Аргинин и панкреатит


как принимать, отзывы и побочные эффекты

Употреблять аргинин в бодибилдинге стали раньше комплексных аминокислот. Это свидетельствует о высокой ценности данного вещества для бодибилдеров. Оно улучшает качество питания и способность сокращаться клеток в мышечных тканях. Атлеты, принимающие аргинин, получают возможность значительно повысить производительность и эффективность тренировок. Аргинин, будучи донатором азота, стимулирует процесс вывода из организма продуктов, образуемых при распаде белковых фракций, и принимает активное участие в восстановлении клеток. За открытие вещества была вручена Нобелевская премия.

Как L-аргинин действует на организм?

Вещество принимают либо в качестве самостоятельной добавки перед тренировкой, либо в составе предтренировочного комплекса. Оно демонстрирует следующий положительный эффект на организм спортсмена:

  1. Если спортсмен придерживается правильного питания, соответствующего поставленным спортивным целям, возрастает мышечная масса и сжигается больше подкожного жира. Аргинин полезен не только для набора массы, но и на периоде сушки в качестве добавки, предотвращающей катаболизм.
  2. Вещество является естественным катализатором синтеза гормона роста, то есть оказывает непосредственное влияние на увеличение его продуцирования. Довольно часто аргинин принимают вечером для решения проблем со сном и стимулирования выработки соматотропина.
  3. Нередко аргинин употребляют совместно с йохимбином. Эта комбинация повышает скорость выработки тестостерона.

Относительно целесообразности дополнительного приема вещества существует несколько мнений. В некоторых источниках говорится о том, что организм способен синтезировать аргинин. На фоне правильного питания и качественной тренировочной программы принимать вещество нет необходимости. Это особенно актуально для любителей.

Результаты некоторых недавних исследований показали, что анаболические свойства аргинина не слишком ярко выражены. Это не свидетельствует о неэффективности вещества, а лишь говорит о том, что оно оказывает небольшое влияние на эту аминокислоту в крови.

Поэтому, желая добиться хороших результатов от тренировок, сначала необходимо подбирать правильную диету, а уже потом работать над планом приема добавок. Синтез аргинина в организме происходит при употреблении рыбы, молочной продукции, мяса, яиц.

Как принимать аргинин

Главным ориентиром должны быть цели, которые желает достичь бодибилдер. В период набора мышечной массы рекомендуется принимать от 3 и до 9 граммов вещества в чистом виде.

Аргинин принимают:

  • перед занятием;
  • после тренировки;
  • вечером.

Прием добавки в вечернее время позволяет улучшить качество сна, может быть совмещен с казеиновым протеином и осуществляется после ужина.

Нередко Л-аргинин комбинируют с другими донаторами азота, имеющими большую эффективность. Такое сочетание позволяет расширить сосуды и обеспечить хороший пампинг.

Побочные эффекты

Если принимать малые дозировки аргинина, как правило, никакого ухудшения самочувствия не наблюдается. Учащение пульса и головокружение вызывает не вещество, а кофеин, который входит с состав предтренировочных комплексов. Передозировка аргинином может привести к расстройству пищеварения и диарее. Некоторые ученые предупреждают, что употребление более 15 граммов вещества способно привести к воспалению поджелудочной железы.

Отзывы об аргинине

Большинство отзывов написаны не о самом веществе, а о комбинированном приеме аминокислоты с креатином и предтренировочными комплексами. Одни спортсмены пишут, что принимают все эти добавки, но не ощущают никаких улучшений. Другие, наоборот, отмечают довольно хороший эффект и результаты. Если тщательно проанализировать то, что пишут атлеты, становится понятно, что добавка работает лишь тогда, когда придерживаются правильной диеты и качественного плана тренировок.

builderbody.ru

Аргинин в бодибилдинге: прием, рекомендации, действия.

Видео: что такое Аргинин? Как действует?

10 фактов об аргинине

Примеры упаковок L-аргинина

Аргинин – это алифатическая аминокислота, которая относится к группе условно незаменимых и относится к спортивному питанию как донатор азота.

В организме NO-синтазы (система ферментов), воздействуют на аргинин, синтезируя из него оксид азота – вещество, которое является медиатором, регулирующим тонус артериальных сосудов. От этого зависит качество питания всех органов и тканей, которые есть в организме, включая мышцы. Также это вещество учувствует в переаминировании и выведении из организма продуктов распада отработанных белков – конечного азота.

Синтезируется в организме из цитруллина, орнитина и диметаларгинина (ADMA).

Роль в бодибилдинге и польза

Аргинин является достаточной популярной спортивной добавкой. Он предлагается и в чистой форме, и в качестве добавки в составе других веществ. Он способствует делению клеток, что приводит к гипертрофии мышц, восстановлению мышц после больших физических нагрузок, заживлению травм. Также аргинин улучшает иммунитет, увеличивает производство соматотропного гормона (гормона роста), способствует выведению из организма шлаков и улучшает эректильную функцию.

Кроме описанных выше свойств аргинина немаловажными являются и такие его особенности, как способность снижение вредного влияния холестерина, антиоксидантные свойства, улучшение транспортировки креатина в мышцы, снижение артериального давления, содействие пампингу и др.

Споры

Обнаружение полезных свойств аргинина принесло ученным, сделавшим это, Нобелевскую премию, однако достоверных научных исследований, которые подтверждали бы высокую эффективность применения аргинина в качестве спортивной добавки для достижения больших результатов в бодибилдинге, пока нет.

Некоторые утверждают, что применение цитруллина более оправдано, чем аргинина, опровергая необходимость в дополнительном приеме последнего как спортивной добавки.

В продуктах питания

Хотя аргинин и производится организмом самостоятельно, этого количества недостаточно. Поэтому важно дополнительное поступление добавки в форме спортивного питания или с пищей. Аргинин содержится в молочных продуктах, а также мясе, морепродуктах, орехах, зерновых и др.

Прием, дозировка, безопасность

Рекомендуется принимать аргинин перед и после тренировки, а также перед сном. После тренировки препарат способствует улучшению питания мышц. Прием перед сном позволяет усилить секрецию гормона роста. Для приготовления необходимо развести препарат в стакане холодной воды. Если вы приобрели аргинин в форме таблеток – тогда их нужно просто запить водой.

Рекомендуется ежедневно принимать 3-9 грамм, но не более 10 г. Более высокая доза позволяет ощутить больший эффект. Если вы никогда не принимали аргинин в чистом виде, начните с наименьшей дозы и, при необходимости, увеличьте ее до ощущения эффекта.

Побочные эффекты приема аргинина могут возникать если существенно увеличить дозу (более 15 грамм в сутки). Это может привести к диарее, тошноте, общей слабости организма, падению артериального давления. Учитывая это рекомендуется принимать такую дозу препарата, которая не доставляет дискомфорта. Частое употребление больших доз аргинина может негативно повлиять на поджелудочную железу и даже приводить к определенным болезням.

Стоит отметить, что аргинин – это еще и строительный материал для клеток вируса Герпеса I и II. Таким образом, прием препарата может вызвать рецидив указанного заболевания.

do4a.com

АРГИНИН ПРОТИВ РАКА - Природа против рака

Самые серьезные заболевания нашего века, такие, как гепатит B и C, СПИД и рак появляются именно на фоне иммунодефицита человека. Быстрая утомляемость, отсутствие выносливости, раннее старение организма — все это результат плохой работы иммунитета человека. Как же восстановить и заставить работать иммунитет без антибиотиков и лекарств? Как укрепить иммунитет — над этой проблемой сегодня думают ученые и врачи, производители и бизнесмены.

Испокон веков новорожденных детей сразу прикладывали к груди матери. И это позволяло запустить и активизировать природный иммунитет на всю жизнь. В XX веке врачи решили, что молозиво бесполезно и даже вредно для ребенка, и запретили прикладывать новорожденных младенцев к груди матери. В России этот запрет действовал наиболее строго и долго.

В результате, это привело к повсеместно распространенному иммунодефициту. Поэтому мы и вынуждены жить на таблетках, антибиотиках и вакцинах. Если Вы хотите восстановить естественный порядок вещей, то аргинин может помочь, научить организм, как укрепить иммунитет.

L-Аргинин это аминокислота, которая служит источником оксида азота — вещества, которое в теле человека отвечает за расширение артерий и сосудов. Вот цитата из обоснования Нобелевской премии, выданной препарату в 1998 году: «Оксид азота защищает сердце, стимулирует работу мозга, уничтожает бактерии и выполняет иные аналогично полезные функции».

L — аргинин входит в состав половых гормонов, стимулирует деятельность иммунной системы, препятствует образованию доброкачественных и недоброкачественных опухолей, путем коррекции иммунной системы, способствует заживлению ран, восстановлению тканей (входит в состав коллагена и ряда ферментов). У мужчин усиливает сперматогенез. Эффективен при лечении бесплодия, как у мужчин, так и у женщин. L — аргинин повышает чувственность, сексуальность женщины. основной процент разводов в мире случается по причине сексуальной дисгармонии в паре, низкого культурного отношения между женщиной и мужчиной. Разводы, неполноценные семьи, страдают не только мужчина и женщина, но и дети. L — аргинин, входящий в состав геля способствует нормализации обменных процессов на клеточном уровне. Дает возможность восстановить функции желез внутренней секреции, особенно надпочечников, отвечающих за водно — минералъный обмен и половую функцию. У мужчин повышает сперматогенез, либидо. Эффективен в лечении некоторых видов бесплодия, профилактирует простатит, аденому и рак предстательной железы. L — аргинин воздействует на центральную нервную систему (гипофиз и эпифиз), способствует выработке гормонов удовольствия (эндорфинов, энкефалинов). Эти гормоны в большом количестве синтезируются в организме при успешном решении поставленных перед человеком задач. Например, спортсмен выигрывает соревнование, студент на отлично сдаёт экзамен. L — аргинин нормализует состояние щитовидной железы, её функцию. Общеизвестно, что в большинстве регионов России наблюдается дефицит йода, что ведет к патологии щитовидной железы. Стабилизируется состояние паращитовидных желез, отвечающих за обмен кальция в организме. После сорока лет многие люди страдают остеопорозом (когда кальций вымывается из костей, они становятся хрупкими, разрушаются зубы). Выявлено мощное воздействие L-аргинина на тимус (вилочковая железа), отвечающую за выработку Т — лимфоцитов. Таким образом он является уникальным иммунномодулятором. В настоящие время L-аргинин включен в программу профилактики и лечения СПИДа. L — аргинин благотворно влияет на состояние поджелудочной железы. Нормализуется сахар — инсулиновый баланс и жировой обмен. Сокращается жировой объем и ускоряется рост мышечной массы, что способствует снижению веса. Это служит профилактике сахарного диабета (ожирение). Улучшает структуру и работу печени. L — аргинин показан при заболеваниях таких как цирроз, способствует детоксикации печени путем нейтрализации аммиака. L — аргинин влияет на выработку гормонов надпочечниками, отвечающих за водно-минеральный обмен и половую функцию. Это профилактика артериальной гипертонии, отеков и т.д. L — аргинин является основным компонентом, из которого синтезируются половые гормоны. И дефицит этой аминокислоты может привести к серьезным нарушениям как у мужчин, так и у женщин. Это развитие гормонозависимых опухолей (мастопатии, кисты яичников, фибромы и т.д.), нарушение менструального цикла, вплоть до бесплодия, нарушение сперматогенеза. L — аргинин способствует нормализации функции бартолиновых желез, вырабатывающих смазку, что профилактирует возникновение эрозии шейки матки. Мужской половой гормон тестостерон, находящийся в смазке, опосредованно благотворно влияет и на организм мужчины. L — аргинин является незаменимым компонентом обмена веществ организма и относится к условно незаменимым аминокислотам. При современном образе питания, количество усвояемого Аргинина не восполняет те повышенные потребности, которые определяются современным образом жизни. L — аргинин — один из самых эффективных стимуляторов продукции соматорного гормона гипофиза (гормона роста), и позволяет поддерживать концентрацию его на верхних границах нормы: Аргинин является донором и естественным переносчиком азота. L — аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO- синтезами, которые синтезируют NO,или нитрозо-группу. Нитрозо-группа — это медиатор миорелаксации сосудов артериального русла. Т.е. нитрозо-группа — это главное вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит диастолическое давление. При недостатке Аргинина и недостаточной активности NO-синтез диастолическое давление возрастает: L — аргинин участвует в цикле переаминирования и выделения из организма конечного азота, т.е. продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла, зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков. L — аргинин является предшественником цитрулин-орнитинового цикла, т.е. принимает участие в регулировании жирового обмена. Применение: L — аргинин обладает замечательным психо¬тропным эффектом. Вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматорного гормона СТГ(или его иначе называют гормоном роста). L — аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым, принося определенного качества психическую энергию в поведение человека. L — аргинин используется в профилактике и лечении гипертонической болезни, способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым, снижая диастолическую, нижнюю составляющую кровяного давления. L — аргинин используется для профилактики атеросклероза, улучшению реологических свойств крови. Он препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий, тем самым, уменьшается риск возникновения тромбонов и атеросклеротических бляшек. L — аргинин используется в лечении и профилактике таких болезней, как цирроз и жировое перерождение печени. L — аргинин используется для увеличения очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена. Недостаток L — аргинин в питании приводит к замедлению роста детей. Использование Аргинина, вызывая продукцию гормона роста, интенсифицирует рост подростков. L — аргинин замечательно увеличивает скорость заживления поврежденных тканей — ран, растяжений сухожилий, переломов костей. L — аргинин очень важен для метаболизма мышц (а тем самым для их удельной массы и силы). L — аргинин способствует улучшению транспортировки, накопления и выведения избы¬точного азота. L — аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела. L — аргинин используется в профилактике и лечении артритов и заболеваний соединительной ткани. При недостатке Аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулин зависимых тканей к действию инсулина). L — аргинин повышает чувствительность рецепторов тканей к инсулину, уменьшает инсулино-резистентность, которая является первопричиной сахарного диабета второго типа. L — аргинин также стимулирует работу поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. L — аргинин активизирует иммунитет и используется при иммунодефицитных состояниях, в том числе в лечении СПИД; L — аргинин замедляет рост опухолей, в том числе и многих раковых. В мезанизмах этого явления участвует способность: а) активировать противоопухолевую цитотоксичность макрофагов; б) увеличивать число и функчиональную активность Т-хелперов – основного звена в развитии иммунного ответа; в) увеличивать число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров) в их прямой противоопухолевой агрессии; -Семенная жидкость очень богата Аргинином. При недостатке Аргинина в питании детей у них замедляется половое созревание; L — аргинин эффективен для интенсификации сперматогенеза, что используется для лечения бесплодия у мужчин; L — аргинин способен увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов как у мужчин, так и у женщин. Он продлевает время полового акта, усиливает приятные половые ощущение и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: -Аргинин не рекомендуется при активном проявлении заболевания вирусом герпеса; -Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам; -Аргинин не показан при шизофрении.

Подпишитесь на НОВОСТИ и получайте эксклюзивную информацию о самых последних исследованиях по противостоянию раку. Информация доступна только подписчикам.

www.onkonature.ru

Всё об аргинине? | Здоровое питание

Аргинин - незаменимая для профессиональных бодибилдеров и силовых спортсменов аминокислота. С ее помощью в организме человека происходит синтез азота, за открытие роли которого была присуждена нобелевская премия. Без аргинина невозможна полноценная силовая тренировка, он способствует активному росту мышечной массы за счет выработки гормона роста, а также помогает быстро восстановиться после тренировки.

Чем полезен аргинин?Аргинин (или L - аргинин) - это условно незаменимая аминокислота, являющаяся основным поставщиком азота в организм. Его название берет свое начало от латинского слова "Argentum", что означает "серебро", поскольку эта аминокислота впервые была получена в виде серебряной соли.Аргинин входит в состав многих белковых соединений и участвует в выработке креатина. С его помощью рост мышечной ткани происходит намного быстрее, и именно поэтому в последнее время он так широко распространился в сфере бодибилдеров.При интенсивных тренировках аргинин способствует росту мышц и снижению жировой ткани. При его применении улучшается обмен веществ, а также ускоряется процесс выведения продуктов распада белка, приходит в норму метаболизм азота. Также полезным свойством аргинина является вывод из организма шлаков и токсинов.Аргинин - такая аминокислота, которая может самостоятельно вырабатываться в организме, но после тридцати лет ее синтез значительно уменьшается, и необходимо принимать ее дополнительно. Она по-прежнему остается очень важной для всего организма в целом, и недостаток ее выработки приводит к плохому самочувствию.Специалисты утверждают, что в последнее время у многих людей снижается выработка аргинина в организме. Это происходит вследствие неправильного питания, плохой экологии, различных заболеваний. И здесь особенно важно восполнять недостаток аргинина, чтобы не возникало его дефицита.Больше всего аргинина содержится в кисломолочных продуктах, злаковых, а также в мясе (подойдет говядина, свинина или баранина. Лучше всего аргинин из орехов и бобовых усваивается.

Аргинин в бодибилдинге.Силовые тренировки характеризуются очень высокими нагрузками, и организм не в состоянии производить даже 10% от суточной нормы потребления аргинина. Поэтому так важно компенсировать его недостаток биологическими добавками.Наиболее важным свойством аргинина является его роль в активации процесса роста мышечной массы, а его способность ускорять восстановление организма, заживлять повреждения в тканях и питать их, увеличивать выносливость организма в целом и нормализовать уровень холестерина делает аргинин одной из важнейших составляющих спортивного питания. Он питает и восстанавливает клетки мышц, а также способствует их ускоренному делению.Немаловажными также являются омолаживающие и иммуностимулирующие свойства аргинина, а также способность к профилактике эректильной дисфункции.Все эти свойства помогли аргинину занять первые места среди биологических добавок к спортивному питанию. Поступая в организм, он уменьшает жировую массу, а способность аргинина выводить из организма ненужные вещества и свойство ускорять процессы наращивания мышечной ткани делают его незаменимым среди спортсменов.

Другие полезные свойства аргинина.Нормализуются процессы восстановления организма и его саморегуляции. Начинается естественное функционирование клеток и их регенерация, улучшается регенерация внутренних органов и их систем.Происходит восстановление защитных свойств организма к различным заболеваниям путем активизации иммунной системы.* аргинин в образовании белка в организме участвует.* способствует выработке гормона роста.* сохраняет естественный уровень холестерина в крови.* участвует в мышечном обмене.* способствует регенерации печени.* может замедлять рост опухолей.* участвует в очищении почек.* ускоряет процесс заживления ран, язв и ожогов.* влияет на разжижение крови, препятствуя развитию атеросклероза и возникновению тромбов.* усиливает сперматогенез.Употреблять аргинин рекомендуют людям с низким уровнем потребления калорий, белка и других питательных веществ, а также тем, кому они особенно необходимы - спортсменам, детям, пожилым людям.Аргинин назначают при различных заболеваниях печени - гепатите, циррозе и жировой инфильтрации; при сердечно-сосудистых заболеваниях; проблемах иммунной системы (вич, Спид. Также аргинин помогает лечить бесплодие у мужчин.Как принимать аргинин.Аргинин лучше всего за 50-60 минут перед началом тренировки пить. При таком графике мышцы успевают обогатиться кислородом и аминокислотами за счет повышения уровня окиси азота. Также начинает вырабатываться гормон роста, поэтому принимать L - аргинин следует как перед тренировкой, так и на ночь, чтобы постоянно поддерживать его высокий уровень.Чтобы аргинин лучше усваивался, нужно принимать его натощак, и при этом не смешивать с жирами. Лучше всего - за час до еды (если нет тренировок) или спустя два часа после нее. При одновременном приеме аргинина и пищи происходит очень медленное и неэффективное усвоение добавки. То же самое касается и жирных продуктов. По мнению специалистов, между приемами аргинина и жиров должно пройти не менее пяти часов. Лишь в том случае, если вам необходимо перед тренировкой также выпить протеиновый коктейль, то сделать это лучше всего после приема аргинина.Что касается дозировки, то 3-5 грамм обычно бывает вполне достаточно для бодибилдера или спортсмена, занимающегося силовыми тренировками. Однако при увеличении дозы до 10-15 грамм в день наблюдается значительное увеличение гормона роста - на 60% и более. Поэтому лучше всего рассчитать со специалистом по спортивному питанию дозу, подходящую именно вам. Обычно схема расчета простая - на 1 кг тела необходимо 115 мг аргинина. Эффективность действия аргинина повышает одновременный прием 150-200 мг женьшеня.

Полезные свойства для мужчин.Одной из основных причин половой дисфункции у мужчин является недостаточная наполняемость кровью органов малого таза. При приеме аргинина увеличивается синтез окиси азота, и за счет этого улучшается деятельность системы кровообращения. Дело в том, что аргинин разжижает кровь, уменьшает вероятность возникновения тромбов, а также способствует увеличению наполняемости кровеносных сосудов путем расслабления их стенок и увеличивает количество крови, проходящей через них. Таким образом нормализуется насыщение кровью органов малого таза и происходит восстановление потенции.Всего 2-3 грамма аргинина стимулируют синтез окиси азота в объеме, необходимом для того, чтобы инициировать и сохранять естественный уровень эрекции. К тому же, аргинин не наносит вреда организму, как некоторые добавки, - напротив, состояние сердечно-сосудистой системы нормализуется и даже улучшается.И это далеко не все полезные свойства аргинина для мужчин. Эта аминокислота может способствовать лечению мужского бесплодия. С ее помощью возрастает активность спермы и количество сперматозоидов в ней, поэтому аргинин входит в состав многих интимных гелей и смазок.Регулярный прием L - аргинина стимулирует возрастание полового влечения у мужчин. Это происходит благодаря активной выработке тестостерона после приема аргинина. Также аминокислота аргинин сперматогенезу способствует. С его помощью мужские половые клетки быстрее образуются и созревают, вследствие чего быстрее происходит более быстрое восстановление мужчины между половыми актами. Принимать следует по 3-4 капсулы за полчаса - час до начала полового акта.Также аргинин часто применяется при лечении различных заболеваний мочеполовой системы, при недостаточной выработке половых гормонов. Все это не оставляет сомнений в очевидной пользе L - аргинина для мужчин.

Женщинам подарит красоту.Аргинин большое значение для здоровья каждой женщины имеет. Эта аминокислота снижает проявления депрессии, увеличивает работоспособность, выносливость организма и его сопротивляемость различного рода инфекциям. За счет своей функции сжигания жира он помогает женщинам быстрее сбросить лишний вес.Также он способен поднимать настроение и продлять молодость. Это происходит благодаря выработке многих гормонов, при дефиците которых наблюдается быстрое старение организма. Не зря L - аргинин называют "Веществом Молодости".Но и на этом полезные свойства аргинина для женщин не заканчиваются. Он способствует активной выработке половых гормонов, что является отличной профилактикой и лечением бесплодия.Для достижения оптимального эффекта рекомендуется употреблять около 5-6 граммов аргинина каждый день.

Взаимодействие аргинина и глютамина.Аргинин и глютамин не только можно принимать одновременно, это к тому же дает положительный суммарный эффект.Рост мышечной массы происходит еще быстрее, чем при раздельном приеме, организм быстрее восстанавливается после интенсивных тренировок. Нормализуется артериальное давление, улучшается кровоснабжение, а также вырабатывается гормон роста.При этом важно помнить, что обе эти аминокислоты ни в коем случае не нужно смешивать с жирами. Лучше, если после приема жирной пищи или любой другой еды пройдет один - два часа.

Побочные эффекты аргинина.Таким образом, если принимать аргинин в больших дозах (более 20 грамм в день), вероятно возникновение некоторых побочных эффектов: слабость, головокружение, тошнота, снижение артериального давления, диарея. При обнаружении у себя этих эффектов следует уменьшить дозу приема аргинина до уровня, при котором они полностью исчезнут.Чрезмерное употребление может негативно повлиять на поджелудочную железу, а также привести к активации вируса герпеса в организме.Специалисты не рекомендуют употреблять аргинин беременным, при грудном вскармливании, и при индивидуальной непереносимости препарата. Также противопоказано пить аргинин детям (во избежание чрезмерной выработки гормона роста), больным шизофренией и другими расстройствами психологического характера. На рисунке представлен топ лучших аргининов?

Смотрите ещё информацию о здоровых питаниях для детей в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...

zdorovoe-pitanie.ru-best.com

Аргинин с гарантией подлинности

Аргинин — это жизненно-важная аминокислота (незаменимая). Это значит, что у взрослого и здорового человека он должен вырабатываеться сам в достаточных количествах. Но это далеко не всегда происходит. Зато поскольку эта аминокислота является обязательной, то и реакция оргнаизма на чистый аргинин хорошего качества очень быстрая и естественная. Мы не советуем использовать его как средство «от всех болезней». Но есть случаи, когда он является крайне полезным дополнительным питанием. А дальше остается только найти подлинный чистый аргинин. Опыт приема продуктов разных компаний показывает, что только на дозировку обращать внимание мало. Важна практика. Другими словами: один работает, другой -нет. Мы в течение 14 лет рекомендуем определенного производителя и можем гарантировать подлинность.

Видео: "Антивозраст. Сосуды. Энергия. Познакомим с хорошим самочувствием!"

Когда принимать L-Аргинин

В Центре Соколинского вы можете узнать как правильно принимать Аргинин в следующих случаях:После травмыПри бесплодииПри хроническом гепатитеПри задержке роста у подростковПри занятиях спортом, если у вас гипертония

Консультация по правильному приему Аргинина

В детстве, у подростков (в период роста), у людей пожилого возраста и имеющих хронические заболевания уровень синтеза аргинина может быть снижен. Казалось бы просто нужно принимать аргинин и все… Но это не так. В зависимости от технологии производства конечный продукт может быть с очень разной степенью эффективности.

Какое влияние он оказывает? Биологическое действие на сосуды, кости, выработку сперматозоидов, мышечный рост объясняется тем, что он стимулирует рост новых сосудов и расширяет существующие мелкие сосуды за счет освобождения оксида азота. Таким образом аргинин улучшает кровообращение. Также он воздействует на гормон роста. Так он становится полезным при остеопорозе, при замедлении роста у детей, при активных тренировках у спортсменов. Это данные из энциклопедии.

А теперь личный отзыв по этому веществу — попробовав продукцию четырех других производителя, я остановился на L-аргинине компании Виталайн. Если Вы попринимаете именно его при склонности к проблемам с сосудами, то сразу поймете разницу с т.н. спортивным аргинином, продающимся в магазинах спортивного питания.  С проверенной за 10 лет формулой L-аргинином Виталайн я могу гарантировать подлинность и работоспособность этой аминокислоты.

Отдельно ни одна аминокислота не обеспечивает здоровье. Именно в комплексе с другими нашими наработками и есть залог успеха. Этот препарат, как и другие натуральные средства это не волшебная таблетка. Почитайте какие наработки есть по сочетанию этого натурального средства с другими натуральными веществами.

Обычная дозировка для месячной схемы приема — 1 капсула Аргинина Виталайн (500 мг) в день перед тренировкой (для людей с сосудистыми проблемами), в вечернее время для реабилитации после травмы или усиления роста

Для повышения спортивных результатов — 2 капсулы за 30 минут до тренировки

Для усиления потенции и активности сперматозоидов комбинируйте его с комплексом при простатите — по 2 капсулы за 1 час до близости

При гипертонии в комплексе с Нейро и Мегаполиеном

При атеросклерозе комбинируйте его с Зифланом (Экспортная формула)

При ишемической болезни сердца (стенокардия).

Купить аргинин с гарантией подлинности

Аминокислота Аргинин Виталайн активизирует процессы регенерации тканей. Поэтому его рекомендуют если есть переломы костей, растяжения связок и сухожилий, различные травмы, для реабилитации после операций.

Способность этой аминокислоты повышать сексуальное влечение, увеличивать приток крови к половому члену за счет расширения мелких сосудов, подобно легендарной синей таблетке, увеличение количества и подвижности сперматозоидов при его приеме увеличивает шанс на зачатие. Но правильнее познакомиться с методикой при бесплодии целиком

На биохимическом уровне он помогает печени быстрее справляться с токсическим действием азотистых соединений, которые попадают в нее из кишечника. Поэтому он препятствует повреждению клеток печени и снижает общую интоксикацию. Поэтому он входит в «Систему Соколинского» при хроническом гепатите

Применение аргинина перед тренировками у спортсменов, объясняется его способностью увеличивать кровенаполнение мышц во время тренировки, что снижает вероятность повреждений, а также увеличивает рост мышц. Для этого нужно принимать аминокислоту непосредственно перед тренировкой.

Но если принимать его в вечернее время, то проявится его другое действие — поддерживать естественную активность гормона роста. Говорят, что ночью люди растут. В буквальном смысле это происходит при дополнительном приеме этого вещества.

Конечно же применение этой аминокислоты не гарантирует полное отсутствие риска. Но опыт показывает, что если у человека гипертония или атеросклеротические изменения в сосудах ног, склонность к стенокардии, но он любит кататься на лыжах, играть в футбол, теннис, то лучше перед занятиями принять Аргинин Виталайн. Он полезен потому что расширяет сосуды и помогает крови более полноценно распределяться по телу даже несмотря на повышение пульса и выброс адреналина во время тренировки или игры. Даже разовый прием дает результат.

Проконсультироваться по грамотному применению, и купить аргинин гарантированного качества по разумной цене можно в центре «Рецепты здоровья».

Поскольку Аргинин Виталайн входит в «Систему Соколинского», то прочесть о нем подробнее можно в книге „Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных“. Скачать

Познакомьтесь с Антивозрастной системой Соколинского в буклете

www.pobedi2.ru

Аргинин

Аргинин (1-амино-4-гуанидиновалериановая кислота) — алифатическая основная α-аминокислота. Оптически активна, существует в виде L- и D-изомеров. L-Аргинин входит в состав пептидов и белков, особенно высоко содержание аргинина в основных белках — гистонах и протаминах (до 85 %).

Биологические свойства

Аргинин — условно-незаменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. В то же время, у детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен. Биосинтез аргинина осуществляется из цитруллина под действием аргининсукцинатсинтазы и аргининсукцинатлиазы.

Аргинин - основной донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или оксид азота. Оксид азота - это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает.

Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков.

Аргинин служит как носитель и донатор азота, который необходим в синтезе мышечной ткани, именно эта функция явилась главным фактором распространения аргинина в бодибилдинге. Аргинин способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жиров при адекватной физической нагрузке.

Содержание в продуктах питания
ПродуктБелокАргининА/Б
Свинина сырая20,95 г1394 мг 6,7 %
Сырое куриное филе21,23 г1436 мг 6,8 %
Сырое филе лосося20,42 г1221 мг 6,0 %
Куриное яйцо12,57 г 820 мг 6,5 %
Коровье молоко, 3,7 % жирности 3,28 г 119 мг 3,6 %
Кедровые орехи13,69 г2413 мг17,6 %
Грецкие орехи15,23 г2278 мг15,0 %
Тыквенные семечки30,23 г5353 мг17,7 %
Пшеничная мука г/п13,70 г 642 мг 4,7 %
Кукурузная мука 6,93 г 345 мг 5,0 %
Рис нешлифованный 7,94 г 602 мг 7,6 %
Гречишный хлеб13,25 г 982 мг 7,4 %
Горох сушеный24,55 г2188 мг 8,9 %
Аргинин в бодибилдинге

Аргинин - это одна из самых популярных добавок, которая доступна в чистом виде, а также входит в состав других продуктов. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также увеличивает продукцию соматотропного гормона. Однако, эффективность его применения в бодибилдинге остается спорной.

Немаловажное свойство аргинина в бодибилдинге - его способность улучшать эректильную функцию, в этом случае может применяться совместно с йохимбином.

Оптимальные дозы

Для набора мышечной массы аргинин рекомендуется принимать в дозах от 3 до 9 г в сутки. Чем выше доза, тем ощутимее эффект, однако не рекомендуется превышать дозу более 10 г. Начинайте прием с наименьшей дозы, затем постепенно увеличивайте ее. Порошковые формы растворяют в холодной воде (1 стакан), таблетированные запивают стаканом воды.

Оптимальное время приема

Лучшее время для приема аргинина: перед тренировкой, после тренировки - для улучшения питания мышц и пампинга. На ночь - для усиления секреции гормона роста.

Сочетание

Аргинин используется не только как самостоятельная добавка, но и транспортная система. За счет повышения кровотока в мышцах, аргинин улучшает доставку всех питательных веществ к мышечным клетками. В частности, его используют как транспортную систему для креатина, поэтому их желательно принимать одновременно. Очень часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.

Побочные эффекты аргинина

При употреблении аргинина в больших дозах (более 15 г в сутки) может возникнуть диарея, слабость, тошнота, падение артериального давления. При возникновении побочных эффектов снизьте дозировку до уровня при котором вы не будете испытывать никакого дискомфорта.

Будьте осторожны с добавками, содержащими аргинин, — слишком большое его количество может негативно сказаться на поджелудочной железе. По меньшей мере одно опубликованное научное исследование указывает на то, что прием данной аминокислоты привел к развитию панкреатита, воспалению поджелудочной железы.

www.muskul.ru


Смотрите также