Диета при изжоге - мнение диетолога, советы. Изжога причины диета


Диета при изжоге

Такое явление, как изжога, многие знают не понаслышке. В некоторых странах эта реакция организма встречается почти у 50% населения. Пациентам, которые страдают изжогой, необходимо внести корректировки в повседневный образ жизни. Диета при изжоге способствует уменьшению проявления жжения в эпигастральной области. В комплексном лечении такого явления правильное питание является одним из основных пунктов.

Причины возникновения

Изжога является неприятным ощущением, возникающим после еды. Чаще всего она появляется у любителей острых, жирных или обильно приправленных специями блюд. ИзжогаИзжогаПоэтому каждый человек, страдающий от такого явления, должен знать, что нельзя есть при изжоге. Неприятное проявление может возникнуть после употребления, казалось бы, безобидных продуктов, например, определённого сорта чая, помидоров, чеснока, фруктов или чёрного хлеба.

Однако зачастую изжога может быть симптомом серьёзных заболеваний. Среди них в первую очередь выделяется гастроэзофагеальный рефлюкс. Это многосимптомное заболевание обуславливается часто повторяющимися забросами в пищевод содержимого желудка, следствием чего является поражение его нижнего отдела. Происходит постепенное разрушение слизистой. В случае отсутствия должного лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни возможно развитие язвы или даже появления раковой опухоли.

Среди других заболеваний следует выделить следующие недуги:

  1. Язвенная болезнь или гастрит.
  2. Воспаление двенадцатиперстной кишки — дуоденит.
  3. Воспалительный процесс поджелудочной железы — панкреатит.
  4. Онкологические заболевания желудка или поджелудочной железы.
  5. Желчнокаменная болезнь и наиболее часто возникающее осложнение при этом заболевании — холецистит.
  6. Дискинезия жёлчных путей, возникающая из-за дефектов жёлчного пузыря и сфинктера Одди.
  7. Грыжа, возникшая в пищевом отверстии диафрагмы.

Также изжога часто появляется у беременных женщин.

Принципы питанияПринципы питания при частой изжогеПринципы питания при частой изжоге

Любого человека, периодически страдающего от таких неприятных проявлений, интересует, что можно есть при изжоге и каковы принципы составления рациона. Каждый пациент понимает, что употребление ряда продуктов только усугубляет состояние, тогда как другие не только безопасны, но и благотворны.

Существуют перечни, при помощи которых возможно отрегулировать питание при изжоге, что позволяет быстрее разобраться в насущном вопросе. Они являются хорошей базой для того, чтобы самостоятельно определиться, какие продукты помогают от изжоги и их можно скушать, а какая пища входит в запрещённый перечень.

При этом следует иметь в виду, что списки, составленные диетологами, являются только отправной точкой. Желательно вести свой пищевой дневник, который поможет составить личный перечень продуктов для правильного питания при изжоге.

Советы, помогающие предотвратить изжогу

Для того чтобы уменьшить вероятность попадания в пищевод кислотного содержимого из желудка, следует придерживаться основных правил:

  1. После еды не принимать горизонтального положения в течение двух часов.
  2. Есть чаще, но небольшими порциями, при этом процесс поглощения пищи не должен быть быстрым.
  3. Последний вечерний приём пищи должен быть не позже 19 часов.
  4. Спать необходимо на левом боку. Спать необходимо на левом бокуСпать необходимо на левом бокуПодушка должна быть высокой.
  5. Не употреблять нерекомендованные продукты.
  6. Курение провоцирует усиление изжоги. Желательно бросить курить.
  7. При наличии лишнего веса необходимо от него избавиться.
  8. После еды надо выпивать стакан чая из трав или тёплой воды. Это способствует растворению выбрасываемой из желудка кислоты.
  9. В течение дня пить жидкость, включая чай. Нужно не менее двух литров, но, естественно, не за один раз.
  10. Перед сном нужно бывать на свежем воздухе, совершать небольшие пешие прогулки.

Диета, способствующая уменьшению проявлений изжоги

В диетическом меню существуют продукты от изжоги, способные оказывать нейтрализующее воздействие на вещества, раздражающие слизистую оболочку пищевода. Кроме того, для их переваривания желудочная кислота необходима в небольших количествах.

Диета при изжоге подразумевает употребление белковой пищи. Для нормализации кислотности необходимы растительные белки, которых достаточно в чечевице или бобовых. Чтобы не было изжоги, также в диету требуется включение сложных углеводов, содержащихся в макаронных изделиях, рисе и хлебе.

Должен существовать и личный перечень продуктов, которые требуется запретить для употребления.

Рекомендуемые продукты

нежирные сорта мясанежирные сорта мясаМногих интересует, можно ли питаться так, чтобы неприятное проявление не возникало. Именно для этого существует список рекомендуемых при изжоге продуктов:

  • нежирные сорта мяса, куриная грудинка без кожи;
  • бананы, сладкие свежие и сушёные яблоки;
  • картофель (желательно печёный), огурцы, капуста, мелко нарезанная зелень;
  • бобовые, брокколи, порей, морковь:
  • натуральный мармелад, зефир, несдобная выпечка, пастила;
  • нежирные сорта рыбы;
  • хлеб белый, мультизерновой или кукурузный;
  • яйца;
  • обезжиренный творог и сметана, нежирные сорта сыра;
  • овсянка, рис, отруби, манка;
  • минеральная вода, травяной чай.

Следует иметь в виду, что яблоки употреблять при изжоге можно только сладкие, в противном случае они могут стать причиной усиления приступов.

Продукты, которые надо употреблять с осторожностью

Существуют продукты, воздействие которых на организм зависит от индивидуальных особенностей человека. К ним относятся некоторые фрукты и ягоды, например, малина и клубника, виноград и черника. Яблочный или апельсиновый сок, даже разбавленный наполовину водой, подойдёт не каждому человеку, также сушёная клюква может вызвать появление неприятных ощущений.

Диета при изжоге подразумевает составление меню, в котором присутствует минимальное количество еды, которую следует принимать с осторожностью. При этом некоторые продукты можно заменить.Сдобная выпечкаСдобная выпечка

К другим таким продуктам относятся:

  1. Некоторые овощи. Лук-порей и зелёный лук, чеснок, квашеная капуста и даже обычный лук в приготовленном виде могут вызвать изжогу.
  2. Любые мясные блюда, ветчина.
  3. Яичница.
  4. Сдобная выпечка, чесночный хлеб.
  5. Молоко, творог, сыры или йогурт.
  6. Жареная рыба.

В период ремиссии можно в небольших количествах съесть суши или роллы. Однако следует помнить, что большое употребление таких продуктов обязательно приводит к обострению, особенно если изжога является симптомом диагностированного заболевания.

Чего не следует употреблять

К продуктам, которые не следует кушать при наличии изжоги, относятся:

  • картофель фри, сырой репчатый лук, чеснок, свежие овощи, особенно томаты;
  • свинина, фарш даже из говядины;
  • жирные молочные продукты;
  • сало, сливочное масло, жирные блюда и закуски;
  • алкоголь в любом виде, кофе, крепкий чай;
  • приправы и солёная еда;
  • томатная паста;
  • мята в любом виде;
  • чипсы, жирные десерты, шоколад;
  • кислые фрукты или напитки;
  • сладкие напитки с газами;картофель фрикартофель фри
  • продукты фастфуда, консервы.

В период вынашивания ребёнка многих женщин мучает изжога, поэтому питание не должно содержать вышеперечисленных продуктов. Средства же, применяемые для избавления от столь неприятного проявления, требуются безопасные как для мамы, так и для плода. Во многих случаях при этом помогают средства народной медицины.

Избавление от изжоги

Необходимо помнить, что некоторые медицинские препараты могут способствовать появлению изжоги даже у здорового человека. Это может быть Аспирин, Ибупрофен или Ортофен. В таких случаях требуется консультация с лечащим врачом для замены лекарственного средства.

К медицинским препаратам, которые можно принимать при сильной изжоге, относятся Альмагель, Ренни и Маалокс. Однако эти средства являются разовым решением проблемы. Они прекрасно помогают против изжоги в случаях, когда пришлось куда-то срочно ехать. Однако при частых проявлениях жжения нужно посетить гастроэнтеролога для диагностики и дальнейшего лечения.

Среди народных средств, которые можно употреблять для уменьшения изжоги, есть очень простые. Некоторым людям помогает тёртая морковь, спелая сладкая груша, несколько съеденных отварных горошин. Кому-то достаточно половины стакана минералки, которую надо пить небольшими глотками, а кто-то для избавления от жжения принимает только что выжатый сок картофеля или немного мёда. Многие беременные женщины используют семечки тыквы или подсолнечника.

1zhkt.ru

Диета при изжоге - мнение диетолога, советы Pohudet.info

Каждый человек, безусловно, сталкивался в своей жизни с таким неприятным явлением как изжога. Изжога сама по себе не несет никакой опасности для здоровья человека, но имеет крайне неприятные симптомы, такие как боль в желудке, ощущение жжения и дискомфорт в грудной клетке. Изжога появляется из-за попадания кислоты из желудка в пищевод и причиной этому специалисты считают в случае отсутствия заболеваний желудка, исключительно неправильное питание. Правильно подобранная диета при изжоге быстро избавит вас от неприятных ощущений и вернет вас к привычному образу жизни.

Какие бывают методы борьбы с изжогой?

Сегодня в аптеках нашей страны отпускается масса препаратов для борьбы с неприятными ощущениями при изжоге. Все они основаны на веществах нейтрализующих кислоту и превращающих ее в воду. Эти препараты отпускаются без рецепта врача и являются скорой помощью при изжоге. В большинстве случаев самым эффективным способом лечения является диета при изжоге. Но если вы столкнулись с частой и хронической изжогой прием этих препаратов даст только временный результат и изжога вернется. Несмотря на кажущуюся безобидность данного явления, изжога может доставлять массу неприятных ощущений и нередко является сигналом сопутствующих заболеваний желудка.

О чем сигнализирует хроническая изжога?

Редкие приступы изжоги обычно не вызывают беспокойства их испытывают 90% людей с отменным здоровьем. В этих случаях диета при изжоге и болях желудка дает положительный эффект и быстро снимает неприятные симптомы. Так же изжога знакома многим беременным женщинам, у них изжога провоцируется давлением плода на желудок, вследствие чего кислота выплескивается в пищевод. Такие редкие или единичные случаи этого неприятного явления не требуют дополнительного лечения и не сигнализируют о развитии каких-то заболеваний желудочно-кишечного тракта. Однако гастроэнтерологи предупреждают, что частые приступы изжоги могут свидетельствовать о развитии гастрита или язвенной болезни. В этом случае необходима консультация специалиста. Для таких больных предусмотрена специальная диета при изжоге и гастрите, которая направлена на лечение заболевания, а не просто на подавление приступа неприятных ощущений.

Также хорошо снизить кислотность желудка поможет геркулесовая каша, подробнее: Геркулесова диета - мнение диетолога, рекомендации.

Изжога причины диета

Диетологи отмечают, что чаще всего от изжоги страдают люди с избыточным весом. Ожирение является следствием обильного и неправильного питания, эти же причины являются прямыми возбудителями изжоги. Диетологи отмечают, что после исключения других возможных причин изжоги, таких как язвенная болезнь, гастрит, панкреатит или желчнокаменная болезнь, изжога с успехом лечится с помощью соблюдения специальной диеты. Врачи предупреждают, что диета при изжоге и гастрите имеет свои особенности, одной из которых является употребление пищи 5-6 раз в день маленькими порциями. Так же следует исключить из рациона питания продуктов повышающих кислотность желудка. К таким продуктам относятся шоколад, чай, кофе, цитрусовые, томаты и ряд других продуктов, которые способны вызвать приступы изжоги. Основным правилом при диете от изжоги является правильное дробное питание и соблюдение всех рекомендаций диетолога.

Диета при изжоге и гастрите

Когда диетологи не могут самостоятельно излечить от изжоги

Диетологи утверждают, что в большинстве случаев соблюдение диеты является очень эффективным способом избавления от изжоги. Однако в случаях, когда изжога сопровождается такими заболеваниями как холецистит, гастрит, панкреатит или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта диета от изжоге меню которой подбирается индивидуально может применяться только в комплексной терапии назначенной врачом гастроэнтерологом или онкологом. В этих случаях диета хоть и является неотъемлемой частью лечения, но не сможет излечить вас от проблемного заболевания. Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют при частых приступах неприятных ощущениях в грудной клетке, болях в желудке и других симптомах подобного характера не проводить самостоятельного лечения, необходимо обратиться к специализированному врачу, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Питание - один из основных факторов влияющих на эластичность стенок сосудов и уровень холестерина в крови, подробнее: Диета при инфаркте - мнение диетолога, советы.

Народные способы лечения изжоги

Издавна от изжоги применяли калиновое варенье. Диетологи отмечают, что это средство достаточно эффективно. Но принимать его можно только в случае разовых приступов. При хронической изжоге вызванной различными заболеваниями пищеварительного тракта это лекарство не только не принесет облегчения, но и может обострить такие заболевания как язва желудка, холецистит или панкреатит. Другое довольно эффективное, по мнению диетологов, средство народной медицины это свежевыжатый сок картофеля. Этот метод хорош как при изжоге, так и для дополнительного лечения при язвенной болезни, однако противопоказан при ожирении из-за высокого содержания крахмала. Такая диета при изжоге и болях в желудке применяется только по назначению врача.

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и все народные методы лечения проводить только после консультации с врачом и только в качестве дополнительного лечения к прописанной доктором терапии. Однозначно можно сказать, что диета при изжоге меню которой исключает определенные продукты питания достаточно эффективна при общей терапии изжоги любого характера. Вопрос лишь в том вследствие чего вы ощущаете эти неприятные симптомы. В зависимости от заболевания врачом назначается индивидуальная диета, которая может не подойти другому человеку со схожими симптомами, но с другим заболеванием.

pohudet.info

Изжога: причины возникновения и последствия

Содержание материала:

  • 1 Что такое изжога
  • 2 Характерные симптомы и признаки
  • 3 Причины возникновения
  • 4 Причины появления при беременности
  • 5 Последствия
  • 6 Диагностические мероприятия
  • 7 При каких случаях лечение не нужно
  • 8 Профилактика

Дискомфорт, связанный с агрессивным воздействием кислотного содержимого желудка на стенки пищевода, знаком большинству людей на планете. Но если приступы повторяются регулярно, то возможно, что причины и последствия изжоги связаны с развитием каких-либо заболеваний.

Иногда появление изжоги провоцируют определенные виды продуктов, но нередко неприятное состояние сигнализирует об угрозе здоровью. Важно вовремя распознать опасность и принять адекватные лечебные меры.

Что такое изжога

Чувство жжения, сопровождающее изжогу — это результат раздражения слизистой стенок пищевода. У здорового человека кислая среда желудка возникает, вследствие образования соляной кислоты, необходимой для нормального пищеварения. Кроме того, в процессе пищеварения в содержимом желудка увеличивается количество активных компонентов желчи.

Для желудка агрессивное воздействие кислотного содержимого не опасно, поскольку его стенки покрыты защитной пленкой. Тогда как слизистая пищевода не имеет защитного покрытия. Когда происходит заброс соляной кислоты, стенки пищевода подвергаются разрушению — кислотное содержимое раздражает нервные окончания слизистой оболочки и разъедает ее ткани.

Характерные симптомы и признаки

При изжоге возникает не только жжение в желудке и пищеводе, но и появляются другие признаки, сопутствующие нарушению пищеварения:
  • частые отрыжки — воздушные или пищевые с привкусом кислоты или горечи;
  • тошнота;
  • увеличение количества слюны;
  • позывы к рвоте;
  • кашель, сиплый голос;
  • проблемы с глотанием, чувство «кома» в горле.

В отдельных случаях, симптомы, характерные для изжоги, могут быть признаком развития острых сердечных патологий — стенокардии или инфаркте миокарда. Если наряду со жжением, приступ сопровождается острой болью за грудиной, лучше не рисковать и вызвать скорую помощь.

Причины возникновения

Основными причинами изжоги считаются факторы, стимулирующие кислотообразующую функцию желудка:
  • продукты, способствующие развитию раздражения слизистой — острая и жирная пища, большое количество приправ, крепкий кофе, алкоголь, газировка;
  • избыточное употребление томатов, цитрусовых, солений, жареных блюд;
  • переедание — в результате обильных застолий стенки ЖКТ растягиваются, провоцируя выделение большего количества соляной кислоты, чем обычно;
  • курение — способствует раздражению слизистой;
  • прием отдельных видов лекарств — аспирина, ибупрофена.

Физическим фактором развития изжоги может быть снижение тонуса сфинктеров, расположенных в пищеводе. Сфинктер — это мышечное кольцо, клапан, препятствующий обратному движению проглоченной пищи.

В пищеводе таких сфинктеров два — рядом с глоткой и перед желудком. Если по каким-либо причинам сфинктер расслаблен, он не может препятствовать забросу желудочных соков в пищевод.

Механическим фактором развития изжоги нередко становится давление, оказываемое на органы брюшной полости, вследствие:
  • избыточного веса;
  • тесной одежды, тугих поясов и корсетов;
  • подъема тяжестей;
  • беременности.

Кроме того, спусковым крючком для заброса кислотной массы в пищевод могут стать нервные состояния и стрессы.

С утра, по ночам

Ночные приступы изжоги наблюдаются реже, чем дневные, но их последствия медики склонны считать более опасными.

В большинстве случаев, ночной дискомфорт возникает в результате неправильного поведения человека:
  • поедания вредных продуктов непосредственно перед сном — жирных, острых, с большим количеством пряностей, сладких;
  • курения или больших порций алкоголя, принятых перед отходом ко сну;
  • привычки есть лежа.

Когда тело расположено горизонтально, нижний клапан подвергается давлению и не может препятствовать возврату остатков пищи и секреторной жидкости из желудка. Как результат воздействия кислоты на бронхи и нервные окончания тканей пищевода, приступы ночной изжоги сопровождаются болезненностью в области сердца и кашлем.

Утренняя изжога расценивается медиками как признак заболеваний органов ЖКТ:
  • язвенного поражения;
  • всех видов гастрита;
  • грыжи пищевого отверстия диафрагмы;
  • воспалений в двенадцатиперстной кишке;
  • патологии желчных путей.

В большинстве случаев, соблюдение режима питания позволяет забыть о ночном и утреннем жжении в пищеводе. Повторение изжоги — признак развития хронических заболеваний ЖКТ.

После каждого приема пищи

По мнению гастроэнтерологов, постоянно появляющаяся изжога после каждого приема пищи — это сигнал о проблемах с ЖКТ.

Чаще всего повышение концентрации соляной кислоты в желудочном соке наблюдается при хроническом гастрите с гиперсекрецией. Но может быть признаком воспалительных или эрозийных процессов в органах ЖКТ.

Кроме того, изжога практически всегда возникает у пациентов, перенесших удаление желчного пузыря, операции в области желудка или двенадцатиперстной кишки, онкологию органов ЖКТ.

Причина постоянной изжоги

Степень тяжести изжоги определяется, в зависимости от периодичности ее появления. Редко повторяющиеся приступы с периодичностью один раз в 30 дней классифицируются как умеренные.

Для средней степени тяжести патологии характерно еженедельное появление. Если изжога возникает ежедневно, это тяжелая форма, свидетельствующая о наличии серьезных заболеваний ЖКТ. Особенно, если приступы сопровождаются болями в области желудка.

Если приступы изжоги происходят постоянно, недопустимо заниматься самолечением, необходимо как можно скорее обратиться к гастроэнтерологу.

После употребления алкоголя

Гастроэнтерологи считают алкоголь одним из злейших врагов пищеварительной системы. Даже небольшие дозы спиртных напитков повышают уязвимость желудочно-кишечного тракта и провоцируют развитие хронических заболеваний.

Механизм развития изжоги после употребления алкогольных напитков следующий:
  • большая часть спиртного всасывается в желудке, угнетая при этом защитные функции слизистой оболочки, покрывающей его стенки;
  • выработка защитной слизи стенками органа существенно снижается, в результате чего повышается воздействие соляной кислоты на незащищенные участки эпителия;
  • в местах наиболее сильных поражений тканей возникают эрозии, с течением времени перерастающие в язвы. Их количество зависит от общего числа пораженных участков;
  • при развитии язвенных образований изжога сопровождается сильными болями в области грудины.

Более того, негативное воздействие алкоголя на функциональность нервной и иммунной системы также провоцирует появление изжоги. Характерные свойства алкогольных напитков по-разному отражаются на работе желудка.

  1. Пиво содержит хмель, стимулирующий выработку желудочного сока, и углекислый газ, ослабляющий мышцы нижнего сфинктера.
  2. Вино, особенно красное, раздражает верхние отделы ЖКТ, вызывая жжение и поражение слизистой пищевода.
  3. Водка — агрессивно воздействует на стенки желудка, усиливая производство секреторной жидкости и разрушая защитный слой эпителия.
  4. Шампанское — содержит углекислый газ, скопление которого увеличивает давление на нижний сфинктер, снижая его функциональность
  5. Коньяк — напиток с высоким содержанием спирта, запускающего механизм повреждения тканей пищеварительных органов. В результате злоупотребления напитком, происходит разрушение печени, слизистой желудка и пищевода.

Причины появления при беременности

У женщин в период беременности приступы изжоги не только не редкость, но и закономерность. Это утверждение касается даже тех будущих мам, которые до беременности не сталкивались с проблемой жжения за грудиной вообще.

В народе говорят, что изжога беременных свидетельствует о густом волосяном покрове ребенка. Но на самом деле, причины приступов носят физиологический характер.

Дело в том, что по мере развития и роста плода, усиливается давление на внутренние органы женщины. А учитывая, что высокий уровень гормонов во время беременности способствует расслаблению мышц, становится понятно, почему сфинктеры пищевода не справляются со своим предназначением.

Дополнительным фактором, провоцирующим изжогу у беременных, становится замедление сокращений мышц желудка и как следствие, более длительное пищеварение.

Приступы изжоги при беременности — явление временное и лечения не требует, поскольку не влияет на здоровье матери и малыша. По возможности, лучше обойтись без лекарственных средств.

А чтобы облегчить состояние и снизить жжение, стоит изменить режим питания, включить в рацион легкие здоровые продукты — кисломолочные изделия, нежирные виды мяса, тушеные или вареные овощи.

В особо тяжелых случаях следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Последствия

Периодическое появление изжоги возможно даже у абсолютно здоровых людей. Но если приступы одолевают с угрожающей регулярностью, значит, пора обратиться к специалисту. Потому что отсутствие лечения при изжоге нередко ведет к серьезным, иногда необратимым нарушениям здоровья.

Незащищенная слизистая пищевода, постоянно подвергающаяся агрессивному воздействию желудочного сока, постепенно разрушается. На фоне поражения тканей слизистой оболочки возникают эрозийные, а затем и язвенные участки, способные кровоточить и увеличиваться в размерах.

Нередко, даже после заживления язв на поверхности стенок пищевода остаются рубцы, сужающие проход и препятствующие естественному продвижению пищи.

Кроме того, воспалительные процессы обуславливают перерождение эпителиальных клеток. Такое состояние расценивается медиками как предраковое, поскольку провоцирует образование и развитие опухолевых клеток.

Диагностические мероприятия

Наличие изжоги характерно для многих хронических заболеваний ЖКТ. Чтобы устранить неприятное явление, необходимо установить точную причину его появления и пройти курс соответствующего лечения.

Для определения диагноза в медицине применяют следующие процедуры:
  • анализы крови — общий, биохимический, на наличие антител. Исследования позволяют оценить состояние организма пациента, обнаружить нарушения и воспалительные процессы. Выявление или отсутствие антител к микроорганизму Хеликобактер Пилори подтверждает, или исключает диагноз язвенной болезни;
  • анализ кала — постой и информативный метод обнаружения патологических включений и изменения в составе микрофлоры кишечника;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФГДС) — метод исследования слизистой пищевода и желудка при помощи эндоскопа. Дополнительная возможность — забор образцов тканей для изучения под микроскопом;
  • рентген — определение физиологических отклонений или изменений в строении пищевода и желудка;
  • внутрипищеводная рН-метрия — способ измерения уровня рН в отделах ЖКТ с помощью введения зонда;
  • эзофагоманометрия — измерение давления в области пищевода. Выполняется посредством введения катетера.

На основании поставленного диагноза гастроэнтеролог назначает медикаментозную терапию и лечебную диету. Избавиться от изжоги можно только после полного выздоровления.

При каких случаях лечение не нужно

Следует понимать, что изжога не считается самостоятельным заболеванием, а расценивается медиками как один из симптомов патологий ЖКТ. Поэтому временные меры по устранению дискомфорта не смогут обеспечить полное выздоровление.

Ошибочно думать, что если пить соду, на время снижающую интенсивность приступа, то можно избавиться от недомогания навсегда. Более того, гастроэнтерологи предостерегают и от злоупотребления антацидными лекарственными средствами, предназначенными специально для устранения жжения в пищеводе.

Постоянно принимать лекарства — значит регулярно подавлять следствие патологических процессов, не устраняя саму причину. Единственно правильный способ решения задачи — посещение врача, и чем раньше, тем лучше.

Однако не все случаи возникновения изжоги требуют немедленного врачебного вмешательства. Это касается случаев, когда приступы недомогания происходят не чаще одного-двух раз в месяц.

Скорее всего, проблема заключается в неправильном образе жизни и употреблении вредных продуктов. Переход на диету и применение профилактических мер позволят избавиться от дискомфорта.

Также лечение изжоги не требуется беременным — вместе с рождением малыша, восстановится и здоровье.

Профилактика

Здоровое питание и образ жизни позволяют предупредить развитие огромного количества заболеваний.

Соблюдение простых рекомендаций — лучший способ избавиться от проблемы жжения в пищеводе:
  • здоровый рацион — это отсутствие продуктов, тяжело перевариваемых кишечником. Максимум пользы здоровью принесет употребление запеченных и отварных овощей, нежирной рыбы и мяса, обезжиренной кисломолочной продукции, яиц, каш, макарон из твердых сортов пшеницы, коричневого риса, нерафинированного растительного масла, компотов и зеленого чая;
  • правильный прием пищи предусматривает небольшие, но частые порции еды, неспешное поглощение, тщательное пережевывание;
  • после еды желательно находиться в вертикальном положении в течение часа;
  • оптимальный ежедневный объем выпиваемой жидкости — 1,5 литра;
  • нежелательно есть перед сном или лежа;
  • употребление некоторых продуктов лучше вести к минимуму. Ограничение распространяется на спиртное, шоколад и сладости, жареные, острые, соленые и копченые продукты, табак;
  • тесную одежду и пояса лучше заменить комфортными вещами, не сдавливающими брюшную полость;
  • нормализация работы кишечника — залог естественного очищения организма от токсинов и вредных веществ, способствующих развитию заболеваний.

Изжога не так безобидна, как может показаться. Стать здоровым легко, если заботиться о своем здоровье и не игнорировать сигналы организма.

111diet.ru


Смотрите также