Бросил курить появился изжога. Курить бросил появилась изжога


Бросил курить появился изжога — Школа здоровья

Что делать если человек бросил курить и у него появилась изжога?

Курить бросил, появилась изжога: что можно сделать в этой ситуации? Такой вопрос вызывает интерес у многих людей. Бытует такое мнение, что если перестанешь курить, то жизнь сразу наладится. Появится большое количество свободного времени, семейный бюджет увеличится за счет нерастраченных на курево денег, и внутреннее состояние организма улучшится в один момент.

Но поверьте, в реальной жизни все происходит не так, как хотелось. Здоровье может резко подвести, к таким ярким примерам относится появление изжоги.

Если провести социологический опрос среди курильщиков со стажем, то они все скажут, что в курении есть много положительных моментов, а именно:

  • Во-первых, с помощью выкуренной сигареты можно быстро снять стресс.
  • Во-вторых, курение на голодный желудок вызывает чувство сытости, обычно такое утверждение подтверждают женщины.
  • В-третьих, часто курение, особенно на улице, повод для знакомства с новыми людьми (кто-то стрельнет сигаретку, кто-то просто подойдет, завидев «своего»).
  • Только хотелось бы отметить, что чем дольше и чаще человек курит, тем быстрее ухудшается его здоровье. Все медики в один голос утверждают, что никотин пагубно влияет не только на состояние легких, но еще и на пищеварительную систему.

    У заядлых курильщиков со временем развивается гастрит, язва, а потом и рак желудка. Но тех, кто долго курил и потом все-таки бросил, мучает вопрос — почему появляется изжога? Поверьте, на него есть ответ.

    Причины, по которым появляется изжога после отказа от сигарет

    Есть несколько причин возникновения дискомфорта за грудиной после отказа от пагубной привычки. Причем хочу отметить, что симптоматика появляется задолго до отказа от курения. Давайте рассмотрим каждую из них подробней.

    Заболевания системы пищеварения. Курение пагубно влияет на все отделы пищеварительной системы. В одной сигарете находится множество токсичных микроэлементов.

    При вдыхании сигаретного дыма они проникают внутрь, раздражая слизистую оболочку пищевода.

    Основной удар приходится на мышцу, которая расположена между пищеводом и желудком, она постепенно слабеет и не сокращается после попадания пищи в желудок. Так начинается изжога.

    В процессе курения человек не чувствует жжения за грудиной, но как только бросает, начинает сильно нервничать, он прислушивается ко всем изменениям в организме, особенно к чувству жжения, которое постоянно преследует его после отказа от постоянного употребления никотина.

    Что в таком случае начинает делать человек?

    Заедать привычку пищей. Многие специалисты уверены, что центры насыщения и удовольствия располагаются в головном мозге достаточно близко друг к другу. Ученые провели исследование среди курящих людей и выявили, что большинство из них испытывают чувство удовлетворения после того, как покурят.

    Тогда возникает вопрос — почему после того, как человек бросает курить, появляется изжога? Ответ прост — так как у бывшего курильщика появляется много свободного времени, которое некуда деть, он начинает постоянно есть.

    Тем более если рядом всегда имеются сладкие пончики, конфеты, печенье, которые он поедает без ограничения. После того, как все это попадает в пищеварительную систему, в головном мозгу срабатывает информация о том, что организм получил необходимую порцию насыщения. И значит, курить уже не нужно.

    После первых трех месяцев таких обильных перекусов у человека начинают образовываться лишние килограммы, возникает тяжесть в желудке и, как следствие, изжога. Только помните, что если постоянно переполнять желудок, то происходит ослабление сфинктера.

    Стрессовые ситуации. Специалисты сигарету сравнивают обычно с соской ребенка. То есть она как бы и не нужна, но без нее начинаются истерика и капризы.

    В первый месяц бывшему курильщику будет сложно, да и не только ему, но и всем окружающим его людям, так как он становится нервным и раздражительным. Ведь организм пытается перестроиться и адаптироваться к переменам. В итоге нервная система не выносит постоянного стресса и происходит сбой, то есть нарушается иннервация систем организма.

    Возникновение изжоги в такой момент считается одним из этапов, когда нервная система человека отказывается приспосабливаться к таким стрессам.

    Бросаем курить без вреда для организма

    Если вы поставили себе цель — бросить курить, то запомните, делать это нужно постепенно, чтобы у вас на нервной почве не появилась изжога. Для этого в первую очередь начните принимать седативные медицинские препараты после того, как вы бросили курить.

    Если процесс проходит для вас сложно психологически, то рекомендовано записаться на прием к специалисту по нервным расстройствам, так как самому преодолеть эмоциональные переживания нелегко.

    Для того чтобы не заедать проблему, постарайтесь заполнить освободившееся время чем-то полезным, например:

    • заняться физкультурой;
    • выбрать какой-либо вид спорта;
    • найти себе хобби или съездить куда-нибудь на отдых.

    Запомните самое главное — не нужно покупать булочки или шоколадные изделия для легких перекусов, так как в дальнейшем это выльется в проблемы с лишним весом и пищеварительной системой.

    С того момента, как вы отказались от пагубной привычки, относитесь внимательнее к своему организму. Постарайтесь распланировать день так, чтобы выделить время для прохождения в клинике обследования. Даже если вас ничего не беспокоит, в профилактических целях все равно рекомендуется это сделать.

    Если после того, как вы бросили курить, у вас началась изжога, необходимо обратиться к врачу с решением этой проблемы, в крайнем случае при остром состоянии по рекомендации фармацевта приобрести в аптеке лекарственные средства для ее устранения.

    Помните, что курение негативно влияет не только на органы дыхания, но и на весь организм в целом. Поэтому, если вы уже начали курить, постарайтесь как можно раньше расстаться с этой вредной привычкой, иначе потом, кроме изжоги, могут появиться еще более серьезные осложнения и заболевания.

    Вернуться к оглавлению

    Что можно и что нельзя делать?

    Для того чтобы стабилизировать состояние и устранить неприятные ощущения, появляющиеся в организме, необходимо изменить свой рацион питания. То есть полностью отказаться от продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать обильное выделение желудочного сока.

    Так что старайтесь употреблять продукты, полезные для вашего организма.

    Если бросили пагубную привычку, а изжога не проходит на протяжении пяти дней, необходимо пройти медицинское обследование.

    Гастроэнтеролог не только даст заключение о состоянии вашего пищеварительного тракта, но и назначит подходящие препараты для избавления от изжоги и нормализации работы желудка и кишечника.

    Если вас постоянно мучает изжога, настоятельно не рекомендуется избавляться от нее с помощью народных средств или заниматься самолечением. Помните, прежде чем принять лекарство от изжоги, необходимо знать, какие изменения произошли в слизистой оболочке пищевода и желудка после отказа от никотина. А эту информацию вы сможете получить только посетив квалифицированного специалиста и пройдя медицинское обследование.

    Существует такое утверждение, что если мучает изжога, то необходимо закурить сигарету. Так вот многие медицинские исследования показали, что состояние больного в этом случае только ухудшится, кроме того, фактически вы опять вернетесь к травле своего организма никотином.

    Источник: http://vredtabaka.ru/brosaem/kurit-brosil-poyavilas-izzhoga.html

    Вредные продукты табачного дыма, особенно никотин, нарушают процесс выделения желудочного сока и его кислотность, выделяемого поджелудочной железой. Во время курения сосуды желудка суживаются, слизистая оболочка обескровливается, количество желудочного сока и его кислотность повышены, да ещё заглатываемый со слюной никотин раздражает стенку желудка. Всё это приводит к гастриту, а затем и к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При массовом обследовании мужчин на выявление язвенной болезни желудка обнаружено, что она в 12 раз чаще встречается у курящих. Если при обнаружении этого заболевания больной подолжает курить, болезнь обостряется, могут возникнуть кровотечения, необходимость операции. Следует отметить, что язва желудка и двенадцатиперстной кишки могут перерасти в рак.

    Курение не только повышает риск развития пептической язвы, но и препятствует её заживлению даже при правильном и интенсивном лечении, что способствует переходу острого периода в хроническое заболевание. Это положение подтверждено многочисленными клиническими и экспериментальными исследованиями. Как указывают учёные, в настоящее время по проблеме язвенной болезни и курения можно сделать по меньшей мере 5 выводов:

    1.Имеет место увеличенная частота курения у больных как язвой двенадцатиперстной кишки, так и язвой желудка по сравнению с некурящими.

    2.Наблюдается преобладание пептических язв (примерно в 2 раза) у курящих обоих полов по сравнению с некурящими.

    3.Частота пептических язв увеличивается с увеличением числа выкуренных сигарет.

    4.Курение замедляет заживление язв.

    5.Курящие люди имеют в 2 раза больше шансов умереть от пептической язвы, чем некурящие.

    http://www.nuhvatit.ru/images/yazva.jpg

    Чувствителен к никотину и кишечник. Курение усиливает его перистальтику (сокращение). Нарушение функции кишечника выражается периодически сменяющимися запорами и поносами. Кроме того, спазмы прямой кишки, вызываемые действием никотина, затрудняют отток крови и способствуют образованию геморроя. Кровотечение из геморроидальных узлов курением поддерживается и даже усиливается.

    Источник: http://www.autosaratov.ru/phorum/archive/index.php/t-92728.html

    Что вас ждет если вы решитесь бросить курить

    Календарь курильщика наглядно стимулирует к отказу от никотиновой зависимости. Начни прямо сейчас. Увеличить Ваши шансы в борьбе с зависимостью до 95% поможет Nicoin. Об эффективности использования Никоина почитайте здесь >>

    Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.

    Эмоции, мысли

    Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.

    Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.

    Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.

    Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

    Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

    Физиологическое состояние

    Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи.

    Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.

    Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный.

    Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах.

    На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.

    Что происходит в организме

    Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно снижение перистальтики кишечника — чаще всего снижение. Нормализуется выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен.

    Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами. У многих отмечается повышение настроения или его лабильность — от эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон поверхностный.

    Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры. Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает лицо, слегка опухают пальцы, уши.

    Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен.

    Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика.

    Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с выраженным вкусом — цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь.

    Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.

    Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

    Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда — боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется.

    Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с влиянием никотина.

    Пустота — основная эмоция этого дня. Отчетливо заметно, что курение — скорее ритуал, нежели какая-то физическая потребность. В эти дни важно убрать из пределов досягаемости все, что связано с курением. Мотивация на отказ и самоубеждение вновь становятся эффективными.

    Выделение слизи при кашле и ощущение комка в горле продолжаются. Нормализуется тонус кишечника, но возможны эпизодические нарушения стула. Аппетит повышается, жирная пища вызывает изжогу.

    Кожа сухая, шелушащаяся.

    Вторая неделя. Восьмой день

    Активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Продолжается восстановление тканевых процессов в легких. Тонус сосудов головного мозга пока нестабилен.

    Безусловно, эмоционально вторая неделя протекает легче. Нет или намного меньше выражены раздражительность, подавленность, агрессия, легче найти средство для отвлечения от мыслей о курении. С другой стороны, симптомы психологической зависимости все еще сохранены, а в некоторых случаях и усиливаются. Это беспричинная тоска, потерянность, нарушения сна, лабильность настроения, ощущение утраты чего-то значимого.

    Пища приобрела вкус и аромат без никотинового привкуса, аппетит повышен (и по физиологическим причинам и как средство облегчения стресса). В эти дни многие впервые отмечают прибавление массы тела. Могут беспокоить головокружения, снижение АД

    Состояние слизистой желудка нормализуется, выработка основных ферментов и веществ, в том числе гастромукопротеина, пришла в норму. Репаративные процессы начались в слизистой органов ЖКТ и продолжаются в бронхо-легочной системе. Улучшается процесс кроветворения, восстанавливаются функции форменных элементов крови.

    Продолжаются сложности из-за отсутствия привычного элемента времяпровождения — сигареты. Очень тягостно ощущают себя те, кто вынужден находиться рядом с курящими (на работе, в кафе). Срывы в этот период возможны именно по причине внешнего воздействия.

    Многие в начале второй недели отмечают, что запах табачного дыма вызывает у них отвращение. Возможны боли в животе, изжога, чередование поноса и запоров. Аппетит повышен. При проведении лабораторных анализов могут обнаружиться отклонения в лейкоцитарной формуле — это временное явление. В эти дни у многих бросающих легко начинается ОРВИ, аллергия, высыпает герпес. Возможны головокружения.

    Те процессы в легких, что начались с третьего дня отказа, будут продолжаться в течение полугода, а у курильщиков со стажем — и дольше. Легкие и сосуды продолжают перестраиваться, и одновременно начался процесс восстановления иммунной системы. Эмоции, мысли

    Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей, но сложнее становится переносить присутствие курящих людей рядом. Поскольку внутренние резервы самомотивации подходят к концу, в ближайшие 10-15 дней необходима поддержка со стороны близких или единомышленников. Физиологические ощущения

    Кашель продолжается. Он не связан с положением тела в постели, становится мягче после горячей пищи или напитка, по-прежнему откашливается слизь. Многие замечают, что при кашле вылетают небольшие комочки светло-желтого или серого цвета, с неприятным запахом. Это могут быть пробки из пазух миндалин или слущенный эпителий бронхов. Рекомендуется пройти в эти дни консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в легких.

    Во второй декаде отвыкания от курения нормализуется тонус мелких сосудов (артериол), доставляющих артериальную кровь непосредственно к тканям. В эти дни эффект отказа от курения начинает проявляться в гормональной сфере, влияя на обмен веществ. Этим объясняется изменение психического состояния, а также набор (у некоторых снижение) массы тела.

    Повышенная возбудимость, у женщин — плаксивость, чувство ненужности, пустоты, у мужчин — повышение агрессивности. Тяга к сигаретам усиливается, маскируясь желанием проверить, понравится ли вкус сигарет и запах дыма.

    Головокружение, тремор пальцев рук, чувство внутреннего напряжения, нередко — головная боль. Ошибочно приписывать данные ощущения синдрому отмены — это связано с перенасыщением головного мозга кислородом. Аппетит повышен, особенно заметно это к вечеру или под влиянием сторонних стрессовых факторов.

    Нормализация деятельности сосудов приводит к улучшению трофики (питания) тканей, в том числе кожи. Начинается активный процесс стихания хронического воспаления в легких, ЖКТ. «Выросло» и включилось в работу второе поколение клеток «белой» крови, которые способны полноценно выполнять функции по защите организма от бактерий и вирусов.

    Нервно-психическое состояние аналогично предыдущему дню, и по-прежнему большую роль играет поддержка со стороны.

    Физиологические ощущения

    Те, кто курил непродолжительное время, а также молодые люди в возрасте до 30 лет, впервые услышат (или заметят сами), что у них улучшился цвет лица. Кашель становится не таким тяжелым, функция кишечника практически полностью восстановилась.

    Идет активное обновление клеток кожи, пока еще на поверхность «вышли» те клетки, которые закладывались во время курения, но клетки глубинных слоев кожи с никотином уже «не знакомы». Тонус сосудов нестабилен.

    У многих становится навязчивым желание поскорее достичь какого-то дня, который бросающему кажется рубежным или который он сам обозначил себе как значимый. Обычно это конец второй недели — и среди эмоций преобладает желание поскорее достичь заветных «14 дней не курения». Желание закурить больше связано с любопытством.

    Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы.

    Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия.

    День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.

    Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).

    Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения — слабость, сонливость, заторможенность.

    К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.

    Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.

    Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.

    В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.

    Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.

    С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.

    Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.

    Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.

    Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.

    Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.

    Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.

    Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.

    Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.

    Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.

    Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.

    Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.

    Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.

    Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.

    Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.

    Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.

    Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до хронической обструктивной болезни легких, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.

    Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.

    Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.

    Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.

    Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.

    Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.

    Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.

    Двенадцать месяцев. Год.

    Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!

    Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

    Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят, те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

    Если у вас не получается бросить курить, то обязательно запаситесь спреем для бросающих курить Nicoin (Никоин). NICOIN относится к никотинозаменяющему средству нового поколения. Данный спрей поможет бросить курить на 100%.

    Купить спрей NICOIN можно ЗДЕСЬ >>

    На последок посмотрите документальный фильм: Секреты манипуляции. Табак. Просмотр этого фильма укрепит ваше желание бросить курить.

    Источник: http://brosaem.info/kalendar_brosayuschego_kurit.php

    Причины и симптомы изжоги, что делать?

    Описание заболевания

    Содержание:

    Изжога – это ощущение дискомфорта или чувства жара, жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области по ходу пищевода. Появление изжоги происходит периодически, в основном через час после еды, особенно если пища была обильная и острая. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

    Обычно чтобы снять (купировать) изжогу, достаточно выпить воды, можно купировать изжогу приемом антацидов (веществ, нейтрализующих действие кислоты). Однако приступы изжоги могут повторяться достаточно часто и нарушать нормальный образ жизни.

    Изжога, беспокоящая человека более трех раз в неделю, значительно ухудшает качество жизни. Хотя наблюдается некоторая зависимость между периодами возникновения изжоги, продолжительностью пищеводного клиренса и наличием или отсутствием повреждения слизистой оболочки пищевода, она не всегда бывает достаточно четкой. Некоторые больные, страдающие выраженным эзофагитом (воспалением слизистой оболочки пищевода), не жалуются на изжогу.

    Изжога может сопутствовать гастриту с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, токсикозу беременных, встречается при диафрагмальной грыже, непереносимости некоторых пищевых веществ. Если изжога сочетается с отрыжкой (особенно кислой), то это может служить признаком гастрита  или язвенной болезни желудка. Если боль усиливается в лежачем положении, то, вероятно, проблема в пищеводе.

    Причины изжоги

    Причины изжоги – повышенная кислотность желудка, реже – особая чувствительность слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности. Часто изжога сопровождается заболеваниями желудка, но может возникать и при нервно-психических расстройствах после приема пищи.

    Неправильное питание и нездоровый образ жизни обостряют изжогу и является одними из самых распространённых причин.

    Курение, алкоголь, газированные напитки, кофе и острые приправы в больших количествах раздражают слизистую желудка, это приводит к увеличению кислоты и расслаблению клапана желудка.

    Изжогу провоцирует употребление в больших количествах цитрусовых, томатов. различных солений, свежего хлеба, пирожков и жареной пищи.

    Переедание приводит к растягиванию желудка и провоцирует обильное выделение кислоты.

    Приём таких препаратов как аспирин, ибупрофен, ортофен и некоторых других провоцирует усиление кислотопродукции в желудке и заброс кислого содержимого в пищевод.

    Ношение тугих поясов, поднятие тяжестей, беременность, избыточный вес способствуют повышению внутрибрюшного давления, что приводит к возникновению изжоги.

    Стать причиной изжоги может сон после еды.

    Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_izzhoga_chto.php

    Бросила курить — появились боли в желудке. Связано ли это?

    Anonymous писал(а):

    Бросила курить около трех недель назад. Курила — больше баловалась, но регулярно и не очень много. Помогла подруга. Но появилась другая проблема: уже третий день болит желудок. Боль ноющая, похожа на нечто среднее между голодом и изжогой. Много читала о том, что после того, как бросишь курить набираешь вес (как я поняла — очищается организм, выводятся токсины, желудочный сок вырабатывается более интенсивно в следствие чего хочется кушать). Очень этого опасаюсь, поэтому стараюсь питаться правильно: ем больше фруктов, пью соки, не кусочничаю между приемами пищи. Вопрос: может ли быть связана боль в желудке с моим некурением? Или что-то не так с питанием? (Хотя казалось бы ем правильно: утром каша на молоке/воде, обед — первое-второе-третье, плотный ужин часов в 7-8, перед сном фрукты, молочные продукты). Подруга говорит, что из-за того что я курила, могла образоваться язва, а теперь она болит. Думаю, рано в 19 лет язву.

    В обратном порядке. )

    В 19 язва бывает. А бывает и сильно раньше. И не только от курения. Но из этого не следует, что это именно она.

    По уму — полностью согласен с Анютой — Вам к гастроэнтерологу. Причём даже он не видя Вас лично и не имея на руках результатов исследований и анализов, просто так едва ли определит причину.

    Напрямую, конечно, связи нет в том, что боль может быть вызвана прекращением курения. Подумайте сами: разве сигаретный дым является анестетиком? Едва ли :). Скорее наоборот.

    СтОит прикинуть, насколько изменился рацион питания и что в его составе/методе употребления есть такого, что может раздражать желудок? Например, свежий ананас, соки на пустой желудок.

    Источник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=137878

    Почему болит живот после курения

    У заядлых курильщиков бывают случаи, когда болит живот после курения, ведь никотин оказывает пагубное влияние не только на легкие, сердечно-сосудистую систему, но и на желудочно-кишечный тракт. При ослабленном иммунитете могут возникнуть и дополнительные симптомы, вызывающие скачки артериального давления, сбои в работе центральной нервной системы, тошнота, головокружение.

    Что делать, если проявляется болевой синдром в животе?

    Для активного курильщика проявление боли в поджелудочной железе или животе является плохим сигналом. Зачастую, если при курении чувствуется тошнота, спазм, это является признаком либо гастрита, либо язвы желудка.

    Дополнительно возникает изжога, неприятная тяжесть в животе и отрыжка, доставляющая массу проблем. При подобном нарушении работы внутренних органов проявляется и воспалительный процесс в системе пищеварения, вызывая неприятный запах изо рта, убрать который можно, только если навсегда избавиться от пагубной привычки, вредящей здоровью и жизни человека.

    Наиболее правильным и верным решением будет обращение к доктору, который проверит состояние легких, сердца и желудочно-кишечного тракта, назначит сдачу анализов и лечение.

    Причины проявления спазмов

    Болевые ощущения в организме могут возникать по нескольким причинам:

  • Никотин способствует расслаблению и ослабеванию мышц желудочно-кишечного тракта, вследствие этого могут возникать различные спазмы и реакции на разные внутренние раздражители.
  • Если человек является долгосрочным и интенсивным курильщиком, то организм со временем начинает накапливать все вдыхаемые из сигаретного дыма вещества — смолу, угарный дым. А при отказе от этой пагубной привычки все токсины начинают постепенно выводиться, вызывая дополнительную нагрузку на печень, почки, от этого появляются неприятные ощущения — тошнота, спазмы.
  • Всем известно, что несколько выкуренных сигарет могут привести к никотиновой зависимости, и от этого клетки начинают подстраиваться под очередную дозу. Резкий отказ от курения способен вызвать шок и сбой в их работе, за этой цепочкой следует и проблема с кишечником и желудком.
  • Специалисты утверждают, что если человек регулярно выкуривает несколько сигарет в день, то процесс пищеварения немного затормаживается, а если прекратить получение никотина и смолы, то постепенно все процессы восстанавливаются, и это может привести к некоторым болевым ощущениям.
  • Резкий отказ от выкуривания сигарет приводит все внутренние процессы в стрессовое состояние, вызывая возможные имеющиеся в начальных стадиях обострения и заболевания внутренних органов.
  • Последствия недолеченных проблем

    Когда человек созрел, чтобы отказаться от такой пагубной привычки, как курение, и сталкивается не только с нервозностью и повышенным аппетитом, но и с проблемами с пищеварительной системой, он просто сдается и начинает отравлять свой организм заново, считая, что не может справиться с подобного рода зависимостью. Это является колоссальной ошибкой, ведь при наличии отрицательных симптомов при отказе от табакокурения появляется сигнал о том, что внутренние органы начинают постепенно избавляться от продуктов распада сигарет — дыма, смолы, инородного никотина.

    Возврат к курению может не только усугубить появившиеся проблемы, но и привести к возникновению новых, более опасных, к которым относится онкология, инфаркт миокарда или инсульт.

    Недостаток или уменьшение дозы никотина может привести к расстройствам пищеварительной системы — тошноте, запору или поносу.

    Необходимость в лечении

    Если человек решил бросить курить без помощи специалиста, у него могут возникнуть проблемы — нервозность, приступы тошноты, расстройства желудка. При обращении к специалисту необходимо обязательно уточнить, что происходит отказ от вредной привычки — это поможет избежать подозрений на ряд заболеваний, постановки ошибочного диагноза и неправильного лечения.

    Доктор даст ряд рекомендаций, которые помогут наименее болезненно перенести этот период оздоровить и восстановить поврежденные никотином и смолой внутренние органы:

    1. На некоторое время лучше прекратить или ограничить прием жирной пищи, напитков с содержанием газа и чрезмерно соленой продукции. Они создадут дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт, усугубляя проблемы, возникшие у человека.
    2. Обязательно необходимо принимать теплую, жидкую пищу: супы, бульоны.
    3. Спорт создаст условия для получения удовольствия не от никотина, а от ежедневных тренировок, улучшая здоровье и общее состояние организма. В качестве альтернативы можно применять прогулки на свежем воздухе в вечернее время перед сном.
    4. В период отказа от сигарет нужно увеличить употребление обычной воды без газа, компотов, морсов, свежевыжатых фрешей.
    5. При появлении поносов нужно добавить в пищу небольшое количество блюд из риса для укрепления перистальтики кишечника.
    6. Если начали проявляться сильные и острые боли в области желудка или кишечника, нужно в обязательном порядке обратиться за помощью к специалисту, это поможет избежать разрастания возможных язвочек и внутреннего кровоизлияния, приводящего к тяжелым последствиям.
    7. Запрещается прием обезболивающих медицинских препаратов, которые могут скрыть симптомы как язвы, так и аппендицита, пренебрежение этими советами, может привести к летальному исходу.

      Специалисты запрещают и прикладывание к брюшной полости грелки, льда, чтобы избежать резкого переохлаждения или перегревания, которые способны значительно ухудшить состояние человека.

      Источник: http://nekuru.com/vred/bolit-zhivot-posle-kureniya.html

    kalenovoschool.ru

    Изжога от сигарет и после того как бросил курить

    Табачная зависимость наносит огромный вред здоровью. Одно из последствий курения – частая и мучительная изжога. Жжение в области пищевода, кашель, тошнота – эти симптомы знакомы каждому любителю табака. Возникает патология из-за поражения слизистой оболочки пищевода желудочным соком, содержащим соляную кислоту. В статье рассмотрим подробнее, что делать, если после очередной сигареты появилась изжога, и как можно от нее избавиться после отказа от курения.

    Что такое изжога

    Желудочный сок при некоторых заболеваниях может попадать в пищевод. Тогда у человека возникает чувство жжения и боли за грудиной. Кроме того, появляется тяжесть в желудке, а во рту кислый привкус. Симптомы усиливаются в горизонтальном положении и при наклонах.Изжога в желудке

    Причины изжоги – попадание (рефлюкс) содержимого желудка в пищевод. Находящаяся в соке соляная кислота обжигает его стенки, что приводит к неприятным, болезненным ощущениям. Возникают они обычно через 30-60 минут после еды. Причины этого следующие:

    • употребление тяжелой пищи, вызывающей обильную секрецию кислоты в желудке;
    • заболевания пищеварительной системы;
    • нарушения работы сфинктера желудка;
    • продолжительное курение.

    Изжога после курения

    Табакокурение вредит всему организму, в то числе ЖКТ. Нарушения работы желудка и пищевода происходят из-за нескольких факторов:

    • Дым, в котором содержатся в большом количестве вредные вещества, попадает в пищевод, повреждая его. От этого возникает эзофагит – воспаление слизистой оболочки;
    • Никотин из табачного дыма нарушает нормальную работу сфинктера желудка. Мышцы его расслабляются, содержимое забрасывается в пищевод. Соляная кислота раздражает его стенки и вызывает ожоги;
    • Слюноотделение у курящего уменьшается, что приводит к нарушениям работы пищеварительной системы;
    • Мышцы желудка курильщика атрофированы, они не могут нормально протолкнуть пищу в двенадцатиперстную кишку, содержимое его из-за этого попадает обратно в пищевод;
    • Никотин увеличивает выработку соляной кислоты, это приводит к повышению кислотности.

    Из-за этих факторов у подавляющего большинства курильщиков появляется изжога от сигарет. Жжение за грудиной – это не только неприятные ощущения, но и предвестник тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому необходимо своевременное обращение за медицинской помощью и лечение этого неприятного симптома.

    Электронные сигареты вредят желудочно-кишечному тракту не меньше, чем сигареты обычные. Никотина курильщик вейпов получает в таком же количестве, поэтому у него появляются те же симптомы поражения пищевода, что и у любителей традиционного табака.

    Изжога у бросивших курить

    После отказа от вредной привычки изжога может исчезнуть не сразу. Иногда неприятные симптомы жжения и боли даже усиливаются. Причина этому – поврежденные сфинктеры желудка. Потеря ими эластичности и способности нормально сокращаться произошла из-за длительного воздействия никотина. Для восстановления утраченных функций нужно много времени.Изжога у мужчины

    Кроме того, бывший курильщик часто сильно переедает. Он пытается таким образом избавиться от никотинового голода. Обжорство приводит к нарушению работы и без того поврежденного желудочно-кишечного тракта. Избыточный вес также усиливает изжогу.

    Поэтому при отказе от курения нужно следить за режимом питания, не допускать переедания и появления ожирения. Бороться с изжогой в этот период нужно медицинскими или народными средствами. Со временем эзофагит, как и другие болезни, вызванные табаком, обязательно исчезнет.

    Важно!

     Возврат к курению не улучшит состояние больного, изжога сохранится или даже усилится. Нужно продержаться несколько дней, в дальнейшем состояние нормализуется. Здоровье после отказа от никотина постепенно восстановится, все неприятные симптомы останутся в прошлом.

    Борьба с изжогой

    Лечение этого неприятного симптома должно начинаться с полного отказа от сигарет. Тем самым будет устранена главная причина болезней желудка и пищевода. Организм, избавившись от никотина, постепенно восстановится и жжение за грудиной исчезнет.

    Бросать курить надо сразу и навсегда. Переход на электронные сигареты или сокращение их количества не помогут никотинозависимому вылечиться от эзофагита. Кроме того, для избавления от желудочных заболеваний нужно изменить режим питания, отказаться от некоторых продуктов и вести здоровый образ жизни.

    Несколько полезных рекомендаций:

    • Питаться следует небольшими порциями пять раз в день. Сильно заполненный желудок растягивается, сфинктер не может удержать его содержимое;
    • Отказ от острого, соленого, жирного, а также сдобных, копченых, жареных продуктов поможет восстановиться слизистой оболочке пищевода.

    Запрет на курение

    Консультация у врача-гастроэнтеролога позволит определить причины изжоги, найти способы ее устранения. Специальными методами исследования, такими как фиброгастродуоденоскопия, можно обнаружить язву желудка, злокачественные новообразования, другие заболевания. Своевременная диагностика поможет быстро вылечиться и избежать серьезных осложнений.

    Медикаментозная помощь при изжоге

    Самостоятельно принимать медикаменты не рекомендуется. Назначить их должен врач по результатам обследования. Продолжительность приема, дозировка также назначаются индивидуально. Обычно для лечения эзофагита применяют такие препараты:

    • Лекарства, уменьшающие выработку желудком кислоты – Рабепразол, Низатидин, Метацин;
    • Препараты, улучшающие моторику пищевода и желудка – Домперидон, Итоприд;
    • Антациды – вещества, нейтрализующие действие соляной кислоты. Они быстро убирают симптомы эзофагита, но не излечивают само заболевание. К ним относятся: Маалокс, Гастал, Фосфалюгель и другие.

    Гастал

    Народные методы борьбы с изжогой

    Чтобы избавиться от неприятных симптомов, используют средства народной медицины:

    • Стакан теплого молока прекратит мучительное жжение. Это слабощелочной продукт, оно нейтрализует соляную кислоту;
    • Половина чайной ложки пищевой соды быстро поможет страдающему от изжоги. Карбонат натрия растворяют в 100 мл воды и пьют. Полученный щелочной раствор прекращает действие кислоты на слизистую пищевода;
    • Можно выпить одну столовую ложку подсолнечного масла. Оно обволакивает стенки пищевода, защищая его от раздражения. Но не стоит пить масло после жирной пищи, это только ухудшит состояние больного;
    • Если съесть несколько орехов миндаля или подсолнечных семечек, то жжение исчезнет. Их нужно предварительно ошпаривать кипятком;
    • Немного сырого, свежего или истолченного сухого гороха, помогут снять жжение при эзофагите;
    • Рисовый отвар – хорошее средство при болях и жжении в области пищевода. Крупу заливают водой и варят до готовности. Пьют остуженный отвар мелкими глотками;
    • Сок свежей капусты помогает избавиться от неприятных симптомов. Он содержит много витаминов, которые способствуют быстрому заживлению слизистой.

    Важно!

     Эти средства помогают снять симптомы изжоги, но они лишь временно улучшают состояние больного. Для полного выздоровления нужно пройти курс лечения в больнице или поликлинике.

    Отвары и настои

    Для излечения от эзофагита широко применяют лекарственные травы. Врачи обычно назначают их в качестве дополнительной терапии при заболеваниях желудка. Чаще всего применяют такие растения:

    • Календула. Столовую ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка и пьют небольшими порциями;

    Отвар из календулы

    • Дягиль. Сухие корневища этого растения заваривают кипятком в течение двадцати минут и принимают вместо чая;
    • Калина. Столовую ложку коры заливают литром воды, кипятят, настаивают 15 минут. Принимают по 100 мл три раза в день до еды.

    Диета при заболеваниях пищевода

    Для нормализации работы желудка и избавления от неприятных симптомов жжения и боли за грудиной нужно отказаться от некоторых продуктов и придерживаться несложной диеты.

    В период обострения болезни нужно создать щадящий режим питания:

    • Исключить из рациона грубую, волокнистую пищу; продукты, которые желудку тяжело переваривать. Это бобы, грибы, перловка;
    • Блюда не должны быть горячими или холодными. Оптимальная температура продуктов – от 15 до 40 градусов;
    • Следует избегать алкогольных напитков, острых, пряных блюд, кофе, газировок. Редис и редька также противопоказаны во время диеты.

    Слизистая оболочка пищевода при щадящем режиме питания быстро восстановится, неприятные симптомы исчезнут.

    Видео в тему

    mznanie.ru

    Бросаю курить изжога началась — Школа здоровья

    Замучила изжога

    Нередко люди, страдающие от приступов изжоги, относятся к ней, как к обычному недомоганию, которое в скором времени пройдёт. Они уже нашли более или менее подходящие лекарственные средства, помогающие справиться с приступом. Но, если замучила изжога человека, не умеющего справляться с её приступами, то стоит изучить причины, послужившие предпосылками для возникновения данного симптома и разобраться с изжогой как можно быстрее.

    Замучила изжога: что делать

    Если замучила изжога и желание предпринять решительные меры непоколебимо, то стоит прежде всего разобраться в первопричине жжения в грудине. Ведь оно возникло не безосновательно. Зачастую, проблема заключается в гастрономических пристрастиях. Жареное, острое, копчёное, маринованное и жирное, верные «друзья» провоцирующие изжогу. При этом съесть достаточно всего лишь небольшой кусочек и приступы изжоги начнутся по новой. В некоторых случаях, провокаторами симптома являются хронические заболевания, при которых сфинктер уже не может работать на полную либо его мышцы значительно ослабли. Что же делать в такой ситуации?

    • Выпить воды. Если приступ начался, то целесообразнее принять 150 мл минеральной воды. Для предупреждения возникновения изжоги и просто в качестве здоровой привычки ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров чистой отфильтрованной воды. Таким образом,  кислотность желудка всегда под контролем и внезапные приступы перестанут беспокоить. Ни в коем случае нельзя добавлять в воду соду. Она негативно сказывается на поджелудочной железе.
    • Пососать леденцы. Удивительно, но если замучила изжога, то на помощь придут обыкновенные леденцы, правда без сахара. Необходимо рассосать один или два и подождать примерно 30 минут, до появления окончательного результата.
    • Принять быстродействующее лекарство. Замучила изжога и стандартные методы не помогают, тогда на помощь придёт «Ренни », «Гевискон », «Маалокс »  и некоторые другие препараты данной направленности. Если достоверно известно, что причина изжоги кроется в хроническом гастрите, то целесообразно принять «Омез».
    • Если нет никакого желания, чтобы приступы изжоги стали постоянными, то стоит не только придерживаться правил здорового питания, но и полностью отказаться от алкоголя. Кроме того необходимо посетить гастроэнтеролога. Ведь изжога – это всего лишь симптом, более серьёзного заболевания, с которым необходимо справляться вместе со специалистом.

      Замучила изжога при беременности

      Беременность дарит много «сюрпризов» и изжога один из них. Если замучила изжога при беременности, то прежде всего необходимо искать источник данной проблемы в себе. Вполне понятно, что чрезмерная выработка прогестерона и расслабление гладкой мускулатуры кишечника ни к чему положительному не приведут. А неумолимый рост плода, давящего на все органы ещё сильнее усугубляет ситуацию. При этом мышцы сфинктера уже не могут справляться с подобной нагрузкой и пропускают желудочный сок. Но, оказывается всё не настолько серьезно и с проблемой можно бороться. Когда замучила изжога при беременности стоит придерживаться некоторых рекомендаций.

    • Отказаться от вредных продуктов и переедания. Это весьма просто, но если очень хочется, то можно позволить себе небольшие порции различных лакомств. При этом нужно быть умеренными в еде и тщательно пережёвывать пищу. Жевательный процесс поможет быстрее переварить пищу и снизить кислотность.
    • Исключить газированные напитки. Даже если очень хочется, послаблений себе делать нельзя. Единственное исключение это «Пепси» в стеклянной бутылочке, которую можно употреблять во время изжоги. На первый взгляд кажется нонсенсом, но рецепт работает. Только не стоит считать, что если замучила изжога, то можно позволить себе более 100 мл напитка.
    • Употреблять слизистые каши. Они обволакивают стенки кишечника и не предотвращают возможность раздражения.
    • Носить одежду по размеру. Не стоит подчёркивать свою стройность узкими джинсами и обтягивающими топами. Таким образом, малышу может быть доставлен дискомфорт, и перетянутый желудочно-кишечный тракт обязательно даст о себе знать.
    • Применять лекарственные препараты от изжоги следует исключительно по назначению врача.

      Бросил курить: замучила изжога

      Большинство людей, стремящихся избавиться от такой пагубной привычки как курение, сталкиваются с такой проблемой изжоги. И если ранее никакого дискомфорта не ощущалось, то как только бросил курить замучила изжога. Это становится дополнительным оправданием, которым курильщики стараются доказать, что вновь выкуренная сигарета – это лишь лекарство. И с каждым днём подобных лекарств становится всё больше и больше. Так зачем было бросать курить, если человек находится в постоянном поиске оправданий?

      Стоит разобраться, почему когда бросил курить началась изжога и принять это как данность. Ответ лежит на поверхности: организм начал активно очищаться от ядов накопленных за годы пристрастия к сигаретам. Каждый орган, старается вывести как можно больше шлаков, так как до этого у него не было для этого никакой возможности. Поэтому стоит помочь в очищении и снизить проявления изжоги. Отвар овса, издавна считался буквально панацеей при болезнях желудочно-кишечного тракта, а при болезнях печени, более идеального средства для её очищения просто не найти. Кроме того, несладкие леденцы, могут стать надёжными помощниками в борьбе с изжогой. Если решение избавиться от пагубной привычки принято, то стоит дойти до заветной цели.

      Полезные советы, если замучила изжога

      Удивительно, но правила здорового питания действуют даже в этом случае. Они помогут справиться с проблемой и подарят отличное самочувствие если замучила изжога.

    1. Питьевой режим. В рационе должно быть достаточное количество чистой воды. Отказ от кофе, газированных напитков, крепкого чая, в некоторых случаях от натуральных кислых соков.
    2. Полезные продукты. Каши, кисели, отрубной хлеб и многие другие продукты питания помогут уберечь кишечник от раздражения.
    3. Растительные масла. Если замучила изжога, то на помощь придёт льняное и оливковое  масло. Кроме того, масла содержащиеся в тыквенных семечках и миндале очень помогают как для предотвращения приступов изжоги, так и во время них.
    4. Небольшие порции. Лучше поесть 7 раз в день, но по 100-150грамм, чем 2 раза по 500 грамм и более. Организму легче справляться с нагрузкой.
    5. Одежда по размеру. Перетягивать область кишечника не рекомендуется.
    6. После еды не стоит отдыхать.
    7. Полезных советов множество, но  применяя их регулярно можно навсегда избавиться от неприятных ощущений, подарить себе бодрость и забыть о том, как замучила изжога надолго.

      Источник: http://izjoge.net/izzhoga/125-zamuchila-izzhoga

      Что делать если человек бросил курить и у него появилась изжога?

      Курить бросил, появилась изжога: что можно сделать в этой ситуации? Такой вопрос вызывает интерес у многих людей. Бытует такое мнение, что если перестанешь курить, то жизнь сразу наладится. Появится большое количество свободного времени, семейный бюджет увеличится за счет нерастраченных на курево денег, и внутреннее состояние организма улучшится в один момент.

      Но поверьте, в реальной жизни все происходит не так, как хотелось. Здоровье может резко подвести, к таким ярким примерам относится появление изжоги.

      Если провести социологический опрос среди курильщиков со стажем, то они все скажут, что в курении есть много положительных моментов, а именно:

    8. Во-первых, с помощью выкуренной сигареты можно быстро снять стресс.
    9. Во-вторых, курение на голодный желудок вызывает чувство сытости, обычно такое утверждение подтверждают женщины.
    10. В-третьих, часто курение, особенно на улице, повод для знакомства с новыми людьми (кто-то стрельнет сигаретку, кто-то просто подойдет, завидев «своего»).

    Только хотелось бы отметить, что чем дольше и чаще человек курит, тем быстрее ухудшается его здоровье. Все медики в один голос утверждают, что никотин пагубно влияет не только на состояние легких, но еще и на пищеварительную систему.

    У заядлых курильщиков со временем развивается гастрит, язва, а потом и рак желудка. Но тех, кто долго курил и потом все-таки бросил, мучает вопрос — почему появляется изжога? Поверьте, на него есть ответ.

    Причины, по которым появляется изжога после отказа от сигарет

    Есть несколько причин возникновения дискомфорта за грудиной после отказа от пагубной привычки. Причем хочу отметить, что симптоматика появляется задолго до отказа от курения. Давайте рассмотрим каждую из них подробней.

    Заболевания системы пищеварения. Курение пагубно влияет на все отделы пищеварительной системы. В одной сигарете находится множество токсичных микроэлементов.

    При вдыхании сигаретного дыма они проникают внутрь, раздражая слизистую оболочку пищевода.

    Основной удар приходится на мышцу, которая расположена между пищеводом и желудком, она постепенно слабеет и не сокращается после попадания пищи в желудок. Так начинается изжога.

    В процессе курения человек не чувствует жжения за грудиной, но как только бросает, начинает сильно нервничать, он прислушивается ко всем изменениям в организме, особенно к чувству жжения, которое постоянно преследует его после отказа от постоянного употребления никотина.

    Что в таком случае начинает делать человек?

    Заедать привычку пищей. Многие специалисты уверены, что центры насыщения и удовольствия располагаются в головном мозге достаточно близко друг к другу. Ученые провели исследование среди курящих людей и выявили, что большинство из них испытывают чувство удовлетворения после того, как покурят.

    Тогда возникает вопрос — почему после того, как человек бросает курить, появляется изжога? Ответ прост — так как у бывшего курильщика появляется много свободного времени, которое некуда деть, он начинает постоянно есть.

    Тем более если рядом всегда имеются сладкие пончики, конфеты, печенье, которые он поедает без ограничения. После того, как все это попадает в пищеварительную систему, в головном мозгу срабатывает информация о том, что организм получил необходимую порцию насыщения. И значит, курить уже не нужно.

    После первых трех месяцев таких обильных перекусов у человека начинают образовываться лишние килограммы, возникает тяжесть в желудке и, как следствие, изжога. Только помните, что если постоянно переполнять желудок, то происходит ослабление сфинктера.

    Стрессовые ситуации. Специалисты сигарету сравнивают обычно с соской ребенка. То есть она как бы и не нужна, но без нее начинаются истерика и капризы.

    В первый месяц бывшему курильщику будет сложно, да и не только ему, но и всем окружающим его людям, так как он становится нервным и раздражительным. Ведь организм пытается перестроиться и адаптироваться к переменам. В итоге нервная система не выносит постоянного стресса и происходит сбой, то есть нарушается иннервация систем организма.

    Возникновение изжоги в такой момент считается одним из этапов, когда нервная система человека отказывается приспосабливаться к таким стрессам.

    Бросаем курить без вреда для организма

    Если вы поставили себе цель — бросить курить, то запомните, делать это нужно постепенно, чтобы у вас на нервной почве не появилась изжога. Для этого в первую очередь начните принимать седативные медицинские препараты после того, как вы бросили курить.

    Если процесс проходит для вас сложно психологически, то рекомендовано записаться на прием к специалисту по нервным расстройствам, так как самому преодолеть эмоциональные переживания нелегко.

    Для того чтобы не заедать проблему, постарайтесь заполнить освободившееся время чем-то полезным, например:

  • заняться физкультурой;
  • выбрать какой-либо вид спорта;
  • найти себе хобби или съездить куда-нибудь на отдых.
  • Запомните самое главное — не нужно покупать булочки или шоколадные изделия для легких перекусов, так как в дальнейшем это выльется в проблемы с лишним весом и пищеварительной системой.

    С того момента, как вы отказались от пагубной привычки, относитесь внимательнее к своему организму. Постарайтесь распланировать день так, чтобы выделить время для прохождения в клинике обследования. Даже если вас ничего не беспокоит, в профилактических целях все равно рекомендуется это сделать.

    Если после того, как вы бросили курить, у вас началась изжога, необходимо обратиться к врачу с решением этой проблемы, в крайнем случае при остром состоянии по рекомендации фармацевта приобрести в аптеке лекарственные средства для ее устранения.

    Помните, что курение негативно влияет не только на органы дыхания, но и на весь организм в целом. Поэтому, если вы уже начали курить, постарайтесь как можно раньше расстаться с этой вредной привычкой, иначе потом, кроме изжоги, могут появиться еще более серьезные осложнения и заболевания.

    Вернуться к оглавлению

    Что можно и что нельзя делать?

    Для того чтобы стабилизировать состояние и устранить неприятные ощущения, появляющиеся в организме, необходимо изменить свой рацион питания. То есть полностью отказаться от продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать обильное выделение желудочного сока.

    Так что старайтесь употреблять продукты, полезные для вашего организма.

    Если бросили пагубную привычку, а изжога не проходит на протяжении пяти дней, необходимо пройти медицинское обследование.

    Гастроэнтеролог не только даст заключение о состоянии вашего пищеварительного тракта, но и назначит подходящие препараты для избавления от изжоги и нормализации работы желудка и кишечника.

    Если вас постоянно мучает изжога, настоятельно не рекомендуется избавляться от нее с помощью народных средств или заниматься самолечением. Помните, прежде чем принять лекарство от изжоги, необходимо знать, какие изменения произошли в слизистой оболочке пищевода и желудка после отказа от никотина. А эту информацию вы сможете получить только посетив квалифицированного специалиста и пройдя медицинское обследование.

    Существует такое утверждение, что если мучает изжога, то необходимо закурить сигарету. Так вот многие медицинские исследования показали, что состояние больного в этом случае только ухудшится, кроме того, фактически вы опять вернетесь к травле своего организма никотином.

    Источник: http://vredtabaka.ru/brosaem/kurit-brosil-poyavilas-izzhoga.html

    Что вас ждет если вы решитесь бросить курить

    Календарь курильщика наглядно стимулирует к отказу от никотиновой зависимости. Начни прямо сейчас. Увеличить Ваши шансы в борьбе с зависимостью до 95% поможет Nicoin. Об эффективности использования Никоина почитайте здесь >>

    Что происходит в организме

    Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.

    Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.

    Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.

    Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.

    Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

    Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

    Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи.

    Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.

    Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный.

    Физиологическое состояние

    Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах.

    На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.

    Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно снижение перистальтики кишечника — чаще всего снижение. Нормализуется выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен.

    Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами. У многих отмечается повышение настроения или его лабильность — от эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон поверхностный.

    Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры. Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает лицо, слегка опухают пальцы, уши.

    Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен.

    Эмоции, мысли

    Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика.

    Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с выраженным вкусом — цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь.

    Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.

    Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

    Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда — боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется.

    Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с влиянием никотина.

    Пустота — основная эмоция этого дня. Отчетливо заметно, что курение — скорее ритуал, нежели какая-то физическая потребность. В эти дни важно убрать из пределов досягаемости все, что связано с курением. Мотивация на отказ и самоубеждение вновь становятся эффективными.

    Выделение слизи при кашле и ощущение комка в горле продолжаются. Нормализуется тонус кишечника, но возможны эпизодические нарушения стула. Аппетит повышается, жирная пища вызывает изжогу.

    Кожа сухая, шелушащаяся.

    Вторая неделя. Восьмой день

    Активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Продолжается восстановление тканевых процессов в легких. Тонус сосудов головного мозга пока нестабилен.

    Безусловно, эмоционально вторая неделя протекает легче. Нет или намного меньше выражены раздражительность, подавленность, агрессия, легче найти средство для отвлечения от мыслей о курении. С другой стороны, симптомы психологической зависимости все еще сохранены, а в некоторых случаях и усиливаются. Это беспричинная тоска, потерянность, нарушения сна, лабильность настроения, ощущение утраты чего-то значимого.

    Физиологические ощущения

    Пища приобрела вкус и аромат без никотинового привкуса, аппетит повышен (и по физиологическим причинам и как средство облегчения стресса). В эти дни многие впервые отмечают прибавление массы тела. Могут беспокоить головокружения, снижение АД

    Состояние слизистой желудка нормализуется, выработка основных ферментов и веществ, в том числе гастромукопротеина, пришла в норму. Репаративные процессы начались в слизистой органов ЖКТ и продолжаются в бронхо-легочной системе. Улучшается процесс кроветворения, восстанавливаются функции форменных элементов крови.

    Продолжаются сложности из-за отсутствия привычного элемента времяпровождения — сигареты. Очень тягостно ощущают себя те, кто вынужден находиться рядом с курящими (на работе, в кафе). Срывы в этот период возможны именно по причине внешнего воздействия.

    Многие в начале второй недели отмечают, что запах табачного дыма вызывает у них отвращение. Возможны боли в животе, изжога, чередование поноса и запоров. Аппетит повышен. При проведении лабораторных анализов могут обнаружиться отклонения в лейкоцитарной формуле — это временное явление. В эти дни у многих бросающих легко начинается ОРВИ, аллергия, высыпает герпес. Возможны головокружения.

    Те процессы в легких, что начались с третьего дня отказа, будут продолжаться в течение полугода, а у курильщиков со стажем — и дольше. Легкие и сосуды продолжают перестраиваться, и одновременно начался процесс восстановления иммунной системы. Эмоции, мысли

    Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей, но сложнее становится переносить присутствие курящих людей рядом. Поскольку внутренние резервы самомотивации подходят к концу, в ближайшие 10-15 дней необходима поддержка со стороны близких или единомышленников. Физиологические ощущения

    Кашель продолжается. Он не связан с положением тела в постели, становится мягче после горячей пищи или напитка, по-прежнему откашливается слизь. Многие замечают, что при кашле вылетают небольшие комочки светло-желтого или серого цвета, с неприятным запахом. Это могут быть пробки из пазух миндалин или слущенный эпителий бронхов. Рекомендуется пройти в эти дни консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в легких.

    Во второй декаде отвыкания от курения нормализуется тонус мелких сосудов (артериол), доставляющих артериальную кровь непосредственно к тканям. В эти дни эффект отказа от курения начинает проявляться в гормональной сфере, влияя на обмен веществ. Этим объясняется изменение психического состояния, а также набор (у некоторых снижение) массы тела.

    Повышенная возбудимость, у женщин — плаксивость, чувство ненужности, пустоты, у мужчин — повышение агрессивности. Тяга к сигаретам усиливается, маскируясь желанием проверить, понравится ли вкус сигарет и запах дыма.

    Головокружение, тремор пальцев рук, чувство внутреннего напряжения, нередко — головная боль. Ошибочно приписывать данные ощущения синдрому отмены — это связано с перенасыщением головного мозга кислородом. Аппетит повышен, особенно заметно это к вечеру или под влиянием сторонних стрессовых факторов.

    Нормализация деятельности сосудов приводит к улучшению трофики (питания) тканей, в том числе кожи. Начинается активный процесс стихания хронического воспаления в легких, ЖКТ. «Выросло» и включилось в работу второе поколение клеток «белой» крови, которые способны полноценно выполнять функции по защите организма от бактерий и вирусов.

    Нервно-психическое состояние аналогично предыдущему дню, и по-прежнему большую роль играет поддержка со стороны.

    Те, кто курил непродолжительное время, а также молодые люди в возрасте до 30 лет, впервые услышат (или заметят сами), что у них улучшился цвет лица. Кашель становится не таким тяжелым, функция кишечника практически полностью восстановилась.

    Идет активное обновление клеток кожи, пока еще на поверхность «вышли» те клетки, которые закладывались во время курения, но клетки глубинных слоев кожи с никотином уже «не знакомы». Тонус сосудов нестабилен.

    У многих становится навязчивым желание поскорее достичь какого-то дня, который бросающему кажется рубежным или который он сам обозначил себе как значимый. Обычно это конец второй недели — и среди эмоций преобладает желание поскорее достичь заветных «14 дней не курения». Желание закурить больше связано с любопытством.

    Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы.

    Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия.

    День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.

    Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).

    Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения — слабость, сонливость, заторможенность.

    К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.

    Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.

    Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.

    В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.

    Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.

    С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.

    Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.

    Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.

    Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.

    Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.

    Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.

    Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.

    Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.

    Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.

    Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.

    Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.

    Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.

    Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.

    Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.

    Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.

    Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до хронической обструктивной болезни легких, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.

    Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.

    Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.

    Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.

    Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.

    Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.

    Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.

    Двенадцать месяцев. Год.

    Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!

    Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

    Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят, те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

    Если у вас не получается бросить курить, то обязательно запаситесь спреем для бросающих курить Nicoin (Никоин). NICOIN относится к никотинозаменяющему средству нового поколения. Данный спрей поможет бросить курить на 100%.

    Купить спрей NICOIN можно ЗДЕСЬ >>

    На последок посмотрите документальный фильм: Секреты манипуляции. Табак. Просмотр этого фильма укрепит ваше желание бросить курить.

    Источник: http://brosaem.info/kalendar_brosayuschego_kurit.php

    Если бросил курить — но появилась изжога

    Нередко встречается ситуация, когда человек курить бросил и появилась изжога. Это один из побочных эффектов отказа от курения. Казалось бы, что от табачного дыма может быть только один вред, но все не так просто.Привыкший к никотину организм может реагировать на стремление к здоровому образу жизни очень неожиданно. Особенно сильно это проявляется у людей с большим стажем курения. Кроме проблем чисто психологических, таких как повышенная раздражительность, нервозность и нарушение сна, может появиться изжога.

    Конечно, в большинстве случаев именно курение и является причиной изжоги. Но существует несколько факторов, которые могут проявить себя и вызвать неприятные ощущения в желудке именно после отказа от курения. Чтобы избавиться от некоторых из них, нужно время, в этом случае необходимо бороться с самой изжогой с помощью всем известных медицинских препаратов. В других же случаях требуются дополнительное лечение или пересмотр своего образа жизни и самоконтроль. В любом случае, появление изжоги не должно остановить от отказа от курения, поскольку вред от любого вида изжоги и от курения несравнимы.

    Что вызывает изжогу

    Изжога появляется по разным причинам, но в случае с бросающими курильщиками нужно знать точно, является ли изжога следствием отказа от курения. Если «пожар в желудке» наблюдался и при курении, и после того, как человек отказался от табака, то это, скорее всего, никак не связано с сигаретой и говорит лишь о каком-то скрытом заболевании. Если изжога начала беспокоить только после отказа от сигарет, то можно говорить о специфических синдромах в организме:

  • изменение тонуса сосудов;
  • синдром «отмены»;
  • нарушение ритма питания;
  • стрессы на фоне отказа;
  • переедание;
  • заболевания ЖКТ (гастрит и язва).
  • Очень часто причиной изжоги и тяжести в желудке у бросивших курить является резкое понижение никотина в крови. Присутствуя в организме, это вещество вызывает спазмы в мышцах желудка, что приводит к увеличению выработки желудочного сока и слюны. Оказывая длительное влияние на организм, никотин настолько «вживается» в работу системы пищеварения, что постепенно начинает замещать собой даже ацетилхолин. Это естественный нейромедиатор, играющий далеко не последнюю роль в регулировании уровня желудочного сока. При отказе от курения уровень никотина резко падает, а выработка ацетилхолина не может восстановиться достаточно быстро. Это приводит к нарушению пищеварения, застою пищи (частичному несварению), и, как следствие, к тяжести и изжоге.

    Кроме того, никотин постоянно сужает кровеносные сосуды, в том числе и желудочные. Отсутствие никотина приводит к резкому расширению «привыкших» к нему сосудов. А это, в свою очередь, может привести к обострению язвы желудка или гастриту, если таковые имеются, или к ослаблению сфинктеров пищевода, что обязательно сопровождается изжогой. Болезни желудка — дело серьезное, и если изжога сопровождается болями, то визит к врачу необходим. Тем более что иногда изжога может являться следствием опухоли (доброкачественной или злокачественной). Что же касается сосудов, то со временем организм перестроится и тонус снова вернется в свою норму. Из всего этого напрашивается вывод, что бросать курить лучше постепенно, избегая резких изменений в работе организма. Но давно доказано, что психологически легче бросить курить сразу. Медленное прощание с сигаретой больше напоминает самоистязание.

    Психическая зависимость не проходит сразу

    Бросивший курить человек первоначально чувствует себя примерно как ребенок, у которого отняли конфету или любимую игрушку. Чувство своего рода потери постоянно преследует его, особенно в первое время. Подвергается существенным изменениям даже сам образ жизни, когда по каждому поводу выкуривалась сигарета. Из-за таких душевных терзаний человек нуждается в каком-либо заменителе сигареты, у каждого он свой. Но чаще всего это леденец или жевательная резинка, семечки или бесчисленные чашечки кофе.

    Все эти «радости», появляющиеся в качестве замены сигареты, способны произвести существенный сбой в работе органов пищеварения, который не замедлит напомнить о себе изжогой и прочими неприятными недугами. А чрезмерное увлечение кофе может принести вред не только желудку, но и ударить по сердцу и сосудам.

    Отказ от курения приводит к большей подверженности стрессам. Постоянно возникающее желание перекурить способно вывести из равновесия даже психологически устойчивую личность. Какая же связь между стрессом и изжогой? Да самая прямая, ведь недаром иногда язву желудка называют болезнью нервов, и многие врачи не без основания считают, что изначально запускает ее нервная система. Но даже если до язвы пока дело не дошло, изжогу стресс может вызвать запросто. При выбросе адреналина происходит ухудшение кровоснабжения органов, в то время как выделение желудочного сока может произойти и при пустом желудке. Это особенно опасно при нарушении слизистой желудка (гастрите). Если стрессы постоянны, это приводит к ослаблению нервных импульсов пищевода, результатом чего будет опять изжога.

    Чтобы избежать стресса, да и просто плохого настроения, в первое время отказа от сигареты целесообразно принимать успокоительные препараты, а если нужно, то и снотворные умеренной силы.

    Источник: http://1popischevodu.ru/izzhoga/kurit-brosil-poyavilas-izzhoga.html

    Диарея при отказе от курения

    Опубликовано: 8 декабря 2015 в 16:32

    Те, кто решил бросить курить, еще не раз столкнутся с различными проблемами. Обычно – это, как психологические проблемы, так и физические. Одна из распространенных проблем – понос. Бросающие курить интересуются, почему так происходит? Всему причина – абстинентный синдром. Абстинентный синдром – это реакция организма на изменения привычного состояния. В частности, начинает страдать нервная система, из-за чего, после решения бросить курить начинается понос. При этом не важно, что прекращает поступать — никотин, наркотик у наркомана, алкоголь у алкоголика. Все перечисленные заболевания объединяет одно – зависимость. Возможно, люди с небольшим зависимым стажем будут сталкиваться с этой проблемой реже, гораздо труднее, когда стаж превышает границу в несколько лет. Когда человек бросил курить, абстинентный синдром называют никотиновой абстиненцией.

    Понос при отказе от курения – это нервная диарея. Нервная диарея вызвана нервной системой, испытывающей стресс. Все связано с тем, что алкалоиды табака влияют на нервную систему с каждой сигаретой. Каждая сигарета приносит много удовольствия курильщику, за счет большого выброса эндорфинов. То же самое происходит у спортсменов при занятии спортом. Только стоит отметить, что при курении это делается принудительно, т.е. человек сам обманывает свой мозг. Именно такая последовательность формирует психологическую зависимость. Ведь наш организм настроен на то, чтобы запоминать все положительное, что вызывает выработку эндорфинов, тем самым формируя зависимость от этой минутной радости. Побороть психологическую зависимость зачастую бывает труднее, чем физическую. Понос – это следствие психологической зависимости. Когда человек перестает курить начинается диарея, потому что организм не продолжает вырабатывать эндорфины и человек не чувствует удовлетворенности и радости. Если количество выкуренного человеком в сутки очень велико, то и эндорфина вырабатывается много. Тем самым, понос начнется очень сильный и серьезный, пока не восстановиться нервная система.

    Источник: http://zhkt.guru/ponos-diareya/brosil-kurit-1

    Календарь курильщика, бросившего курить, по дням

    Дата: 2016-04-07 / Автор поста: Антонюк Руслан

    Предполагается, что бросить курить очень тяжело,  поэтому есть очень много разных техник, как это сделать.

    И хоть одна, да и должна вам помочь в этом нелегком деле.

    Доброго времени всем на моем блоге.

    Сегодня такой хороший весенний день, и в этот солнечный, прекрасный день, я хочу вам предложить интересную методику – календарь курильщика, бросившего курить.

    В этом календаре я расписываю: что нужно сделать, как подготовиться, что будете чувствовать. Мы же знаем – подготовлен, значит вооружен!

    Вся информация выложена пошагово — по дням. Все что будет описано ниже, я прочувствовал и проверил на себе (опыт курильщика 22 года ).

    Суть календаря заключается в самоконтроле, то есть вы ставите себе задачи и цели, контролируете их исполнение.

    И так на целых три года!

    Вы знаете, чего ожидать на следующий день, что делать придётся через неделю и т.п. и как с этим бороться. Это очень облегчает задачу курильщика, который хочет бросить курить.

    Самое первое — заведите себе календарь, большой или маленький, неважно. В нем нужно будет отмечать все даты, делать пометки, так же будете ставить «крестики» — сколько не курите, это будет очень вас стимулировать не закурить снова.

    Возьмите календарь, и прям сейчас напишите:  бросаю курить — день первый, второй, третий…

    Содержание статьи

    Назначьте дату отказа.

    Желательно, чтобы это был выходной день, так вам будет легче контролировать свою «вредную привычку» — меньше будет стимулов закурить, в домашних условиях легче управлять ситуацией и т.п.

    Еще нужно, чтобы этот день был в ближайшие 1-2 недели. Этого времени вам вполне хватит для подготовки. Надолго оттягивать дату не нужно – можете передумать!

    За это время вам нужно узнать о вреде курения. понять преимущества бросившего курить, и т.п.

    Внимание! По моему глубокому убеждению – мы не должны бросать чисто на силе воле!

    Во-первых, мало кто сможет долго продержаться.

    А во-вторых, курильщик имеет крепкую психологическую привязанность к процессу курения (ритуал), поэтому, если просто себя «ломать», то могут появиться серьезные проблемы, даже психические расстройства.

    Поэтому, до даты бросания курить, вы должны быть подготовлены. Если озвучить эту готовность словами, то это – «Мне так уже надоело курить! », или – «Я не хочу курить, прекрасно понимаю, что ничего хорошего в этом нет! ».

    Ну а если ваши мысли такого плана – «Я курю, потому что мне нравится курить! », то вам еще рано бросать, нужно готовиться…

    Возможно видео курсы посмотреть…

    Ну что же, долой лирику, начинаем отсчет!

    -7. Семь дней до отказа

    Запишите на листок все плюсы отказа от курения. Пусть он будет всегда с вами, чтобы всегда можно было посмотреть на него.

    Источник: http://ozog.ru/kalendar-kurilshhika-brosivshego-kurit-po-dnyam.html

    Бросить курить навсегда

    Бросаем курить резко

    Существует мнение, что если резко бросить курить. то это может привести к болезни. Это в корне неверно. Если отказаться от яда, то это никогда не будет вредно. Если кто-то отважился сделать этот решительный шаг, и чтобы окончательно победить эту вредную привычку, ему на помощь могут прийти некоторые продукты питания, овощи и травы.

    Стадии курения

    Как определить, что курение — не просто баловство, а перешло в привычку? Это определить легко, если для вас курение перестало быть чем-то не обычным, а стало похоже на семечки. Если вы курите просто для того, чтобы убить время, от скуки, это уже первая ступень серьёзной табачной зависимости.

    В самом начале, когда человек начинает курить, у него в голове появляются подобные мысли «Нет, я-то не привыкну, я себя знаю! Я просто балуюсь пока». Когда курение становится делом обычным, человек начинает думать следующим образом: «Да, ничего я не привык. мне просто нравится сейчас курить, я могу бросить курить в любой момент, а сейчас я пока этого не хочу!». Период жизни с такими мыслями может затянуться на несколько лет. После этого периода в голове человека начнут появляться мысли о том, что он всё-таки привык к курению, однако люди так устроены, что не могут себе признаться в том, что они допустили такую оплошность, и начинают себя выгораживать такими оправданиями «Ну и что из того, что я привык? Я сильный человек, и у меня хватит силы воли, чтобы бросить в любой момент, но сейчас я этого пока ещё не хочу».

    Непосильная задача бросить курить

    Но после у человека приходит осознание того, что курить бросать всё-таки надо, и причин для этого у него уже очень много. И вот человек решается отказаться от курения, и что же он понимает? То, что сделать это у него не выходит! Он терпит поражение, падает в своих собственных глазах, он не такой сильный, каким себя считал до этого. И для того, чтобы немного смягчить это падение, человек предпринимает меры, начинает себя убеждать: «Да я и не хотел курить бросать! Мне пока эта штука нравится!». На протяжении ещё какого-то времени человек успокаивает себя этими мыслями. И это продолжается до тех пор, пока «жёсткое падение» немного не забудется. И после обязательно следует следующая попытка бросить курить, но в большинстве случаев эти попытки оборачиваются крахом.

    В поисках серьёзной мотивации для того, чтобы бросить курить, человек может заключать пари на крупную сумму, что не будет больше курить или давать обещание любимым людям. Но чаще всего это не помогает. Будут получаться перерывы в курении на несколько месяцев, но это закончится, человек опять сорвётся. Редкий случай, когда человек из-за мотивации бросает курить навсегда! Да что там говорить, люди, которые больны раком лёгких, не бросают курить!

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    Почему бросить курить так сложно?

    На этот непростой вопрос смогут ответить те люди, которые уже бросили курить навсегда. Ну, во-первых, у людей не выходит бросить курить из-за того, что многие подходят к этому вопросу крайне неосознанно. Ну, так бывает, когда на курильщика давят окружающие люди, заставляя его бросить курить, отсюда и идёт неосознанность данной проблемы. Человек подчиняется другим и не задумывается по-настоящему, зачем он курит и для чего ему нужно бросать эту привычку. Человек ходит, как в тумане, ищет средства, которые ему могут помочь бросить курить, использует никотинозаменители, придумывает себе мотивации, и когда это не помогает, у человека появляется отчаяние!

    Также причиной, по которой некоторым людям трудно бросить курить, являются, конечно же, стереотипы, такие например, как: нельзя резко бросать курить, если бросить курить, то наберёшь вес, начнутся проблемы со здоровьем, бросить курить очень сложно. И так далее можно продолжать. Но всё это чистой воды вымысел!

    Полезные советы

    Если вы самостоятельно решили бросить курить, то на подготовительном этапе лучше применять психологические эксперименты, которые смогут значительно облегчить отвыкание от курения: 1. начните учитывать каждую выкуренную вами сигарету, папиросу, а именно заведите дневник и записывайте время, день, когда она была выкурена. Затем то время, в которое вы уже привыкли выкуривать сигарету, сдвиньте примерно на 30 минут, потом двигайте его уже и на час, а то и больше.

    Потом поменяйте уже привычную, удобную вам обстановку в которой вы всегда курите, начинайте курить в неудобной для вас обстановке. Покупайте себе не более 1-2 сигарет одновременно и ежедневно переходите на менее крепкие сорта сигарет. Также следует собирать окурки выкуренных сигарет за день в одно место, например в пепельницу, для того, чтобы в конце посмотреть на всю эту неприглядную «картину» и убедиться ещё раз в том, какой вред это наносит организму.

    Следует несколько раз в день вместо курения пожевать жевательную резинку, съесть яблоко, выпить соку или совершить прогулку пешком и подышать воздухом. Накануне, лучше вечером перед тем днём, когда вы решились окончательно бросить курить, следует выкинуть пепельницу и убрать её подальше, и перед сном дать себе обет, обещание, клятву, что завтра и вообще никогда не сделаете даже затяжку табачным дымом.

    Как бросить курить?

    Очень важно! Дойти до мысли о бросании курения самостоятельно, хорошенько подумать о том, какие причины того, что Вы курите, у вас есть. Ещё лучше сесть и написать на бумаге все плюсы и минусы курения, которые существуют у вас. Писать следует, прислушиваясь к себе, хорошо бы вспомнить те ощущения, когда вы курили в компании, где большая часть людей были некурящие.

    Также хорошей причиной бросить курить, может послужить, если вы выйдете на улицу, немного пробежите и понаблюдаете, как быстро у вас появится одышка. Для того, чтобы лучше осознать это дело, можете вспомнить то, как вы первый раз закурили, вы, должно быть, кашляли, а это значит, что ваш организм отталкивал то, что для него недопустимо.

    Источник: http://www.ayzdorov.ru/kyrenie_sposobi_navsegda.php

    Тема: Бросил курить — замучила изжога.

    Guest Регистрация 12.01.2008 Пол Сообщений 55 724 Благодарности Нравится (Подарено) 270 Нравится (Получено) 1142 Не нравится (Подарено) 272 Не нравится (Получено) 67

    Бросил курить — замучила изжога.

    Несколько дней, как не курю. Ровно столько же мучает изжога и вообще как-то не комфортно внутри. Может ли быть какая-нить взаимосвязь, или это просто стечение обстоятельств?

    Super Moderator

    AG Team Регистрация 10.10.2004 Пол Возраст 38 Сообщений 71 553 Благодарности Нравится (Подарено) 58 Нравится (Получено) 404 Не нравится (Подарено) 1 Не нравится (Получено) 86

    Вредные продукты табачного дыма, особенно никотин, нарушают процесс выделения желудочного сока и его кислотность, выделяемого поджелудочной железой. Во время курения сосуды желудка суживаются, слизистая оболочка обескровливается, количество желудочного сока и его кислотность повышены, да ещё заглатываемый со слюной никотин раздражает стенку желудка. Всё это приводит к гастриту, а затем и к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При массовом обследовании мужчин на выявление язвенной болезни желудка обнаружено, что она в 12 раз чаще встречается у курящих. Если при обнаружении этого заболевания больной подолжает курить, болезнь обостряется, могут возникнуть кровотечения, необходимость операции. Следует отметить, что язва желудка и двенадцатиперстной кишки могут перерасти в рак.

    Курение не только повышает риск развития пептической язвы, но и препятствует её заживлению даже при правильном и интенсивном лечении, что способствует переходу острого периода в хроническое заболевание. Это положение подтверждено многочисленными клиническими и экспериментальными исследованиями. Как указывают учёные, в настоящее время по проблеме язвенной болезни и курения можно сделать по меньшей мере 5 выводов:

    1.Имеет место увеличенная частота курения у больных как язвой двенадцатиперстной кишки, так и язвой желудка по сравнению с некурящими.

    2.Наблюдается преобладание пептических язв (примерно в 2 раза) у курящих обоих полов по сравнению с некурящими.

    3.Частота пептических язв увеличивается с увеличением числа выкуренных сигарет.

    4.Курение замедляет заживление язв.

    5.Курящие люди имеют в 2 раза больше шансов умереть от пептической язвы, чем некурящие.

    Чувствителен к никотину и кишечник. Курение усиливает его перистальтику (сокращение). Нарушение функции кишечника выражается периодически сменяющимися запорами и поносами. Кроме того, спазмы прямой кишки, вызываемые действием никотина, затрудняют отток крови и способствуют образованию геморроя. Кровотечение из геморроидальных узлов курением поддерживается и даже усиливается.

    Источник: http://www.autosaratov.ru/phorum/threads/92728-%D0%91%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BB-%3Cb%3E%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C%3C/b%3E

    kalenovoschool.ru


    Смотрите также