо и рыбу, подсушенный белый хлеб.

И ещё одно: не стоит есть слишком горячие блюда, поскольку высокая температура значительно ухудшает пищеварительный процесс.

Как видите, избавиться от изжоги вполне возможно. И вам не стоит пить огромное количество таблеток, просто относитесь более внимательно к тому, что едите. И ещё одно: не стоит недооценивать подобный дискомфорт. Ведь если он будет слишком часто повторяться, то вы можете получить даже язву.

Поэтому относитесь с вниманием к своему здоровью и не болейте! Удачи!   

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

izzhoga.travelel.ru

Болит низ живота как перед месячными и изжога

Изжога на 18 неделе беременности. 18 недель беременности. Beremennost1-40.ru

На восемнадцатой неделе беременности вы продолжаете жить ощущением, что вас двое: вы чувствуете это всем своим организмом. Вместе с малышом растёт ваш животик, увеличиваются нагрузки на жизненно важные системы, и вы уже ощущаете приятную тяжесть во всём теле.

Развитие малыша на 18 неделе

На восемнадцатой неделе малыш очень активен, ему становится тесно в своём домике, и он время от времени начинает толкаться. Он любит слышать ласковые голоса своих родителей, но пугается резких и громких звуков. Он способен слышать стук вашего сердца и даже звуки работающего желудка.

Особенно активно в этот период формируется центральная нервная система. Число нервных клеток увеличивается с каждым днём. Помните, что малыш тесно связан с вами, и на этом этапе реагирует на все ваши стрессы. Завершается формирование важной иммунной системы: организм малыша вырабатывает иммуноглобулин и интерферон, так что самостоятельно может дать отпор инфекциям.

У малыша начинает активно формироваться кора головного мозга.

Кожица у малыша ещё слишком тонкая, так что через неё просвечивают тоненькие кровеносные сосуды, но уже на 18 неделе начинает образовываться подкожный жировой слой, который в самом скором времени ликвидирует эту прозрачность кожного покрова.

Малыш становится всё активнее и достаточно часто меняет в утробе своё положение: он может откинуться назад, скрестить ножки, сделать сальто.

Весим мы уже около 200 граммов, а вытянулись до 20 см, но все эти показатели очень индивидуальны и могут у каждого малыша быть абсолютно разными.

Самочувствие беременной на восемнадцатой неделе

Ни одна неделя беременности не может проходить без специфических сложностей. И наверняка вы уже морально готовы к испытаниям новой недели.

Ваш вес к 18 неделе уже значительно прибавился, так что может увеличиться нагрузка на спину, из-за чего возможен некоторый дискомфорт и даже болевые ощущения. Позиция лёжа будет также доставлять немало хлопот, из-за чего может нарушиться сон.

Могут беспокоить запоры, так как матка всё сильнее давит на кишечник.

Накопление лишней жидкости в организме может ухудшить зрение, которое после родов полностью восстановится.

План действий на 18 неделе

Главное для вас на этой неделе – облегчить тяжесть, которую вы начинаете ощущать. Чтобы положение лёжа не угнетало вас, попробуйте:

  • поискать оптимальное положение для сна, удобное для вас;
  • подкладывать под грудную клетку, ноги подушечки;
  • выполнять вращения тазом и наклоны перед тем, как лечь.

И не забывайте перед сном ходить в туалет: если мочевой пузырь переполнен, это только усилит ощущение дискомфорта.

Чтобы хоть как-то снизить нагрузки на позвоночник, приобретите бандаж (вот здесь можете прочитать, для чего нужен бандаж беременным). Старайтесь не делать резких движений, побольше отдыхать и следить за прибавкой в весе.

Пора снизить нагрузки на работе и перейти на сокращённую, более облегчённую смену.

Следите за рационом и соблюдайте правильное питание:

  • больше свежих, натуральных продуктов;
  • меньше соли и консервантов;
  • обязателен горячий суп хотя бы раз в день;
  • от запоров помогут кисломолочные продукты, свёкла и чернослив.

Гуляйте на свежем воздухе, берегите организм от простуд, избегайте сквозняков и думайте только о хорошем.

Визит к врачу на восемнадцатой неделе

Посещение врача на этой неделе будет плановым и не принесёт вам ничего нового. Вас могут в очередной раз отправить на общий анализ мочи и крови, чтобы отслеживать состояние вашего организма. Если ещё не было назначено УЗИ, давно пора его сделать и убедиться, что развитие плода идёт своим чередом без всяких отклонений.

Если вы переживаете, что ослабло зрение, для собственного спокойствия посетите окулиста, который может прописать специальные линзы и назначить препараты для нормальной работы глаз.

Чувствуя в себе шевеления ребёнка, вы проникнитесь к нему особой нежностью, и желание увидеть его будет расти с каждым днём. Это чудесное время тесного общения со своим ребёнком доставляет будущей матери неизъяснимое наслаждение, несмотря на все трудности беременности.

18 неделя беременности

С этой недели вы начнете ощущать движения вашего малыша, если ещё не ощутили этого на прошлых неделях. Ваш животик уже округлился и его стало хорошо видно, не стоит уже его скрывать, ведь это самое чудесное время в жизни каждой женщины.

Что происходит на 18 неделе беременности

На этой неделе вы начнете ощущать шевеления своего малыша, чувство схожее с порханием бабочки . И именно с этого момента произойдет полное осознание своего положения. Обращайте внимание на частоту шевелений ребенка в день, в норме их должно быть от четырех до восьми раз в час. По мере увеличения срока беременности толчки малыша будут становиться всё отчетливее, и перепутать их с чем-либо будет маловероятно. Матка на 18 неделе беременности значительно увеличивается в размерах, из-за чего пупок начинает постепенно выпирать наружу. Прибавка в весе составляет примерно 4 кг. Фигура становится более округлой и женственной.

Ребенок на 18 неделе беременности

На 18 неделе беременности у малыша уже полностью сформированы ручки и ножки, а на пальчиках имеются фаланги с уникальными отпечатки. Мозг продолжает активно развиваться. Глазки ребенка еще закрыты, но он реагируют на яркий свет. Малыш отчетливо распознает все звуки, голоса людей, которые постоянно с ним разговаривают, как правило, уже узнают голоса мамы и папы. Поэтому как можно больше общайтесь с ним, читайте книжки и слушайте музыку. Малыш прекрасно себя чувствует в животике у мамы, активно переворачивается, машет ручками и ножками, отталкиваясь от стенок матки. На 18 неделе беременности размер ребенка составляет около 14 см в длину, весит он примерно 150 грамм.

Питание на 18 неделе беременности

Не забывайте о правильном и сбалансированном питании. Завтрак должен быть плотным, а ужин - более легкий, например, прекрасно подойдет творожок с какими-нибудь фруктами или рыба с овощами. Обязательно добавляйте в свой рацион различного рода супы, они помогут избежать проблем с пищеварением. Ограничьте употребление различных готовых магазинных соусов и майонез, ведь их с легкостью можно заменить более полезной сметаной. Кушайте больше овощей и фруктов, они содержат много витаминов и клетчатки. Пейте больше простой воды, а также компоты и морсы собственного приготовления. Клюквенный морс отлично спасает от отеков. Дробное питание по 5-6 раз в день небольшими порциями поможет справиться с возможными проявлениями изжоги.

Анализы на 18 неделе беременности

Скрининг на 18 неделе беременности проходят женщины, которые не делали его на 16 и 17 неделе. Во время ультразвукового исследования врач посмотрит как развивается ваш малыш, состояние плаценты, и при условии как располагается малыш сможет ответить кто же у вас родится. Биохимический анализ крови проводится для того, чтобы увидеть соотношение уровней трех главных маркеров: альфа-фетопротеина (АФП), эстриола и хорионического гонадотропина (ХЧГ). На основании комплексного исследования определяется степень риска развития у плода различных патологий.

Любовь и семья
Беременность

Восемнадцатая неделя беременности

Второй триместр, восемнадцатая неделя беременности — ощущения матери и особенности формирования плода.

На восемнадцатой неделе беременности по акушерскому сроку малыш развивается внутри матери уже 16 недель — ровно 4 месяца.

Восемнадцатая неделя беременности: что происходит в организме женщины

Матка с плодом внутри продолжает расти, она поднимается все выше и теперь отстоит от пупка на 2,5 см.

Живот в 18 недель уже хорошо проглядывает, и ваше положение не ускользает от взглядов окружающих.

Общая прибавка в весе составляет 4,5-5,8 кг.

На 18-й неделе беременности вы можете столкнуться со следующими трудностями и особенностями:

  • учащение мочеиспускания — растущая матка сдавливает мочевой пузырь, и его нужно опорожнять чаще, старайтесь не терпеть позывы к мочеиспусканию;
  • боль в области поясницы и крестца — нагрузка на позвоночник в связи с растущим животиком вызывает перенапряжение в поясничной области, нужно больше отдыхать в положении лежа;
  • судороги в ногах — в 18 недель возможны появления судорог в икроножных мышцах, это связано с изменением обмена веществ и недостатком некоторых минеральных компонентов — магния и кальция; посоветуйтесь с врачом — он поможет подобрать диету, восполняющую недостаток элементов, или назначит минеральную добавку к пище;
  • обильные выделения из влагалища — характер выделений все тот же, они светлые, с неотталкивающим запахом, однако их объем может стать больше;
  • беременные мозги — начиная со второй половины беременности вы можете замечать, что вам трудно сосредоточиться, вы забываете многие вещи, и мысли ваши как бы витают над повседневной жизнью, это состояние абсолютно нормально для беременной женщины, все придет в норму после родов;
  • инстинкт гнездования — начиная с 5-го месяца беременности многие женщины замечают в себе желание бурной деятельности по дому — уборки, перестановки мебели, обустройства комнат.

Не забывайте о полноценном питании, ешьте часто и понемногу, чтобы не провоцировать изжогу. Старайтесь регулярно есть супы и пейте достаточное количество чистой питьевой воды — это является профилактикой запоров.

Анализы на 18-й неделе беременности

На этом сроке врач может назначить УЗИ и второй скрининг (тройной тест), если вы не прошли его раньше.

Термины

Проводя ультразвуковое исследование, специалист оценивает соответствие развития плода нормам, исключает пороки развития, исследует плаценту и пуповину. И конечно же, на УЗИ врач может определить пол будущего ребенка.

Сроки определения пола ребенка — 18-22 недели, обычно определение достаточно точное. Вы сможете узнать, кого ждете, уже во втором триместре беременности!

18 недель беременности: развитие плода

На 18-й неделе беременности вы можете почувствовать первые шевеления своего ребенка. Обычно женщины описывают это ощущение как порхание бабочки или трепетание рыбки в животе.

Шевеления еще слабые, зато они регулярны — малыш дает о себе знать 4-8 раз в час. Обращайте внимание на количество шевелений — их заметное уменьшение может говорить о неблагополучии ребенка.

Плод на 18-й неделе беременности выглядит как маленький человечек — сформированы все внешние органы, хорошо различимы пальчики на руках и ногах, личико приобретает индивидуальные черты, ушки отлипают от головы и оттопыриваются. Вес малыша около 150 граммов при росте 12,5-14 см.

У плода полностью сформировано сердце, совершенствуется нервная система, половые органы. Надпочечники и вилочковая железа начинают свою деятельность.

Малыш хорошо слышит, реагирует на голоса близких людей, замирает от резких звуков или прикосновений незнакомцев.

Если животик матери находится на солнце, ребенок может различать красноватый свет от просвечивающейся брюшной стенки. В это время психологи рекомендуют разговаривать со своим ребенком, петь ему песни и читать хорошие книги.

УЗИ на 18-й неделе беременности

Читайте также

Мальчики хуже переносят стресс в утробе матери. Способность ребенка адаптироваться к стрессу и переносить осложнения беременности зависит от его пола.

Лекарства и беременность: что нужно знать. Какие лекарства не стоит употреблять беременной женщине, чтобы не вызвать проблем для себя или будущего ребенка.

Боли в спине при беременности. Почему при беременности болит спина. Возможные причины и пути решения проблемы в слайдшоу ВитаПортала.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию .

Источники: http://www.vse-pro-detey.ru/18-nedelya-beremennosti/, http://www.mirmamy.ru/calendar-beremennosti/week/18/, http://vitaportal.ru/beremennost-i-rody/vosemnadtsataya-nedelya-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

beremennost1-40.ru

К чему готовиться на 18 неделе беременности?

Восемнадцатая неделя может принести маме новые ощущения, она может начать чувствовать своего ребенка и его передвижения в любое время.

Ребенок в 18 неделю беременности

Календарь беременности 18 неделя, говорит, что на  этой неделе беременность могут появиться боли в спине, так как ребенок растет и его вес уже составляет примерно 150 грамм и рост около 16 сантиметров. Он теперь может быть достаточно большим для мамы, поэтому она может чувствовать его кручение, вращение, удары. Плюс, на этой неделе ребенок развивает навыки зевания и икания (мама может чувствовать тоже самое). Беременность на 18 неделе приносит массу новых ощущений.

Ощущения будущей мамы

О, моя больная спина! Эти слова произносятся несколько раз на этой неделе, и вот почему: матка женщины, теперь по размеру дыня, а это вызывает смену центра тяжести тела.

Ощущения на 18 неделе беременности могут быть самыми разнообразными, женщина может испытывать изжогу, боли в спине, но если на этой неделе бушующая мама заметила необычное урчание в животе эти дни, то, возможно, она начинает чувствовать движения ребенка в утробе матери.

Но не нужно волноваться, если нет никаких необычных ощущений - что бы почувствоваться первые удары, возможно, понадобится еще несколько недель. В 18 недель ощущения могут быть не только положительными. Может усилиться метеоризм. Желательно постараться расслабиться - напряженность может привести к поглощению воздух, а это добавит других проблем.

Ощущения на 18 неделе могут сопровождаться изжогой. В эти дни следует забыть про пищу, которая может спровоцировать изжогу. Этот распространенный симптом, может присутствовать в течении всей беременности. Что бы уменьшить проявления изжоги нужно, есть медленно и тщательно пережевывать, есть меньше пищи и закусок, сидеть в вертикальном положении в течение нескольких часов после еды.

Вес на 18 неделе беременности увеличивается, поэтому могут появиться первые растяжки. Что бы сделать кожу эластичнее можно использовать увлажняющий лосьон для беременных.

Развитие ребенка

Календарь беременности на 18 неделе говорит, что на этой неделе появляются мягкие слегка пигментированные волосы покрывающие тело и конечности, которые помогают защитить кожу ребенка во время пребывания в воде. Ребенок может слышать биение сердца мамы, урчание ее желудка и движение крови, проходящей через пуповину. Малыш может даже вздрогнуть от громких звуков.

Крошечные воздушные мешочки, называемые альвеолы, ​​начинают формироваться в легких и образуются голосовые связки. Развитие беременности на 18 неделе не стоит на месте. Ребенок в этот период имеет любимую позу для сна.

Проблемы, с которыми может столкнуться беременная

На 18 неделе беременности вес увеличивается, вследствие чего может развиться варикозное расширение вен. Если вены начинают чесаться или болеть, следует начать носить эластичные чулки, которое оказывает давление на ноги и дают крови толчок, что бы она двигалась наверх к сердцу. 18 неделя беременности может так же принести ощущение судорог в икрах. Эксперты не совсем уверены, что их вызывает, но гимнастика поможет избавиться от них.

Что полезно делать беременной?

Развитие беременности 18 недель очень бурное. Так как малыш уже начинает слышать звуки из внешнего мира, то ему уже можно включать для прослушивания классическую музыку. Хотя способность плода хорошо слышать развивается к концу второго триместра, прослушивание музыки поможет успокоиться маме и получить позитивные эмоции, которые так ее необходимы. В 18 недель беременности ощущения должны быть только положительными. Сейчас уже можно начать разговаривать с малышом и читать ему книги. Чтение книг ребенку, пока он или она в утробе матери не гарантирует особых умственных качеств, но это будет гарантировать, что ребенок будет знать голос мамы уже при рождении. Классическая музыка может увеличить вероятность, что новорожденный будет ценить эти звуки, и они даже могут успокоить его.

www.pinetka.com

Изжога при беременности

  Многих будущих мамочек в период беременности мучает такое неприятное явление, как изжога. Она может появляться внезапно, но зачастую изжога беременных начинает беспокоить в последнем триместре и может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Изжога у беременных не показатель каких-либо проблем процесса вынашивания и она не является заболеванием. Ее появление может быть обусловлено рядом самых различных причин, а исчезнуть изжога может даже без особого лечения, так как в этом будет способствовать перемена гормонального фона.

Характерные симптомы при изжоге

  Зачастую беременная может не испытывать сильного жжения в желудке или пищеводе, оно будет проявляться лишь небольшим дискомфортом. Но иногда начинается сильная изжога при беременности, она не позволяет расслабиться, не дает спать из-за присутствия постоянных неприятных ощущений.

  Отличительными симптомами является:

  • вздутие и напряжение живота;
  • постоянное жжение в пищеводе;
  • при отрыжке проявляется кислый привкус;
  • возникающий кашель, как будто что-то мешает в горле;
  • увеличенное слюноотделение параллельно с частым сглатыванием слюны.

  Обычно такие проявления возникают сразу после приема пищи. А происходит это из-за того, что моторика желудка нарушена, и пища может возвращаться в пищевод. И если после еды беременная примет горизонтальное положение, то это лишь ухудшит состояние.

Причины появления жжения в пищеводе

Самыми частыми причинами изжоги являются:

  • Одной из основных причин можно назвать изменения гормонального фона, которые часто бывают при беременности.
  • Повышенное внутрибрюшное давление, из-за растущего плода, мешает сфинктеру справляться со своей работой, что служит причиной появления изжоги.
  • Гормональные изменения влияют также на процесс переваривания пищи. Но так как гладкая мускулатура кишечника работает медленно, то и пища очень долго продвигается к желудку. Итогом этого будет расстройство в ЖКТ и долгое расщепление пищи.
  • Со временем матка увеличивается в размерах и оказывает давление в районе желудка, кишечника и диафрагмы, вследствие чего происходит забрасывание кислоты из желудка в пищевод.
  • Из-за действия все тех же гормонов кислотность желудочного сока повышается, после чего начинается неприятное жжение.

  Изжога на ранних сроках беременности может беспокоить женщину по той причине, что она увлекается жареной, острой и жирной пищей. Ее проявления обычно незначительны и быстротечны, но если беременную стали беспокоить симптомы, к которым подключается тошнота, то есть повод обратиться к врачу.

Для предотвращения изжоги важно не переедать

  Чтобы избавиться от этих ощущений на ранних сроках, достаточно соблюдать простые рекомендации, а именно:

  • стараться не переедать, кушать часто и понемногу, не торопясь и тщательно пережевывая пищу;
  • не есть на ночь, после последнего приема пищи до сна должно оставаться 2-3 часа и желательнее ужинать пищей, приготовленной на пару.

  Наиболее частой причиной, из-за которой появляется изжога на поздних сроках беременности это тазовое предлежание плода, когда его головка упирается и давит на диафрагму, что вызывает изжогу. Есть даже такое мнение, что сильное жжение, беспокоящее последние месяцы может говорить о том, что ожидается крупный плод или многоплодная беременность. В этом случае лечение с помощью диеты не поможет и наверняка придется прибегнуть к медикаментозной терапии. Чаще всего врачи назначают препараты обволакивающего действия, которые не всасываются в кровь и не влияют на кислотно-щелочной баланс в желудке.

Что усиливает и способствует возникновению изжоги

  Есть несколько факторов, которые негативно влияют на состояние беременной и провоцируют неприятное жжение в пищеводе:

  • обтягивающая одежда считается провокатором изжоги;
  • употребление спазмолитиков, расслабляющих мускулатуру внутренних органов;
  • наклоны и лежание после приема пищи;
  • употребление вредных продуктов при беременности, которые повышают выброс кислоты в пищевод;
  • тяжелый ужин незадолго до сна.
Большое количество цитрусовых способствуют появлению изжоги

  Также беременной следует ограничить прием некоторых продуктов:

  • специи;
  • цитрусовые;
  • натуральные кислые соки, кофе;
  • шоколад и конфеты;
  • майонезы, соусы;
  • жареное и жирное;
  • газированные напитки.

Как лечить возникшую изжогу

  Назначить лечение при изжоге может только врач и назначить препараты, помогающие избавиться от этой напасти, может только он и в индивидуальном порядке. Однако, есть немало народных средств, которые быстро и безопасно помогут облегчить и убрать эти проявления. Самым обычным и доступным методом считается обычная диета, соблюдая которую можно действительно справиться с этим недугом самостоятельно.

  Еще одним популярным средством считается сода от изжоги при беременности. Но помощь от нее кратковременна, к тому же она приводит в дисбаланс кишечник и желудок. Как вариант можно попробовать заварить чай из ромашки, мяты или фенхеля.

  Не менее актуальное средство от изжоги при беременности, является молоко, которое желательно пить в течение дня небольшими порциями, при этом можно добавить в него пару капель натурального масла фенхеля.

  Некоторым помогают семечки подсолнечника, но если после того, как вы съели несколько зернышек, облегчения не наступило, лучше их отложить. На поздних сроках эффективным средством считается толченая яичная скорлупа, совсем немного три раза в день.

Профилактика изжоги

  И напоследок некоторые рекомендации, помогающие предотвратить или уменьшить неприятные симптомы изжоги:

  • Кисломолочные продукты полезны для предотвращения изжоги

    питайтесь часто, небольшими порциями с перерывами в 2-2,5 часа;

  • при приеме пищи не следует спешить и глотать большими кусками;
  • введите в меню кисломолочные продукты, слегка подсушенный хлеб;
  • избегайте кислых фруктов и соков;
  • воздержитесь от приема острых, жирных и жареных блюд с соусами и специями;
  • ужин должен быть легким и за 2-3 часа до сна;
  • не ложитесь после каждого приема пищи, желательно походить минут 20;
  • избегайте положений, которые провоцируют возникновение жжения;
  • во время сна старайтесь не лежать полностью горизонтально, лучше подкладывать под голову подушку, чтобы она была выше уровня туловища;
  • следите за одеждой, она должна быть свободной и комфортной;
  • соблюдайте питьевой режим, в течение дня желательно выпивать около 2 литров жидкости;
  • не стоит делать гимнастических упражнений, которые напрягают брюшной пресс;
  • не стоит носить тугие пояса или корсеты.

Следует отметить, что если изжога появляется часто и в любое время, независимо от питания и выполнения рекомендаций, есть необходимость в консультации гастроэнтеролога, так как это может свидетельствовать о заболеваниях органов ЖКТ или печени. Поэтому будущим мамочкам стоит бережно и очень внимательно относиться к своему здоровью и не отказываться от дополнительного обследования. Здоровой и счастливой вам беременности!

beremennostnedeli.ru

Изжога на 38 неделе беременности

Беременность – это большая ответственность. Она сопровождается большим количеством разных изменений в организме женщины и чем ближе к родам, тем больше нагрузка на организм.

Например, 38 неделя беременности, изжога встречается практически у каждой будущей мамы.

Дополнительно могут возникать такие симптомы как усталость, плохое самочувствие, одышка. Ребенок уже готовится к родам и занимает объемное место у мамы в животике.

В большинстве случаев вторая беременность протекает в организме женщины гораздо легче. Но если женщина перед первыми родами волнуется из-за того, что не знает, чего ожидать, то во второй раз беспокойства оправданы.

Если женщина беременна двойней, то в таком случае роды проходят раньше приблизительно в среднем на 36 неделе.

На 38 неделе изжога встречается довольно часто, и если ее нет, это скорее исключение из правил, чем правило. В это время невозможно нормально лежать на спине, делать какие-то физические упражнения.

Существуют методы народной медицины, но гораздо быстрее все, же действуют таблетки и различные лекарственные препараты. Но необходимо помнить, что любой медикамент способен привести к возникновению побочных эффектов.

Особенности, которые встречаются на 38 неделе беременности

В это время малыш готовится к появлению на свет. Он меньше кушает и намного меньше двигается. Ребенок меняет свою позицию, он поворачивается, уже готовясь к родам. Он опускается в таз.

На этой неделе женщина может заметить у себя первые предвестники скорых родов. Например, живот постепенно начинает опускаться. Изжога беспокоит все реже, дышать становится легче.

Это происходит из-за того, что ребенок опустился вниз и прижался к тазовым костям. Женщина в это время перестает поправляться, а наоборот начинает худеть. Становятся более обильные выделения.

Они могут быть белые, желтоватые. Это связано с отхождением пробки. В некоторых случаях она отходит как сгусток с небольшим количеством крови.

Но необходима срочная госпитализация, если кровотечение обильное или течет алая кровь. Это может быть смертельная угроза для жизни ребенка и женщины.

Изжога при беременности 38 недель

Изжога на 38 неделе беременности встречается часто. Он приносит ужасный дискомфорт. Они могут возникать как определенная реакция на еду, так и указывать на наличие хронических заболеваний.

А это уже может негативно сказываться на здоровье мамы и ребенка. Но принимать для устранения изжоги препараты без контроля врача, не рекомендовано.

Приступы изжоги при наличии 38 неделе в большинстве случаев обостряются. Это связано с увеличением плода в размерах, происходит сдавливание внутренних органов, в том числе и на желудок.

На 38 неделе беременности возникают дискомфортные ощущения. Дополнительно возникают такие симптомы как отечность, токсикоз, проблемы со сном, болезненные ощущения в пояснице. Размеры малыша влияет на внутренние органы.

Появляются проблемы, такие как бессонница. Женщине при беременности на сроке 38 неделя становится трудно одеваться самостоятельно, точно также как и купаться.

Из-за большого размера плода, возникает слабость и усталость. Также увеличивается давление на желудок и кишечник. Дополнительно возникает изжога, отрыжка, рвота или тошнота.

Пища попадает сначала в ротовую полость, потом в пищевод и только после этого, в желудок. После этого проход в желудок закрывается специальными мышцами – сфинктером.

Матка становится больше, и желудок смещается намного больше. Изжога в большинстве случаев возникает после употребления пищи и может быть на протяжении долгого времени.

Она может повторяться неоднократно на протяжении дня. Также ее повторы могут быть неоднократны.

Особенно часто изжога появляется после употребления соленой, копченой и жирной пищи. Или если женщина после того как покушала, приняла горизонтальное положение.

ополнительно это может появляться как побочное действие от употребления лекарственных препаратов.

В независимости от беременности, когда проходит 38 недель, есть необходимо часто, но не большими порциями. Это первое правило для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Ребенок давит на желудок, поэтому даже самые элементарные движения могут приводить к изжоге на 38 неделе.

Например, наклоны вперед для того, чтобы завязать шнурки на обуви или убрать в доме могут приводить к возникновению данной симптоматики.

Главной причиной появления изжоги является увеличения выделяемой кислоты. Это связано с физическими изменениями функционирования внутренних органов.

Если на 38 неделе появились кровянистые выделения, это отошла пробка, то беспокоиться не стоит. Но это свидетельствует о скором наступлении родов.

Дополнительно в это время женщина все чаще и чаще испытывает усталость и слабость. Полностью весь организм готовится к приближающимся родам. Желательно в это время как можно больше отдыхать.

В это время обязательно пройти осмотр у врача. Это связано с тем, что в это время ребенок уже перемещается в тазовое дно. Нужно определить правильно ли лежит плод, чтобы понять нужно ли женщине, выполнять кесарево сечение.

Иммунитет в это время ослабляется, проявляется молочница. Специалист в это время может назначить применение специальных свечей. Важно очистить путь для рода, чтобы ребенок родился здоровым.

На что следует обратить внимание

Изжога проявляется как жжение за грудиной. Оно возникает при гастрите с повышенной кислотностью из-за того, что желудочный сок попадет в пищевод.

Соляная кислота, не раздражает стенки желудка, так как в нем есть специальный иммунитет. Но попадая в пищевод, она делает в этом месте ожог. В большинстве случаев изжога появляется во второй половине беременности в сроке 38 недель.

Есть примеры появления этого симптома и на более ранних сроках, но это связано с увеличением количества гормона. Между пищеводом и желудком находится клапан, который закрывается после того как пища попала в желудок.

Из-за прогестерона происходит ослабление этого клапана, вместе с мышцами матки. Этот гормон начинает вырабатываться уже после нескольких часов зачатия.

Она может стать причиной появления токсикоза на ранних сроках беременности. Но его продолжительность в большинстве случаев не особо долгая. Проходит он в большинстве случаев спустя 3 месяца.

На последней неделе перед родами изжога проходит. Это является первым сигналом о том, что ребенок готов появиться на свет.

Но устранять это нарушение необходимо предварительно. Для этого необходимо выполнять ряд правил.

Но при беременности, особенно когда прошло 38 недель, не рекомендовано устранять изжогу при помощи лекарственных препаратов.

Все питание ребенка идет через пуповину, поэтому все лекарства имеют побочное действие и негативно отражаются на здоровье ребенка. Категорически запрещено принимать медикаменты самостоятельно, в том числе и антибиотики.

Главной вопрос заключается в том, что от изжоги при беременности 38 недель, необходимо не просто избавляться, а еще и лечить. Существует несколько приемов народной медицины, которые помогут избавиться от данной симптоматики.

Существует большое количество женщин, которые на сроке 38 недель стараются избегать применения лекарственных препаратов. Почему? Чтобы на здоровье ребенка это отражалось как можно меньше.

Правила при беременности на сроке 38 недель

Существуют определенные правила, которые необходимо выполнять при беременности на последних неделях.

Всегда намного проще избежать возникновения заболевания. Существует несколько элементарных правил.

  1. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Каждый прием пищи должен помещаться в ладони. Также важно в это время придерживаться диеты.
  2. Важно следить в это время за работой желудочно-кишечного тракта. Необходимо, чтобы женщина при беременности, особенно на сроке 38 недель, опорожняла свой кишечник ежедневно.
  3. После принятия пищи не рекомендовано выполнять какие-либо физические нагрузки или принимать горизонтальное положение.
  4. Следует отказаться от приема продуктов, которые повышает уровень кислотности. Например, это могут быть мучные изделия, масло, жирное, овощи и фрукты, яйца. Также следует понаблюдать, какие продукты могут вызывать такое состояние как изжога при беременности на 38 неделе могут вызывать индивидуально у вас.
  5. Спать необходимо только в горизонтальном положении на спине. Под спину и шею желательно положить подушки. В таком случае голова должна быть немного выше, чем туловище. Можно недолгое время проводить на одном боку, но на каком именно определить стоит самостоятельно.

Медикаменты

Если эти правила не помогают, то необходимо принимать лекарственные препараты. Существует ряд препаратов, которые можно принимать при беременности даже на последних сроках.

Необходимо максимально ограничить их употребление, но полностью избегать, если изжога мучает несколько раз в день не стоит. Если принимать медикаменты необходимо, то предварительно проконсультироваться с врачом.

Любой препарат может нанести вред здоровью женщины и ее еще не рожденному ребенку.

Самыми распространенными препаратами при беременности на сроке 38 неделя считаются: Смекта, Маалокс, Альмагель и Фосфалюгель. Все эти медикаменты способны нейтрализовать повышенную кислотность.

Но принимать их можно только однократно. Если это выполнять продолжительное время, то побочное действие может негативно отразиться на здоровье женщины и ее ребенка.

Средства народной медицины

Возникновение изжоги при беременности, когда подходит 38 неделя обусловлено естественными изменениями в организме женщины. Самое распространенное домашнее средство от изжоги в домашних условиях – это пищевая сода.

Но принимать его на протяжении беременности, особенно при сроке 38 недель, не рекомендовано. Проблема в том, что при попадании в желудок пищевая сода, вступает в реакцию с соляной кислотой и вырабатывается в это время углекислый газ.

А это становится причиной появления последующего приступа изжоги. Постепенно это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.

Дополнительно происходит увеличение отеков, что является чрезвычайно опасно в период беременности.

Но предварительно необходимо все методы народной медицины стоит обсуждать с врачом. Например, это могут быть настойки аптечного золототысячника, вереска, корневища аира.

Хорошо помогают устранить изжогу и для понижения уровня кислотности. Хорошо помогают в таком случае употребление миндальных орехов, мятный чай, морковный или свекольный сок.

Каждая женщина в основном находит пару способов, который помогут именно ей. Рекомендовано всегда с собой носить семечки или миндальные орешки.

Рекомендации от изжоги при беременности на 38 неделе

  1. Необходимо помнить о важной пропорции. Она заключается в том, что чем больше женщина набирает во время беременности веса, тем тяжелее ей будет бороться с изжогой.
  2. Пищу необходимо тщательно пережевывать.
  3. Хорошо помогают устранить изжогу, такие продукты как курага, чернослив или отварная свекла. Они также помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта и являются хорошей профилактикой возникновения запоров.
  4. Важным для организма также является водный баланс. Если выпивать стакан воды за 20 минут до употребления пищи, то это поможет понизить уровень кислотности.
  5. Одежда должна быть свободного кроя и не передавливать органы желудочно-кишечного тракта.
  6. Необходимо прекратить принимать препараты для снятия спазмов. Лучше заменить натуральными продуктами. Например, хорошо поможет мята и другие травы.
  7. Необходимо отказаться от приема жирного, жареного, копчености, приправ и различных соусов.

Что необходимо делать при беременности, когда наступила 38 неделя, если никакие медикаменты и народные не помогают? Необходимо дождаться родов и в таком случае изжога прекратиться сама собой.

jeludokbolit.ru

Source: www.babycoun.ru

Болит низ живота как перед месячными и изжога

izzhoga.travelel.ru


Смотрите также