ВСД и ЖКТ: психосоматика заболеваний и методы лечения. Всд и изжога


боли в желудке и животе, изжога

Вегетососудистая дистония (ВСД) является достаточно распространенной патологией, при которой выраженно нарушена деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за нормальную работу всех внутренних органов. ВСД и боли в животе очень часто сопутствуют друг другу, поскольку желудочно-кишечный тракт одним из первых реагирует на любую стрессовую ситуацию.

СодержаниеСвернуть

Дискомфорт в эпигастрии

Боли в животе могут возникать по целому ряду причин

Наряду с диспепсическими расстройствами, часто наблюдается полная потеря аппетита в случае преобладания симпатической функции. Если отмечается чрезмерная стимуляция парасимпатического отдела вегетативной нервной системы пациент начинает слишком много кушать, что быстро приводит к набору лишней массы тела.

Причины появления боли в животе при ВСД

Вегетососудистая дистония может протекать в нескольких формах, и преобладающие симптомы будут в достаточной мере отличаться. Но в целом страдает вся нервная система, а ведь даже в целом здоровые люди после сильного стресса часто испытывают неприятные ощущения в животе. При ВСД боли в желудке появляются даже после небольших эмоциональных переживаний, и к ним нередко добавляются такие симптомы, как ощущение переполнения желудка, неприятная отрыжка, тошнота, может присоединиться запор или диарея.

Как правило, ВСД и желудок начинают беспокоить пациентов в детстве или юности, однако патология может быть спровоцирована и в более старшем возрасте. В большинстве случаев проблема с ЖКТ сопряжена с сильными эмоциональными переживаниями, и симптомы желудочно-кишечного расстройства появляются в результате стресса. При этом многие пациенты первоначально не обращают на них внимания, связывая свое состояние с перееданием или легким пищевым отравлением.

Боли в эпигастральной области

Неприятные ощущения в животе при ВСД отличаются от симптомов, характерных для заболеваний гастроэнтерологического профиля

Нарушение иннервации всего желудочно-кишечного тракта становится главной причиной всех сбоев в его работе. Поскольку ВСД и симптомы ЖКТ нарушений сложно распознать самостоятельно, помочь в этом может один факт – ни одно лекарственное средство, направленное на стабилизацию функции ЖКТ не окажет лечебного действия на него при ВСД. Кроме того, расстройство пищеварения, вызванное вегетососудистой дистонией, никогда не сопровождается рвотой.

Если начинает болеть живот или кишечник, появляется рвота, диарея с примесью гноя/крови или обильной слизи – необходимо срочно обращаться за медицинской помощью. Даже если в анамнезе у человека присутствует ВСД, такие симптомы могут свидетельствовать о серьезной патологии гепатобилиарной системы.

Диагностика ВСД и расстройства пищеварения

Чтобы врач заподозрил ВСД нужно очень подробно описать ему все свои проблемы. Это касается даже таких мелочей, как время развития неприятных симптомов, их продолжительность и предшествующие факторы. ВСД сопровождается обилием симптомов, соединить которые в одно целое не так просто. Не секрет, что при ВСД боли в животе появляются едва ли не у половины пациентов, и для уточнения диагноза актуальны следующие методы обследования:

  • ЭКГ;
  • Эхо-КГ;
  • ЭЭГ;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • ФГДС;
  • УЗИ органов брюшной полости.

В большинстве случаев требуются консультации узких специалистов, среди которых обязательно должен присутствовать психолог или психотерапевт.

Лечебные мероприятия

Любая болезнь, в развитии которой имеется связь с расстройством нервной системы, должна лечиться в индивидуальном порядке. Для начала исключаются другие заболевания – колит, проблемы с пищеводом, и терапия начинается в соответствии с нормами, принятыми для лечения неврозов. При этом, если, к примеру, изжога при вегетососудтстой дистонии бывает слишком сильной, добавляются стандартные препараты (антациды и др.). Но главной становится личностно-ориентированная психотерапия.

Она может проводиться как в групповом, так и в индивидуальном формате. Задачей врача является добиться понимания от пациента того, что расстройство пищеварения связано с состоянием его нервной системы, а не иных факторов. После этого возможна работа с непосредственными причинами ВСД – фобиями, комплексами, хроническим стрессом. В процессе психотерапии важно добиться переосмысления пациентом имеющейся у него системы ценностей и переключения его внимание на разрешение текущих психологических проблем.

Психотерапия при ВСД

Лечение включает в себя медикаментозные и немедикаментозные методы

Медикаментозное лечение имеет второстепенное значение, но обойтись без него удается достаточно редко. Среди основных групп препаратов, использующихся при лечении ВСД и ЖКТ нужно отметить:

  • спазмолитические средства;
  • антациды;
  • гастропротекторы;
  • ферменты;
  • изредка – анальгетики.

Диетотерапия – важный момент в лечении

Лечить ЖКТ при ВСД одними лекарственными препаратами неэффективно. Желудок будет продолжать болеть до тех пор, пока принимаемая пища не начнет легко и полно усваиваться. Изжогу и ВСД можно победить диетой и правильным образом жизни – именно с этого часто начинается лечебный процесс, наряду с психотерапией.

При  ВСД желудок, как и весь желудочно-кишечный тракт, находится в постоянном гипер- или гипотонусе, что препятствует нормальному процессу переваривания пищи. Чтобы максимально облегчить состояние пациента и не сильно «отклоняться» от привычного рациона можно исключить продукты, которые даже здоровому ЖКТ сложно переработать и усвоить.

От колбасных изделий надо отказаться

Колбасу из рациона необходимо исключить

К ним относятся сдоба, наваристые бульоны, колбасные изделия, сладкие молочные каши, грибы, сырые овощи зеленого цвета, желательно исключить яйца, особенно жаренные. При этом нужно следить за тем, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество животного белка – не менее 130 грамм. Питаться нужно дробно, ориентировочно шесть приемов за день, небольшими порциями, которые легко усвоятся даже ЖКТ с хроническими заболеваниями.

golovalab.ru

ВСД и боли в животе

Замечено, что от негативных эмоций потеют ладошки, сосет под ложечкой, появляются тошнота, отрыжка, метеоризм и другие соматовегетативные симптомы. Чувство тревоги парализует мозг, как вирус распространяется по всему организму, оплетая липкой паутиной все тело. Бессознательная реакция тела на негативные мысли обусловлена сбоем работы физиологических систем.

всд и урчание в животе

Психологическая природа болей в желудке

При помощи органов чувств каждый получает информацию из внешнего мира. В зависимости от актуальности и эмоционального настроя:

  • одна часть уходит на подсознание;
  • вторую мозг задвигает в дальние отделы.

Проблема формируется в мыслеформу и занимает ум. При благополучном решении энергия напряжения уходит и человек успокаивается.

Если не удается решить задачу на уровне чувств или физики, или отпустить  ее осознанно, для «переваривания» ситуации на помощь психике приходит желудок. Он начинает вырабатывать повышенное количество соляной кислоты, чтобы в агрессивной среде соляной кислоты и пепсина растворить невидимые «микробы» сознания.

В зависимости от психотипа, люди по-разному реагирует на проблему:

  • одни злость и недовольство направляют внутрь;
  • другие изливают на окружающих.

В первом случае появляются диспепсические расстройства. Тошнота, рвота, диарея – это подсознательная потребность выплеснуть эмоции наружу. Причиной изжоги становится подавленная агрессия. Симптомы гастрита возникают при гордыне, мешающей попросить помощи у близких, накопленных обидах. Дискомфорт в животе сигнализирует о страхе за жизнь. Пока человек находится в спокойном состоянии, он чувствует себя нормально. Каскад  негативных процессов в эпигастральной зоне запускает энергия беспокойства или сильной эмоции.

Психоматика пищеварения при ВСД

Навязчивые мысли, накопленный стресс приводят к развитию очага возбуждения, спазмированию периферического нерва в коре, стволе или спинном мозге и вызывает боли. Из-за рефлекторной реакции организма на возбуждение появляются проблемы ЖКТ:

  • урчание в животе;
  • вздутие;
  • изжога;
  • отрыжка желудочным соком;
  • синдром раздраженного кишечника.

Понос при ВСД и слабость считаются нормальным явлением. Спазмы, частые колики, отрыжка появляются внезапно и быстро проходят. Однако состояние зависит от эмоционального фона человека и обстоятельств. Некоторых не особо беспокоит дискомфорт в желудке, другие мучаются от сильных болей. Причем симптомы часто совпадают с характерными признаками тяжелых заболеваний. Патологии часто сопутствует паническая атака. Это сигнализирует о дисбалансе в работе симпатической и парасимпатической систем. Проблемы с желудком сигнализируют о психологических причинах, на которые нужно обратить внимание.

Механизм развития боли

Желудок передают управляющему органу информацию о сбое в системе, но при ВСД мозг не в состоянии нормализовать ситуацию. В критической ситуации ответственность за работу организма берет на себя вегетативная система. На нервной почве у здорового человека включаются защитные функции:

  • усиливается кровоток в сердце, легких;
  • повышаются давление и пульс;
  • в кровь постоянно выбрасывается адреналин.

При этом процессы ниже диафрагмы затормаживаются – желудок и кишечник словно отключаются, поскольку в период опасности организм озабочен выживанием, а не перевариванием пищи. Как только уходит чувство тревоги, кровоснабжение живота, кишечника стабилизируется и становится активнее, чем в сердце и легких.

При неврозе, вегето-сосудистой дистонии все происходит наоборот. В состоянии покоя в животе и желудке при ВСД циркуляция крови ниже. Зато она усиливается на нервной почве и при физических нагрузках. Однако стоит успокоиться, расслабить мышцы и состояние улучшается.

Как помочь больному с ВСД

Для снятия субъективных признаков используются фармакологические препараты. Однако синтетические формулы при длительном применении меняют микрофлору кишечника и провоцируют появление знакомых симптомов. Гастрит, метеоризм, отрыжка, диарея, урчание в животе связаны с некорректной работой желудочно-кишечного тракта. Проблема требует комплексного решения. Чтобы разблокировать законсервированные эмоции и стабилизировать психологическое состояние, нужна профессиональная помощь.

Для лечения используются технологии психотерапевтической саморегуляции и препараты, которые назначаются в сложных случаях по показаниям. Перед врачом стоит ряд задач:

  • убрать чувство тревоги у больного;
  • повышенную эмоциональную возбудимость;
  • пессимизм;
  • трансформировать мышление;
  • научить расслабляющим способам саморегуляции.

Психотерапевтические методы

Для этих целей предлагаются суггестивная терапия (словесное внушение), сеансы гипноза, эстетотерапия. Часто используется психокатализ. Смысл технологии заключается в изучении внутренних противоречий человека и устранение на уровне мышления. После первого сеанса достигается полное мышечное расслабление, уходит чувство тревоги, урчание в животе, отрыжка, спазмы кишечника.

После аутотренинга и гипнотерапии у больного вырабатываются и закрепляются новые навыки. Они помогают контролировать эмоции в критические моменты и настраивать себя на положительный результат. Сначала пациент убирает внутреннее сопротивление сознания через погружение в легкий транс и дает нужные команды мозгу. Больше всего результативны практики при астеническом синдроме.

ВСД, как и другие соматические заболевания проще лечить на начальном этапе. Однако многие игнорируют симптомы, сами себе назначают лекарство и обращаются к врачу, когда патология принимает тяжелую форму. При наличии хотя бы половины признаков пора записаться на прием к специалисту.

vsdgid.ru

боли в животе, ВСД и ЖКТ, симптомы

«Ваши симптомы связаны только с вашим мышлением. У вас в памяти содержится негативная информация, которая заставляет сознание интерпретировать её в качестве болей и других неприятных ощущений в области живота. Обследование желудка и кишечника многократно показывали, что все внутренние органы в норме. Отсюда мы можем сделать вывод: необходимо начать активное применение методов комплексной психотерапии. В качестве медикаментозной формы вы будете принимать антидепрессанты, а нефармакологические способы будут представлены практикой методов когнитивно-поведенческой терапии.»

Решиться на такой монолог сможет далеко не каждый психотерапевт, вряд ли отважится хоть один невролог и точно ничего такого никогда не скажет ни один гастроэнтеролог. Последний, скорее всего, постарается мягко делегировать пациента к неврологу, а тот очень даже может рассказать о том, почему болит живот при вегетососудистой дистонии. Диагноз этот популярен до сих пор. Ситуация достаточно парадоксальная. Если спросить у любого врача о том, бывает ли болезнь с десятками синдромов, то ответ будет отрицательным. Вегетососудистой дистонии же делается исключение, а из положения выходят указанием типа. Жалуется больной на боли в области сердца, аритмию, перепады давления, то укажут на гепертонический тип, а показывает на живот, то тип будет гастроэнтерологический, что и связывает ВСД и боли в желудке.

Боли в животе при ВСД встречаются, но нужно правильно их интерпретировать

«Гладко было на бумаге, да забыли про овраги»…

Придумано было умно… Да уж больно нескладно получилось. Допустить мысль о монологе врача, с которого начата статья, трудно и в наши дни. Уж очень большим специалист должен быть правдорубом. А уж в советские годы такое и в голову бы никому не пришло. Память, мысли, которые вызывают симптомы, а они укладываются в синдромы — это никак не вписывается в принятые стандарты. Поэтому пошли и на такую нескладность. Дистония — это спазматическое сокращение мышц. Как этот термин привязали к нервной системе — вопрос к советским учёным. Вегетативная нервная система существует и охватывает множество органов. Факт. А при чём тут сосуды, да ещё и в одном слове с нервной системой? Что это за вегетососудистость такая? Что хоть это? Комплекс? Система? Ничего не понятно… Системы такой нет, а вот дистония у неё есть. Что не придумаешь, когда нужно хоть на что-то списывать жалобы больных.

В МКБ 10 ВСД не упоминается. Там есть только соматоформная вегетативная дисфункция. Само понятие «соматоформная» сразу же говорит о том, что имеющая такую же форму, как и телесные проблемы. А раз такую же форму, то проблема это связана с телом только на уровне функционирования автономной вегетативной нервной системы, которая и даёт в мозг сигналы, которые им обрабатываются так, как будто бы у больного гастрит, язва желудка, вздутие живота, гипертония или что-то с лёгкими. При этом вегетативная нервная система тоже исправна, но реагирует соответствующим образом на сигналы, которые из высшей в неё и поступают.

Так что проблемы в психике, сознании, бессознательном, т. е. в том, что гастроэнтерологические обследования не покажут.

Иногда достаточно сложно выяснить причину, по которой появились проблемы с желудком

Бастион материализма

Цепляние к нервной системе, как к последнему бастиону материализма, обусловлено объективными причинами. Это какой-нибудь православный старец мог бы позволить себе сказать:

«Эх, милчеловек, грехов у тебя много, вот лукавый и водит тебя за нос! Покайся, очисти душу молитвою, так и живот твой пройдёт».

У нас такой подход не проходит даже на уровне церкви, которая подчас больше похожа на ролевую игру материалистов в верующих. Что уж говорить про науку и медицину? Многолетнее писание монограмм и статей не сдвинуло воз с мёртвой точки, которую обозначают условным термином «разбалансировка» нервной системы. Строго говоря, научного в нём столько же, сколько в слове «грех», но прямых ассоциаций с иррационализмом веры не вызывает. Жаль только, что никто пока так и не предложил валидный подход к балансировке этой самой нервной системы.

Что будем лечить?

Между тем, проблемы с желудком и ВСД так и связываются самой практикой комплексного лечения в абсурдном смысле. Больным могут сказать о том, что обследование установило отсутствие проблем с желудком и кишечником, однако назначить лечение, которое на 80% будет связанным с внутренними органами. Какие-то симптомы могут временно исчезнуть, а потом вернуться вновь. Однако в наши дни палитра всё же стала намного шире.

Лечение болей в животе при ВСД осуществляется разными способами, в том числе человек должен посетить невролога и психиатра

Больных с болями в животе при ВСД отправляют к неврологам и психиатрам. Такое тоже случается. И тут многое зависит от случайности. К примеру, один невролог даже слушать ничего не желает про антидепрессанты, а другой выполняет ещё и функции психотерапевта. Поэтому сказать что-то определённое о том, как будет проходить лечение невозможно. Более того, очень сложной и запутанной может быть и само состояние — взаимосвязь психических проблем, расстройства нервной системы и соматических заболеваний. Собственно, может быть всё. Не в том смысле, что всё вообще, а все сочетания. Как у программистов — логическая связь «многое ко многому».

Какие могут быть варианты?

  1. Никаких заболеваний внутренних органов и не обнаружено. Фиброгастроскопия показывает отсутствие явных физических патологий. Однако человек говорит о симптомах явного физического заболевания. Он чувствует примерно тоже самое, что больные аденокарциномой, гастритом или язвенной болезнью.
  2. Многие физические заболевания ЖКТ имеют «плавающую» природу. Особенно связанные с двенадцатиперстной кишкой, такие как бульбит или дуоденит. Иногда картина получается достаточно туманной. Больной испытывал тошноту, рвоту, жжение, но к врачам обратился только в самый последний момент. Чуть позже стало лучше, но потом всё повторилось. Дуоденофиброскопия подтверждает нарушения и воспалительные изменения в слизистой оболочке, но часто проводить углубленное обследование не даёт сама необходимость лечения. Она же очень часто основывается на антибиотикотерапии, особенно если есть подозрение на флегмонозный дуоденит. При этом возникают ситуации, когда ни один врач не скажет с абсолютной гарантией, что это происходит. Какие-то проблемы ЖКТ есть, да. Но по статистике «какие-то» есть у 60% населения Земли.
  3. После нескольких лет мытарств с диагнозом «вегетососудистая дистония» и жалоб на что-то, связанное с ЖКТ, какую-то соматическую проблему всё же находят. Но и тут её физический характер не следует отрывать от психики. Сами гастроэнтерологи не исключают того, что стрессы, негативное мышление, депрессии и подобное лежат в основе причин реальных соматических заболеваний, включая язвенные. Однако они имеют в виду в основном само пищевое поведение людей, склонность многих депрессивных личностей к потере аппетита, употреблению спиртных напитков и подобное.

В результате получается достаточно сложная, многообразная и часто непонятная, труднопрогнозируемая картина патогенеза.

В некоторых случаях врачи так и не могут определить причину проблем с желудком, приступая к устранению основных симптомов

Ставим эксперимент

Забудем про ВСД и желудок. Не станем с упорством повторять о том, что ВСД — это странная мистика расширенного до максимальных пределов материализма. Логика должна быть предельно простой. Проходим обследование у врачей, которые работают исключительно с телом. Тут нужно сделать одну небольшую оговорку. Есть такие больные, которые совершают странный манёвр. Обследование желудка и кишечника может быть очень болезненным. Узнав о том, что проблемы может вызывать психика или нервная система, если угодно, они «забывают» про врачей, которые лечат болезни ЖКТ и всё внимание концентрируют на нервах. Нет! В первую очередь необходимо исключить наличие именно телесных недугов.

Рано или поздно диагностика приведёт к тому, что гастроэнтеролог либо скажет о необходимости лечения, либо рекомендует диету, либо заявит о том, что никаких проблем с ЖКТ не обнаружено. В первом случае абстрагируемся от явной или мнимой связи, которую имеет ВСД и гастрит, или какое-то другое заболевание и лечим заболевание. Есть гастрит — лечите его. От диеты отказываться не следует, но вот в третьем случае, когда врач разводит руками…

Опять же, не думаем про боли в животе при ВСД, симптомы чёрных кошек в тёмных комнатах, а сразу идём к психотерапевту. Зачем? Предлагается полезный эксперимент. До посещения психотерапевта запишите на бумаге свои основные психические проблемы. Если речь идёт про ВСД, то их просто не может не быть. Не занимайтесь попытками углубленного самоанализа. Всё в со раз проще. Вы вчера вспылили? Так и напишите, что мол накричали на жену или мужа без особых на то причин. Вы никак не можете навести порядок в квартире, но всё читаете медицинские статьи, вам некогда. Это проблема… Никто же не говорит, что психические проблемы — это исключительно бред и галлюцинации. Но и то не пустяк, если у вас уже месяц хронический беспорядок в квартире. Запишите это… Вы боитесь смены погоды? Опишите свою зависимость от перепадов давления в атмосфере. Всё опишите — нарушение сна, мрачные мысли, подавленность. Только ничего не придумывайте. Пишите правду и не перегибайте палку в ту или другую сторону.

Мы примерно представляем, что там будет. Больные с диагнозом «ВСД» очень часто имеют весь букет симптомов неврастении. Это непременно каким-то образом связано ещё и с собственным психическим синдромом соматоформной вегетативной дисфункции. Видите? Постоянно мы намекаем на то, что это называется иначе и является не тем.

В большинстве случаев помогает особая диета или специальные упражнения

И вот с этими симптомами и обратитесь к психотерапевту. Можно с большой долей вероятности утверждать, что иногда полезно забыть про симптомы ВСД и ЖКТ, а сконцентрироваться на психологии. Постарайтесь, насколько это возможно, следовать всем рекомендациям психотерапевта. Иначе эксперимент не получится… С огромной долей уверенности можно утверждать, что масса проблем исчезнет от антидепрессантов и других методов психотерапии. Если это случится с вами, то вы с удивлением для себя согласитесь с тем, что монолог воображаемого врача, с которого началась эта статья, весьма уместен.

Вам будет интересно почитать:

psycholekar.ru

Невроз кишечника и желудка при дистонии: симптомы и лечение

Невроз при ВСД

Нажмите для увеличения

Если вы страдаете от постоянной тошноты или даже рвоты, вас мучает изжога и тяжесть в желудке, а лечение не приносит никаких плодов, не исключено что у вас пищевой невроз или как его называю по-другому невроз кишечника. Это проблема является результатом отклонений в нервной регуляции этого органа и, как правило, ею страдают люди среднего возраста, чья нервная система подвергается высоким нагрузкам.

Прежде чем перейти к рассмотрению методов лечения этого заболевания и его симптоматике, необходимо выяснить, что способствует его возникновению и как оно развивается.

При неврозе желудка неприятные ощущения проявляются несколько иным образом, чем при гастроэнтерологических болезнях. К примеру, пациент может, едва поднявшись из-за обеденного стола, жаловаться на то, что испытывает чувство пустоты в желудке или же наоборот – чувство переполненности даже после самой скромной трапезы. Лечение хорошо зарекомендовавшими себя препаратами тоже почему-то не даёт результатов.

Дело осложняется ещё и тем, что многие больные не считают эту проблему достаточно серьёзной, думая, что все пройдёт само собой. Как вариант, болезнь начинают лечить самостоятельно, применяя активно рекламируемые (но далеко не безопасные) ферментные препараты и обезболивающие. В таких случаях можно почти со стопроцентной уверенностью утверждать, что проблема имеет психологическую, а не гастроэнтерологическую природу.

Может показаться, что пищеварительная и нервная система не могут иметь ничего общего, однако, и то, и другое тесно связано. Более того, все процессы, реакции, а также ощущения, которые происходят, в том числе и в брюшной полости, контролируются и обеспечиваются нервной системой. Поэтому любой её сбой обязательно отразится и на состояние всего здоровья, включая пищеварительную систему.

Чтобы убедиться в правоте вышесказанного, достаточно вспомнить различные сложные жизненные ситуации, когда даже здоровые люди начинают испытывать изжогу, тошноту, ком в горле и т. п.

Симптомы и причины

Основной причиной этого заболевания является современный совершенно нездоровый образ жизни. Мизерная физическая активность, помноженная на постоянное нервное напряжение, недостаточный отдых в целом и плохой сон в частности, приводит к развитию вегетососудистой дистонии и такой её разновидности, как невроз кишечника и желудка. Кроме того, эта болезнь значительно чаще развивается у тех, кто обладает соответствующей наследственной предрасположенностью.

Пищевой невроз

Нажмите для увеличения

Зачастую развитию невроза желудка и кишечника предшествуют сильные эмоциональные переживания и психологические травмы. Однако с серьёзными душевными болезнями ВСД связана редко. Особенно подвержены этому заболеванию склонные к самовнушению, мнительные люди, которые относятся к своему здоровью с повышенным чувством тревоги. Следует отметить, что среди людей, активно занимающихся спортом, больных ВСД почти нет.

Чаще всего пищевой невроз даёт знать о себе посредством следующих симптомов:

  • Недомогание, вялость, общая подавленность, плохой сон, низкая работоспособность.
  • Частые изжоги, даже при идеально правильном питании.
  • Недостаточный или чрезмерный аппетит.
  • Беспричинные изменения гастрономических пристрастий, вплоть до отвращения к некогда любимым блюдам.
  • Частые боли в районе желудка, которые могут распространяться и на соседние органы.
  • Дискомфорт, вызванный чувством переполненности или пустоты в желудке.

Вышеперечисленные симптомы нередко дополняются признаками, типичными для других состояний невротической природы:

  • Депрессии.
  • Мигрени.
  • Резкие и частые перемены настроения.
  • Раздражительность и т.п.

Нередко именно они помогают отличить пищевой невроз желудка и кишечника от заболеваний гастроэнтерологической природы и, соответственно, воспользоваться помощью психолога и невропатолога.

Лечение

Лечение невроза кишечника и желудка должно проводиться не одним, а несколькими врачами. Это объясняется тем, что воздействовать нужно не только на психологическую составляющую, но и на симптомы заболевания. Например, если больного мучают постоянные поносы, это может стать причиной сильного обезвоживания, что может привести к тяжёлым последствиям.

Стоит отметить, что некоторые врачи излишне усердствуют, пытаясь убедить пациента начать серьёзную борьбу с этим заболеванием. Порой для этого в ход идут угрозы развития онкологии. На самом деле никаких оснований для таких заявлений нет, поскольку невроз кишечника не способствует образованию злокачественных клеток.

Для того чтобы определить стратегию лечения, необходимы усилия следующих специалистов:

  1. Психотерапевт. Зачастую именно его усилия являются решающими, поскольку он может избавить пациента от истеричности, навязчивых мыслей, повышенной эмоциональности, чувства тревоги и других расстройств, которые и провоцируют развитие заболевания.
  2. Невропатолог. На него ложится задача выбора тех лекарственных средств, которые приведут нервную систему пациента к норме или хотя бы приблизят к ней. Обычно для этого используется настойка пустырника, валерианы и им подобные.
  3. Гастроэнтеролог. Проанализировав состояние больного, этот специалист должен разработать для него схему питания, которая улучшит его состояние. Помимо этого, он может назначить какие-либо лекарства, которые минимизируют связанные с болезнью неприятные ощущения. В качестве дополнения иногда назначаются ромашковые (или с оливковым маслом) микроклизмы.

Совместные усилия вышеперечисленных специалистов должны обеспечить комплексное воздействие, которое устранит болезнь и вернёт больному здоровье. В программу реабилитации обычно входят:

  • Специальное питание.
  • Психотерапия.
  • Приём препаратов.

Порой бывает полезно дополнить эту программу отдельными элементами народной медицины, однако это тоже должно проходить под контролем врача: пациент не должен делать это на своё усмотрение. Очень часто, чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, врачи рекомендуют ванны с растительными и травяными отварами. Хорошо зарекомендовала себя смесь, в которую входят:

  • Полынь: 1 ч. л.
  • Тысячелистник: 2 ч. л.
  • Мелисса: 2 ч. л.
  • Мята: 3 ч. л.

Эту смесь нужно в течение 15–25 минут варить на слабом огне, после чего с нею можно принимать ванны.

Рвота при ВСД

Известно, что волнение может привести тошноте и даже к рвоте. Подобная реакция иногда наблюдается даже у очень крепких людей. Если тошнота имеет нервную природу, она сопровождается следующими симптомами:

  • Позывы рвоты, зарождающиеся в гортани или пищеводе, которые провоцируют характерные для рвоты движения. При этом никаких рвотных масс из организма не исторгается.
  • Чувство приближающейся рвоты, сопровождающееся ощущением, будто бы желудок раздулся от чего-то горячего.
  • Болезненные ощущения в желудке также иногда сопровождающиеся позывами к рвоте.
  • Чувство переполненности желудка.

Разумеется, чтобы исключить вероятность различных соматических заболеваний и удостовериться, что корнем тошноты является именно вегетососудистая дистония, необходимо пройти медицинское обследование.

Степень выраженности симптомов может быть различной – от самой низкой, до порождающей панику. Как правило, эти симптомы невроза кишечника связаны с какой-либо стрессовой ситуацией. При этом тошнота может проявиться как во время неё или перед ней, так и тогда, когда уже все осталось позади. Порой этот симптом проявляется безо всяких причин, которые как минимум не просматриваются.

Очень многие, страдающие тошнотой на нервной почве, жаловались, что она их мучает чаще всего по утрам, особенно если предстоит тяжёлый день. Нередко это связывают с потреблением какого-то продукта. Из-за этого невротики составляют невероятно длинные списки блюд, которые им есть «нельзя», из-за чего в их рационе остаются только несколько «разрешённых» продуктов, несмотря на то, что реальных причин для такой сомнительной диеты нет.

Причиной возникновения тошноты и позывов к рвоте на нервной почве могут быть:

  • Диспептические явления в пищеварительной системе.
  • Аэрофагия.
  • Мышечные спазмы.
  • Подготовка организма к борьбе за выживание (драться или убегать), при котором организм стремится избавиться от всего лишнего.

Как избавиться?

Польза холодной и горячей воды

Нажмите для увеличения

Основные усилия должны быть направлены на то, чтобы устранить само тревожное расстройство. Правда, на это потребуется немало времени, и положительный результат гарантировать нельзя. Поэтому стоит рассмотреть те способы, которые могут в кратчайшие сроки улучшить состояние, не затрагивая саму основу заболевания.

  • Любимая еда. Это в первую очередь относится к тем больным, которые считают, что всему виной неправильная пища. Таким людям рекомендуется буквально заставлять себя есть, при этом это должно быть то, что нравится. Что блюдо может быть не слишком здоровым, в этой ситуации можно проигнорировать.
  • Опровергните свою собственную низкую самооценку. Для этого следует записать на бумаге все те мысли, которые провоцируют чувство беспомощности. После этого нужно логически и в письменной форме опровергнуть их все. Эффект будет тем лучше, чем более логичными аргументами вы воспользуетесь и чем больше будет опровержений. Благодаря такому методу всего через 5–10 минут симптомы если и не исчезают вовсе, то хотя бы ослабевают.
  • Акупунктура. Постарайтесь найти на своём запястье точку, называющуюся «точка против тошноты». Если массировать её хотя бы несколько минут, любая рвота, включая нервную, значительно отступит. Наиболее эффективен этот метод при сильной тошноте, но слишком частое пользование этой точкой обычно приводит к тому, что организм перестаёт реагировать на массаж.
  • Умойтесь холодной водой. Этот метод эффективен при борьбе с любой тревогой. Учтите, что ледяная вода может привести к обратному эффекту.
  • Расслабьте мышцы живота. Для этого можно попробовать напрягать их, одновременно напрягая мышцы промежности. Удержав максимум напряжения, нужно расслабиться. Повторить несколько раз.
  • Медленное дыхание. Примите удобное положение тела, вдохните, немного задержитесь (не более четырех секунд) и также медленно выдохните, снова сделайте задержку и повторите все с самого начала. Дышать следует через нос, и не менее минуты.
  • Физические упражнения. Благодаря этому можно избавиться от гормонов стресса, которые выбрасываются в кровь в состоянии сильного волнения, но не были использованы, поскольку несмотря на поступивший из нервной системы сигнал «бежать или драться» не было ни драки, ни бегства. Лёгкие физические упражнения также помогут снять мышечный спазм. Важно учесть, что речь идёт именно о лёгких упражнениях, а не о полноценных тренировках.

Боли в животе при ВСД

В этом случае, причины болей в животе при вегетососудистой дистонии примерно те же, что и в предыдущих случаях. Это избыток стресса, усталость, гормональные нарушения. Именно поэтому чаще всего этой болезни подвержены женщины в период климакса и подростки. Этому могут способствовать также:

  • Наследственность.
  • Острые вирусные заболевания.
  • Шейный остеохондроз.
  • Болезни пищеварительной системы.
  • Аллергия.
  • Сахарный диабет.
  • Недостаток физической активности.

Как избавиться?

В первую очередь следует запомнить, что причиной боли в животе при вегетососудистой дистонии является не сам больной орган, а сбой в работе нервной системы. Поэтому постарайтесь по возможности чаще (не реже чем каждые полчаса) повторять себе, что вы совершенно расслаблены и спокойны, а все ваши дела находятся в идеальном порядке. Необязательно строго следовать этой формуле: можно придумать свои собственные с аналогичным содержанием.

Помимо этого, следует улучшить свой образ жизни. В первую очередь следует взять на вооружение утреннюю зарядку, для начала выбрав простые несложные упражнения, которые лишь несколько активизируют дыхание. Также можно воспользоваться холодной и горячей водой, пользуясь ими по ситуации. Большую пользу могут принести занятия физкультурой на природе, например, продолжительные прогулки или неспешный бег. Большое значение имеет здоровый сон.

Понос при ВСД

Постоянные поносы, вызванные ВСД неприятны сами по себе, поскольку фактически привязывают человека к унитазу. Вместе с тем его физическое состояние значительно ухудшается и появляются такие симптомы, как:

  • Постоянная сонливость.
  • Хроническая усталость.
  • Пониженная масса тела.

Причиной этой проблемы, также являются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Важно отметить, что понос при ВСД имеет цикличный характер и возникает после какого-либо приёма пищи или после пробуждения. Зачастую это случаются перед едой. Ночью же почти никогда не бывает позывов. При этом стул, если и не жидкий, то как минимум кашицеобразный, а частота поносов составляет от 4 до 6 раз в день. Когда форма заболевания становится тяжёлой, человек испражняется 8 раз в день и чаще, а кал становится водянистым. Порой в кале может присутствовать равномерно смешанная с продуктами жизнедеятельности слизь, которая, как правило, находится на поверхности.

Как избавиться?

  • Обратить внимание на регулярные физические упражнения. Активный образ жизни может полностью перестроить работу всего организма в нужном направлении.
  • Сделать питание более рациональным, чтобы в нём было оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Причём есть нужно как минимум четырежды в день.
  • Особое внимание следует уделить сну: постарайтесь отложить в сторону все вечерние развлечения, и уж тем более ночную жизнь. Лучше потратить это время на сон, который является одним из лучших средств привести состояние нервной системы в норму.
  • Частые поносы приводят к обезвоживанию, поэтому 2 литра жидкости в день – это самый минимум, который следует выпивать. Если игнорировать это правило, ситуация будет только ухудшаться.

Запор при ВСД

Причиной запора при ВСД является чрезмерный тонус выстилающих кишечник циркулярных мышц, вызванный неадекватной работой ВНС. При этом наблюдаются следующие симптомы:

  • Отсутствие аппетита.
  • Беспричинная усталость.
  • Сложности с испражнением.
  • Мигрень.
  • Беспричинная раздражительность.
  • Похожие на колики резкие боли внизу живота.

Правая нижняя сторона живота расслаблена, а при прощупывании можно заметить уплотнение. Наблюдается чрезмерная чувствительность сигмовидной кишки.

Как избавиться?

Витамины при ВСД

Нажмите для увеличения

Эту проблему можно решить только с помощью препаратов успокаивающего действия. Важно отметить, что это не должны быть антидепрессанты. Обычно используются транквилизаторы или успокоительные травы, в зависимости от продолжительности и тяжести процесса. Это позволяет добиться быстрого улучшения состояния, хотя порой некоторые симптомы удерживаются месяцами. Обычно это относится к чувству дискомфорта в животе и жжению.

Важно придерживаться разумного питания. Например, советуют употреблять чёрный хлеб, фасоль, яблоки и капусту, которые усиливают моторику, а также и стимулирующие работу кишечника семечки, орехи и жирную пищу.

vsdpanika.ru

ВСД и боли в желудке: симптомы, лечение, диагностика

Острые и продолжительные боли в желудке при ВСД — распространенный симптом, который часто беспокоит людей с таким диагнозом. По мере прогресирования болезни ВСД, кроме болей в желудке, нарушается пищеварение, присоединяется несварение, повышенное газообразование, расстройство стула. Важно устранить первопричину патологии, тогда проблемы с ЖКТ решатся без специального лечения.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Симптомы ВСД зависят от того, какой тип вегетативного нарушения развивается у человека: симпатиктонический или ваготонический. При вегето-сосудистой дистонии больного беспокоит повышенная тревожность, страх за свою жизнь, подавленность. Если вовремя не предпринять меры по нормализации, нарушается работа внутренних органов. Из-за нарушения работы нервной системы у больного возникают сильные головные боли, беспокоит тошнота, головокружение, увеличение температурных показателей.

Укажите своё давление

Из-за нарушения функционирования органов пищеварительного тракта ощущается тяжесть в желудке, беспокоят кишечные расстройства, повышенное газообразование. При нарушении работы сердечно-сосудистой системы у человека начинает скакать давление, беспокоит отдышка, ускоряется пульс, появляются шумы в сердце. Симптомы усугубляются при нервном перенапряжении, стрессах, недосыпаниях, физических пренапряжениях.

Вернуться к оглавлению

Проблемы с желудком как одно из проявлений

Проявление множества симптомов при ВСД связано с нарушением проницаемости кровеносных сосудов.

При приступе ВСД сосуды могут и сужаться, и расширятся, в результате чего органы хуже снабжаются кровью и кислородом. Желудочно-кишечный тракт при такой ситуации страдает одним из первых, в результате чего желудок и кишечник начинают болеть, развивается тошнота, беспокоит изжога, вздутие, диарея или, наоборот, запор.

Вернуться к оглавлению

Причины патологии

Переутомление ,плохой сон могут быть причинами болей при ВСД.

Самыми главными причинами возникновения болей при вегето-сосудистой дистонии являются:

  • психическая неустойчивость к стрессам;
  • умственное переутомление;
  • хроническая усталость;
  • нарушение сна;
  • патологии эндокринной системы;
  • гормональные нарушения.

Приступами ВСД и сопутствующими проявлениями страдают чаще подростки в период полового созревания, женщины в климактическом периоде. Люди других возрастных категорий страдают приступами ВСД из-за заболеваний внутренних органов, постоянного напряжения, гиподинамии, патологий органов пищеварения, аллергических реакций, наследственной предрасположенности. Поэтому так важно своевременно диагностировать болезнь на начальной стадии, чтобы лечение принесло результаты как можно раньше.

Вернуться к оглавлению

Диагностика ВСД при болях в желудке

При вегето-сосудистой дистонии сразу поставить точный диагноз затруднительно, так как симптоматическая картина размазана. Сначала требуется провести дифференциальное диагностирование и исключить опасные заболевания жизненно важных внутренних органов — сердца, сосудов, почек, печени, желудка, кишечника. Если эти патологии исключены и подозрения врача оправдались, проводится оценка вегетативного тонуса и признаков вегетативной реактивности. Также рекомендуется пройти ЭЭГ головного мозга и электрокардиологическое исследование. Чтобы оценить степень вегетативных реакций нервной системы, проводятся ортостатическая и фармакологическая функциональные пробы.

Вернуться к оглавлению

Лечение ВСД

Правильный образ жизни взбодрит организм и поможет устранить ВСД.

Если при приступах ВСД у человека сильно болит живот, стоит сначала избавиться от первопричины такого состояния. Лечение вегето-сосудистой дистонии проводит врач-невропатолог, а для поддержания нормального состояния органов пищеварительного тракта подключается гастроэнтеролог. В первую очередь больному стоит нормализовать свое психоэмоциональное состояние, научиться спокойно справляться со стрессовыми ситуациями, стараться контролировать эмоциональный фон. Немаловажным в лечении является нормализация режима дня, соблюдение основ здорового образа жизни, подключение физических упражнений и активных видов спорта.

Хорошо справиться с проявлением вегето-сосудистой дистонии и симптомов нарушения пищеварения помогут упражнения йоги, которые учат людей правильно расслабляться, концентрировать внимание на позитивных моментах, делать специальные упражнения, способствующие нормализации состояния. Эффективными являются дыхательные практики, которые нормализуют пищеварение, устраняют тяжесть желудка и кишечника.

Немаловажно иметь ввиду, что первые уроки йоги должны проходить под наблюдением мастера, самостоятельное выполнение асан может повлечь за собой негативные последствия.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Профилактические процедуры направлены на то, чтобы избежать повторных приступов ВСД и сопутствующих болевых симптомов. В первую очередь больному стоит научиться контролировать свои эмоции и постараться максимально спокойно реагировать на раздражающие ситуации. Если самому так делать не получается, следует обратиться за помощью к психотерапевту. При нарастающих симптомах не заниматься самолечением и принимать препараты строго по рекомендации врача.

Укажите своё давление

etodavlenie.ru

Вегето-сосудистая дистония - Пси-Клиника

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение адаптации человека, в первую очередь, к стрессам, вследствие слабости или дисфункции вегетативной нервной системы. Это функциональное, а не органическое расстройство.

Термин "вегето-сосудистая дистония" в настоящее время официально не используется в медицинской документации, такой диагноз исключен из перечня расстойств. Но многие пациенты и клиенты по-прежнему продолжают использовать данный термин, описывая то, что с ними происходит, именно словосочетанием "вегето-сосудистая дистония". В данной статье мы также будем употреблять этот термин (хотя это и не совсем научно грамотно), ориентируясь больше на наших клиентов, чем на требования официальной науки.

Те или иные проявления вегето-сосудистой дистонии можно выявить у 80% людей. Но только в 30% случаев вегето-сосудистая дистония нуждается в терапии. Обычно вегето-сосудистая дистония начинает проявляться уже в детском или юношеском возрасте. Чаще ВСД встречается у женщин.

Причины вегето-сосудистой дистонии:

  • эмоциональные и физические стрессы
  • перемена погоды, смена климатических поясов
  • гормональные перестройки в организме (половое созревание, климакс, беременность, лечение гормональными препаратами)
  • физические перегрузки и переутомление
  • обострение хронических соматических заболеваний (гастрита, бронхиальной астмы, прочих заболеваний)
  • невротические расстройства, психологические травмы

migraine-headache Как проявляется вегето-сосудистая дистония?

Проявления вегето-сосудистой дистонии могут касаться самых разных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и др.

Проявления ВСД, похожие на симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • Снижение артериального давления (ВСД по гипотоническому типу). Отсюда вялость, слабость, сонливость.
  • Повышение артериального давления (ВСД по гипертоническому типу). Отсюда гипертонические кризы, головные боли и ощущение пульсации в теле, в голове.
  • Изменение ритма сердца (чаще всего быстрое сердцебиение, тахикардия). Редкие сильные и отчетливо ощущаемые внеочередные удары, называемые экстрасистолами.
  • Боли в левой половине грудной клетки, отдающие в левую руку (кардиалгии).

Проявления ВСД, похожие на симптомы заболеваний дыхательной системы:

  • Ощущение нехватки воздуха. И как следствие учащенное и более глубокое дыхание.
  • Одышка и удушье. Затрудненный вдох.

Проявления ВСД, похожие на симптомы заболеваний пищеварительной системы:

  • Тошнота и рвота.
  • Диарея (понос) или запор.
  • Изжога, боли в животе, урчание в животе.
  • Спазмы пищевода.

Проявления ВСД, похожие на симптомы заболеваний мочеполовой системы:

  • Учащенное мочеиспускание или задержка мочеиспускания.
  • Боли при мочеиспускании. Зуд в области половых органов.
  • Снижение потенции.

Внезапный жар или холод, озноб, потливость, постоянно немного повышенная температура (субфебрилитет) тоже могут быть проявлениями  вегето-сосудистой дистонии. Еще при вегето-сосудистой дистонии могут быть головокружения и предобморочные состояния.

Эмоциональные и психические нарушения при ВСД

Эмоциональные и психические нарушения - это самые неприятные симптомы вегето-сосудистой дистонии. К ним относятся:

  • Страх, тревога
  • Утомляемость, снижение работоспособности
  • Раздражительность
  • Сонливость
  • Снижение аппетита
  • Нарушения сна
  • Снижение настроения, плаксивость

Обратиться к специалисту для лечения ВСД стоит, если:

  • ВСД заставляет Вас менять привычный уклад жизни, отказываться от удовольствий и повседневных дел
  • ВСД переходит в панические атаки, обмороки или депрессию
  • есть постоянное внутреннее напряжение
  • состояние ухудшается с каждым днем и появляются новые неприятные симптомы

Лечение вегето-сосудистой дистонии в Центре Психотерапии и Консультирования

Многие люди занимаются самолечением при вегето-сосудистой дистонии. Итогом этого становится могут стать привыкание к лекарствам, побочные эффекты, но не излечение.

Правильное лечение вегето-сосудистой дистонии заключается в комплексном подходе.

Психотерапия помогает "разобраться" с психологическими факторами, поддердивающими состояние, и выявить возможную вторичную выгоду от наличия симптомов. Ведь всем известно, что болезнь не задерживается надолго, если в ней нет нужды. А если болезнь зачем-то нужна человеку, то она так легко не отступит. Именно поэтому при лечении вегето-сосудистой дистониии нужна психотерапия: человек должен перестать получать выгоды от болезни и научиться получать выгоды от здоровья. При необходимости психотерапевт может рекомендовать дообследование  и лечение у специалистов другого профиля - терапевтов, неврологов, рекомендовать применение психофармакологических препаратов.

Именно комплексный подход в терапии применяется в Центре Психотерапии и Консультирования. Это достигается, в том числе, и за счёт серьёзной всесторонней подготовки наших специалистов - медицинской, психологической и психотерапевтической. Добро пожаловать!

Автор статьи - Кирилл Шарков

psy-clinic.ru

Желудок и вегето-сосудистая дистония

После утомительного обследования, сдачи многочисленных анализов вы наконец-таки узнаете, что страдаете ВСД и что действительно являетесь человеком больным и одновременно… здоровым! У вас продолжает болеть желудок, чувство его наполнения, распирания, вас беспокоит тошнота, нередко – рвота, но вам упорно продолжают говорить, что все эти симптомы – следствие вегето-сосудистой дистонии, избавившись от которой можно окончательно избавиться и от возникшей проблемы.

Но данное утверждение – штука интересная: при возникшей проблеме в желудке все равно приходиться получать лечение направленное главным образом на… сам желудок! То есть возникает ситуация когда ее величество логика противоречит самой себе: проблема находится не в желудке, а лекарственная терапия направляется на его работу!

Амбулаторно или в условиях стационара вам назначают специфическое лечение, которое должно уменьшить боль в желудке, избавить от неприятного чувства тошноты и рвоты, то есть, сделать человеком совершенно здоровым.

И вы со стоическим упорством пьете какие-то таблетки, микстуры, подолгу находитесь под влиянием всемогущей капельницы, фанатично веря в чудо выздоровления. Но состояния стабилизироваться не желает упорно: боли в желудке заметно ослабляются – значит капельницы с лекарственными снадобьями свое дело совершают на бис. Но вот только чувство полноты в желудке, ощущения его распирания не пропадает упорно. Да и тошнота никуда не желает исчезать и даже кажется, что она становится намного сильнее.

Аппетит заметно снижается – специально подобранная диета, когда приходится все кушать термически обработанное, не раздражающее слизистую желудка, а главное, малокалорийное не способствует его повышению. Лечащий врач разводит руками: дескать, не совсем понимает, в чем дело: лечение проводится строго по науке, а положительного результата как такового нет.

Дальнейшее обследование окончательно убеждает в том, что со стороны желудка органических изменений нет, как нет патологических изменений и в других органах и системах организма. И вам, по настоянию невропатолога назначают что-то из группы успокоительных средств, тормозящих ошеломленный ход энергии мыслей.

И очень скоро вы действительно начинаете ощущать некое успокоение, когда охота смотреть на мир по-другому: без боязни и иррационального страха. Вы действительно соглашаетесь с тем, что ВСД – диагноз многолик, собравший под свои знамена огромную толику симптомов, имеющих отношение и к работе желудка.

Так что же с вами случилось, где гнездится этот пресловутый корень зла, который лишил вас полноценного сна, нарушил работу желудка, а главное привел мысли в паническое состояние?

В этом вопросе проскользнуло магическое слово «мысли», которые и явились причиной возникшей проблемы, заставили вас употреблять невкусные лекарства, упорно обивать пороги местной поликлиники.

Ведь говорят не случайно, что наше здоровье – это наши мысли: при хороших мыслях в голове – здоровье всегда отменное, при плохих мыслях – трещит по швам: все болит и страдает!

Наши мысли – это все та же энергия, никуда не пропадающая и не исчезающая, а только переходящая из одного состояния в другое. Сознательно плохие мысли по принципу условно-рефлекторной связи (условный рефлекс) вызывали образование отрицательного очага возбуждения, который стал срабатывать от незначительного упоминания о работе желудка.

Вы стали о нем думать постоянно: на работе и дома, поезде или во время обычной прогулки. У вас когда-то были какие-то функциональные «сбои» в работе желудка – мы все проходим через это, но только не все прислушиваемся к его работе.

Но вы – человек другой: охота жить по законам научно-технического прогресса. Вы читаете медицинскую литературу, внимательно слушаете и смотрите передачи о здоровье, включая передачи о важности для этого хорошей работы пищеварительной системы. И эта информация прочно обосновалась в вашем сознании. И вы стали внимательно прислушиваться ко всем неприятным ощущениям со стороны работы всего организма и особенно, как стало казаться – работы желудка.

Вы стали чувствовать его сокращения и даже стали «видеть» его в представлении – визуализация очень мощное воздействие на организм любого человека. И получилось то, что получилось: сформировалось ВСД с вытекающими из этого последствиями. Появились проблемы связанные с работой желудка.

Но у вас болит не желудок: болит область находящаяся вокруг него. Болят кожные покровы в эпигастральной области, в конце концов «болят» панически-тревожные мысли, активизирующие сформировавшийся очаг возбуждения.

Что же делать? – спросите вы. Конечно, самый разумный вариант это послать подальше тревогу и панику, то есть, панически тревожные мысли и все бы образовалось. Но все не так просто: энергия мыслей – энергия очень сильная и одним волевым усилием ее не побороть. И поэтому волевое усилие необходимо сочетать с действием!

Например, разумной физической нагрузкой. Волевое усилие надо сочетать с разумной психологической установкой. Например, аутотренинг или медитации.

То есть, надо прямо с сегодняшнего дня учиться жить по-другому: подниматься немного раньше, делать физическую зарядку, а после работы стараться отыскать свободное время для выполнения физических упражнений, выполняя которые постоянно себе, напоминая, что вы – человек абсолютно здоровый, ничего у вас не болит и что случившееся является заурядным недоразумением.

Надо приобщиться к сбалансированному по белкам, жирам и углеводам питанию и тогда не только желудок, но и другие органы и системы организма станут функционировать в надлежащем режиме.

vsdnetu.ru


Смотрите также