Почему во время тренировки начинается изжога. Изжога во время тренировки почему


JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

Изжогой называют чувство жжения, жара за грудиной и в горле, которое распространяется вниз по пищеводу. «Этот дискомфорт возникает при забросе содержимого желудка в пищевод, стенки которого лишены защитной оболочки и раздражаются под действием желудочного сока, — говорит Ирена Чаплыгина, врач–гастроэнтеролог клиники "Ваш доктор". — Изжога может сопутствовать ряду заболеваний: гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, диафрагмальной грыже. Но может периодически появляться и у вполне здоровых людей, которые не следят за своим питанием,  страдают избыточным весом, имеют вредные привычки».

Если приступы изжоги беспокоят вас чаще трех раз в неделю, появляясь практически после каждого приема пищи, если они сопровождаются привкусом горечи или кислоты во рту, усиливаются при наклонах и в положении лежа, не тяните с визитом к врачу. Если он не найдет у вас заболеваний, будет достаточно немного поменять привычный образ жизни, чтобы избавиться от дискомфорта.

Лучшие способы избавиться от изжоги в домашних условиях

1. Скорректируйте рацион и пищевые привычки. Избегайте продуктов, которые могут вызвать приступ изжоги. Или, по крайней мере, не злоупотребляйте ими. В черном списке: шоколад, жирные и жареные блюда, кофе, алкоголь, сладости, перечная мята, а также все, что содержит мятное масло. «Шоколад и мята способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, что позволяет кислоте желудочного сока попадать на слизистую оболочку пищевода, раздражая ее, — говорит Ирена Чаплыгина. — Жареная, а также  жирная пища, в том числе продукты с полезными жирами (типа авокадо), долго переваривается. А чем продолжительнее процесс пищеварения, тем больше вырабатывается соляной кислоты, избыток которой поднимается в пищевод.  Углеводосодержащие продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать газообразование и вздутие живота, что в свою очередь увеличивает внутрибрюшное давление, способствуя забросу содержимого желудка в пищевод».

Что касается кофе, в нем есть вещества, в частности кофеин и катехины, которые, раздражая желудок, вызывают избыточное выделение кислоты. Если вы не в силах совсем отказаться от этого напитка, попробуйте пить кофе из зерен сильной обжарки (ее принято называть французской или  итальянской). Согласно исследованию, проведенному группой ученых под руководством доктора Томаса Хофмана из Мюнхенского университета, такой кофе содержит вещество N-метилпиридиум, снижающее выработку соляной кислоты.

2. Ешьте чаще, но маленькими порциями. После обильной  трапезы увеличивается риск заброса содержимого желудка в пищевод из-за сильного давления на сфинктер. К тому же, чтобы переварить большое количество пищи, желудку приходится вырабатывать кислоту в усиленном режиме. Ешьте не торопясь. Когда мы тщательно пережевываем пищу, желудочный сок вырабатывается равномерно, мышцы этого органа ритмично сокращаются и расслабляются, весь процесс пищеварения протекает нормально.

3. Избавьтесь от лишнего веса. Люди с избыточной массой тела страдают от изжоги в три раза чаще тех, чей вес  находится в пределах нормы. «Избавившись от лишних килограммов, можно снизить частоту приступов изжоги  примерно на 40%, — рассказывает Ирена Чаплыгина. —  С чем это связано, пока нельзя сказать абсолютно точно. Вероятно, лишние жировые отложения вокруг талии увеличивают давление на желудок, что может  способствовать забросу кислоты в пищевод». Кроме того, при ожирении процесс пищеварения протекает вяло, что также является неблагоприятным фактором.

4. Пейте воду при изжоге. Если вас накрыл приступ изжоги,  выпейте стакан простой воды, чтобы избавиться от дискомфорта. В ходе исследования, проведенного учеными из Афинского университета и опубликованного в журнале Digestive Diseases and Sciences, выяснилось, что обычная вода может быть эффективнее специальных лекарственных препаратов. Ученые обнаружили, что вода нейтрализует кислоту желудочного сока в течение минуты–двух, в то время как большинству лекарств на это требуется гораздо больше времени. Причем, как подчеркивают эксперты, совсем не обязательно тратиться на дорогую бутлированную воду. С  проблемой отлично справится и фильтрованная из-под крана.

5. Поднимите изголовье кровати. Кислота с большей вероятностью попадет из желудка в пищевод, когда вы лежите на постели абсолютно ровно. Попробуйте слегка приподнять изголовье кровати или спать на высокой подушке — сила тяготения сделает свое дело, и содержимое желудка останется там, где ему и положено быть. По этой же причине хорошо бы отказаться от поздних ужинов, чтобы пребывать в вертикальном положении, по крайней мере, более трех часов, до того как занять горизонтальное.  Пища за это время успеет перевариться.

6. Боритесь со стрессом. Сам по себе стресс не провоцирует изжогу, но нервное напряжение повышает чувствительность пищевода и сфинктера, а следовательно, даже небольшого количества кислоты желудочного сока будет достаточно, чтобы вызвать приступ. Эффективное средство для борьбы со стрессом (и, кстати, с лишним весом тоже) — фитнес. Как показало исследование, проведенное группой шведских ученых из Каролинского госпиталя под руководством доктора Магнуса Нельсона, 30 минут физических упражнений несколько раз в неделю снижало частоту приступов практически в половину. Упор рекомендуется делать на кардиотренировки. И постарайтесь не есть час до занятия и час — после. Кардиоупражнения вы найдете на нашем сайте.

7. Делайте дыхательную гимнастику. Если верить исследованию, результаты которого были опубликованы в издании American Journal of Gastroenterology, дыхательные упражнения помогут если не избавиться от изжоги совсем, то хотя бы сделать менее выраженными ее симптомы. Попробуйте дышать глубоко и медленно в течение 30 минут. Если делать такую гимнастику ежедневно, нижний пищеводный сфинктер укрепится и количество кислоты, проникающей из желудка в пищевод, значительно уменьшится.  

www.jv.ru

Почему во время тренировки начинается изжога

По словам специалистов, только 25 % людей, жалующихся на неприятные ощущения в желудке, обращаются к врачу. Чем это чревато, рассказывает гастроэнтеролог областной клинической больницы святителя Иоасафа Наталья Панасюк.

Хорошо маскируется

— Наталья Георгиевна, так что же происходит в организме при изжоге?

— Изжога появляется, когда пища из желудка, перемешанная с желудочным соком, в котором содержится соляная кислота, попадает в пищевод. И если наш желудок привычен к соляной кислоте, то нежные стенки пищевода остро реагируют на неё. Слизистая раздражается, отсюда ощущение жжения или боль.

— А в чём причина такого противоестественного движения пищеварительных соков?

— В области перехода пищевода в желудок есть такой запирательный механизм – пищеводный сфинктер. Это мышечное кольцо стоит на страже того, чтобы пища из желудка не попадала в пищевод. Изжога возникает при его неправильной работе.

— Кроме неприятных симптомов, что ещё она несёт?

— Изжога не самостоятельная болезнь, обычно она проявляется на фоне других недугов: гастрита, язвы, рефлюксной болезни. Когда она повторяется часто, то развивается воспаление пищевода, которое может стать хроническим, к нему присоединяются язвы. Постоянное изменение в строении слизистой увеличивает риск возникновения рака пищевода. И статистика здесь неутешительна: до 15 % пациентов с воспалением пищевода приходят к стадии предрака. Так что лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Изжога умеет хорошо маскироваться. При проблемах с лёгкими, той же бронхиальной астме, она выражается приступами сильного кашля. Либо больной обращается к кардиологу с жалобами на жжение за грудиной, распространением боли в лопатку, но оказывается, что проблемы с сердцем ни при чём: это изжога маскируется под стенокардию. Но в свою очередь боль при раздражении в пищеводе может скрывать истинные боли в сердце, поэтому гастроэнтерологи тесно работают с кардиологами, пульманологами, хирургами.

Серьёзное лечение

— А почему изжога встречается у здоровых людей?

— Причин здесь может быть несколько. Страдают люди с избыточным весом, ведь на желудок начинают давить лишние килограммы, он приподнимается, пищеводный сфинктер – мышечное кольцо, которое не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод, растягивается и не может правильно работать.

Нередко изжога бывает у курильщиков, так как никотин снижает тонус сфинктера, а деятельность желудка, наоборот, стимулирует.

Жжение в пищеводе может спровоцировать приём сразу большого количества пищи, что наверняка заметили любители обильных праздничных застолий. Стенки желудка растягиваются, и сфинктер не так надёжно прикрывает ход. Кстати, изжога возникает и у тех, кто сразу ложится после приёма пищи.

Вызвать неприятные симптомы могут и лекарства: гормональные, противовоспалительные, для сердечно-сосудистой системы, антидепрессанты. В этом случае необходимо, посоветовавшись с лечащим врачом, выбрать другой препарат.

— В качестве скорой помощи при изжоге многие используют соду с молоком…

— Я не советую этого делать. Действительно, сода гасит кислоту, но через некоторое время организм начинает вырабатывать её с удвоенной силой и приступы становятся сильнее. При частом употреблении соды выделяется углекислый газ, который плохо сказывается на работе клеток желудка, происходит защелачивание организма.

Если причина изжоги – болезнь, то лечение должно быть серьёзным. Ни сода, ни набеги в аптеку с просьбой дать что‑нибудь, что снимет боль и жжение, проблему не решат, неприятные симптомы будут возвращаться вновь и вновь. Если пациенту поставили диагноз «гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь», то ему порекомендуют соответствующую диету и назначат необходимые препараты, которые следует регулярно принимать.

 

Полезные советы

  • Картофельный сок, банан, овсяная или гречневая каша, простая вода помогут при изжоге.
  • Ложитесь спать не после еды, а только спустя 3–4 часа.
  • Не наклоняйтесь после еды.
  • Не ешьте большие порции, перейдите к дробному питанию 4–5 раз в сутки.
  • Откажитесь от тугих поясов в одежде.
  • Забудьте об алкоголе, сдобе, цитрусовых, жирных продуктах, газировке и кофе.
  • Бросьте курить.
  • Сбросьте лишний вес.
Source: www.belpressa.ru

Почему во время тренировки начинается изжога

izzhoga.travelel.ru

Почему изжога после тренировки

Как правило, изжога появляется сразу или через несколько часов после еды. Причины этого состояния могут быть самыми разными, но в любом случае необходима консультация специалиста.

Распространенные причины появления изжоги у здорового человека:

  • употребление некачественных продуктов питания;
  • регулярное переедание, которое приводит к растягиванию желудочных стенок, выработке большого количества соляной кислоты и перерастяжению клапанов, что влечет за собой попадание кислоты в пищевод;
  • злоупотребление крепким кофе, чаем и сладкими газированными напитками, дрожжевыми мучными изделиями;
  • употребление мяты;
  • использование некоторых медикаментов, которые приводят к расслаблению гладких мышц и снижению активности сфинктера, препятствующего проталкиванию пищи из желудка в пищевод;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • подъем тяжестей, физические нагрузки сразу после приема пищи;
  • привычка принимать горизонтальное положение после еды;
  • злоупотребление пряностями, жирной пищей, кислыми напитками, в особенности —соками цитрусовых;
  • частые стрессы, эмоциональные переживания;
  • высокое содержание в рационе помидоров, соусов и пряностей;
  • употребление большого количества фастфуда.Почему появляется изжога и как с ней бороться?

Почему возникает изжога?

Пищевод и желудок разделяет специальный клапан, который образован круговыми мышечными волокнами. Он обеспечивает свободное прохождение пищевого комка из пищевода в желудок, но не допускает заброса еды обратно. Данный механизм позволяет избежать повреждения нежных стенок пищевода соляной кислотой.

Иногда возникает состояние, когда сила клапана ослабляется, что приводит к выталкиванию пищи из желудка вперед. При ее попадании в пищевод развивается воспалительная реакция, возникают характерные жгучие боли, появляется чувство горечи и кислоты во рту. Все эти симптомы сопровождают изжогу. Когда она возникает сразу после еды, особенно если человек после приема пищи принимает горизонтальное положение или занимается физическим трудом, такую изжогу называют загрудинной.

Также специалисты выделяют эпигастральную изжогу. Она возникает при нарушении функции привратника желудка, когда содержимое двенадцатиперстной кишки попадает в желудок. Если во время изжоги чувствуется сильное жжение в горле, это может говорить о нарушении функции сразу и нижнего, и верхнего сфинктеров. Такую изжогу называют глоточной.

При каких заболеваниях возникает изжога?

Изжога редко когда появляется просто так, она чаще всего является одним из симптомов хронического заболевания органов пищеварения :

  • гастрита с повышенной кислотностью;
  • холецистита;
  • грыжи диафрагмальной;
  • язвенных дефектов органов пищеварения;
  • ожирения.
Редкие приступы изжоги могут возникать у абсолютно здоровых людей на фоне переедания, злоупотребления жирными продуктами, копченостями, перечной мятой, томатами и соусом, алкоголем.

Для купирования приступа изжоги обычно достаточно выпить стакан воды или немного картофельного сока, а также принять любое антацидное средство (Ренни). При регулярном появлении дискомфортных и болезненных ощущений за грудиной (чаще 2-3 раз в неделю) стоит провести дополнительное обследование у гастроэнтеролога. Это может говорить о развитии серьезных патологий пищеварительного тракта. В этом случае лечение должно быть комплексным, с учетом главной причины появления изжоги.

При постоянных приступах изжоги, а тем более при обнаружении какого-либо хронического заболевания ЖКТ, специалисты назначают соблюдение диеты. Необходимо исключить действие вредных пищевых привычек и факторов, которые способствуют забросу содержимого желудка в пищевод. Рекомендуется питаться правильно, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Откажитесь от жареных и жирных блюд, копченостей, маринадов, крепких алкогольных напитков. Подробнее о принципах питания и о том, что делать, чтобы избавиться от изжоги, вы можете узнать у своего лечащего врача.

Изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь :

Клинические проявления изжоги

Самые частые симптомы изжоги :

  • жжение в горле и за грудиной;
  • неприятный кислый привкус во рту;
  • першение в горле;
  • появление кислой или горькой отрыжки.
Нередко изжога возникает одновременно с метеоризмом, болью в области живота, тошнотой. Новые приступы могут возникать каждый раз после еды, но чаще всего они встречаются несколько раз в неделю. Изжога чаще возникает у людей, страдающих от повышения кислотности.

Секреты успешной борьбы с изжогой

Чтобы избавиться от изжоги. необходимо пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки. Соблюдение диеты является обязательным условием лечения. Если вы заметили, что новый приступ изжоги возникает сразу после физической нагрузки или подъема тяжелых предметов, рекомендуется воздержаться от тяжелый работы в течение 1-2 часов после еды.

Если специалисты выявляют гастроэзофагеальный рефлюкс, обязательно приподнимите изголовье кровати, чтобы не провоцировать приступы ночной изжоги. При наличии лишнего веса необходимо расширить режим двигательной активности, чтобы постепенно побороть эту проблему. Постарайтесь ограничить употребление алкогольных напитков, если возможно, то бросьте курить или сократите количество выкуренных сигарет в день. Не носите узкую одежду, которая стягивает область живота.Почему появляется изжога и как с ней бороться?

Какие продукты могут вызывать изжогу?

Существуют определенные продукты, которые чаще всего провоцируют приступы изжоги :

  • кислые ягоды и фрукты;
  • соусы, томатный сок и томаты;
  • жирные, жареные блюда;
  • чрезмерно соленые и острые продукты;
  • кислые соки, цитрусовые;
  • перечная мята;
  • горький шоколад;
  • свежая сдоба, дрожжевой хлеб;
  • крепкие спиртные напитки;
  • жирные молочные продукты;
  • блюда, обильно приправленные специями;
  • сладкие газированные напитки;
  • маринады.
Обязательно прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Не все перечисленные продукты могут вызывать изжогу, но если вы заметили какую-то особую реакцию на конкретное блюдо, лучше исключить его из своего рациона.

Принципы диеты при изжоге

Суть принципа диеты при изжоге. это исключить из рациона питания все продукты, которые провоцируют изжогу. Не употребляйте алкоголь. Современные фармакологические компании предлагают много лекарственных препаратов, которые быстро подавляют приступы изжоги. Но принимать их регулярно не рекомендуется, особенно при наличии хронических заболеваний ЖКТ. Состояние необходимо корректировать естественным образом, исключив действие предрасполагающих факторов.

Неправильное питание является главной причиной развития изжоги. Старайтесь никогда не переедать. Не ешьте поздно вечером. До того, как ложиться спать, должно пройти не менее часа. В противном случае горизонтальное положение спровоцирует попадание содержимого желудка в пищевод и появление жгучей боли.

Не ограничивайте употребление жидкости. Суточная норма взрослого человека — 2 литра. Пейте чистую воду без газа. Разрешается употреблять некислый сок, домашние компоты и кисели. Напитки должны быть слегка теплыми или комнатной температуры, но ни в коем случае не холодными и не горячими.

В вашем рационе обязательно должны быть сложные углеводы (каши, ржаной хлеб, макароны). Употребляйте нежирные молочные продукты, мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке. Рыбу желательно есть тоже в запеченном виде. Из фруктов разрешается употреблять бананы, сладкие яблоки, хурму.

Ограничьте присутствие воды в вашем рационе. Она чаще всего провоцирует изжогу даже у здоровых людей. Горький шоколад обязательно замените молочным или белым. Не пейте крепкое кофе. Хорошей альтернативой может быть цикорий. Он неплохо бодрит и оказывает общее оздоравливающее действие на организм.Почему появляется изжога и как с ней бороться?

Лекарственные препараты при изжоге

Не всегда одной диеты достаточно для того, чтобы избавиться от приступов изжоги. Жгучая боль за грудиной мешает нормально работать и отдыхать, нарушает планы, снижает качество жизни. Не стоит терпеть дискомфортные ощущения. Сегодня в распоряжении специалистов есть большой выбор препаратов, которые устраняют избыток соляной кислоты и предупреждают появление новых приступов изжоги. Чаще всего доктора назначают антацидные средства. При их попадании на стенки желудка они оказывают анестезирующее действие, убирают ощущение горечи от боли.

Распространенным средством от изжоги является Ренни. Этот препарат за считанные минуты устраняет все дискомфортные ощущения. Ренни чудесным образом превращает соляную кислоту в воду.

Альмагель может использоваться при изжоге, которая сочетается с болью в желудке. Препарат уменьшает болезненные ощущения, предупреждает появление избытка соляной кислоты.

Маалокс обладает адсорбирующими и обволакивающими свойствами. Он нейтрализует действие соляной кислоты, устраняет избыток глаза и борется с дискомфортными ощущениями.

Известным средством от изжоги является препарат Гевискон. При попадании в желудок он приводит к выделению специального геля, который уменьшает повышенную кислотность, покрывает желудочные стенки и быстро борется с жжением.

Подобные препараты не рекомендуется принимать ежедневно. Их можно использовать изредка, когда вы нарушаете диету и необходимо быстрее избавиться от изжоги. Если соблюдать диетические рекомендации, приступы загрудинной боли будут возникать всё реже. Изжога отступит и вы будете вспоминать о ней лишь иногда.

Специально для: Женский сайт - http://ihostess.ru

Да, я тоже так мучилась - не передать словами. Но такая информационная статья мне на тот момент не попадалась. И врачи толком помочь не могли, кроме как пакетик Смекты.

А мне вот кажется, что сложнее вернуть девушку, чем парня, так как парень если и любит, то в любом случае вернется, чего не скажешь о девушке. Большинство имеет завыше.

Да, быть может, соцсети - это и есть наркотик, но не для каждого. В большинстве случаев люди пользуются соцсетями из-за невозможности общения с кем-то в реальном мире.

Оказывается читать медицинские статьи очень полезно. Не думала, что избавиться от изжоги можно столькими способами, хотя с другой стороны поняла, что лучше не лечить п.

У всех разные ситуации, и как кажется со стороны очень похожи. Если до этого все было хорошо, и тут он ни с того резко бросил, возможно вы его чем то обидели, надо всп.

Способов оказывается много. Я как вспомню последние два месяца беременности, аж вздрагиваю - у меня изжога начиналась от глотка воды даже, я таблетки от изжоги вечно д.

Пробовала различные диеты, одна из самых лучших это белково-витаминная. Не зря все спортсмены, когда занимаются сушкой тела, едят только белок. Главное, не сорваться и.

Да, я тоже так мучилась - не передать словами. Но такая информационная статья мне на тот момент не попадалась. И врачи толком помочь не могли, кроме как пакетик Смекты.

Да, действительно, вот оказывается какое огромнейшее количество способов по борьбе с изжогой. И все такие доступные для выполнения. В домашнем хозяйстве наверняка.

Считаю, что один из недостатков моего лица - это густые брови. Спасибо, что современные технологии достигли такого уровня, что можно с бровями сделать всё, что угодно.

kislota.travelel.ru

Изжога после тренировки причины

Часто на появление жжения в груди люди реагируют, как на признак того, что они съели что-то не то. На самом деле причин возникновения изжоги множество, и еда – это всего лишь один из них. Чтобы не пропустить сигналы организма на то, что в желудке возникают серьезные нарушения, лучше знать, почему образуется изжога и не является ли она симптомом какого-то заболевания пищеварительного органа.

Симптомы изжоги

Появление жжения в груди может происходить по множеству причин, но врачи условно делят их:

  • на следствие неправильного питания и нездорового образа жизни;
  • на признаки некоторых заболеваний желудка.

Симптомы изжоги

Изжога проявляется:

  • В виде разной интенсивности боли или жжения в районе груди, которая может длиться от нескольких минут, до пары часов.
  • Больной чувствует ком в горле и тяжесть в желудке сразу после еды.
  • Если изжога вызвана каким-либо заболеванием, то ее могут сопровождать тошнота, рвота или понос.

Если жжение за грудиной возникает вследствие неправильного питания и не связано с нарушением в ЖКТ, то прием любого антацидного средства уберет ее за несколько минут.

Изжога после еды

Именно еда становится наиболее частой причиной появления боли в области груди. Большая часть пациентов приходят к гастроэнтерологу с жалобами на то, что спустя несколько часов после приема пищи они испытывают дискомфорт и жжение.

Причиной этих жалоб чаще всего являются:

  • Неправильное питание, в понятие которого входит не только, что именно больной ест, но и как, и сколько раз в день. Как правило, это еда на ходу, всухомятку или всего 2 раза в день.
  • Курение, особенно после еды, как делают большинство курильщиков, может спровоцировать изжогу.
  • Ожирение или регулярное переедание приводят к давлению на пищеварительный орган, и как следствие появляется дискомфорт и боли.
  • Ряд продуктов может спровоцировать изжогу, так как-либо повышают кислотность желудочного сока, либо раздражают слизистую.
  • Алкоголь, кофе и газировка, особенно в больших количествах, как и другие вредные привычки, вызывают изжогу.
  • Злоупотребление сладкими, острыми, пряными и жирными блюдами постепенно нарушают нормальную работу пищеварительного органа, и боль в грудине становится регулярной после их приема.
  • Принятие некоторых медикаментов, например, Аспирина или Ибупрофена, вызывают изжогу.
  • При беременности приступы изжоги – это частые явления, которые вызваны давлением на желудок.
  • Излишняя физическая активность или наклоны после приема еды вызывают рефлюкс, следствием чего является жжение в груди.
  • Слишком облегающая или тугая одежда может спровоцировать изжогу из-за давления и сжатия пищеварительного органа.

Изжога после еды

Иногда достаточно изменить рацион, избавиться от некоторых привычек или дать организму покой сразу после приема еды, как изжога исчезнет, но если причиной ее являются не выше перечисленные действия, то следует обратиться к доктору. Возможно, в желудке «зреет» болезнь, одним из ранних симптомов которой является изжога.

Чем раньше будет установлена причина появления болей в грудине (кстати, эти симптомы часто путают с проявлениями заболевания сердца), тем быстрее можно будет устранить их.

Изжога, как следствие заболевания желудка

Как правило, люди редко обращаются к врачам при появлении изжоги, и зря. Довольно часто она, особенно если сопровождается такими проявлениями, как отрыжка или тошнота, является следствием начала заболевания пищеварительного органа:

  • Наиболее частая причина – это повышенная кислотность, которую могут вызвать, как некоторые виды продуктов, так и наличие в желудке хеликобактер пилори, крайне опасной бактерии, вызывающей язву. Если есть изменения в составе пищеварительного сока, то лучше провериться на наличие столь неприятного микроорганизма, тем более что им заражены до 85% населения в мире.
  • Такое заболевание, как гастроэзофагеальный рефлюкс, вызванный повреждением слизистой пищеварительного тракта, проявляется в том, что сфинктер, который обязан удерживать пищу в кишечнике, ослаблен. Следствием этого является выброс содержимого обратно в желудок, что вызывает сильное жжение в груди. Так же этот недуг часто сопровождается отрыжкой и срыгиванием одновременно с изжогой.
  • Частое проявление изжоги может указывать на наличие эрозий в пищеварительном органе, которые без лечения переходят в язвенное состояние.
  • Гастрит – это еще одно заболевание, следствием которого является изжога.
  • Нарушение состава пищеварительного сока, когда в нем отсутствуют пепсин и соляная кислота (например, при ахлоргидрии) приводит к тому, что молочная и масляная кислоты попадают в желудок, вызывая сильное жжение в области груди.
Наиболее частые причины появления изжоги:

Изжога может проявиться не только в груди, но и в горле, сопровождаемая комом и трудностями с глотанием. Не зависимо от того, где происходит жжение, при частом его появлении – это повод пойти на проверку к врачу.

Причины регулярной изжоги

Частое появление ощущения жжения за грудиной может иметь под собой несколько причин. Доктора отмечают, что наиболее вероятные из них, это:

  • регулярное поглощение жирной или слишком острой еды;
  • злоупотреблением крепким чаем, кофе или алкоголем;
  • постоянное или длительное давление на брюшную полость, вызванную, например, беременностью, ожирением или слишком обтягивающей одеждой;
  • прием медикаментов, влияющих на тонус сфинктера или состав пищеварительного сока;
  • послеоперационный период, вызванный хирургическим воздействием на органы ЖКТ;
  • долгий стаж курильщика;
  • хронические заболевания желудка;
  • чрезмерные физические нагрузки, например, у грузчиков или тяжелоатлетов;
  • наличие гастрита, язвы или диафрагмальной грыжи.

Вредные привычки

Если изжога проявляется у человека, который не злоупотребляет вредными привычками в питании, то все остальные причины, это повод пойти к врачу на консультацию.

Не следует уповать на народные средства и принимать их до того, как будет поставлен правильный диагноз. Убрать симптом бывает легко, тогда, как определить его причину – сложно.

Влияние кофе, меда, молока, сладкого и мучного на возникновение изжоги

Существует ряд продуктов, которые гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют либо не употреблять вовсе, либо ограничить их количество. Они вызывают раздражение слизистой и влияют на состав пищеварительного сока, меняя его кислотность. К ним относятся:

  • Кофе – это то, с чего начинается утро многих людей. Кофеин, особенно в больших количествах, влияет на выработку большего количества пищеварительного сока, чем необходимо этому органу. Особенно пагубно, если кофе или чай – это единственная утренняя трапеза. Выработанная соляная кислота в отсутствии еды в желудке провоцирует раздражение слизистой, что и вызывает состояние жжения.
  • Как выяснили диетологи, жирное домашнее молоко может стать причиной изжоги. Если раньше его использовали, как средство при ее появлении, то в сегодня, когда люди злоупотребляют рафинированной едой, оно только усугубляет состояние больного. В крайних случаях можно пить обезжиренное молоко, но только в небольшом количестве.
  • Мед, хотя и полезен для здоровья, тем не менее, в прохладном или сильно охлажденном состоянии может стать причиной изжоги. Людям, страдающим повышенной кислотностью следует с осторожностью относиться к этому продукту и употреблять только в теплом виде.
  • Хотя причины появления изжоги после поедания сладкого до конца не изучены, врачи склонны считать, что именно входящие в его состав химические добавки и красители вызывают раздражение слизистой или повышают кислотность. Как отмечает статистика, изжогой после сладкого страдает каждый 4 человек на Земле, поэтому нужно избегать того, что предлагают кондитерские фабрики, отдавая предпочтение натуральным продуктам, например, сухофруктам.
  • Когда жжение в загрудинной области появляются после поедания мучного, причиной этого являются дрожжи, сода, маргарин или молоко в выпечке. Часто их употребление расслабляюще действует на сфинктер, понижая его тонус, что приводит к забросу пищеварительных масс обратно в желудок, вызывая изжогу. Особенно негативно влияет сдоба и белая выпечка, но иногда черный хлеб так же может спровоцировать дискомфорт и жжение.

Молоко от изжоги

Всего лишь ограничение в употреблении этих продуктов, могут устранить изжогу, и баланс в пищеварительном органе будет восстановлен.

Изжога перед сном и натощак

Иногда боли и жжение в области грудины проявляются вечером или в ночное время, что вызывает нарушение сна. Чтобы этого избежать, нужно следовать некоторым правилам:

  • Последний прием еды должен быть не ранее, чем за 3 часа до сна, но это не значит, что люди привыкшие ложиться под утро, могут кушать глубокой ночью. У желудка есть собственные часы сна и бодрствования, поэтому ночные киносеансы или работа, сопровождаемые перекусами, пагубно скажутся на пищеварительном органе.
  • Нельзя есть на ужин жирную пищу, а тем более ложиться отдыхать срезу после еды.
  • Запрещено запивать блюда, особенно употреблять после ужина кофе, чай или газированные напитки.
  • Шоколад, как и блюда или напитки, в которые добавлены перечная мята, противопоказаны в вечернее и ночное время.

Некоторые медикаменты становятся причиной изжоги, поэтому если их необходимо пить несколько раз в день, то лучше сказать доктору о появлении изжоги после их вечернего приема.

Изжога при беременности во втором триместре

При беременности в организме женщины постепенно образуются изменения, не всегда проходящие без последствий. Например, появление изжоги, особенно во втором триместре, связано с выработкой прогестерона, гормона, который влияет на растяжение сфинктера. Это, в свою очередь, провоцирует заброс пищевых масс в желудок, вызывая этим изжогу.

Так же увеличивающийся объем матки вызывает повышенное давление в брюшной полости, что вызывает аналогичные симптомы.

Изжога при беременности

Изжога во время беременности, это естественная реакция организма на гормональные и физические изменения, поэтому не следует ее бояться. Кстати, перед месячными у женщин так же вырабатывается прогестерон, поэтому в предменструальный период возможно проявление этих симптомов.

Если изжога во время беременности становится регулярной и сильной, то это повод пойти к гастроэнтерологу и провериться на наличие нарушений в органах ЖКТ.

Причины изжоги и одновременного поноса

Как отмечают врачи, эти симптомы свойственны пищевым отравлениям или инфекционным заболеваниям. Если у больного изжога и диарея одновременно, то это следствие отравления некачественной едой.

Когда к ним «присоединяются» тошнота, рвота и температура, то возможно либо инфекционное заболевание, либо отравление ядом или химическим препаратом. В любом случае, больному требуется срочная госпитализация и сдача анализов.

Изжога, хотя и не является симптомом смертельного недуга, часто «говорит» о наличии нарушений, которые без своевременного лечения могут привести к летальному исходу, например, язве или раку желудка. Не нужно игнорировать ее появление, особенно если оно становится регулярным. Лучше пройти тестирование и выяснить, что жжение в области грудины вызвано нарушением в питании, чем пропустить начальную стадию серьезного заболевания.

Source: gasterinfo.ru

Изжога после тренировки причины

kislota.travelel.ru