Боли внизу живота в середине цикла. Изжога в середине цикла


В середине цикла тянет низ живота

Тянущие боли внизу живота в середине цикла могут возникать по разным причинам. Иногда их появление не несёт в себе опасности для здоровья женщины.

Однако бывают случаи, когда причины, по которым болит низ желудка, связаны с серьёзными заболеваниями, которые следует незамедлительно лечить.

Давайте разберёмся с тем, почему девушки сталкиваются с этим?

Особенность недуга

Боли, возникающие внизу живота в середине цикла – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины.

Обычно, она незначительная, поэтому многие представительницы прекрасного пола предпочитают не обращать на это внимания.

Тем не менее, бывают случаи, когда даже в начале цикла живот у девушки сильно тянет. Почему это происходит?

Причины данного явления могут быть связаны как с патологиями, так и с нормальным физиологическим функционированием женского организма.

Так как женщина способна репродуцировать, можно сказать о том, что её организм устроен сложнее, чем мужской.

Именно поэтому для многих девушек процессы менструации и беременности приносят сильные боли в области живота.

Гинекологические факторы

Боли внизу живота в середине цикла могут быть связаны с женским половым здоровьем.

Если девушка определила связь возникновения дискомфортных ощущений со своей половой жизнью, ей рекомендуется пройти гинекологическое обследование.

У многих женщин, имеющих какие-либо гинекологические недуги, живот тянет не только в середине, но и в начале цикла. В таком случае, даме следует обратить внимание на наличие других симптомов.

Возможно, её тошнит, рвёт, а по утрам она обнаруживает странные вагинальные выделения. Важно вовремя диагностировать гинекологическое заболевание, так как в противном случае оно может иметь осложнения.

Физиологические факторы

Боли внизу живота в середине цикла не всегда связаны с какими-либо болезнями и патологиями. Низ живота тянет по причине женской биологической природы.

Итак, основные физиологические причины, провоцирующие боли в области живота:

  • Овуляция.
  • Беременность.
  • Возрастные особенности.
  • Психоэмоциональные напряжения.

Поговорим о каждой из группы факторов.

Овуляция

Частые боли внизу живота в середине цикла могут быть объяснены овуляцией. Почему девушка чувствует дискомфорт?

Низ её желудка может болеть, так как в период овуляции яйцеклетка выходит в брюшную полость.

Когда это происходит? Данное явление происходит только в середине цикла, то есть примерно на 14-15 день. Что касается продолжительности болевого синдрома, то у всех женщин он разный.

Дискомфорт внизу желудка может ощущаться от нескольких часов до нескольких дней. Тем не менее, у некоторых девушек низ живота во время овуляции не тянет и не болит вовсе.

Если менструальный цикл женщины сопровождается каким-либо патологическим процессом, то боли могут не проходить несколько дней.

В большинстве случаев, интенсивность дискомфорта при овуляции умеренная.

Во время сексуального контакта, низ живота девушки может болеть сильнее обычного. Почему это происходит?

Причины дискомфорта при сексуальном контакте в период овуляции связаны с гормональным изменением женщины. Также данное явление происходит связи с процессом перераспределения крови.

При сильном дискомфорте в период овуляции женщина должна сообщить гинекологу. Возможно, причины болевого синдрома связаны с заболеванием.

Беременность

Боли в области живота в начале цикла могут быть признаком того, что девушка скоро станет матерью.

Некоторые женщины ошибочно полагают, что дискомфорт на первом триместре беременности может указывать на её патологическое протекание. На самом деле, умеренный дискомфорт в этот период – это абсолютно нормальное физиологическое явление.

По какой же причине возникают боли? Фактором их возникновения является увеличенная матка, которая давит на внутренние органы. Рост матки зависит от развития плода. Чем больше будет становиться ребёнок, тем сильнее будет боль.

Что касается женщин, которые уже успели стать матерями, то в их случае, дискомфорт будет ощущаться меньше.

Когда у девушки в связи с увеличением матки, сдавливаются рецепторы, дискомфорт возникает не только в желудке, но также и в области поясницы.

Сказать о том, что неприятные ощущения при беременности помешают будущей матери функционировать в обществе нельзя. Со временем она станет привычно относиться к этому новому для себя состоянию.

Возрастные особенности

В середине или в начале цикла боли, возникающие в области живота, могут быть связаны с возрастными особенностями женщины.

Как известно, подростковый возраст характеризуется нестабильным менструальным циклом. Следовательно, нестабильная продолжительность цикла может спровоцировать боли.

Также способствуют дискомфорту перед менструацией гормональные сбои в подростковом женском организме.

Если девушка не имеет каких-либо гинекологических проблем со здоровьем, то, со временем, она «перерастёт» эту проблему.

Психоэмоциональное напряжение

Стрессы – это то, что провоцирует целый ряд болезней. Дискомфортные ощущения в желудке в предменструальный период могут быть вызваны стрессом.

Дело в том, что длительное психоэмоциональное напряжение, в котором пребывает человек, негативно отражается на функционировании его желудочно-кишечного тракта.

Когда девушка на протяжении нескольких дней переживает по какому-либо значимому для неё поводу, она может столкнуться с такими неприятными проблемами, как тошнота, боли в желудке или отрыжка.

Причины возникновения этих недугов в нервозности. Следовательно, чтобы избавиться от этих проблем, нужно максимально дистанцироваться от раздражителя. Также, в данном случае, будет полезной релаксационная терапия.

Болезни, провоцирующие недуг

Следует помнить о том, что, сама по себе, боль в предменструальный период не является отдельным заболеванием. Скорее, это симптом болезни, который говорит о её наличии.

Какие заболевания провоцируют боли в области живота:

  • Эндометрит.
  • Цистит.
  • Дивертикулит.
  • Пиелонефрит.
  • Хронический сальпингоофорит.
  • Эндометриоз.
  • Кишечные патологии.
  • Аномалии развития половых органов и т. д.

Альгодисменорея

Что такое альгодисменорея? Это состояние, при котором женщина испытывает боли в менструальный и в предменструальный периоды.

В большинстве случаев, дискомфорт при таком состоянии носит схваткообразный характер.

Большинство женщин предпочитают бороться с болевыми ощущениями с помощью соответствующих медикаментов. Многие принимают спазмолитические препараты, пытаясь купировать дискомфорт.

Если девушка не имеет каких-либо гинекологических патологий, то после приёма спазмолитических средств альгодисменорея проходит.

Если болевой синдром при данном состоянии нельзя купировать каким-либо лекарством, женщина должна пройти гинекологическое обследование.

Как показывает практика, альгодисменорея проявляется на несколько дней до начала менструации.

У некоторых женщин сильный дискомфорт в нижней части желудка проявляется только в первый день месячных, но есть и те, у кого он не проходит даже на четвёртый день.

Какие особенности имеет дискомфорт при альгодисменорее

  • Он может локализоваться в области промежности.
  • Его характер тянущий и схваткообразный.
  • Он сопровождается слабостью и недомоганием.

Вместе с дискомфортными ощущениями в предменструальный период у девушки могут проявляться и другие симптомы, а именно:

  1. Повышенное потоотделение.
  2. Тошнота.
  3. Расстройство кишечника.
  4. Головная боль и т. д.

Что касается такого симптома как расстройство кишечника, то нужно отметить, что во время дефекации девушка может испытывать сильную боль. С чем это связано?

В предменструальный и менструальный период матка увеличивается в размерах, из-за чего она начинает давить на кишечник.

Это приводит к появлению у женщины частых позывов к дефекации. Более того, такой позыв может возникать у неё даже в случае пустого кишечника.

Патологические состояния

  1. Инфекция. При инфицировании половых органов, кроме дискомфорта в желудке, женщина столкнётся с такими проблемами, как зловонные выделения из влагалища, жжение и зуд.
  2. Переохлаждение. Если девушка переохладилась, она рискует простудить яичники.
  3. Новообразования в организме. Болевой синдром в желудке может быть спровоцирован доброкачественными и злокачественными опухолями.
  4. Хронический недуг репродуктивной системы.
  5. Разрыв яичника.
  6. Гормональный сбой. Происходит гормональный сбой из-за физиологических особенностей организма.
  7. Спайки.

Полезное видео

jeludokbolit.ru

Боль в животе в середине цикла: причины тянущих ощущений внизу

Фото 1У женщин в середине менструального цикла могут возникать различного рода боли в животе. Неприятные ощущения наблюдаются внизу слева или справа.

Они бывают колющего, схваткообразного, режущего, ноющего характера. По интенсивности все тоже по-разному, это зависит от особенностей организма, состояния здоровья, эмоциональности женщин и других факторов.

Боль может отдавать во влагалище, прямую кишку или крестец. Продолжительность ее от нескольких часов до двух-трех дней. Это не является патологией, а обычный физиологический процесс, который связанный со строением репродуктивной женской системы.

Опасен он лишь тем, что его легко спутать с серьезными заболеваниями. Если нет возможности терпеть – необходимо сразу обратиться к специалисту или вызвать скорую.

Боль в животе в середине цикла. Причины болей при овуляции

  • Неприятные ощущения появляются через разрыв фолликула при выходе из него яйцеклетки. Одни чувствуют сильный дискомфорт, для других этот процесс может проходить незаметно.

    Когда вытекает жидкость из разорвавшегося фолликула, начинают сокращаться маточные трубы и матка, в результате чего и возникает боль внизу.

    В виду того, что каждый раз функционирует разный яичник, неприятные ощущения возникают либо слева, либо справа.

  • Сильные боли в середине цикла появляются у женщин с повышенным уровнем простагландинов. Повышается давление внутри созревшего фолликула, в результате чего происходят регулярные его разрывы и все это сопровождается кровотечением в брюшину.

    В медицине такой процесс называется овуляционным синдромом. Ощущается острая боль, которая усиливается при ходьбе. Она отдает в поясницу и копчик. Облегчить ее можно приняв позу зародыша и при полном расслаблении тела.Фото 2

  • Развивается овуляционный синдром в результате перенесенных инфекций. Через воспаления ткани яичника утолщаются и для выхода яйцеклетки необходимо повышенное давление в фолликуле.

    Во время овуляции сосуды больше травмируются, из-за этого возникают сильные схватки. Может появиться кровотечение, которое будет обильнее при повреждении самого яичника. В таких случаях для точного определения диагноза врач должен сделать пункцию заднего свода влагалища.

    Если в жидкости много крови – значит разорвался яичник. Врач принимает решение о дальнейшем лечении или хирургическом вмешательстве.

Важно! По статистике, около 20% женщин ощущают боли при овуляции. В 15% эта боль свидетельствует о патологиях репродуктивной системы женщины.

Другие причины болей в животе в середине цикла

Боли в середине цикла возникают иногда в результате различных заболеваний.

Среди причин их появления выделяют следующие:

  1. Спайки. В некоторых случаях они не дают трубам свободно сокращаться, могут перетягивать яичник, вызывают уплотнение его капсулы. Вместе с этим у женщин появляется беловатая, прозрачная или кровянистая слизь.

    Спайки могут разрываться от удара или физического перенапряжения. В такие моменты очень сильно болит живот.

  2. Фото 3

  3. Синдром гиперстимуляции яичников. Это заболевание возникает в результате лечения бесплодия гормонами.

    Оно характеризуется увеличением яичников, возможно образование кисты, формирование желтого кистозного тела, появление отека стромы. Помимо неприятных ощущений низ живота может вздуваться.

    К симптомам заболевания также относят: наличие асцита, развитие гиповолемии, отсутствие мочеотделения, появление одышки, прибавка в весе и т.д..

  4. Аппендицит. У некоторых женщин в середине цикла ощущения очень похожи, как при аппендиците.

    Если это сопровождается рвотой, расстройством желудка, температурой и состояние только ухудшается – следует вызывать скорую помощь.

  5. Различные заболевание яичников. К ним относятся злокачественные и доброкачественные образования. Причиной также могут быть перекрут или разрыв органа.
  6. Альгодисменорея. Проявляется заболевание тянущими или спазмообразными схватками во время менструации.

    У некоторых женщин такие ощущения возникают в середине цикла. Они могут сопровождаться диареей, головной болью, рвотой, тошнотой.

  7. К причинам также относят рак шейки матки, расширение вен в районе малого таза, цистит в запущенной форме или внематочная беременность.

Выделения в середине цикла

Фото 4Накануне овуляции у многих женщин появляются тягучие прозрачные выделения.

В первой фазе цикла слизь густая, в результате в шейке матки возникает пробка, которая защищает от проникновения сперматозоидов и вредоносных микроорганизмов. Так как консистенция слизи очень густая, она не выходит наружу. Перед овуляцией происходит ее разжижение.

В результате этого слизь отделяется от шейки и постепенно выходит. В медицине этот период называется фертильным. Накануне менструации выделения становятся водянистыми.

Таким образом, женщины самостоятельно могут определить, когда у них начинается овуляция и по личным ощущениям решить, это обычный физиологический процесс или в организме происходят какие-то нарушения.

Важно! Если в середине цикла вместе с физиологическими присутствуют кровянистые и коричневые выделения, это повод посетить гинеколога.

Диагностика и методы лечения

Если боль внизу живота сильная, то лучше обратиться к гинекологу, который определит, действительно ли эти ощущения связаны с овуляцией. Проводится визуальный осмотр пациентки и иногда требуется сдать дополнительные анализы.

Если диагноз подтверждается – врач может назначить оральные контрацептивы, подавляющие овуляцию и этот период женщина переносит легче.

При возникновении каких-либо подозрений на заболевание, делается УЗИ брюшины и может быть назначена пункция влагалища. В случае выявления патологий, определяется лечение.

Фото 6Если врач подтверждает, что неприятные ощущения связаны с овуляцией, могут быть прописаны обезболивающие препараты. С проблемой борются и народными средства.

Однако, самолечением нужно заниматься очень аккуратно, лучше предварительно посоветоваться с врачом. Поможет расслабляющий массаж и ароматерапия. Применяют также теплые компрессы с травами: крапива, щавель, донник, календула и другие.

Но с такими процедурами нужно быть аккуратными, так как при наличии воспалительных процессов воздействие тепла на живот может только ухудшить состояние.

Нужно серьезно подходить к своему здоровья, раз в полгода посещать гинеколога, чтоб в случае возникновения каких либо заболеваний, выявить их на ранней стадии.

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть нижеследующее видео, чтобы получить дополнительную информацию по теме статьи:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

yadoktor.net

почему возникает боль внизу, причины

Нередко женщины обращаются к врачу с жалобами на то, что у них болит живот в середине цикла. Причиной тому могут стать физиологические процессы в женском организме, например, наступление овуляции, но иногда они могут свидетельствовать о наличии патологического процесса.

Боль – это не заболевание, это защитный механизм нашего организма, который сигнализирует о наличии развивающегося патологического процесса. Одни люди легче переносят боль, другие же более чувствительные. Крайне важно установить истинную причину своего состояния, в этом поможет квалифицированный специалист.

В первую очередь специалист обращает внимание на характер болевых ощущений. Приступ может быть слабым, умеренным или интенсивным. Болевая вспышка может носить временный характер или беспокоить женщину постоянно.

Важно установить существует ли взаимосвязь с менструальным циклом. Возможно, болезненность сигнализирует о наступлении овуляции. Кроме того, следует установить взаимосвязь боли в животе с мочеиспусканием, актом дефекации и приемом пищи.

Женские причины

Почему болит живот в середине цикла? В зависимости от локализации боль в животе может быть односторонней (справа или слева), двусторонней или разлитой. Причины болевой вспышки делятся на физиологические и патологические. К физиологическим факторам относят стрессовые ситуации, предменструальный период, беременность, переохлаждение, период овуляции, изменение половой активности.

На ранних сроках беременности матка еще не достигла таких размеров, чтобы кости таза ее поддерживали, поэтому вся нагрузка приходится на связки. Сдавливание близлежащих рецепторов и провоцирует появление болевого синдрома. Боль нарастает постепенно и имеет маловыраженный характер.

На появление болезненности могут влиять и возрастные особенности. Так, в подростковые годы менструальный цикл часто бывает нестабильным. Критические дни могут наступить на две недели раньше или позже. В таком случае у девушки боли могут быть связаны с наступлением менструации, а она думает, что до нее еще очень далеко.

Боли внизу живота в середине цикла могут возникать на фоне таких патологических процессов, как:

  • цистит;
  • сальпингоофорит;
  • эндометрит;
  • альгодисменорея;
  • заболевания яичников;
  • аппендицит;
  • эндометриоз;
  • венерические заболевания;
  • пиелонефрит;
  • дивертикулит;
  • спаечное заболевание;
  • заболевания кишечника.
Боль в животе у женщины Боль в животе в середине цикла может возникать на фоне стрессовых ситуаций

Овуляция

Появление тянущих болей внизу живота при наступлении овуляции обусловлено разрывом тонкой оболочки фолликула, выходящего из яичника. Это происходит каждый месяц и является показателем репродуктивного здоровья женщины.

Считается, что овуляция происходит в середине менструального цикла, однако иногда рождение зрелой яйцеклетки может происходить в начале или даже в конце цикла. Это может быть связано с некоторыми факторами:

  • состояние здоровья;
  • переезд;
  • перепад температуры;
  • стрессовые ситуации;
  • физические нагрузки;
  • интенсивность полового акта.

В этом случае болевая вспышка может длиться от нескольких часов до двух-трех дней. При половом акте болезненные ощущения, как правило, усиливаются. Болевой синдром при овуляции возникает из-за растяжения связок в области яичников. Также боль вызывает разрыв фолликула яичника при высвобождении яйцеклетки.

Это вызывает повреждение кровеносных сосудов и небольшое кровотечение. При этом стоит отметить, что сам выход яйцеклетки длится всего несколько минут. Болевой синдром при овуляции в большинстве случаев носит односторонний характер, из-за чего женщина может подумать, что у нее проблемы с яичниками.

Боль в животе и пояснице Низ живота может болеть при овуляции, которая обычно наступает за две недели до месячных. Также часто болит и грудь

Болезненные ощущения могут появляться слева или справа. Это зависит от того, какой яичник продуцирует яйцеклетку. Специалисты утверждают, что правый яичник работает более интенсивно по сравнению с левым. Болевой синдром приобретает тянущий характер, а иногда переходит в острые приступы.

Одни женщины говорят, что ноющую боль можно терпеть, другие же жалуются на сильные невыносимые боли.

Выраженный болевой синдром в период овуляции может указывать на повышенный уровень простагландинов. Это вызывает так называемый овуляционный синдром. Суть патологического процесса связана с повышением давления внутри созревшего фолликула, из-за чего происходят постоянные его разрывы и кровотечения в брюшину. В этом случае боль может отдавать в копчик и поясницу.

Гормональный сбой

Всеми процессами в женском организме управляют именно гормоны. Прогестерон и эстроген отвечают за половое созревание и наступление менструации, а также в целом за функционирование всей репродуктивной сферы.

Именно поэтому гормоны должны находиться в определенном балансе. Уменьшение или увеличение женских гормонов сказывается на самочувствии женщины, ее внешнем виде и функционировании внутренних органов. Гормональный дисбаланс может возникнуть даже в молодом возрасте.

Для него характерно появление следующих симптомов:

  • нарушение менструального цикла. Сюда можно включать альгодисменорею – болезненные месячные, задержку, скудные или, наоборот, кровянистые выделения крови, а также выраженные проявления предменструального синдрома;
  • кровотечение;
  • проблемы с зачатием;
  • усталость и раздражительность;
  • бессонницы;
  • головокружение и головные боли;
  • увеличение веса;
  • скачки давления и другое.
Боль в животе у женщины Гормональный сбой – это распространенная причина болей

Причиной такого нарушения могут стать постоянные стрессовые ситуации, неправильное питание, прием гормональных средств, лишний вес, интенсивные физические нагрузки. Поставить точный диагноз помогут анализы на гормоны. Гормональный дисбаланс – это достаточно серьезно нарушение, которое может привести к бесплодию, развитию злокачественных новообразований, инфарктам, инсультам.

Эндометриоз

Заболевание характеризуется разрастанием эндометрия – внутреннего слоя матки. Спровоцировать появление патологического процесса могут регулярные инфекционно-воспалительные процессы репродуктивной сферы, ослабленный иммунитет, эндокринные нарушения, вредные привычки, осложненные роды, оперативное вмешательство.

Эндометриоз в некоторых случаях протекает бессимптомно. Заболевание не отличается наличием специфических признаков, все же заподозрить развитие процесса можно по следующим симптомам:

  • болит низ живота в середине цикла. Неприятные ощущения часто отдают в пах и поясницу;
  • болезненные продолжительные месячные с обильными выделениями крови;
  • бесплодие.

Вагинит

Вагинит – это заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка влагалища. Причиной развития недуга часто становится проникновение болезнетворных микроорганизмов. Женщины жалуются на появление зуда, жжения и ощущения распирания в области наружных половых органов.

Если возбудителем вагинита стала гонорейная инфекция, появляются гнойные густые выделения бело-желтого цвета. При трихомонадном поражении появляются желто-зеленые выделения пенистой консистенции. Для бактериального вагинита характерны бело-желтые обильные влагалищные выделения. О грибковой инфекции свидетельствуют творожистые рыхлые выделения.

Лечение включает в себя применение общих и местных средств. Терапию должен пройти и половой партнер.

Вагинит При вагините болезненность сопровождается появлением патологических выделений

Другие причины

Не всегда болезненность вызывают гинекологические проблемы. Причиной может стать аппендицит и цистит. Поговорим подробнее об этих заболеваниях.

Аппендицит

Это одна из распространённых хирургических патологий органов пищеварения. Опасность заболевания связана с рисками возникновения опасных осложнений. Аппендицит может возникнуть у человека в абсолютно любом возрасте. Согласно статистике, женщины страдают чаще, чем мужчины.

В основу заболевания ложится воспаление червеобразного отростка слепой кишки. По мере развития патологического процесса орган увеличивается в размерах и становится болезненным. Это приводит к разрыву стенок червеобразного отростка и выходом гнойного секрета наружу.

Причины аппендицита до сих до конца не изучены. Все же специалисты выделяют некоторые теории в возникновении воспалительной реакции. Закупорка червеобразного отростка каловыми массами, бактериальная инфекция, спазм сосудов, травма живота, склонность к запорам – все это и многое другое может привести к появлению аппендицита.

Заболевание вызывает острый приступ боли, повышение температуры, тошноту, рвоту. Сначала боль имеет разлитой характер и возникает в верхней части живота, а через несколько часов перемещается в правый нижний бок.

Боль в боку справа При аппендиците появляется резкая боль в животе

Цистит

Цистит – это инфекционно-воспалительное заболевание стенок мочевого пузыря. Мочеиспускательный канал у женщин более широкий и короткий, поэтому они страдают циститом чаще, чем мужчины. Основной причиной заболевания являются бактерии. Тянущие боли в надлобковой области сопровождаются болезненным и учащенным мочеиспусканием, помутнением мочи.

В некоторых случаях повышается температура, а также появляется тошнота и рвота. Больным показан постельный режим. Ведущим принципом лечебного процесса является борьба с бактериальной инфекцией. Для купирования неприятных симптомов назначаются препараты на основе трав.

Боль и коричневые выделения

Для начала поговорим о физиологических причинах, при которых появление коричневых выделений считается вариантом нормы:

  • приближение менструации;
  • избавление матки от лишних капель крови после окончания месячных;
  • прием оральных контрацептивов;
  • бурный половой акт;
  • начало половой жизни.

К сожалению, не всегда коричневые выделения являются нормой. В некоторых случаях они являются симптомом серьезных патологий. На это могут указывать такие признаки:

  • кровянистые выделения появляются в середине цикла, при этом женщина не принимает контрацептивы;
  • появление болей, чувства жжения, зуда, сухости во влагалище, неприятных ощущениях при половом контакте;
  • уже более года отсутствуют месячные по причине менопаузы;
  • постоянные выделения после полового акта.
Маточное кровотечение Маточное кровотечение вызывает боль внизу живота

Теперь поговорим о патологических причинах коричневых выделений. Специалисты выделяют две основные причины: маточное и межменструальное кровотечение. Первая причина возникает на фоне заболеваний матки: эндометрита, фибромы, саркомы, эрозии и рака шейки матки.

Межменструальные кровотечения могут возникнуть вследствие таких причин: влияние гормональных контрацептивов, эндокринные нарушения, заболевания, передающиеся половым путем, гормональный дисбаланс, стрессовые ситуации.

Итак, живот может болеть в середине цикла по целому ряду причин – как физиологических, так и патологических. Зачастую это связано с наступлением овуляции или гормональным сбоем. Вызвать болезненность могут такие заболевания, как аппендицит, цистит, вагинит, эндометриоз. Определить истинную причину сможет врач после прохождения обследования.

jktguru.ru


Смотрите также