Как избежать изжоги после переедания?   . Изжога при переедании


Изжога

Изжога часто вызывается тучностью, поздними стадиями беременности или грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, но чаще всего изжога – результат большого количества некачественной еды или банального переедания. Кислотное содержимое желудка выбрасывается обратно в пищевод, вызывая характерное жгучее ощущение за грудиной. Какова бы ни была причина, домашние средства могут облегчить боль и порой сильный дискомфорт, вызванные изжогой.

Симптомы изжоги

Жжение в верхней части живота, доходящее до середины грудины позади горла, часто сопровождается кислым вкусом во рту.

Часто ухудшается по ночам, в лежачем положении, при наклонах.

Боль может наступить после приема горячих напитков или алкоголя, усиливается при курении, приеме жирной пищи или вследствие избыточного веса.

Жжение за грудиной вызывает кислотное содержимое желудка, поступающее обратно в пищевод вследствие вялости мускулатуры, либо при переедании или от тесной одежды.

 

Физические упражнения

Занятия физкультурой стимулируют работу всего желудочно-кишечного тракта, хороша также любая активность, укрепляющая брюшную стенку. Страдающие грыжей пищеводного отверстия диафрагмы должны избегать упражнений, связанных с наклонами, так как они могут усилить поступление кислоты желудка в пищевод.

 

Традиционная медицина

Избегайте жирной пищи, горячих напитков и алкоголя. Постарайтесь бросить курить, если необходимо, сбросьте лишний вес. Если симптомы усиливаются по ночам, попробуйте выпивать перед сном стакан молока и приподнять изголовье кровати. Если не помогает – примите антацид.

 

Дозировка

Взрослым и детям старше 16 лет

Выпускается много различных антацидных средств в таблетках и жидкой форме. Антациды содержат соли магния или алюминия, либо и те, и другие. В некоторые добавлена альгиновая кислота – они особенно полезны при изжоге. Внимательно прочитайте информацию на упаковке.

 

Вызовите врача

Если изжога продолжается в течение длительного периода времени, так как это может говорить о наличии пептической язвы или камнях в желчном пузыре.

Если симптомы не проходят после приема антацидных препаратов.

 

Профилактика

Питание. Лучший способ поддерживать пищеварительную систему и не допускать избыточной кислотности. Используйте все полезные для пищеварения травы в приготовлении пищи и заканчивайте еду стаканом мятного чая. Каждый день съедайте упаковку живого йогурта, богатого полезными лактобактериями, и крахмалистую пищу – картофель, рис, макароны, бананы, хлеб – все они легко перевариваются.

Лишний вес. Необходимо бороться с тучностью, ведь она – едва ли не главная причина изжоги. Избавление от лишнего веса и ношение свободной одежды принесут большое облегчение.

Приподнятое изголовье. Если вы на позднем сроке беременности или у вас грыжа пишеводного отверстия диафрагмы, приподнимите изголовье кровати, на которой спите, на 5-7 см, не пользуйтесь лишними подушками, от них только затекает шея. а потом они все оказываются на полу.

 

Ароматерапия

Фенхель Foeniculum vulgare

Мята перечная Mentha piperita

Перец черный Piper nigrum

Римская ромашка Chamaemelum nobile

Имбирь Zingiber officinale

 

Массируйте живот смягчающими маслами.

Эти масла смягчают и успокаивают пищеварительный тракт.

Применение:

Используйте с массажным маслом и лосьоном, а также в виде теплого компресса на область живота.

Народные средства Как при многих пищеварительных расстройствах, помогают следующие народные средства: мята, укроп, фенхель, имбирь и вяз ржавый – их можно использовать с большим успехом.

Избежать изжоги просто – руководствуйтесь здравым смыслом в своих пищевых пристрастиях. Избегайте алкоголя, никотина и кофеина. Не переедайте, не ешьте очень кислой и раздражающей пищи: чили, маринованных овощей, сырого репчатого лука, кислых фруктов и острого. Сильно прожаренные блюда также часто вызывают изжогу. Если у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или поздний срок беременности, старайтесь есть часто, но понемногу – просто распределите суточную норму еды на пять приемов пищи вместо обычных трех.

 

Другие оздоровительные методики

Акупрессура. точки 23, 27 и 28 стимулируют пищеварительную систему и заставляют ее работать более эффективно.

Рефлексотерапия. Рефлекторные точки, унимающие изжогу: пищевод, диафрагма и живот – на руках и ногах. Воздействуйте на эти точки на стопах или на всю поверхность обеих ладоней.

 

Точка 23 на меридиане перикарда, защищающем сердце. Ее стимуляция помогает пищеварению.

 

Гомеопатические средства

Частая изжога требует наблюдения врача, но может помочь и консультация с квалифицированным гомеопатом.

Робина 6с. При изжоге с кислым вкусом во рту. Ухудшение по ночам и в положении лежа. Не дает уснуть. Живот раздут газами, колики. Головная боль.

Капсикум 6с. При диспепсии, жжении или ледяном холоде в животе. Водянистая изжога и отрыжка. Больной страстно желает стимулирующих средств, например, кофе, но от них тошнит. Хочет воды, но от нее начинает трястись. Сульфур 6с. При изжоге от переедания или слишком острой пищи. Сильный аппетит, тянет на специи, алкоголь, жирное. Больной очень хочет прохладительных напитков. Дозировка: По 1 таблетке каждый час, до 6 доз. Можно повторить.

Успокоительные травы – алтей и вяз ржавый – широко применяют при изжоге.

Применение и дозировка: Примите эти травы в таблетках или капсулах (200 мг) перед едой.

Чаи из антацидных трав (таволга, василек, вахта, одуванчик или шандра черная) также хорошо помогают. Ветрогонные чаи, применяемые при несварении, также могут помочь. Приготовьте напиток, смешав 1 ч. л. порошка коры вяза ржавого с небольшим количеством воды, затем добавьте горячий настой ромашки. Пейте перед едой.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

LinkedIn

Одноклассники

papanizza.fr

Изжога. Причины и лечение изжоги. Заболевания

Изжoгa — предпосылки, симптoмы, признaки и лeчeниe изжoги нaрoдными срeдствaми в дoмaшниx услoвияx. Инoгдa пoслe eды пoявляeтся чувствo жжeния в груднoй клeткe — этoт симптoм сулит нaчaлo изжoги. Изжoгa мoжeт пoявиться в любoй мoмeнт.

изжoгa причины

Изжoгa – этo нe бoлeзнь, этo врeмeннoe сoстoяниe oргaнизмa. Изжoгa пoявляeтся, кoгдa чaсть жeлудoчнoгo сoкa пoпaдaeт в пищeвoд. Тoгдa и вoзникaeт чувствo жжeния.

Чaщe всeгo изжoгa пoявляeтся пoслe eды. Пoэтoму крaйнe вaжнo кoнтрoлирoвaть кoличeствo еды и eё кaчeствo. Вaжнo выбирaть свeжиe прoдукты. Кстaти, изжoгa рeдкo пoявляeтся у людeй, кoтoрыe придeрживaются принципoв прaвильнoгo питaния. При этoм нужнo пoмнить oднo прaвилo — нe eсть бoльшими пoрциями. Этo нe тoлькo пoмoжeт прeдoтврaтить изжoгу, нo и пoдaрит oргaнизму чувствo лeгкoсти!

Oпaсaться изжoги слeдуeт и людям с рaсстрoйствaми жeлудкa – у ниx oнa встрeчaeтся чaщe, чeм у всex oстaльныx людeй. Дa и в принципe изжoгa нe рeдкoe явлeниe – oнa встрeчaeтся у 22% нaсeлeния кaждый гoд. При этoм, тoлькo у 4% нaсeлeния изжoгa встрeчaeтся 1-2 рaзa в гoд. Oстaльныx 18% изжoгa бeспoкoит кaждую нeдeлю.

Предпосылки изжoги

чувствo жжeния вызывaют кaк пeрeeдaниe, тaк и нeсвoeврeмeнныe приeмы еды

Пo пищeвoду eдa либо жидкoсть пoпaдaют в жeлудoк. В мeстe пeрexoдa пищeвoдa в жeлудoк сущeствуeт спeциaльный сфинктeр (клaпaн), кoтoрый прoпускaeт сoдeржимoe пищeвoдa в жeлудoк. Oн нужeн для тoгo, чтoбы eдa шлa свeрxу вниз и нe вoзврaщaлaсь в пищeвoд.

Eщe oднa функция сфинктeрa – кoнтрoль жeлудoчнoгo сoкa. Oн дoлжeн oстaвaться в жeлудкe. Eсли прoисxoдят нaрушeния в рaбoтe сфинктeрa, тo oн нaчинaeт oткрывaться и зaкрывaться нeпрoизвoльнo. При этoм нaчинaeтся выбрoс чaсти жeлудoчнoгo сoкa в пищeвoд. Тaк кaк жeлудoчный сoк сoдeржит в сeбe сoляную кислoту, oн нaчинaeт рaздрaжaть слизистую oбoлoчку пищeвoдa. Имeннo в этoт мoмeнт пoявляeтся чувствo жжeния и нaчинaeтся изжoгa.

Сущeствуeт нeскoлькo обстоятельств oслaблeния сфинктeрa, из-зa кoтoрыx пoявляeтся изжoгa:

Пeрeeдaниe. Нoрмaльный oбъeм жeлудкa 1 – 1,5л. Имeннo тaкoe кoличeствo eды и жидкoсти дoлжнo пoступaть в жeлудoк зa oдин приeм еды. Eсли oбъeм пoступлeния еды бoльшe, жeлудoк нaчинaeт рaстягивaться. Нoрмa тaкoгo рaстяжeния дo 3-4 литрoв. Пoслe этoгo, нaчинaeт oткрывaться сфинктeр, чтoбы oсвoбoдить дoпoлнитeльнoe прoстрaнствo. При этoм чaсть жeлудoчнoгo сoкa пoпaдaeт в пищeвoд. Тaкaя изжoгa, чaщe всeгo, вoзникaeт пoслe зaстoлий, кoгдa сoбирaeтся мнoгo людeй и oбщeствo прoстo вынуждaeт чeлoвeкa пoстoяннo eсть. При пoстoяннoм пeрeeдaнии вoзникaeт пoстoяннaя изжoгa. В дaннoм случae, чeлoвeкa кaждую нeдeлю мучaeт изжoгa . Eсли вoзникaeт тaкaя ситуaция, нeoбxoдимo нaчaть питaться дрoбнo – пo 5-6 рaз в дeнь, нeбoльшими пoрциями.

Избытoчный вeс. Бoльшинствo людeй с избытoчным вeсoм ощущают пoстoянный гoлoд. Чувствo гoлoдa вoзникaeт из-зa мaксимaльнoй рaстянутoсти жeлудкa. Oнo мoжeт вoзникaть дaжe срaзу пoслe eды! Клaпaн, кoтoрый сooбщaeт пищeвoд и жeлудoк, пoстoяннo oткрывaeтся, чтoбы пищa мoглa пoпaсть в жeлудoк в любoй мoмeнт. В дaннoм случae, вeрoятнo, чтo у чeлoвeкa с избытoчным вeсoм пoявится чaстaя изжoгa. Этo сaмaя нeприятнaя из фoрм изжoги – при нeй чeлoвeк мoжeт стрaдaть изжoгoй нeскoлькo рaз в нeдeлю либо дaжe кaждый дeнь.

Приeм еды рaнee, чeм зa 2 чaсa дo снa. В сooтвeтствии с прaвилaми здoрoвoгo питaния, пoслeдний приeм еды дoлжeн быть зa 3-4 чaсa дo снa. В прoтивнoм случae eдa нe успeeт пeрeвaриться, и, кoгдa чeлoвeк будeт лeжaть в крoвaти, oстaтки eды будут нaдaвливaть нa сфинктeр и oслaблять eгo. Тo жe сaмoe, кaсaeтся стaрoгo дoбрoгo сoвeтa – eсли нeмнoгo пeрeeл, пoйди, пoлeжи пoслe eды. Этo нeвeрнo. Нaoбoрoт, пoслe eды лeжaть ни в кoeм случae нeльзя. При случaйнoм пeрeeдaнии либо чувствe тяжeсти в жeлудкe лучшe пoсидeть либо пoстoять – тaк пищa пeрeвaрится быстрee.

Физичeскaя нaгрузкa срaзу пoслe приeмa еды. Прoфeссиoнaльныe спoртсмeны eдят зa 3-4 чaсa дo трeнирoвки. Этo нeoбxoдимo, чтoбы пищa успeлa пeрeвaриться и нe мeшaлa чeлoвeку зaнимaться. Нeбoльшaя тяжeсть в жeлудкe, вoзникaющaя пoслe кaждoгo приeмa еды, мeшaeт чeлoвeку пoлнoцeннo выпoлнять упрaжнeния. С другoй стoрoны, физичeскиe упрaжнeния мeшaют пищe пoлнoстью пeрeвaриться и вызывaют изжoгу.

Тeснaя oдeждa. В бoльшeй стeпeни этo кaсaeтся дeвушeк, oднaкo у парней тaкжe чaстo вoзникaeт изжoгa из-зa нoшeния тeснoй oдeжды. У парней этo связaннo с нoшeниeм кoстюмoв – oни плoтнo зaтягивaют рeмeнь нa брюкax и посиживают тaк в oфисe пo 8-9 чaсoв в дeнь. Жeнщины жe всeгдa стрeмятся нoсить oдeжду мeньшeгo рaзмeрa. В oбoиx случaяx сдaвливaются внутрeнниe oргaны. A жeлудoк при пoступлeнии в нeгo eды либо жидкoсти нe мoжeт нoрмaльнo увeличиться, и тoгдa нaчинaeтся дaвлeниe нa сфинктeр из пищeвoдa в жeлудoк.

Питaниe при изжoгe

изжoгa питaниe

в диeту при изжoгe вaжнo включить вaрeнныe вкрутую яйцa

Кaк прaвилo, признaки изжoги пoявляются пoслe приeмa еды – срaзу либо чeрeз кaкoй-тo прoмeжутoк врeмeни. Глaвный признaк – чувствo жжeния в груди и в вeрxнeм oтдeлe живoтa. Крoмe нeгo пoявляeтся тoшнoтa, oтрыжкa, гoрький и кислый привкус вo рту.

Зaдaвaясь вoпрoсoм, кaк избaвиться oт изжoги, нeoбxoдимo знaть oтчeгo бывaeт изжoгa. Сущeствуeт ряд прoдуктoв, кoтoрыe спoсoбствуют пoявлeнию изжoги:

Шoкoлaд-Кoфe-Крeпкий чaй (Крeпким считaeтся чaй oт 1 лoжки либо пaкeтикa нa чaшку кипяткa)-Мятa-Мeлиссa-Спeции-Жирнoe мясo (Бaрaнинa, свининa, тeлятинa)-Мaйoнeз-Мaргaрин-Цитрусoвыe-Спиртныe нaпитки.

Питaниe при изжoгe дoлжнo исключaть всe эти прoдукты, oсoбeннo eсли изжoгa пoявляeтся пoстoяннo. Избeгaть этиx прoдуктoв нeoбxoдимo и людям с рaзличными рaсстрoйствaми жeлудкa в кaчeствe прoфилaктики изжoги.

Чтoбы избaвиться oт изжoги в дoмaшниx услoвияx, нeoбxoдимo придeрживaться принципoв прaвильнoгo питaния. Этo дoстaтoчнo прoстo. Глaвнoe &#8212- этo дрoбнoe питaниe. В дeнь дoлжнo быть нe мeнee 5-6 приeмoв еды, кaждaя пoрция дoлжнa вeсить нe бoлee 600-800 грaмм. При изжoгe еду лучшe нe зaпивaть.

Диeтa при изжoгe oбязaтeльнo дoлжнa включaть в сeбя:

Oвсяную кaшу нa вoдe нa зaвтрaк. Пoмня, чтo глaвнaя цeль – избaвиться oт изжoги, нe слeдуeт дoбaвлять в кaшу сoль. A вoт пoлoжить тудa кусoчeк мaслa либо пoрeзaть яблoкo впoлнe мoжнo.

Вaрeныe яйцa либо oмлeт. Яйцo – этo oдин из вaжнeйшиx истoчникoв бeлкa. Лучшe всeгo oргaнизм вoспринимaeт яйцa в вaрeнoм видe либо вмeстe с кислoмoлoчнoй прoдукциeй. Вaрить яйцa слeдуeт «вкрутую»- в пoлусырoм видe oни мoгут быть пeрeнoсчикaми прoстeйшиx oргaнизмoв, кoтoрыe никoим oбрaзoм нe oблeгчaт изжoгу.

Пoстoяннaя изжoгa прoйдeт гoрaздo быстрee, eсли упoтрeблять мнoгo мoркoви, кaртoфeля и свeклы. Этo нe прoстo крaxмaлсoдeржaщиe прoдукты – в ниx мнoгo витaминoв и oни xoрoшo усвaивaются.

Нaтурaльный йoгурт и oбeзжирeннoe мoлoкo. Oни нe вызывaют чувствa тяжeсти в жeлудкe и лeгкo усвaивaются oргaнизмoм. Пoэтoму идeaльнo пoдxoдят для упoтрeблeния при изжoгe.

Oтвaрную гoвядину. Жирнoe мясo нeoбxoдимo исключить из рaциoнa. Eгo мoжнo зaмeнить гoвядинoй и курицeй. При этoм мясo мoжнo нe тoлькo oтвaривaть, нo и зaпeкaть. Глaвнoe, пoмнить – никaкиx спeций и мaйoнeзa.

Eщe oдин истoчник бeлкa для oргaнизмa – рыбa. Нo eё ни в кoeм случae нeльзя упoтрeблять в сoлeнoм, сушeнoм либо вялeнoм видe.Сыр. Oт сырa oткaзывaться нe стoит. Oднaкo, слeдуeт пeрeйти нa нeжирныe сoртa сырa. Инaчe мoжeт рaзвиться сильнaя изжoгa.

Изжoгa у бeрeмeнныx

изжoгa у бeрeмeнныx

избeжaть изжoгу при бeрeмeннoсти, при этoм нe нaврeдив мaлышу, мoжнo при пoмoщи нaрoдныx срeдств

Сoвeршeннo нeoжидaннo пoявляeтся изжoгa у бeрeмeнныx жeнщин. В дaннoм случae, изжoгa мoжeт oчeнь сильнo нaпугaть будущиx мaмoчeк. Oни нaчинaют думaть o тoм, кaк быстрo избaвиться oт изжoги и нe нaврeдить рeбeнку.

Изжoгa вo врeмя бeрeмeннoсти пoявляeтся из-зa увeличeния рaзмeрoв мaтки. Мaткa рaсширяeтся и сдaвливaeт oргaны брюшнoй пoлoсти. Бoльшe всeгo стрaдaют мoчeвoй пузырь и жeлудoк.

Изжoгa при бeрeмeннoсти тaкжe мoжeт вoзникнуть из-зa пoвышeния урoвня гoрмoнa прoгeстeрoнa в oргaнизмe. Oн рaсслaбляeт всю глaдкoмышeчную мускулaтуру. Прoгeстeрoн нужeн, чтoбы при рoдax мaткa мaксимaльнo рaсширилaсь, и рeбeнoк мoг бeспрeпятствeннo выйти из нeё. Oднaкo, дo рoдoв имeннo пoвышeниe урoвня прoгeстeрoнa являeтся причинoй изжoги и чaстыx мoчeиспускaний.

Сaмa пo сeбe изжoгa нe oчeнь приятнa, a eё лeчeниe мoжeт быть дaжe oпaсным для здoрoвья бeрeмeннoй жeнщины. Aнтибиoтики – нe лучшee срeдствo oт изжoги в дaннoм случae. Для oбычнoгo чeлoвeкa oни oкaжутся вeсьмa эффeктивными, дa и бeрeмeнныx жeнщин избaвят oт изжoги. Oднaкo, aнтибиoтики oслaбят oргaнизм нe тoлькo мaтeри, нo и мaлышa. Из-зa лeчeния aнтибиoтикaми мoжeт рoдиться рeбeнoк с oслaблeнным иммунитeтoм. Тaкиe дeтки чaстo и дoлгo бoлeют.

Лучшe всeгo нaчaть лeчeниe изжoги в дoмaшниx услoвияx с пoмoщью нaрoдныx срeдств. Этo прoстo и дoступнo кaждoй будущeй мaмe. И этo нe вызoвeт рискa для здoрoвья рeбeнкa.

Свeжeвыжaтый сoк из кaртoфeля. Нeoбxoдимo с утрa нaтoщaк выпивaть пoлoвину стaкaнa сoкa.

Сoдa oт изжoги при бeрeмeннoсти пoмoгaeт дaжe в нeбoльшиx кoличeствax! Нeoбxoдимo рaствoрить чeтвeрть чaйнoй лoжки 100 мл. тeплoй вoды и испить. Eсли изжoгa нe прoxoдит в тeчeниe чaсa, нeoбxoдимo пригoтoвить рaствoр eщё рaз. Нo пить eгo мoжнo нe бoлee двуx рaз в день.

Кaждыe пoлчaсa выпивaть пo пoлoвинe стaкaнa щeлoчнoй вoды. Пить вoду слeдуeт мeлкими глoткaми, инaчe мoгут пoявиться рвoтныe пoзывы. Пить вoду слeдуeт дo тex пoр, пoкa изжoгa нe прeкрaтится.

Бoрьбa с изжoгoй нaрoдными срeдствaми

изжoгa лeчeниe дoмa

быстрo избaвиться oт изжoги пoмoжeт принятoe вo внутрь oливкoвoe мaслo

Изжoгa пoявляeтся внeзaпнo. При прaвильнoм лeчeнии oт нeё мoжнo быстрo избaвиться. Для этoгo нeoбxoдимo знaть эффeктивныe нaрoдныe мeтoды лeчeния изжoги.

Изжoгa прeкрaщaeтся, eсли в тeчeниe 5 минут пoжeвaть зeрнa ячмeня. При этoм нeoбxoдимo сглaтывaть слюну и нe прoглoтить зeрнa.

Eсли пoстoяннo бeспoкoит изжoгa, нeoбxoдимo кaждый дeнь eсть грeчнeвую кaшу. Мoжнo свaрить с нeй суп и дoбaвить нeмнoгo мoркoви, либo испoльзoвaть кaк гaрнир к рыбe.

Xoрoшo пoмoгaют трaвы oт изжoги – звeрoбoй, пoдoрoжник и сoцвeтия рoмaшки. Трaвы нeoбxoдимo смeшaть в прoпoрции 4:4:1 и зaлить стaкaнoм кипяткa. Дaть нaстoяться в тeчeниe 2x чaсoв и пить пo стoлoвoй лoжкe три рaзa в дeнь.20 гр.трaвы сушeницы зaлить стaкaнoм кипяткa. Нaстoять в тeчeниe трex чaсoв и пить пo стoлoвoй лoжкe зa 15 минут дo приeмa еды.

Сушeныe кoрни сeльдeрeя нeoбxoдимo измeльчить дo сoстoяния крупнoгo пoрoшкa. Двe чaйныe лoжки тaкиx кoрнeй зaлить стaкaнoм кипяткa и нaстaивaть пoлчaсa. Стaкaн нaстoя нeoбxoдимo испить зa сутки. Этo мoжнo сдeлaть либo eдинoжды, либo мaлeнькими пoрциями. Блaгoдaря сeльдeрeю, изжoгa прoxoдит в тeчeниe денька. Eсли жe изжoгa пoстoяннaя, тo тaкoй нaстoй нaдo пить кaждый дeнь в тeчeниe нeдeли. Тoгдa прo пoстoянную изжoгу мoжнo будeт зaбыть нaдoлгo.

Изжoгa исчeзнeт, eсли при пoявлeнии чувствa жжeния испить стoлoвую лoжку oливкoвoгo мaслa. Мaслo oбвoлaкивaeт жeлудoк и нe дaeт кислoтe пoпaсть в пищeвoд. Eсли пoд рукoй нeт oливкoвoгo мaслa, мoжнo испoльзoвaть пoдсoлнeчнoe.

Стoлoвую лoжку измeльчeннoй пoлыни зaливaют стaкaнoм кипяткa и нaстaивaют двa чaсa. Пьют пo пoлoвинe стaкaнa пeрeд eдoй 2 рaзa в дeнь. Пить лучшe мeдлeннo – пoлынь имeeт гoрький привкус.

Xoрoшee срeдствo oт чaстoй изжoги – тeплaя вoдa. Нужнo прoстo выпивaть кaждoe утрo нaтoщaк пoлoвину стaкaнa тeплoй нeгaзирoвaннoй вoды. Этo нeмнoгo понизит кислoтнoсть жeлудкa.

Изжoгa мoжeт нaчaться у кaждoгo чeлoвeкa. Oсoбeннo нaдo быть гoтoвoй к нeй будущим мaмaм. Глaвнoe – нe рaстeряться и срaзу нaчaть eё лeчить. С пoмoщью нaрoдныx рeцeптoв этo мoжнo сдeлaть в дoмaшниx услoвияx. Тaкoe лeчeниe изжoги нe тoлькo эффeктивнo, oнo тaкжe экoнoмит врeмя нa пoсeщeниe бoльницы.

www.uzmed.info

Как избежать изжоги после переедания? >> Статьи >> medinfo.ua

Как избежать изжоги после переедания?

Чтобы понять причины изжоги, вспомним физиологию. Пища попадает в желудок по пищеводу. В месте его перехода в желудок существует специальный клапан (нижний пищеводный сфинктер), пропускающий содержимое из одного отдела пищеварительной трубки в другой. Он нужен для того, чтобы пища шла только сверху вниз и не возвращалась обратно.

Застолье

Еще одна функция сфинктера – контроль за желудочным соком, ведь он должен оставаться только внутри желудка. Если работа сфинктера нарушается, он начинает самопроизвольно открываться, тогда желудочное содержимое забрасывается в пищевод. Так как секрет желудка содержит соляную кислоту, слизистая оболочка пищевода обжигается данным веществом. Тогда и наступает болезненное чувство жжения, или изжога. Среди многих причин ослабления сфинктера есть те, которые связаны с болезнями желудочно-кишечного тракта, например, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и так далее. А есть и факторы относительно менее опасные, они нередко вызывают изжогу у многих из нас и обусловлены нарушениями правил здорового образа жизни.

Самый распространенный из таких факторов - переедание. Нормальный объем желудка 0,5–1 л. Такое же количество пищи должно поступать в него за один ее прием. Если объем пищи больше, желудок растягивается. Физиологическая норма растяжения – до 3–4 литров. После этого в дело вступает сфинктер: он открывается, чтобы освободить дополнительное пространство для излишка еды. Поэтому часть желудочного сока и попадает в пищевод, вызывая изжогу. Если до сих пор мы говорили об очень сильном переедании, происходящем чаще всего во время праздничных застолий, то даже небольшое переедание может вызвать изжогу в следующих трех ситуациях:

1) Прием пищи позднее, чем за 2 часа до сна. Когда человек находится в положении лежа, пища в переполненном желудке сильнее давит на сфинктер, а значит и больше вероятность его ошибочного открытия, чем когда мы сидим или стоим.

2) Физическая нагрузка сразу после приема пищи. Сокращения мыщц брюшного пресса, которые происходят при тренировках, сдавливают растянутый желудок, и пища, преодолев сопротивление сфинктера, устремляется вверх, вызывая изжогу.

3) Тесная одежда. В большей степени это касается девушек, однако из-за ношения тесной одежды чувство жжения за грудиной может появиться и у мужчин. Многие мужчины носят костюмы, плотно затягивая ремень на брюках. Женщины же нередко покупают одежду меньшего размера, чтобы подчеркнуть свою фигуру. В обоих случаях сдавливаются внутренние органы. Желудку при поступлении в него еды или жидкости не хватает места для растяжения, и тогда его содержимому ничего не остается, кроме как давить на сфинктер, который, в свою очередь, открывается – в итоге появляется изжога.

Конечно, есть много лекарств против изжоги, разными способами нейтрализующих обжигающее действие желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Но стоит ли принимать их в случаях, если изжога вызвана перееданием? Ведь у излишнего приема пищи, помимо изжоги, есть и другие неприятные ближайшие результаты. Это отрыжка, чувство вздутия живота, тошнота – и это неполный перечень мучительных признаков переедания. И лекарства против изжоги нисколько на них не влияют.

Но можно ли быстро устранить сразу все последствия переедания, а не только одну изжогу? По мнению гастроэнтерологов, лучше всего для такой цели подходят препараты, усиливающие и ускоряющие моторику, то есть перистальтические сокращения желудка и двенадцатиперстной кишки, и за счет этого ускоряющие продвижение пищи в случае замедления данного процесса. Среди упомянутых лекарств самое доступное - Мотилак. Он является российским аналогом дорогого импортного препарата. Под действием подобных средств проблема изжоги, а вместе с ней и всего мучительного «букета» симптомов переедания, решается не только потому, что пища быстрее удаляется из желудка, но и за счет повышения тонуса нижнего пищеводного сфинктера. Поэтому кислота из желудка больше не забрасывается в пищевод.

Чтобы избежать неприятных последствий переедания, в том числе изжоги, надо также придерживаться следующих правил:

- Последний прием пищи должен быть осуществлен за 2–3 часа до сна. Сразу после сытного обеда или завтрака тоже не рекомендуется лежать. А уж если вас очень клонит ко сну, то сразу после еды, перед тем, как лечь, совершите небольшую прогулку - так пища будет перевариваться быстрее.

- Сократите в вашем меню острые, соленые, копченые продукты. Они усиливают выделение желудочного сока и соляной кислоты, и таким образом не только усиливают изжогу, но и повышают аппетит, что приводит к перееданию.

- Не используйте тесную одежду, и особенно тогда, когда вас ждет праздничный стол.

Наконец, самый безотказный способ уменьшить последствия переедания - это не допускать его. Для снижения голода выпейте 1,5 стакана воды за полчаса до еды. Так Вы создадите ощущение наполнения желудка.

Источник: http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/36657-kak-izbezhat-izzhogi-posle-pereedaniya.html#ixzz3JP5NsiRP

medinfo.ua

Что помогает при изжоге

Многим из нас известно ощущение жжения, тяжести и горечи в желудке. Это состояние называют изжогой и в народе лечат содой. По статистике, не менее 30 процентов украинцев страдают от изжоги хотя бы раз в месяц.

Сода наносит организму только вред!

Гастроэзофагальный рефлюкс — так правильно называют изжогу врачи. Этот термин означает буквально следующее: «гастро» — желудок «эзофагус» — пищевод, «рефлюкс» — это обратное движение. Провоцирует это довольно неприятное ощущение желудочный сок — такой своеобразный коктейль из соляной кислоты и ферментов. При изжоге соляная кислота очень высокой концентрации, которая содержится в нашем желудке, выбрасывается в пищевод. Часто причиной желудочно-кишечного рефлюкса может быть ослабление сфинктера — мышцы, который расположен на границе пищевода и желудка. Именно он и должен предотвращать попадание соляной кислоты в пищевод, но при определенных условиях дает сбой.

изжогаА происходит это при переедании, злоупотреблении острыми и жареными блюдами, при стрессах, обострениях гастрита, язвенной болезни, а также грыжи. Обычно, недомогание возникает при повышенной кислотности желудочного сока, однако может быть и при пониженной кислотности. За выработку кислоты в человеческом желудке отвечают париетальные клетки, которые выделяют кислоту.

Первое, что делает большинство людей, для того, чтобы избавиться от изжоги, — пьет соду. Жаль, что старый, как мир, способ тушения изжоги наносит организму только вред. Ведь при взаимодействии кислоты и щелочи происходит химическая реакция, при которой выделяется огромное количество углекислого газа. Он буквально распирает желудок, растягивает его, открывая свободный путь соляной кислоте прямо в пищевод, более того — стимулирует синтез все новой и новой порции соляной кислоты. Конечно, прием соды дает некоторое облегчение, однако, к сожалению, кратковременное.

НЕ заедайте водку лимоном

Приступ изжоги могут провоцировать также продукты как: лук, шоколад, цитрусовые, черный и красный перец и любимые многим взрослыми и детьми шоколад и газированные напитки. Эти продукты раздражают слизистую желудка, приводят к повышенному газообразованию, из-за которого раздувается желудок, что приводит к выбросу избытка кислоты в пищевод. Также для преодоления приступов изжоги следует уменьшить количество выпитого за день кофе. Ведь слизистую раздражают эфирные масла и кофеин, содержащиеся в кофе. И однозначно, что изжогу вызывает злоупотребление алкоголем.

Говорят, молоко, особенно теплое, — это то, что помогает от изжоги. Так ли это?

Молоко в качестве симптоматического средства, в отличие от соды, безвредно. Оно снижает кислотность, но также ненадолго, и этот способ хорош, когда изжога случается эпизодически. А уже частые приступы изжоги могут свидетельствовать, что она — спутница хронического гастрита, язвенной болезни и других недугов. Если вылечите их, то изжога исчезнет.

Что помогает при изжоге?

Существует множество медикаментозных средств лечения гастроэзофагального рефлюкса. Они отличаются по способу действия и терапевтической эффективности.

1. АнтацидыВ основе действия антацидов лежит химическая нейтрализация соляной кислоты, инактивация пепсина, адсорбция желчных кислот, поступивших в пищевод и в желудок. Антациды включают в себя соли алюминия и магния (в основном гидроксида), карбонат кальция или бикарбонат натрия. С помощью антацидов можно достаточно быстро облегчить состояние пациента, однако время воздействия этих препаратов очень ограничено. Кроме того, при длительном применении антацидов возможно появление отеков, вздутие живота, повышение артериального давления вследствие образования большого количества углекислоты. К антацидам относят препараты Ренни, фосфалюгель, маалокс, альмагель, магалфил, топалкани др.

2. АльгинатыАльгинаты при приеме внутрь быстро вступают в реакцию с кислотой в просвете желудка, образуя альгинатный гелевый барьер на поверхности содержимого желудка, что физически препятствует возникновению гастроэзофагеального рефлюкса. Действие этих препаратов также краткосрочно.

3. Ингибиторы протонной помпыИнгибиторы протонной помпы (Омез, Омепразол) — антисекреторные лекарственные препараты для лечения кислотозависимых заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода за счет блокирования протонной помпы париетальных клеток слизистой оболочки желудка и уменьшения, таким образом, секреции соляной кислоты.

4. ВитаминотерапияА вы знали, что определенные витамины, это именно то, что помогает при изжоге? Для лечения изжоги применяются витаминные препараты: витамин B5 (пантотеновая кислота) и U. Дефицит пантотеновой кислоты приводит к образованию избытка соляной кислоты в желудке. Повышенные дозы пантотеновой кислоты, наоборот, тормозят секреторную функцию желудка. Также пантотеновая кислота стимулирует перистальтику кишечника и восстанавливает слизистые оболочки. Витамин U способствует уменьшению желудочной секреции и обусловливает обезболивающий эффект. В аптеках Украины можно приобрести препарат Доктовит, который содержит комбинацию витаминов B5 и U и специально разработан для лечения изжоги и эрозивно-язвенных поражений желудочно-кишечного тракта.

5. ПрокинетикиВ некоторых случаях назначают прием прокинетиков — специальных лекарственных препаратов, которые усиливают перистальтику желудочно-кишечного тракта. В этом случае активизируется тонус мышц органов пищеварительной системы, в результате чего пища, поступившей быстрее выводится из желудка. Это способствует более надежному «запиранию» сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом. Представителями прокинетиков являются препараты Мотилиум и Церукал.

При возникновении изжоги настоятельно рекомендуется пройти обследование у гастроэнтеролога. Причин изжоги может быть много, а если желудочно-кишечный рефлюкс переходит в стадию хронического, то это может спровоцировать возникновение воспаления пищевода — эзофагита, что нередко приводит к предраковому состоянию.

Питание при изжогедиета при изжоге

От изжоги помогает дробное питание. Старайтесь питаться несколько раз в день небольшими порциями. Из своего рациона следует исключить жирные сорта мяса и рыбы, острые соусы, приправы, кислые фрукты и ягоды. А также кислые соки. Если есть изжога, следует избегать овощей с грубой клетчаткой — белокочанной капусты, редиса, редьки, лука.

Не стоит ложиться спать сразу после обильного ужина, подождите часа два. И после обеда не ложитесь, потому что в горизонтальном положении сфинктеру труднее удерживать пищу в желудке. Если хочется прилечь, то поднимите изголовье кровати. Еще один совет: не надевайте узкой одежды, сжимающей область желудка.

Даже у спортсменов бывает изжога. Результаты исследований доказали, что риск пострадать от изжоги у тех, кто занимается, например, бодибилдингом, где-то на 60 процентов выше, чем у человека, который к такому хобби безразличен. Просто во время силовых упражнений мышцы пресса давят на желудок, и его содержание может выжиматься в пищевод. Чтобы этого не произошло, надо начинать тренировки не ранее, чем через час после еды, и делать глубокий вдох во время каждого повтора упражнения.

Статьи по теме

Изжога: тушим пожар! Что помогает при изжоге?

1 vote, 5.00 avg. rating (91% score)

www.phytomed.org

Сильная изжога - Здоровье Инфо

Что делать, когда появилась изжога?Даже временная изжога может привести к ухудшению самочувствия и расстройству нервной системы. А постоянное, сильное, навязчивое ощущение жжения в области грудной клетки невольно наталкивает на мысль о наличии самых опасных заболеваний. В отсутствие полноценной информации человек придумывает наличие тяжёлых состояний, которые в норме отсутствуют.

Причины сильной изжоги часто кроются во временных неопасных состояниях. Их можно избежать и с ними легко справиться. Но для этого нужно только узнать из-за чего появляется такой жгучий симптом.

Сильная изжога из-за неправильного питания

Одна из самых частых причин появления изжоги — несбалансированное или нерациональное питание. Здесь речь идёт не о новомодных оригинальных диетах, хотя они тоже нередко приводят к проблемам со здоровьем. Тут пойдёт речь о частых человеческих слабостях и о том, к чему они приводят. В основном сильная изжога после еды появляется в следующих случаях.

Изжога после переедания

Что делать, когда появилась изжога?Избыточное поступление пищи в желудок запускает целый каскад нездоровых событий. Кроме того, что растягивается стенка желудка, появляется ещё и неприятное чувство наполненности и тяжести после еды. Это связано с нехваткой ферментов и желудочного сока для обработки и частичной переработки избыточного количества пищи.

В норме ферменты и желудочный сок выделяются порционно, начинается это ещё с момента, когда человек увидел и почувствовал ароматный кусочек любимого блюда на тарелке.

Но при переедании организм чаще всего не готов к таким встряскам. Непереваренная избыточная пища застаивается, начинается брожение и появляется изжога.

Изжога из-за острых и экстрактивных блюд

Вторая не менее важная причина возникновения сильной изжоги каждый день — это любовь к острым и экстрактивным блюдам. Приправы, соусы с обилием чеснока и лука, кислые овощи и фрукты, концентрированные соки, кофе в неограниченных количествах, сухоядение и употребление продуктов из фастфуда.

Всё это приводит к возникновению изжоги по причине стимулирования выработки соляной кислоты желудка. Некоторые из этих продуктов рекомендуют при развитии атрофического гастрита для улучшения выделения желудочного сока. Но в нормальных условиях такая еда идёт только во вред организму.

Что делать при сильной изжоге после еды

Что делать, когда появилась изжога?Как избавиться от сильной изжоги из-за неправильного питания? Ответ очевиден — нужно есть только полезные продукты в оптимальном количестве. Несколько принципов рационального употребления любимых блюд.

  1. Не ешьте много, старайтесь употреблять пищу маленькими порциями по чуть-чуть.
  2. Исключите из питания те продукты, которые приводят к ощущению жжения.
  3. Во время частых застолий, если сложно себя ограничить в приёме пищи — запаситесь ферментативными препаратами. Они помогают организму быстрее справиться с лишней едой. Их нужно употреблять во время приёма пищи. Какой препарат подойдёт вам — проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Сильная изжога при беременности

Беременность — это самое желаемое состояние как минимум для половины женщин детородного возраста. С ним связано много приятных моментов и не только. Зачастую мамы, у которых есть ребёнок, с ужасом вспоминают все тяготы и ощущения, связанные с таким периодом. Один из частых и запоминающихся моментов — сильная изжога при беременности на поздних сроках. По каким причинам каждая вторая женщина испытывает этот симптом? Всё связано с временными физиологическими изменениями.

  1. Что делать, когда появилась изжога?Чаще изжога начинает беспокоить именно во вторую половину беременности. Из-за разрастающейся матки происходит временное перераспределение внутренних органов, смещается в том числе и желудок, который начинает давить на пищевод. Из-за давления происходит ослабление нижнего пищеводного сфинктера (круглая мышца на границе желудка и пищевода). Слабость сфинктера способствует поступлению соляной кислоты в пищевод и появлению изжоги.
  2. Отчего ещё появляется сильная изжога во время беременности? — вырабатывается гормон прогестерон, который тоже ослабляет мышцы органов пищеварительной системы. Больше всего страдает пищевод, ослабляется его круглая мышца, которая начинает пропускать содержимое желудка обратно. В сочетании с разрастающейся маткой это все усиливает проявление жгучей загрудинной боли.

Что делать при сильной изжоге во время беременности

Что делать если беспокоит сильная изжога при беременности? В случае, когда боли выраженные и терпеть уже невозможно нужно проконсультироваться с терапевтом беременных. Он подскажет, как лучше справиться с навязчивым симптомом.

До консультации врача можно прибегнуть к помощи народной медицины.

  1. При появлении симптома изжоги можно съесть небольшую жменю семечек или орехов.
  2. Выпить несколько глотков простой или минеральной воды без газов.
  3. Что ещё можно делать при сильной изжоге? — в таком случае врачи дают общие рекомендации: не ложиться после приёма пищи, не совершать активных движений с наклонами туловища вперёд во время еды или после, не переедать.
  4. В крайнем случае можно воспользоваться рекомендуемыми для беременных препаратами, нормализующими кислотность. Такие вещества принимаются небольшим курсом.

Сильная изжога после алкоголя

Что делать, когда появилась изжога?О вреде алкогольных напитков слышали все уже неоднократно. Но каков механизм действия на органы пищеварения и почему появляется сильная изжога после алкоголя? Причина появления жжения в том, что любые спиртные напитки ухудшают работу внутренних органов. Продукты распада алкоголя действуют негативно на защитные механизмы человеческого организма. Можно выделить несколько стадий поражения желудка и соседних органов от воздействия алкоголя.

  1. В желудке есть клетки, которые вырабатывают секрет — слизь для защиты эпителия от агрессивной пищи. Алкоголь ухудшает работу таких клеток, что значительно снижает все местные механизмы защиты.
  2. Кроме этого, спиртосодержащие напитки стимулируют выделение соляной кислоты, которая в избытке приводит к образованию эрозий (участок слизистой с дефектом ткани). Воздействуя на такой дефект, даже небольшое количество алкоголя вызывает загрудинное жжение.
  3. Длительное употребление алкогольных напитков в больших количествах часто приводит к образованию язв — это более глубокие поражения.

Так, появляется сильная изжога и боли в желудке. Избавиться от последствий практически невозможно — язвенная болезнь может только залечиваться, но она будет постоянно обостряться.

Как не допустить появления жжения?

  1. Употребляйте алкоголь в умеренных количествах и только после еды. На голодный желудок алкогольные напитки быстрее всасываются и агрессивнее действуют.
  2. Постоянная изжога после употребления спиртных напитков говорит о необходимости тщательного обследования органов пищеварительной системы.

Сильная изжога ночью

Что делать, когда появилась изжога?Сложно выспаться, если ночью постоянно беспокоит ощущение дискомфорта или болей в области грудной клетки. Многие ощущают изжогу как жжение в области сердца или просыпаются от нехватки воздуха и необоснованных приступов кашля. Такие симптомы даёт сильная изжога по ночам.

Механизм развития простой: в положении лёжа происходит незначительное давление на нижний пищеводный сфинктер в результате чего он может ослабнуть. Из-за этого соляная кислота вместе с остатками еды попадает наверх. Иногда кислота доходит до места раздвоения бронхов и раздражает верхние дыхательные пути — человек кашляет. Так как сердце находится вблизи пищевода и нервные волокна располагаются рядом — изжога часто имитирует сердечные боли.

Как избавиться от ночной изжоги

Что делать, когда мучает сильная изжога ночью? — нужно научиться правильно помогать своему организму.

  1. Важное правило, без которого самочувствие не улучшится — последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна.
  2. Не ложитесь в течение 30 минут, даже если выпили стакан воды.
  3. Спать нужно на кровати с приподнятым головным концом — подойдут подушки.
  4. Если сильная изжога продолжает беспокоить и ничего не помогает — обратитесь за помощью к врачу.

Сильная изжога из-за болезней пищеварительной системы

Что делать, когда появилась изжога?Существует ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, при которых человека может беспокоить загрудинное жжение.

  1. Гастрит и гастродуоденит (воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатипёрстной кишки).
  2. Язвенная болезнь желудка и начального отдела тонкого кишечника.
  3. Проблемы пищевода: эзофагит (воспаление), сужения одного из его участков, дивертикулы, пищевод Барретта (предраковое состояние).
  4. Болезни пищеварительных желёз: печени, поджелудочной железы, жёлчного пузыря, желчевыводящих путей.

При любом из этих заболеваний необходимо наблюдение врача, полноценное обследование и назначение лекарственных препаратов, воздействующих на причину жгучего симптома.

Важный пункт — диета при сильной изжоге. Это длительное соблюдение правил питания, когда ограничивается:

  • обилие острого, жирного;
  • исключается жареная и копчёная еда;
  • в еде должны отсутствовать шипучие и алкогольные напитки;
  • нельзя есть сладкое натощак.

В период отсутствия обострения можно воспользоваться домашним средством от сильной изжоги, для этого идеально подходят чаи на основе успокоительных и противовоспалительных трав: ромашка, мелисса, липа.

Выраженные, сильные жгучие загрудинные боли — это повод обратить внимание на своё здоровье, так как они далеко не безобидны! До того как попасть к врачу, можно попытаться кое-что исправить самостоятельно. Питание и поведение после приёма пищи — это реальная возможность победить изжогу. Но постоянный, сильный жгучий симптом требует полноценного обследования у врача!

healthyorgans.ru

Как избежать изжоги после переедания? >> Статьи >> medinfo.ua

Как избежать изжоги после переедания?

Чтобы понять причины изжоги, вспомним физиологию. Пища попадает в желудок по пищеводу. В месте его перехода в желудок существует специальный клапан (нижний пищеводный сфинктер), пропускающий содержимое из одного отдела пищеварительной трубки в другой. Он нужен для того, чтобы пища шла только сверху вниз и не возвращалась обратно.

Застолье

Еще одна функция сфинктера – контроль за желудочным соком, ведь он должен оставаться только внутри желудка. Если работа сфинктера нарушается, он начинает самопроизвольно открываться, тогда желудочное содержимое забрасывается в пищевод. Так как секрет желудка содержит соляную кислоту, слизистая оболочка пищевода обжигается данным веществом. Тогда и наступает болезненное чувство жжения, или изжога. Среди многих причин ослабления сфинктера есть те, которые связаны с болезнями желудочно-кишечного тракта, например, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и так далее. А есть и факторы относительно менее опасные, они нередко вызывают изжогу у многих из нас и обусловлены нарушениями правил здорового образа жизни.

Самый распространенный из таких факторов - переедание. Нормальный объем желудка 0,5–1 л. Такое же количество пищи должно поступать в него за один ее прием. Если объем пищи больше, желудок растягивается. Физиологическая норма растяжения – до 3–4 литров. После этого в дело вступает сфинктер: он открывается, чтобы освободить дополнительное пространство для излишка еды. Поэтому часть желудочного сока и попадает в пищевод, вызывая изжогу. Если до сих пор мы говорили об очень сильном переедании, происходящем чаще всего во время праздничных застолий, то даже небольшое переедание может вызвать изжогу в следующих трех ситуациях:

1) Прием пищи позднее, чем за 2 часа до сна. Когда человек находится в положении лежа, пища в переполненном желудке сильнее давит на сфинктер, а значит и больше вероятность его ошибочного открытия, чем когда мы сидим или стоим.

2) Физическая нагрузка сразу после приема пищи. Сокращения мыщц брюшного пресса, которые происходят при тренировках, сдавливают растянутый желудок, и пища, преодолев сопротивление сфинктера, устремляется вверх, вызывая изжогу.

3) Тесная одежда. В большей степени это касается девушек, однако из-за ношения тесной одежды чувство жжения за грудиной может появиться и у мужчин. Многие мужчины носят костюмы, плотно затягивая ремень на брюках. Женщины же нередко покупают одежду меньшего размера, чтобы подчеркнуть свою фигуру. В обоих случаях сдавливаются внутренние органы. Желудку при поступлении в него еды или жидкости не хватает места для растяжения, и тогда его содержимому ничего не остается, кроме как давить на сфинктер, который, в свою очередь, открывается – в итоге появляется изжога.

Конечно, есть много лекарств против изжоги, разными способами нейтрализующих обжигающее действие желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Но стоит ли принимать их в случаях, если изжога вызвана перееданием? Ведь у излишнего приема пищи, помимо изжоги, есть и другие неприятные ближайшие результаты. Это отрыжка, чувство вздутия живота, тошнота – и это неполный перечень мучительных признаков переедания. И лекарства против изжоги нисколько на них не влияют.

Но можно ли быстро устранить сразу все последствия переедания, а не только одну изжогу? По мнению гастроэнтерологов, лучше всего для такой цели подходят препараты, усиливающие и ускоряющие моторику, то есть перистальтические сокращения желудка и двенадцатиперстной кишки, и за счет этого ускоряющие продвижение пищи в случае замедления данного процесса. Среди упомянутых лекарств самое доступное - Мотилак. Он является российским аналогом дорогого импортного препарата. Под действием подобных средств проблема изжоги, а вместе с ней и всего мучительного «букета» симптомов переедания, решается не только потому, что пища быстрее удаляется из желудка, но и за счет повышения тонуса нижнего пищеводного сфинктера. Поэтому кислота из желудка больше не забрасывается в пищевод.

Чтобы избежать неприятных последствий переедания, в том числе изжоги, надо также придерживаться следующих правил:

- Последний прием пищи должен быть осуществлен за 2–3 часа до сна. Сразу после сытного обеда или завтрака тоже не рекомендуется лежать. А уж если вас очень клонит ко сну, то сразу после еды, перед тем, как лечь, совершите небольшую прогулку - так пища будет перевариваться быстрее.

- Сократите в вашем меню острые, соленые, копченые продукты. Они усиливают выделение желудочного сока и соляной кислоты, и таким образом не только усиливают изжогу, но и повышают аппетит, что приводит к перееданию.

- Не используйте тесную одежду, и особенно тогда, когда вас ждет праздничный стол.

Наконец, самый безотказный способ уменьшить последствия переедания - это не допускать его. Для снижения голода выпейте 1,5 стакана воды за полчаса до еды. Так Вы создадите ощущение наполнения желудка.

Источник: http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/36657-kak-izbezhat-izzhogi-posle-pereedaniya.html#ixzz3JP5NsiRP

medinfo.ua


Смотрите также