Холод в конечностях: что это может означать и как с этим бороться? При панкреатите холодеют руки и ноги


Холодные руки: 10 причин | Журнал Здоровье

Вполне естественно, когда на морозе у вас холодеют руки. Но если даже в тепле пальцы напоминают сосульки, на то может быть несколько не совсем очевидных причин.

Болезнь Рейно

Это заболевание — распространенная причина холодных пальцев, при котором сужаются кровеносные сосуды при низких температурах или стрессе. В момент кризиса пальцы могут белеть, после синеть из-за уменьшенного или прерванного кровоснабжения. С расширением сосудов пальцы приобретают красный оттенок. Кризис сопровождается онемением или, напротив, сильной болью. К счастью, это нарушение больше неприятно, чем опасно. Простые меры профилактики — теплая одежда, перчатки или варежки и избегание сильного эмоционального стресса — достаточны для предотвращения кризиса.

Аутоиммунные заболевания

Иногда другое заболевание может спровоцировать болезнь Рейно. Волчанка, при которой иммунная система атакует собственные ткани; склеродермия, приводящая к уплотнению и рубцеванию кожи и соединительных тканей; ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания. При начале лечения первопричинного заболевания, симптомы болезни Рейно, как правило, проходят.

Гипотиреоз

Нередко холодные пальцы являются результатом пониженной функции щитовидной железы — «термостата» организма. При этом нарушении большинство процессов в организме замедляются, и появляются такие симптомы, как усталость, запоры, набор веса и постоянное ощущение холода. Чаще всего гипотиреоз наблюдается у женщин старше 50.

Нарушения циркуляции крови

Именно это нарушение чаще всего подозревают при холодных пальцах. Ослабленное кровоснабжение возникает при слабой активности сердца, физическом затрудни кровотока (при холестериновых бляшках, сужающих артерии и капилляры) или других причинах. Конечности, будучи наиболее удаленными от сердца частями тела, испытывают при этом максимальный эффект ослабленного кровотока.

Анемия

Причиной анемии является пониженное количество красных кровяных телец или гемоглобина в крови. В результате сокращается насыщение крови кислородом. Виной тому может быть нехватка железа в организме, потеря крови (например, при сильном менструальном кровотечении, язвах и т.д.), некоторые формы рака и нарушения пищеварения (например, при болезни Крона). Помимо холодных рук анемия сопровождается чувством усталости, головными болями, головокружением, нехваткой дыхания, бледной кожей. В большинстве случаев, симптомы анемии, вызванной нехваткой железа, проходят при его восполнении.

Дефицит витамина В12

Витамин В12, встречающийся в мясе, птице, яйцах, молоке и других молочных продуктах — крайне важен для формирования красных кровяных телец. Недостаток этого витамина может привести к сокращению их числа и, как следствие, анемии. Дефицит витамина В12 часто встречается среди вегетарианцев, веганов и людей старше 50, у которых ухудшается усвоение этого витамина. То же самое касается людей, страдающих болезнью Крона. Обычный анализ крови может выявить, является ли дефицит витамина В12 причиной холодных пальцев. Если это так, помочь могут добавки, содержащие этот витамин.

Пониженное давление

Пониженное давление может зависеть от множества причин, включая обезвоживание, потерю крови, прием определенных препаратов и эндокринные заболевания. При низком артериальном давлении поступление крови к конечностям сокращается, концентрируясь на внутренних органах. Если вы замечаете другие симптомы пониженного давления, такие как головокружение, размытое зрение, усталость, тошнота и слабость, сообщите о них своему врачу.

Стресс и тревожность

Стресс негативно сказывается на многих частях тела, и пальцы — не исключение. При хроническом стрессе или тревожности, организм переходит в критическое состояние. Повышается уровень адреналина, и в результате кровеносные сосуды в конечностях сужаются, оставляя пальцы холодными. Контролирование уровня стресса может снять этот симптом.

Лекарственные препараты

Причиной холодных пальцев могут быть и лекарства, которые вы принимаете. Множество медикаментов вызывают сужение сосудов, особенно артерий, что ведет к болезни Рейно. Эти препараты включают бета-блокаторы, лекарства против мигрени и безрецептурные противоотечные средства. Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, что узнать, не является ли принимаемое вами лекарство причиной холодных пальцев.

Курение

В нагрузку ко множеству негативных результатов курения можно добавить и холодные руки: никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, а также способствовать накоплению бляшек на их стенках, что, в любом случае, уменьшает кровоснабжение конечностей.

Метки: анализ крови, анемия, артрит, болезни, болезнь, В12, гипотиреоз, давление, дефицит, иммунная система, лекарства, лекарство, ревматоидный артрит, сосуды, тошнота

zdorovie.com

причины и способы лечения — Evehealth

Обуславливается это тем, что в этом возрасте представительницы прекрасного пола хотят всегда выглядеть красиво в независимости от погодных условий, а потому одеваются очень легко.

И в данном случае причиной появления холодных рук может означать простое охлаждение. Но даже оно не должно оставаться без должного внимания. Пересмотрите свой гардероб и обязательно пройдите обследование в любом медицинском центре. Переохлаждение организма может привести к воспалению яичников и других внутренних органов.

Но если у вас всегда холодные руки в независимости от времени года, то это серьезный повод обратиться к врачу. Данный симптом характерен для многих заболеваний, поэтому откладывать посещение специалиста не стоит.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия развивается на фоне нехватки в организме железа, которое способствует обеспечению внутренних органов кислородом. Данное явление можно легко обнаружить, просто сдав кровь на определение уровня гемоглобина. Для взрослого человека нормой считается 120 г/л.

Основные симптомы железодефицитной анемии являются:

  • бледность кожи;
  • учащенное сердцебиение;
  • возможен шум в ушах;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение концентрации внимания.

Что делать?

Если по результатам анализа выяснилось, что у вас пониженный уровень гемоглобина в крови, то вам необходимо срочно начать лечение патологии. При чем проводиться оно очень легко. Врач назначит вам препараты с содержанием железа. Так же он может посоветовать дополнительно принимать средства с содержанием фолиевой кислоты, которая способствует улучшение усвоения железа.

Помимо лекарственных препаратов, человеку с железодефицитной анемии следует придерживаться определенной диеты. Ему необходимо включить в рацион больше продуктов питания, в которых содержится железо, и исключить из него пищу, богатую калием.

К первой группе продуктов относятся: мясо, фрукты, овощи, субпродукты, гречка, овощи и фрукты. Ко второй – все виды молочной и кисломолочной продукции.

Вегетососудистая дистония

Это заболевание также может являться причиной постоянно холодных рук. При этом человек может ощущать на протяжении дня приливы холода и жара, у него могут наблюдаться головокружения и «скачкообразное» АД (то понижаться, то опускаться).

Помимо этих симптомов, человек также может отмечать покалывания в различных частях тела, а также незначительную боль в области сердца. И даже если он быстро спохватиться и начнет проходить медицинское обследование, то у него, как правило, не выявят никаких нарушений.

Вегетососудистая дистония развивается на фоне сильной усталости, постоянных стрессов и простудных заболеваний. Такие состояния сильно сказываются на работе вегетативной нервной системы, которая контролирует весь организм. И при нарушении ее функциональности могут отмечаться самые разные симптомы.

Что делать?

Как мы уже выяснили, вегетососудистая дистония возникает на фоне различных заболеваний и состояний. Именно по этой причине так важно пройти полное обследование и проконсультироваться с такими специалистами, как невролог и эндокринолог.

Часто при таком заболевании назначаются следующие лечебные мероприятия:

  • психотерапия;
  • физиотерапия;
  • ЛФК.

Патологии щитовидной железы

Щитовидная железа – очень важный орган в организме, который производит выработку гормонов. Именно от ее состояния и зависит гормональный фон человека. При нехватке таких гормонов происходит замедление обменных веществ, от чего страдают практически все внутренние органы.

Основные симптомы нарушения функций щитовидной железы следующие: сонливость, появление лишних килограмм, усталость, заторможенность, отеки лица и конечностей, замедленный пульс. Кроме того, у больного человека может наблюдаться ухудшение состояния кожных покровов. Кожа может шелушиться, становиться грубой на отдельных участках тела и сухой.

Появление такого синдрома, как холодные руки, обуславливается тем, что при таком заболевании происходит нарушение механизмов, которые контролируют внутреннею температуру тела. Именно поэтому человеку при патологиях щитовидной железы довольно часто холодно. И от этого холодеют не только верхние конечности, но и нижние.

Что делать?

В первую очередь человеку необходимо проконсультировать с эндокринологом и пройти ультразвуковое обследование щитовидной железы. Помимо этого обязательным является сдача ОАК и ОАМ. Если потребуется, то врач может также настоять на прохождении КТ, рентгенологическом исследовании и т.д.

Лечение патологий щитовидной железы, как правило, включает в себя прием гормональных препаратов. Самостоятельно их принимать без ведома врача ни в коем случае нельзя. Так как все гормональные препараты и их дозировка назначаются в индивидуальном порядке.

Сахарный диабет

Постоянно холодные руки могут являться следствием развития сахарного диабета. Это заболевание, как правило, является осложнением тем или иных патологий. Для него характерно повышение уровня сахара в крови, которое способствует ухудшению проводимости сосудов. Если вовремя не начать лечение сахарного диабета, то это может повлечь за собой развитие инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и даже слепоте. А самым главным признаком данной патологии являются холодные конечности.

Что делать?

В данном случае требуется срочно бежать к врачу. Только ранняя диагноста этой патологии сможет предотвратить развитие различных осложнений. К сожалению, избавиться полностью от сахарного диабета практически невозможно. Вам постоянно придется принимать различные препараты и поддерживать состояние своего здоровья. Также важно регулярно сдавать тест на толерантность глюкозы.

Атеросклероз

Для данного заболевания характерно истощение стенок артерий и сужение их просвета, из-за чего происходит нарушение кровообращения. Это и приводит к тому, что у человека холодеют руки. Опасность данного заболевания в том, что оно не оставляет без внимания суставы головного мозга. И когда они повреждаются, у больного могут отмечаться следующие симптомы: головокружение, ухудшение памяти и концентрации внимательности, головокружения и головная боль.

Развитию данной болезни способствуют:

  • малоподвижный образ жизни;
  • постоянное нахождение в стрессовом состоянии;
  • употребление большого количества продуктов, содержащих животный жир.

Что делать?

Когда имеются подозрения на развитие атеросклероза, человеку необходимо пройти полное обследование, которое включает в себя ЭКГ, УЗИ, ангиографию и прочие диагностические методы. Это необходимо для того, чтобы исключить развитие осложнений на фоне данного заболевания. Далее пациенту назначается особое лечение.

Остеохондроз

Остеохондроз – очень серьезное заболевание, при котором происходит деформация и истощение межпозвоночных дисков. Такие нарушения способствуют к сильному сдавливанию спинного мозга и прилегающих к нему нервных окончаний и сосудов. В результате этого нарушается кровообращение и возникает главный признак патологии – холодные руки. При этом человек также может ощущать ломоту в теле, головную боль и онемение конечностей. Боль в области спины присутствует постоянно. Ее снижению не способствуют ни смена положения тела, ни прием препаратов, снимающих спазмы.

Что делать?

Лечением заболеваний подобного рода занимается врач-невролог. Он может назначить пациенту целый комплекс лечебных мероприятий, направленных на восстановление дисков позвоночного отдела. Они могут включать в себя физиотерапию, ЛФК, мануальную терапию, а также рефлексотерапию и многое другое.

Если подобное лечение не приводит к улучшению состояния здоровья человека, может быть назначена операция.

Склеродермия

Это заболевание встречается довольно редко, однако оно тоже приводит к появлению главного симптома – холодность рук. При этом также может наблюдаться синюшный цвет пальцев и онемению конечностей.

Стоит отметить, что в данном случае холодность рук отмечается периодически. И возникает она в результате резкого перепада температуры или после перенесения стресса. То есть, для этого заболевания характерные приступообразные проявления.

При склеродермии наблюдается поражение кровеносных сосудов, которые располагаются не только вблизи кожных покровов, но и внутренних органов. Результатом этого становится то, что люди с таким диагнозом не могут нормально открывать рот, а их кожа становится неестественного цвета.

Что делать?

После того, как вы обнаружили у себя первые проявления склеродермии, требуется незамедлительно обратиться к дерматологу и пройти тщательное обследование внутренних органов. Так же вам необходимо будет сдать различные лабораторные анализы крови и мочи. По результатам исследований, врач назначает лечение.

Как видите, причин, по которым могут холодеть руки, очень много. И в основном это серьезные патологии, которые затрагивают кровеносную систему. Поэтому если вы часто замечаете у себя данный симптом, не тяните время, а лучше сразу же обратитесь за помощью к специалисту.

Видео о том, почему мёрзнут руки

evehealth.ru

Холод в конечностях: что это может означать и как с этим бороться?

Многие представительницы прекрасного пола страдают от этого ощущения, и на то есть свои причины

Сердечно-сосудистая система у мужчин и женщин устроена одинаково, но функционирует она по-разному. Это обусловлено не только первичными и вторичными половыми признаками, но и преобладанием разных гормонов: эстрогенов – у женщин и андрогенов – у мужчин. Также на состояние кровотока влияет уровень метаболизма, количество жировой и мышечной ткани. Именно эти факторы и приводят к тому, что женщины мерзнут гораздо чаще, чем мужчины. Чаще всего от холода страдают именно ноги.

Гормоны шалят

Меньшая масса мышечной ткани у женщин (по сравнению с мужчинами) не позволяет организму вырабатывать необходимое количество тепла. Даже при незначительном изменении температуры воздуха кровь от кожных покровов устремляется к внутренним органам для поддержания репродуктивной функции. Сначала холодеют пальцы ног и рук, затем стопы и кисти. Мужчины же реагируют на перепады температуры менее чувствительно и порой даже их не замечают. Если женщина ощущает холод в конечностях нечасто, то, по мнению медиков, никакого повода для беспокойства нет. Но постоянно мерзнущие ноги и руки свидетельствуют о нарушениях в работе кровеносной системы. Зачастую такие нарушения устраняются правильным питанием, легким самомассажем, физическими упражнениями и занятиями йогой.

Причиной холодных ног могут стать и заболевания – диабет, гормональные нарушения, дисфунции щитовидной железы. Поэтому если вы часто мерзнете, следует обратиться за консультацией к врачу.

Давление скачет

Пониженное или повышенное кровяное давление также может стать причиной ощущения холода в руках и ногах. У здорового человека кровяное давление должно быть в пределах нормы в состоянии покоя и повышаться при физических нагрузках. Стоит отметить, что у женщин чаще, чем у мужчин, бывает пониженное давление (как отмечают ученые 59% против 43%). Нередко у женщин пониженное давление становится причиной обмороков: мозг не получает достаточного количества кислорода, который содержится в крови. Но у пониженного давления есть и свои плюсы: как правило, отсутствие сердечных заболеваний и более длительная продолжительность жизни.

Гипертония, или повышенное давление, возникает вследствие непроходимости сосудов. Просветы в последних оказываются суженными, и кровь сильнее давит на стенки сосудов. Одна из причин появления гипертонии – высокий уровень холестерина в крови. Лечится это заболевание сложно, но можно предотвратить его появление, изменив свой образ жизни. Начать стоит с питания: жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, уменьшают содержание холестерина; фрукты и овощи снабжают тело антиоксидантами, препятствующими закупорке сосудов. Сочетание кофе и сигарет очень опасно при гипертонии: кофеин и никотинсильно сужают сосуды. А вот алкоголь, наоборот, расширяет сосуды. Бокал хорошего красного вина за обедом будет только на пользу.

Обезвоживание организма также может привести к неприятным изменениям и сказаться на давлении, поэтому необходимо выпивать не менее полутора литров воды в день. Летом можно употреблять свежевыжатые соки, а зимой – зеленый чай.

Что делать?

Холод, стрессы и переутомление – это первое, с чем следует бороться при постоянном ощущении холода в конечностях. Старайтесь всегда одеваться по погоде. Холод или излишнее тепло нарушат терморегуляцию организма. Корень валерьяны, пустырник, мята и мелис – отвары этих трав помогут избавить от стресса. Дайте организму время восстановиться, больше спите и отдыхайте, не менее 8–9 часов в сутки.

В ежедневный рацион питания необходимо включить продукты, содержащие витамины и минеральные вещества, укрепляющие и поддерживающие сосудистую систему:

* Витамин С (аскорбиновая кислота) – содержится в лимонах, киви, шиповнике, апельсинах, черной смородине. Он регулирует свертываемость крови, восстановление тканей и синтезирует коллаген.

* Витамин Р (биофлавоноиды) – в больших количествам содержится в орехах и семенах тыквы. Прием витамина Р вместе с витамином С препятствует окислению последнего. Вместе они эффективно укрепляют стенки капилляров. Кроме того, витамин Р способствует быстрому рассасыванию синяков.

* Витамином РР (никотиновой кислотой) богаты: хлеб, яйца, печень, говядина и крупы. Витамин РР регулирует белковый обмен и функционирование нервной системы.

* Перец чили или жгучий красный перец –стимулирует кровоток.

* Проросшие пшеничные зерна, семечки, орехи и цельно-зерновой хлеб – богаты витамином Е, который укрепляет стенки сосудов.

* Чеснок – можно употреблять в любом виде. Он понижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов.

* Имбирь – способен нормализовать кровообращение. Добавляйте его в чай, при приготовлении супов, тушеного мяса или рыбы.

Не стоит забывать и о физических нагрузках. Заставляйте себя больше двигаться. Старайтесь ежедневно уделять не менее 30 минут занятию йогой или фитнесом.

Три способа быстро согреть ноги

1. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови. Всего 10–15 минут зажигательных танцев под любимую музыку согреют вас лучше любого одеяла.

2. Растирание ног и рук. Как только вы почувствуете, что холод наступает, аккуратно начните растирать холодные места махровым полотенцем. Перед этим можно принять теплую ванну.

3. Самомассаж с использованием эфирных масел превосходно способствует расширению сосудов и снятию стресса.

www.km.ru

Холодные руки и ноги: причина и лечение

Содержание:

Часто можно встретить людей, у которых существует такая проблема — постоянно холодные руки. Замечено, что данная проблема затрагивает, в основном, молодых женщин, реже — мужчин пожилого возраста. В чем причина такого явления? Не опасно ли оно? Почему женщины страдают от него значительно чаще, чем мужчины? Данная статья поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы.

Причины холодных конечностей

Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду?

Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи — она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов — браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

Серьезные заболевания, при которых руки и ноги — холодные

К серьезным заболеваниям, одним из признаков которых являются холодные руки и ноги, следует, прежде всего, назвать: вегетососудистую дистонию, заболевания щитовидной железы, железодефицитную анемию и другие.

Из других симптомов: учащенного сердцебиения, головной боли, проблемами с сосудами и т.д., могут сигнализировать о таком неприятном заболевании, как вегетососудистая дистония (ВСД). В основе данного заболевания находится нарушение слаженного функционирования вегетативной нервной системы человека, которая отвечает за состояние кровеносных сосудов и внутренних органов. Они начинают беспорядочно сокращаться, нарушая нормальный кровоток, что в результате приводит к недостаточному снабжению кровью систем и органов человека. Это объясняет, почему руки и ноги у людей, страдающих данным заболеванием, почти всегда бывают холодными. Лечение заболевания обязательно включает в себя — применение успокоительных средств, растительных препаратов, психотерапию и т.д.

Как известно, щитовидная железа выполняет очень важную функцию — вырабатывает гормоны, которые являются необходимыми компонентами в общей регуляции всего организма человека. При заболеваниях щитовидной железы, при которых вырабатывается недостаточное количество гормонов, происходит замедление всех обменных процессов организма. Признаками этого может служить — сонливость, заторможенность, лишний вес, плохое настроение, замедление пульса, появление отеков. И, конечно же, из-за нехватки энергии мерзнет весь организм, в особенности, руки и ноги.

При появлении указанных признаков следует обратиться к специалисту — эндокринологу, который после проведения диагностики щитовидной железы и проверки гормонального уровня в организме, назначит соответствующее лечение.

При железодефицитной анемии происходит снижение в крови эритроцитов. Причиной данного заболевания является недостаток в крови железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В. К его основным симптомам относится: головокружение, слабость, тошнота, холодные руки и ноги. Выяснить низкое содержание железа в крови поможет анализ крови. Часто при данном заболевании назначают употребление микроэлементов, витаминов и рыбьего жира. Обычно после этого лечения симптом — холодные руки, исчезает.

Кроме этого, причинами, при которых при нормальной температуре тела, руки и ноги человека остаются холодными, являются и такие серьезные заболевания, как — болезнь Бюргера, волчанка, диабет, аутоиммунные заболевания: склеродермия, болезнь Рейно и некоторые другие.

Как себе помочь, если руки и ноги холодные?

При наличии симптома — холодных рук и ног, для исключения серьезных заболеваний, следует посетить врачей — невролога, терапевта, эндокринолога и сдать все необходимые анализы. Только после этого, можно воспользоваться советами, которые помогут избавиться от мерзлявости конечностей.

Прежде всего, необходимо поменять свой образ жизни в сторону большей активности — чаще ходить пешком, делать зарядку, записаться в спортзал. Хорошим помощником, если нет других противопоказаний, в прогревании организма служит баня. Она согревает, омолаживает, лечит. После посещения бани, все системы организма начинают работать с удвоенной силой, холодные руки разогреваются.

Особым образом нужно следить за своим питанием: принимать полноценную пищу, пить травяные согревающие чаи. Очень хорошо подходит для этой цели имбирный чай.Следует забыть про свои вредные привычки: курение и алкоголь. Особое влияние на мерзлявость конечностей оказывает никотин, приводящий к спазмам сосудов и нарушению кровообращения. Одеваться нужно по погоде, следует отказаться от стягивающей тело, нарушающей теплообмен, одежды и обуви. Не забывать про шапку и перчатки в холодное время года, но не кутаться.

Что еще почитать?

berry-lady.ru

Холодные руки или ноги? Стоит найти причину

Холодные руки и ноги

Охлаждение конечностей принадлежит к широко распространенной проблеме у многих людей. Это может свидетельствовать о проблемах с кровеносной системой, щитовидной железой, почками, позвоночником и с системными заболеваниями.

Причину необходимо уточнять с врачом, а если окажется, что "в этом нет ничего", стоит воспользоваться нашими советами, как эффективно прогревать ноги и руки. Это может быть очень приятным делом по улучшению качества жизни.

Мерзнут руки или ноги?

Когда на улице становится холоднее, эта проблема действительно появляется у многих людей, хотя это и не обязательно говорит о том, что они больны. Неправильно подобранная обувь или отсутствие перчаток зимой полностью объясняет эту проблему.     Если слишком мало двигаться, то сокращается количество кислорода во всех клетках, и "рабочие" конечности охлаждаются. Однако на этом причины болезни не заканчиваются.

Стресс и зависимость.

Некоторые из нас неестественно "холодны" под влиянием стресса. Как плохие, так и хорошие эмоции вызывают перепроизводство катехоламинов, в основном, гормональных веществ, которые способствуют сильному сжатию периферических кровеносных сосудов.

Происходит чрезмерная потливость и сухость во рту. Редко случается, что такая чрезмерная реакция на гормоны требует лечения, хотя в ситуации, когда у вас нет устойчивости к стрессам, не мешало бы проконсультироваться у психотерапевта или терапевта.

О проблеме "холодных" конечностей знают также курильщики сигарет. Конечности человеческого тела слабо снабжаются кровью, а, следовательно, ухудшается кровообращение (никотин вызывает сокращение и сжимание кровеносные сосуды). Это может явно ощущаться.

Таким образом, курение приводит к окончательному опустошению и навлекает смертельную болезнь, которая приводит к дискомфорту.

Если вам трудно найти ощутимые причины охлаждения конечностей, рекомендуется посетить врача. Причина охлаждения ног или рук изначально не должна быть серьезной проблемой, однако пренебрежение грозит неприятными последствиями. Как правило, болезни сопровождаются дополнительными симптомами, которые помогают заранее предсказать причину.

Низкое давление - не стоит недооценивать!

Холодные конечности и низкое кровяное давление (ниже 90/60 мм рт. ст.) часто идут рука об руку. Обе проблемы рассматриваются как незначительная проблема, а низкое давление даже как гарант здоровья ("защита" от артериальной гипертензии).

На самом деле это может быть особенностью молодых женщин, проблемой со здоровьем и предвестием неприятностей в будущем. Низкое давление сопровождается недостаточностью кровообращения, сужением аорты, нарушением ритма сердца. Поэтому было бы целесообразно, чтобы диагноз ставил кардиолог даже у людей, которые имеют гипотензию.

Другие проблемы с кровообращением.

Вам не нужно иметь низкое давление, чтобы подозревать проблемы с кровообращением. Одновременно текущее понимание "проблем с кровообращением" не означает тотчас необходимое лечение у кардиолога или иного специалиста.

Слишком плотные носки, браслеты, колготки или перчатки могут затруднять приток крови к конечности и приводить к замораживанию.

Если вы слишком долго сидите за компьютером или "щелкаете" по клавиатуре в течение нескольких часов в день, ноги и руки могут также замерзнуть. Изменение позиции и немного физических упражнений помогает решить проблему, хотя такой образ жизни в долгосрочной перспективе грозит проблемами со здоровьем. Вашим верным спутником могут даже стать боли в спине.

Если при замерзших конечностях бывает головокружение и учащенное сердцебиение, время идти на прием к терапевту, а тот направит вас к кардиологу, чтобы на основании исследований найти причину нарушения кровообращения.

Если мерзнут, немеют или покалывают ноги, вы падаете почти "в обморок" - не исключено, что у вас проблемы с артериями или венами нижних конечностей. Причинами могут быть ишемическая болезнь конечностей, болезнь Бюргера (облитерирующий тромбангиит), хроническая венозная недостаточность и другие проблемы с кровеносной системой.

В тоже время проявляется банальная нехватка минералов. Поэтому посетите врача, а он, в случае чего, направит вас на обследование к соответствующему специалисту (например, к сосудистому хирургу-флебологу).

Внимание! Холодные конечности могут быть следствием принятия препаратов из группы бета-блокаторов, а не сигналом ухудшения вашего состояния. Однако, необходимо уведомить лечащего врача об этих симптомах. Возможно, что вам потребуется смена препарата или его дозировка.

Анемия.

Переохлаждению ног и общему ощущению чувства холода способствует малокровие (анемия). Часто сопровождается и другими симптомами (чрезмерная усталость, бледность кожных покровов, сердцебиение, слабые волосы и ногти).

Как правило, анемия атакует женщин, особенно тех, которые имеют обильные менструации, недавно родившие ребенка и неправильно питающиеся. При таких симптомах заманчивым кажется купить в аптеке добавки витаминов и минералов.

И в принципе в соответствии с инструкцией, приложенной к упаковке, такое поведение может принести улучшение. Но в тоже время маскировка проблемы может только помочь временно.

Важным является определение причины анемии, а они бывают разные: от банальных (дефицит железа, витаминов группы В) с внутренним кровотечением, геморрагического диатеза и заканчивая раком. Иногда достаточно сделать фундаментальное обследование, чтобы найти причину.

Бывает, что нужна консультация профессионального врача, в случае женщин - проверка у гинеколога. Помните, что даже с мягкой анемией часто не удается справиться, изменив диету, тогда необходимо принимать лекарства только по рецепту врача. Анемия - это проблема, которую нужно решать со специалистом.

Гипофункция щитовидной железы.

Щитовидная железа хоть и кажется такой мелкой, но имеет влияние на функционирование практически всех органов и, прежде всего, на качество жизни. Поскольку нарушение работы предстательной железы - это уже проблема почти социальная, то, как правило, врач контролирует уровень железа или ферритина, а также исследует гормоны щитовидной железы.

Изначально, симптомы проблем с щитовидной железой, в том числе болезни, для которой типично хотя бы переохлаждение тела, не должны быть четкие. Только со временем возникают трудности с концентрацией внимания, чрезмерная сонливость, выпадение волос, расщепление ногтей и избыточный вес (несмотря на отсутствие аппетита), отеки и сухость кожи. Мерзнут, прежде всего, руки.

Если основное обследование подтвердит, что щитовидная железа работает неправильно, необходимо проконсультироваться со специалистом эндокринологом. Для женщин, особенно тех, которые имеют трудности с беременностью (щитовидная железа может быть ответственной за это), идеальный специалист - это эндокринолог, одновременно являющийся гинекологом.

А может быть это от позвоночника?

Не исключено, что позиция, которая способствует переохлаждению конечностей (например, сидя за компьютером), приведет со временем к возникновению проблем с позвоночником.

Простое искривление позвоночника и связанное с ним давление на нервы приводит к чувству холода, онемению конечностей и зуду. Проблема касается как рук, так и ног. Сам позвоночник болит, досаждает в ягодицах и ногах. Вы не должны медлить с визитом к ортопеду (направляет к нему терапевт).

Принято общее убеждение в том, что искривление позвоночника - это проблема детства, не вылеченная гимнастикой. Между тем, его нельзя недооценивать никогда, а в продвинутых стадиях необходимо хирургическое вмешательство.

Синдром белых пальцев.

Если охлаждены ладони (иногда пальцы), сопровождающиеся резким замиранием, потом синими пальцами с онемением, а затем неоднократными сильными заторами, не откладывайте консультацию у врача.

Это может быть пароксизмальный артериальный спазм, так называемый Рейно феномен. Причин очень много, в том числе и очень серьезные: лейкоз, лимфома, гепатит, заболевания соединительной ткани (в т. ч. склеродермия), атеросклероз.

Болезни почек.

Хотя охлаждение конечностей редко является единственным симптомом заболевания почек, врач, безусловно, в этом случае будет учитывать диагностику (контроль мочи и крови).

Заболевание почек, в том числе опасная недостаточность, проявляется в хронической усталости с отеками под глазами, гипертонией, любыми проблемами при мочеиспускании.

К сожалению бывает и так, что развивающаяся болезнь вообще себя не показывает, пока состояние не становится действительно серьезным. Отсюда и рекомендации, чтобы, по крайней мере, раз в год делать контрольное обследование мочи и морфологию крови.            Позвольте врачу определить, откуда именно у вас берется охлаждение конечностей. Доверяйте его опыту и предоставьте полную информацию во время приема.

Несколько советов.

- начните день с гимнастики. Утренние тренировки побудят вас к жизни, помогут насытиться чистым кислородом и "напитать" конечности. Не бойтесь открыть окна - если вы тренируетесь с нагрузкой, холодно вам не будет;

- в течение дня делайте несколько минут перерыва. Размахивайте руками, крутите ногой, сделайте несколько приседаний. На работе примут вас за сумасшедшего? Скажите, что врач рекомендовал;

- запишитесь в тренажерный зал, в бассейн, катайтесь на работу на велосипеде - выберите для себя спортивное увлечение, увеличивая систематически нагрузку (три раза в неделю по 30 минут). Интенсивные всплески активности лучше для здоровья;

- вы можете купить утепляющую мазь (без рецепта) и втирать ее в замерзающую конечность - помогут не только его компоненты, но и само массирование. А лучше попросите близкого человека о таком разогревающем массаже. Вместо мази с сомнительным запахом возьмите эфирные масла;

- хорошо одевайтесь в любую погоду. Прежде всего, помни не только о перчатках и хороших сапогах, но также и о том, чтобы ничего не было тесно (это затрудняет циркуляцию крови).

Носите носки только из натуральных материалов. В искусственных ноги быстро потеют, а потом становятся влажными;

- помни об употреблении достаточного количества жидкости (не менее 2 литров в сутки). Вода - это не только источник жизни, но и основной терморегулятор;

- играйте, ходите в сауну: прогрев тела может быть очень приятным.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:

с вашего сайта.

medpl.ru

Холодные руки и ноги: причины

Когда человек мерзнет, прежде всего, он ощущает холод в руках и ногах. Основные причины этого явления: пребывание в условиях низкой температуры, нарушение процесса теплообразования в организме, нарушение кровоснабжения конечностей. Ощущение холода в ногах и руках может быть нормой, хотя в некоторых случаях зябкость является проявлением опасных заболеваний.

Почему руки и ноги холоднее других участков тела?

Руки и ноги всегда холоднее других частей тела. Это не вина болезни или особого способа жизни, а физиологическая норма. Причины:

1. Меньший приток крови. Температура тела равняется около 37 градусов. Она поддерживается путем термогенеза или теплоотдачи в любых условиях: на жаре и в холоде. Чем больше кровеносных сосудов подходит к тому или иному участку тела, тем лучше он прогревается. Конечности кровоснабжаются относительно плохо. Вот почему человек может ходить с открытой головой на морозе, но боится вынуть руки из карманов или снять ботинки.

2. Отсутствие жизненно важных органов в руках и ногах. Заморозив руки или ноги, человек не умрет. Вот почему при попадании в экстремальные условия в первую очередь организм увеличивает кровоснабжение других участков тела, имеющих куда большее значение для жизнедеятельности.

3. Большая площадь. Как вы знаете, зимой в угловой квартире всегда холоднее, чем во внутренней, ведь она имеет больше внешних стен. Аналогичным образом дело обстоит с человеческим телом. Руки и ноги имеют большую площадь, которая контактирует со внешней средой. Поэтому прогреть эти части тела бывает сложно и-за повышенного расхода тепла.

Тем не менее, иногда руки и ноги холодеют не на морозе, а при комнатной температуре. Почему? У этого явления есть как физиологические, так и патологические причины. Начнем с перечисления болезней, которые могут вызывать ухудшение кровоснабжения или иннервации конечностей, вызывая в них ощущение холода.

Болезни, при которых холодеют руки и ноги

Существует масса болезней, при которых руки и ноги становятся холодными. Некоторые из патологических причин – локальные, другие – общие. В случае нарушения теплообразования во всем организме в силу вышеописанных причин страдают в первую очередь конечности, и уже потом холодеют другие участки тела.

1. Гипотиреоз. Чаще наблюдается у женщин. Может возникать вскоре после родов. Данное эндокринное расстройство связано с ухудшением функции щитовидной железы. Она образует меньше гормонов, от которых во многом зависит теплообмен. Лечения, которые бы восстановило функцию органа, не существует. Возможна лишь заместительная терапия препаратами, содержащими в составе гормоны щитовидной железы.

2. Атеросклероз сосудов. Часто болезнь поражает нижние конечности. В этом случае наблюдаются сопутствующие симптомы, и основной из них – боль в ногах при физических нагрузках. Болевой синдром облегчается или уходит полностью после отдыха. Ноги мерзнут, на ощупь холодные. Причина – закупорка кровеносных сосудов холестериновыми бляшками и ухудшение кровоснабжения тканей. Отличительная особенность атеросклероза: одна нога мерзнет больше другой.

3. Другие болезни артерий нижних конечностей. Аналогичные симптомы возникают при других окклюзивных поражениях сосудов, например, облитерирующем эндартериите. В этом случае просвет артерий тоже сужается, что ухудшает кровоснабжение тканей. Клинические проявления подобных заболеваний аналогичны, отличаются они лишь причиной перекрытия просвета сосудов.

4. Варикоз. Еще одна болезнь, поражающая сосуды ног. На поздних стадиях возникают трофические нарушения и ухудшение гемодинамики. Нарушается микроциркуляция, поэтому ноги могут быть холодными.

5. Сахарный диабет. Поражает все сосуды в организме. Одним из осложнений болезни является диабетическая стопа. Кожа вначале становится холодной, затем на ней образуются трофические язвы. Полученные повреждения, в том числе мелкие, не заживают. Дело обычно заканчивается ампутацией. Устранить это осложнение нельзя, его можно только предотвратить. Для этого необходимо контролировать уровень глюкозы в крови, регулярно получать инъекции инсулина или принимать сахароснижающие препараты.

6. Вегетососудистая дистония. Синдром (совокупность симптомов), который может протекать в двух вариантах– симпатикотония или ваготония, в зависимости от того, какая часть вегетативной нервной получила большее влияние на организм. В норме симпатическая и парасимпатическая системы находятся в равновесии. Холод в конечностях характерен для симпатикотонии. Сопутствующие симптомы: повышение частоты пульса, артериального давления, температуры тела. Ослабляется перистальтика кишечника (запоры), наблюдается потливость, головная боль.

7. Системные заболевания, нарушающие микроциркуляцию. Их много. Несколько примеров: красная волчанка, болезнь Рейно, системная склеродермия.

Холодные руки и ноги без заболеваний

Не всегда холодные руки и ноги причины имеют исключительно патологические. Иногда зябкость связана с особенностями организма или образом жизни человека. Возможные причины этого явления:

1. Низкая физическая активность. Если человек много двигается или занимается спортом, он не только согревается в момент выполнения упражнений, но также развивает мышцы рук и ног. Параллельно расширяются артерии, вены, открываются новые мелкие сосуды. У тренированных людей конечности мерзнут гораздо реже, потому что они лучше кровоснабжаются.

2. Курение. Эта вредная привычка не считается болезнью,хотя она нарушает все процессы в организме. В частности, постоянное поступление никотина сужает кровеносные сосуды. Не только в конечностях, а везде – по всему телу. Но руки и ноги всегда страдают в первую очередь, потому что имеют повышенный расход тепла и хуже кровоснабжаются.

3. Стресс. При сильных эмоциональных переживаниях возможно сужение сосудов. Выброс гормонов приводит к перераспределению кровотока. При этом человек не ощущает зябкости, но его руки и ноги становятся холодными за счет увеличения притока крови к внутренним органам.

4. Ношение тесной одежды. Механическое сдавливание сосудов ведет к нарушению кровоснабжения тканей верхних и нижних конечностей, вследствие чего руки или ноги становятся холодными.

5. Дефицит питания. При недостаточном рационе страдает теплообмен. Человек плохо переносит холод. В первую очередь мерзнут руки и ноги.

lekarna.ru

Холодные руки: причины, лечение

Состояние, при котором руки становятся очень холодными, присуще людям любого возраста, однако в большей мере от этого страдают пожилые и те, у кого есть нарушения кровообращения, то есть нейроциркуляторная дистония. Обычно холодеют и руки и ноги, но в том случае, когда только ноги постоянно холодные, речь может идти о трофических изменениях нижних конечностей. Если холодны только руки, то и этому есть свои объяснения, например, нарушения кровообращения, вызванные остеохондрозом.

Основные причины и пути решения

Холодные руки – причины могут скрываться и в нарушении сердечной деятельности, а так же в нарушениях, вызванных остеохондрозом.

Если специалист не выявил серьезных патологий конечностей, то для начала следует внимательно отнестись к питьевому режиму, доведя его до трех литров в сутки. Причем, в состав питья обязательно должны быть включены натуральные свежеотжатые соки из фруктов и овощей, минеральная вода, отвары трав, нормализующих кровообращение и обмен веществ.

Малоподвижный образ жизни может способствовать возникновению застойных явлений в тканях, по причине которых и возникает ощущение холода в руках и ногах. Поэтому нужно находить время для физической активности и выбирать правильную одежду, не стесняющую движения и не нарушающую кровообращения.

В качестве физических нагрузок может быть выбрана доступная даже неподготовленным физически ходьба, более интенсивный бег или плаванье, с помощью которого задействуются все группы мышц.

Если спорт никогда не был одной из составляющей Вашей жизни, то следует обратиться к тренеру по лечебной физкультуре, который назначит специальный комплекс упражнений, способствующих улучшению кровообращения.

Массаж, ароматерапия, правильное питание

Холодные руки – причины, которыми бы ни было вызвано это состояние, может быть скорректировано различными манипуляциями, среди которых массаж, ароматерапия и физические упражнения.

  • При назначении массажа врач руководствуется противопоказаниями, среди которых острые нарушения сердечной или мозговой деятельности, трофические поражения тканей и заболевания вен. Остальные случаи возникновения холода в конечностях, как правило, подаются коррекции при помощи различных видов массажа и акупунктуры.
  • Хорошо восстанавливают кровообращение и растирания эфирными маслами. Прекрасно восстанавливают циркуляцию крови масла грейпфрута, розмарина, которыми растирают руки и ноги или добавляют их при приеме ванны.
  • Эти масла чрезвычайно богаты веществами, стимулирующими кровообращение, движение лимфы и обмен веществ в организме. К тому же они обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, способствующими нормализации состояний суставов и мышц, снимающими усталость ног, их отек и холодность рук, онемение пальцев.
  • Ароматические масла способствуют тому, что стенки сосудов приходят в тонус, восстанавливается крово- и лимфообращение, выводится лишняя вода. Поэтому еще одним эффективным способом применения является обертывание после нанесения на него эфирного масла или смеси эфирных масел.
  • Если никаких органических заболеваний не выявлено, и холодность конечностей является лишь особенностью Вашего организма, нужно включить в рацион питания продукты, обладающие согревающими свойствами: это различные специи, такие как имбирь, горчица, хрен, кориандр, кинза, которые усилят метаболизм и будут согревать кровь, улучшая ее циркуляцию к конечностям.

Противопоказаниями к использованию процедур, основанных на применении эфирных масел, так же являются беременность, инсульт, инфаркт, гипертония, эпилепсия, повреждение целостности кожных покровов, трофические язвы, аллергические реакции на масла, непереносимость запаха.

iledy.ru


Смотрите также