4 главных причины вздутия живота. Вздутие живота развитие метеоризма при остром панкреатите обусловлено


Метеоризм и вздутие живота - Повышенное газообразование: причины и лечение

Для каждого человека считается нормой процесс образования газов в кишечнике. Появлению газов в кишечнике способствует воздух, который заглатывается вместе с поступающей пищей и с разговором во время еды.

В состав газа входят метан, углекислый газ, летучий углеводород и азот. И все же, основная причина появления газов происходит от выделяемых бактерий, живущих в кишечнике, и от процесса расщепления и переваривания пищи.

Метеоризм, вздутие живота и повышение газообразования

При вздутии живота испытывается чувство дискомфорта. Эта ситуация может поставить в неловкое положение, поэтому понятно желание каждого человека как можно скорее устранить причину вздутия.

Причина вздутия живота происходит от повышенного образования газов.

Образования газов бывает от неправильного сочетания продуктов, употребления в больших количествах сладостей, бобовых культур, мучных изделий, газированных напитков.

Причина вздутия живота может быть от раздражения в кишечнике и заболевания гастритом. Часто при этих заболеваниях появляется боль.

После того как она уходит больной испытывает вздутие живота. С этой проблемой не так просто справиться.

При любых заболеваниях связанных с ЖКТ присутствует симптом вздутия живота. Боли в животе могут быть причиной заболеваний связанных с органами расположенными в брюшной полости.

Причина появления вздутия в животе

  1. При чрезмерном употреблении разных газированных напитков может появиться повышенное скопление газов в области пищевода. Такой вид вздутия не может доставить больших проблем, если человек, употребляющий эти напитки здоров, так как газы начинают быстро всасываться стенками в кишечнике или уходят их организма естественным путем.
  2. Недаром в народной пословице говориться «Когда я ем, я глух и нем»! Если человек имеет, привычку быстро есть, и еще разговаривать вовремя приема пищи, то воздух вместе с едой попадает в желудок. Это способствует газообразованию.
  3. Также при употреблении не сочетаемых продуктов вызывается процесс брожения и выделение газов. Газообразованию способствуют сладости, сдобные продукты, черный хлеб, картофель, фасоль, горох (и другие бобовые культуры) многие другие виды продуктов, в составе которых находится в большом количестве легкоусвояемая клетчатка, углеводы и крахмал.
  4. Категорически запрещается смешивать продукты (к примеру дыню) которые едят самостоятельно или в отдельности друг от друга. Также фрукты, которые необходимо употреблять за один час до приема еды или после приема еды через два часа.

Причина вздутия живота может быть от лечения изжоги при помощи содового раствора.

Сода отлично справляется с кислой средой желудочного сока, при ее принятии происходит процесс нейтрализации кислой среды, но это может спровоцировать появление газов.

Причина и симптомы при вздутии живота

Само вздутие живота не является самостоятельным видом болезни, это явление может быть симптомом других заболеваний в ЖКТ.

При появлении большого количества газов в области кишечника можно подозревать наличие хронического панкреатита.

Это вид заболевания, при котором в организме появляется дефицит ферментов, вырабатываемый поджелудочной железой. В данной ситуации вздутие живота бывает после каждого приема пищи и это не зависит от ее состава.

Если у человека имеется заболевание синдрома раздраженного кишечника, то приступ метеоризма может быть частым.

Вздутие сопровождается болью в животе по причине нарушения двигательной функции анатомически здорового кишечника. Иногда бывают случаи диареи или наоборот запора.

После принятия антибиотиков в связи с болезнью происходит снижение ослабление защитных свойств в организме человека. В области толстого кишечника меняется микрофлора.

И как следствие наблюдается дисбактериоз кишечника. При дисбактериозе микроорганизмы начинают вырабатывать газы способствующие вздутию живота и появлению неприятных запахов. Вот почему важно принимать пребиотики.

Метеоризм может вызвать как не странно правильное питание. Обычно люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, начинают употреблять большое количество клетчатки, подключают продукты с содержанием отрубей, большое количество фруктов и овощей.

Заменяют сахар на сахарозаменитель. Чтобы меньше есть жуют жевательную резинку с содержанием сорбита (меньше калорий). Все это приводит к газообразованию.

Если у человека сидячая работа, и он избегает занятия зарядкой, фитнесом, пешими прогулками со временем его пищеварительная система слабеет и тогда появляется метеоризм.

Повышенное образование газов сопровождает отрыжка, болевые ощущения, дискомфортное состояние в области живота.

Иногда ложный стыд не позволяет обратиться за помощью к врачу. И тогда на помощь приходит самолечение. Как вылечить образование газов, об этом можно прочитать в журналах, найти множество рецептов в интернете.

К сожалению, многие советы могут не помочь, а драгоценнее время будет упущено. Причина в том что, повышенное газообразование может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях в организме.

И актированный уголь, ромашковый отвар, укропная вода не помогут в данной проблеме.

Человеческий организм индивидуален, и народные рецепты, лекарственные препараты сумевшие помочь одному человеку, смогут нанести вред другому. Вместо облегчения может возникнуть обострение, и метеоризм усилиться.

Лучше врача не кто, не определит причины появления образования газов. Поэтому не тяните время обращайтесь за помощью к гастроэнтерологу.

Причина вздутия живота может провоцироваться непроходимостью в кишечнике. Это бывает при появлении полипов или опухоли.

Газы затрудняются выйти из кишечника из – за перекрытия вызванного опухолью и это ведет к появлению газообразования.

Непереносимость лактозы (при, которой не имеется ферментов) не позволяет усвоиться молочным продуктам в организме. По этой причине в кишечнике образуется метеоризм.

Проблему вздутия могут вызвать семечки, картофель, овес, орехи (грубая клетчатка и крахмал).

Если вы заметили появления метеоризма, после принятия этих продуктов немедленно исключайте их из своего рациона или, употребляя, обязательно хорошо пережевывайте.

Часто при вздутии в животе появляются болезненные ощущения, но обычно оно быстро успокаивается.

Дискомфортное состояние происходит в момент, когда газ идет по кишечнику. Появление боли возникает в разных местах брюшной полости.

При продолжительной боли интенсивного характера на протяжении долгого времени можно говорить о том, что проблема не от образования газов и вздутия живота, а причина в более серьезном заболевании.

Нервная система контролирует все происходящие процессы в организме человека. Поэтому вздутие живота, может проявиться от стресса или нервного напряжения или эмоционального срыва.

Это состояние отразиться на организме, может вызвать сбой в работе желудочно-кишечного тракта и других процессов.

Современному человеку сложно избежать нервных перегрузов. Ведение презентации, сделок, квартальные отчеты и многое другое не позволяет найти время для самих себя.

Повышение психологической нагрузки постепенно накапливается и происходит разбалансирование в работе организма. Пропуская обед или ужин, мы получаем заболевания связанные с ЖКТ, метеоризм, вздутие живота, нарушения с дефекацией.

При стрессовой ситуации у человека выделяется гормон, который способен принести вред пищеварительной системе. Происходит подавление аппетита, волнуясь человек, забывает о еде, пропуская время приема пищи, когда это необходимо.

Но иногда у человека происходит обратная реакция, и он начинает глушить стресс калорийной пищей, что также плохо влияет на пищеварение.

Женщины могут испытывать вздутие живота в период месячных, или в более поздние сроки беременности.

Это связано с ростом ребенка и его положением в матке, когда органы сдавливаются плодом и от этого происходит нарушение работы кишечника.

Иногда во время сна мы долго находимся в одной позе, это провоцирует появление метеоризма. Наступает утро и мы просыпаемся, организм начинает работать в своем режиме, повышенное газообразование исчезает.

Какие заболевания вызывает вздутие живота

Заболевания организма связанного с ЖКТ, кроме вздутия живота, сопровождаются с большим количеством симптомов:

  • тошнотой;
  • болью в области живота;
  • ощущениями горечи в ротовой полости;
  • диарей.

Причина появления газов может происходить от заболеваний:

  1. При механическом метеоризме, причина его проявления может быть связана с нарушениями в проходимости в области кишечника, вызванной спайками, сужениями стенок кишечника, опухолью.
  2. При динамическом метеоризме, наблюдается сбой в моторике кишечника. Это состояние провоцируется нарушениями в питании, воспалительными процессами, интоксикацией, инфекциями и при малоподвижном образе жизни.
  3. При патологическом состоянии, нарушаются процессы пищеварения. Также при недостаточном количестве ферментов, желчных кислот и от застоя желчи. В связи с этим пища не может нормально перевариваться и усваиваться. Появляется брожение, гниение и как следствие газообразование.
  4. Из-за отеков и воспалительного процесса в стенках кишечника, при закупорке сосудов тромбов, может появиться дискомфорт, связанный с нарушениями при всасывании крови и газов.
  5. Болезни, связанные с воспалением в области кишечника, брюшной полости:
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • болезни Крона;
  • колите разной этиологии;
  • цирроз;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • холецистит;
  • воспаление придатков;
  • миома;
  • при хроническом энтероколите;

Вздутие живота может сопровождать приступы рвоты, отрыжки, запор. Причина этих симптомов патология, которая была перечислена выше в этой статье.

Также это может быть связанно с острой кишечной непроходимостью, гастритом, желчнокаменной болезнью, поражениями поджелудочной железы и печени.

Если появились болевые ощущения в области пупка можно смело говорить о заболевании тонкого кишечника. При этом синдроме появляется газообразование, распирающая боль изнутри живота.

Такие признаки заболевания обычно появляются после еды, слышится урчание в области живота и газообразование.

При обострении энтерита, его сопровождают симптомы диареи, потеря в весе, проблемы с состоянием волос, кожных покровов, пища практически не всасывается.

Наблюдается вздутие живота, газообразование, раздражительность со стороны нервной системы, появление отрыжки с неприятным вкусом, болевые ощущения.

При воспалительном процессе в области кишечника при колите появляется жидкий стул, боль, вздутие в области живота.

Болезни, связанные с гепатитом, циррозом, холециститом также сопровождаются вздутием живота, недостаточным количеством выработки желчи, нарушением оттока желчи из области желчного пузыря.

Вздутие живота, газообразование, приступ диареи, боли, метеоризм, происходит от употребления жирной, острой еды. Боль отдает в правое подреберье.

Дикинезия желчевыводящих путей провоцирует нарушение перистальтики в кишечнике. При этой болезни частые атонические запоры, интоксикация, кожа становится желтой, в животе наблюдается бурление.

Во время процесса опорожнения создается впечатление, что дефекация прошла не полностью. Вызвать эти проявления может нарушение в диете, чрезмерное употребление пищи, нервное перенапряжение и стресс.

Метеоризм и его лечение

Газообразование в кишечнике это естественное физиологическое явление, оно свойственно всем. Этот процесс способствует выводу из организма различных видов газов.

Но иногда при усиленном темпе выработки газов, человек может ощущать дискомфортное состояние.

Метеоризм доставляет массу неприятных моментов, заставляет чувствовать себя неловко. Например, когда человек находится на работе, в транспорте, ресторане, на переговорах.

Газообразование в избыточном количестве нужно лечить. В настоящее время лечение данной проблемы для современной медицины не составляет больших проблем.

Поэтому при образовании большого количества газов необходимо обратиться к специалисту. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее будет решена эта проблема.

Безусловно, при излишнем газообразовании в кишечнике человек испытывает массу проблем и неудобств. В нашем организме содержится газ, он также находиться в органах желедочно-кишечного тракта.

Если норма газа превышается, возникает появление газообразования и коликов. В составе кишечных газов находится метан, кислород, углекислый газ, сероводород, и небольшое количество азота.

Благодаря имеющимся в организме ацидофильным бактериям происходит быстрое впитывание образующегося кислорода. Наши легкие поглощают водородный и метановый газы.

Сероводород и азот вырабатывается за счет работы прямого кишечника. В процессе газоиспускания появляется неприятный запах, связанный с присутствием сероводорода.

Газы выделяются благодаря процессам в работе толстого кишечника, от не переваренной пищи. При большом количестве скопления газов кишечник образует пену (это похоже на соединение пузырьков и слизи).

Образовавшаяся слизь (пена) покрывает собой слизистую кишечника. Из-за этого идет замедление процесса пристеночного пищеварения, и всасывание газов останавливается.

Причина чрезмерного появления газообразования в области кишечника

Повышенное газообразование появляется по причине недостаточного количества ферментов, от нарушения бактериальной среды в области толстой кишки.

От состава употребляемых продуктов питания, бактериального дисбаланса. Если были нервные срывы и стрессы. Все эти факты провоцируют повышение газообразования в кишечнике.

Основная причина появления излишних газов в кишечнике зависит от того что мы едим. Употребляя квас, газированные напитки в кишечнике происходит увеличение образования газовых соединений.

У всех у нас имеется любимая пища, но она не всегда бывает полезна. Бродильные реакции вызывает баранина. Процесс пищеварения тесно связан с теми продуктами, которые употребляются человеком.

Если в организме нехватка специальных ферментов то пища не прошедшая переваривание опускается в нижний отдел кишечника, и в этом месте происходит ее загнивание, или она вызывает брожение. Таким образом, организм выделяет зловонные газы.

Малое количество ферментов является проблемой газообразования у маленьких деток или у людей с заболеванием органов пищеварения.

Заболевания, связанные с образование газов называют дуоденит, гастрит, панкреатит. При парезе также может быть выделение большого количества газов.

При хирургической операции возможно появление нарушений связанных с работой в кишечнике. При замедленной моторике происходит заминка в продвижении пищи, в связи с этим увеличивается метеоризм и газообразование.

В связи с дисбактериозом нарушается бактериальная среда в отделе толстого кишечника. Происходит частичное расщепление фруктов и овощей.

Бактериальное нарушение приводит к не полному поглощению выделяемых газов аэробными бактериями. В связи с этим процесс образования газов увеличивается.

Если у человека произошел нервный срыв, может появиться газообразование в усиленной форме. Поэтому не зря говориться «Все болезни от нервов», необходимо стараться беречь нервную систему.

Лечение газообразования в желудочно-кишечном тракте

Главное лечение причин газообразования в кишечнике является соблюдение диеты.

Некоторые виды продуктов питания содержат в себе компоненты, которые плохо перевариваются и при помощи бактерий ферментируют выделение излишнего газа.

Поэтому необходимо исключить или стараться меньше употреблять газообразующих продуктов. К ним относятся бобовые культуры (горох, фасоль, чечевица). В этих культурах содержится плохо усвояемые белки.

Также продукты, содержащие грубую клетчатку, могут стать причиной появления газов. Это капуста, редис, яблоки, чеснок и лук, редька.

Продукты, стимулирующие процесс брожения в области кишечника: изюм, черный (ржаной) хлеб, квас и газированная вода. Процессу гниения в кишечнике подвергаются свинина, гусятина, и грибы.

Сладкая выпечка, конфеты, пирожные, торты, алкоголь, сахар, газированные напитки относятся к углеводам с легкоусвояемыми свойствами. Исключите также жевательную резинку, при ее жевании заглатывается большое количество воздуха.

Постарайтесь отказаться от жареных блюд, отдайте предпочтение продуктам, приготовленным при помощи пара, или тушения и варки. Прекрасным дополнением в диете будут гречневая и пшенная каша.

Хлеб лучше употреблять вчерашней выпечки из грубых видов помола. Кисломолочные продукты в отличие от молока лучше подойдут для этого вида диеты.

Важно перейти на дробное питание. Рекомендуется принимать пищи на протяжении дня до шести разов в день. Старайтесь есть в спокойной обстановке, не торопясь пережевывать пищу.

Не вести разговоры во время приема еды и не курить, чтобы не заглатывать лишнюю порцию воздуха. Возьмите за правило есть в определенное время.

Это необходимо для того чтобы кишечная система смогла подстроиться под привычный режим и правильно работать. Благодаря этому наладятся процессы пищеварения, произойдет улучшения выработки ферментов.

Переваривание пищи улучшится, процесс газообразования уменьшится. Исключите перекус сладкой выпечкой и напитками содержащими сахар. Так как это дает процесс брожения.

Пища должна быть не горячей и не холодной, она подается в теплом виде. Отдавайте предпочтение пищи с термической обработкой.

Эти блюда для организма более приемлемы, они легко усваиваются, от них нет ощущения тяжести. Не забывайте о рекомендации выпивать жидкость около полтора или двух литров.

В меню должны преобладать продукты способные улучшить перистальтику кишечника. Это могут быть запеченные, отваренные овощи, салаты, сделанные из овощей и фруктов.

Кисломолочная продукция с небольшим процентом жирности, диетическое мясо, рыба нежирных сортов, каши, приготовленные на воде.

Лечение метеоризма при помощи медикаментов

Если в организме пациента наблюдаются нарушения связанные с выделением желчи, это способствует появлению избыточного количества газов.

Если остатки не переваренной пищи остались в кишечнике, то они также начинают выделять газы. Помочь в переваривании пищи могут ферментные препараты. Их широко применяют в лечении газообразования.

Для нормализации процесса связанного с перевариванием пищи применяются желчегонные препараты. Благодаря им улучшается работа и движение в кишечнике.

Также при замедлении связанном с продвижением пищи по кишечнику применяются «прокинетики».

Для нормальной работы в кишечнике и улучшения микрофлоры применяют основные виды препаратов:

  • пребиотики;
  • пробиотики.

Пребиотики способствуют процессу развития полезных бактерий в организме. Пробиотики содержат микроорганизмы полезные для ЖКТ.

Для того чтобы вывести лишние газы подключаются адсорбенты. Это хорошо всем известный активированный уголь и препараты, в основе которых находится лигнин и диосмектит.

Но необходимо знать, что при их использовании может появиться запор.

Также эти виды препаратов всасывают многие полезные вещества и нарушают состав, входящий в микрофлору кишечника. Поэтому их использование не может быть долгим.

Лечение метеоризма при помощи лекарственных растений. Для лечения можно использовать:

  • корни одуванчика;
  • лекарственный донник;
  • траву полынь;
  • семена петрушки и укропа;
  • перечную мяту;
  • девясил и др.

Для того чтобы убрать повышенное газообразование и вздутие живота можно попробовать лечение (с ведома врача) народные рецепты:

Настойка из семени фенхеля (можно укропа)

Для приготовления настоя возьмите одну чайную ложку семян и залейте стаканом кипятка, оставьте настояться примерно около двадцати минут, после чего процедите.

Настойку из петрушки необходимо выпивать перед приемом еды. Курс лечения около десяти дней, потом нужно сделать перерыв на одну неделю. И после опять повторить еще один курс лечения.

Мятный чай с имбирем

Все знают об успокоительном действии мяты. Сочетание ее с имбирем (он обладает противовоспалительным и противомикробным действием).

Мята и имбирь берутся в равных пропорциях всего по одной чайной ложке, заливают 250 мл. кипятка и оставляют на 30 минут для того чтобы чай настоялся.

Обязательно накройте его крышкой, после того как он настоится, процедите напиток и выпивайте перед приемом пищи.

Настойка из свежих листьев петрушки

Для приготовления настойки возьмите листья петрушки один пучок, (обязательно свежий) и, измельчив, залейте одним литром кипятка, оставьте настояться около восьми часов.

По истечении этого времени профильтруйте настой и принимайте по полстакана после принятия пищи.

Иногда ложный стыд не позволяет обратиться за помощью к врачу. И тогда на помощь приходит самолечение. Как помочь при образовании газов можно прочитать в журналах, найти множество рецептов в интернете.

К сожалению, многие советы могут не помочь, а драгоценнее время может быть упущено. Причина в том, что признаки газообразования могут свидетельствовать о более серьезных заболеваниях в организме.

И актированный уголь, ромашковый отвар, укропная вода не помогут в данной проблеме.

Человеческий организм индивидуален, и народные рецепты, лекарственные препараты сумевшие помочь одному человеку, смогут нанести вред другому.

Вместо облегчения возникнет обострение, метеоризм может усилиться. Лучше врача не кто, не определит причины появления газов. Поэтому не тяните время обращайтесь за помощью к гастроэнтерологу.

jeludokbolit.ru

JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

Газы в нашем организме образуются постоянно, это нормальный физиологический процесс. Проблемы начинаются тогда, когда их скапливается слишком много, и мы ощущаем себя воздушным шариком, готовым вот–вот взорваться. Вот главные причины вздутия живота и способы решить проблему.

От вздутия живота время от времени страдает каждый. «Дискомфорт вызывает скопление газов в желудочно-кишечном тракте, — говорит Василий Юрасов, к.м.н., заместитель директора по медицинским вопросам компании ИНВИТРО. — Это состояние нередко сопровождается и другими неприятными ощущениями: тупыми, покалывающими или схваткообразными болями, одышкой». У метеоризма могут быть самые разные причины. Вот самые распространенные из них.

1. Вздутие живота: особенности рациона

Фрукты, овощи, бобовые, а также сладости, если их потреблять без меры и/или неправильно, чаще всего вызывают метеоризм. Виной тому фруктоза, клетчатка, а также простые углеводы, которые в таких продуктах содержатся в избытке. Организму трудно усваивать эти вещества, скапливаясь в кишечнике, они вызывают процессы брожения. Фруктоза, например, относится к сахарам, также как глюкоза. Но в отличие от последней, перерабатывается труднее и усваивается медленнее. Попадая в кишечник, она не успевает всасываться и становится благодатной средой для образования большого количества бактерий.

«Нередко вздутием страдают люди, решившие изменить свой рацион, сделав его более здоровым за счет большего количества овощей и фруктов, — говорит Михаил Гаврилов, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). — Представьте себе, от силы вы съедали 10-15 г клетчатки в сутки, а тут вдруг загрузили организм по полной, забросив ее туда в количестве 30 г. Естественно с непривычки организм начнет возмущаться. Резкое увеличение в ежедневном меню клетчатки может проявляться в виде пищевого расстройства, в том числе метеоризма. Чтобы избежать этой неприятности, переходить на новый режим питания следует постепенно. Доведите норму клетчатки сначала до 20 г в сутки, затем до 30 г и при необходимости до 40 г».

Чаще всего вздутие живота вызывают: яблоки, груши, виноград, бананы, арбузы, персики, томаты, огурцы, практически все виды капусты, зелень. А также бобовые культуры: бобы, фасоль, разные виды гороха. В черном списке и все продукты, содержащие простые углеводы: сладости, мучные изделия.

Учтите, что метеоризм могут вызывать не только сами продукты, но и их сочетания. Самыми «неблагонадежными» в этом отношении считаются комбинации: кефир и свежий хлеб, крупяные каши и молоко, зерновые продукты и кислые фрукты/овощи.

Избавиться от проблемы не сложно, если соблюдать несколько правил.

* Не ешьте фрукты сразу после еды. А также старайтесь не смешивать в одном приеме несколько видов фруктов. Перед едой очищайте плоды от кожуры. Снизить способность растительной пищи вызывать метеоризм поможет термическая обработка. «Запекайте сырые фрукты (например, яблоки и груши), корнеплоды, тушите капусту, — советует Михаил Гаврилов. — Термически обработанная клетчатка действует мягче. И обязательно пейте достаточное количество воды. С повышением доли пищевых волокон в меню увеличьте употребление жидкости процентов на 15-20».

* Замачивайте бобовые перед приготовлением. Это сделает их более удобоваримыми и менее метеоризмоспособными. Кстати, наименее вредной в этом отношении является чечевица.

* Не пейте во время еды или сразу после. Жидкость разбавляет желудочный сок и нарушает процесс пищеварения. Самое оптимальное — попить за полчаса до еды и через полчаса после нее. «Газы, кстати, могут накапливаться не только в кишечнике, но и в желудке, — говорит Василий Юрасов. — Это происходит при потреблении большого количества газированных напитков, а также при курении и жевании жвачки, когда мы непроизвольно заглатываем воздух. Симптомом вздутия живота в такой ситуации может стать отрыжка».

2. Вздутие живота: пищевая непереносимость

Метеоризм — один из признаков пищевой непереносимости. «В частности, это касается глютена, лактозы, фруктозы, — говорит Михаил Гаврилов. — В этом случае можно годами страдать от вздутия живота и безуспешно принимать лекарственные препараты. Мучительные симптомы уйдут, как только вы исключите “вредные” продукты из рациона. Найти их можно эмпирическим путем, отслеживая свое самочувствие после той или иной пищи. Существуют и специальные анализы на непереносимость тех или иных продуктов». Уже через три недели такой диеты ваше состояние улучшится. А еще через пару месяцев продукт, вызывавший непереносимость, можно будет включать в рацион в небольших количествах. Больше информации о проблеме пищевой непереносимость вы найдете здесь, здесь и здесь.

3. Вздутие живота: стрессы

 

Жизнь в постоянном напряжении и частые стрессы также способны нарушить работу пищеварительной системы, вызывая так называемый синдром раздраженного кишечника. Метеоризм — один из его признаков. Вздутие живота в этом случае не связано с тем, что вы едите. Вот что об этой проблеме пишет Д. Энерс, автор бестселлера «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами». «Стресс, скорее всего, является самым главным раздражителем, который совместно обсуждается мозгом и кишечником. Если мозг ощущает проблему в виде злости или нехватки времени, он пытается разрешить ее. Для решения проблемы ему необходима энергия, которая преимущественно поступает из кишечника. Кишечник через симпатические нервные волокна получает информацию об экстренной ситуации и команду срочной мобилизации на решение проблемы. Коллегиально принимается решение об экономии энергии на пищеварение путем уменьшения объема продуцируемой слизи; уменьшается объем кровотока к кишечнику. Эта система не жизнеспособна в условиях частого использования. Если мозг постоянно отправляет бедственные сигналы, резервные силы кишечника постепенно снижаются. И в один прекрасный день уже кишечник может начать регулярно отправлять бедственные сигналы головному мозгу». В результате вы будете постоянно страдать от усталости, вялости, а также разнообразных проявлений раздраженной кишки, и вздутия в том числе».

Решение проблемы здесь очевидно — нормализовать режим труда и отдыха, а также научиться противостоять стрессам. Сделать это можно с помощью разнообразных техник релаксации. Вам в помощь медитация, дыхательные упражнения, массаж, ароматерапия.

Множество рецептов для релаксации и расслабления вы найдете на нашем сайте. В частности здесь,  здесь и вот здесь.

4. Вздутие живота: заболевания

Даже если избыточное газообразование доставляет лишь небольшой дискомфорт, лучше не заниматься самолечением и посоветоваться со специалистом. «Это состояние может быть симптомом серьезных поражений желудочно-кишечного тракта, особенно если оно сопровождается тошнотой, рвотой, различными диспепсиями (запором, поносом), — говорит Василий Юрасов. — Так, метеоризм вкупе с ощущением горечи во рту, изжогой и режущими болями в области живота может говорить об остром панкреатите, холецистопанкреатите, гастрите, а также обострении хронических язвы желудка и панкреатита. В некоторых случаях метеоризм бывает вызван механическим препятствием внутри толстого кишечника при развитии опухоли. Если вздутие живота неравномерно и сопровождается повышением температуры, ознобом, лихорадкой, затягивать с визитом к врачу нельзя. Такие симптомы характерны для тяжелого состояния, которое требует немедленного хирургического вмешательства, — кишечной непроходимости, известного также как заворот кишок». Вздутие живота может быть вызвано и кишечными инфекциями: дизентерией, сальмонеллезом, ротавирусными и аденовирусными инфекциями.

Как выявить причину вздутия живота

Если вас часто беспокоит вздутие живота, нужно определить причину дискомфорта, сдав ряд специальных тестов. В арсенале современной лабораторной диагностики есть масса методов исследования. «Например, тест “Гастропанель” позволяет выявить признаки нарушений секреторной функции желудка и атрофии его слизистой, — говорит Василий Юрасов. — На панкреатит могут указать отклонения в анализе на альфа-амилазу, а холецистопанкреатит помогают диагностировать тесты на печеночные ферменты, АСТ, АЛТ, ГГТ и щелочную фосфатазу. В программах профилактики рака толстого кишечника используется анализ на определение скрытой крови в кале. Помимо этого существует огромное количество инструментальных методов исследования. В первую очередь, это лучевые методы диагностики — рентгенологические исследования всех органов пищеварения и МРТ, а также гастроскопия и колоноскопия».

Следуйте нашим рекомендациям, и такому неприятному явлению, как метеоризм, в вашей жизни не останется места.

www.jv.ru

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота

546 просмотров

Даже следуя принципам правильного питания и избегая переедания, человек может столкнуться с проблемой метеоризма. Вероятнее всего, в его рационе присутствуют продукты, вызывающие газообразование. Они-то и становятся причиной вздутия живота спустя некоторое время после приема пищи или ближе к вечеру. При появлении симптомов метеоризма первым делом нужно скорректировать рацион питания. О том, какие продукты, вызывающие вздутие живота, нужно исключить из каждодневного меню, а также о том, какая пища позволит избавиться от метеоризма, расскажет статья.

Содержание:

ТОП-8 продуктов-газообразователей

Продукты, вызывающие брожение в кишечнике, могут присутствовать в рационе каждого человека, но степень дискомфорта, возникающего после их употребления, может быть разной. Все дело в пищеварительных ферментах, а точнее – в их нехватке.

Продукты, провоцирующие вздутие живота, богаты так называемыми FODMAP-углеводами: фруктозой, мальтозой, галактозой, лактозой, сорбитом, ксилитом, а также крахмалом и грубой клетчаткой, для расщепления которых необходимы специальные ферменты. С возрастом, при дисбактериозе и других нарушениях функционирования органов пищеварительного тракта количество ферментов снижается. FODMAP-углеводы не усваиваются человеческим организмом, но становятся отличной пищей для бактерий, населяющих кишечник. При переработке этих веществ бактерии выделяют газы, которые переполняют кишечник и становятся причиной дискомфорта.

Чтобы понять, какой именно продукт вызывал вздутие живота, нужно проанализировать съеденную за день пищу. Отыскав «подозрительный» продукт, его необходимо полностью исключить из рациона и понаблюдать за своим организмом. Ниже представлено 8 самых газообразующих продуктов питания, лидеров по содержанию FODMAP-углеводов и грубой клетчатки.

Бобы

Фасоль, пресловутый горох, арахис, нут, чечевица – все эти продукты содержат FODMAP-углеводы в большом количестве. К тому же в них много грубой клетчатки, которая, хоть и благоприятно действует на процесс пищеварения, в большом количестве может вызывать вздутие живота.

Отваривание бобовых не снижает их газообразующие свойства. А вот вымачивание в течение длительного времени в воде улучшает их переваривание. Для этого бобовые насыпают в стеклянную емкость и заливают чистой водой, каждые полчаса воду нужно сливать и менять на новую. Известно, что пророщенные бобы хорошо воспринимаются организмом.

Читайте: каким должен быть рацион питания при эрозивном гастрите.

Советуем узнать, как предотвратить развитие язвы желудка.

Капуста

Белокочанная, цветная, брюссельская, савойская, краснокочанная капуста, кольраби и брокколи, безусловно, могли бы разнообразить рацион питания и обогатить организм полезными микронутриентами, но только не у людей, страдающих от проблемы метеоризма.

Капуста считается мощным газообразователем. Объясняется это тем, что в капусте содержится много клетчатки, которая, словно щетка, выметает из кишечника все, что в нем скопилось. При этом грубая клетчатка способна травмировать слизистую кишечника, вызывая дискомфортные ощущения.

Кроме того, в капусте много серы, которая ухудшает переваривание другой пищи и может провоцировать запоры. Поэтому увлекаться поеданием капусты не стоит. Все хорошо в меру!

При появлении дискомфорта после съеденной капусты, стоит попробовать употреблять ее в протушенном, отваренном виде. Не одинаковой будет реакция организма на разные виды капусты. Пекинская, цветная и брокколи считаются самыми деликатными, по отношению к органам пищеварения. Если говорить о белокочанной, то самой безопасной для ЖКТ является ранняя, молодая капуста, с нежными листочками. Она мягче всего воздействует на стенки кишечника.

Яблоки

Свежие яблоки содержат много клетчатки. К тому же в сладких сортах больше сахаров, вызывающих брожение. Как правило, сладкие сорта имеют красную кожуру, а кислые – зеленую. Зеленые яблоки считаются лучшим выбором еще и для людей со склонностью к аллергическим реакциям, потому что в их кожице нет пектина – вещества, провоцирующего аллергию.

Чтобы уменьшить газообразующий эффект яблок, их рекомендуется запекать. Печеные яблоки не нуждаются в длительном переваривании организмом, однако и польза от них меньшая.

Совет диетолога: выбирая яблоки, стоит отдавать предпочтение жестким и плотным плодам. Не стоит кушать яблоки в качестве десерта, после основного приема пищи. Яблоки можно есть не раньше, чем через час после еды. Перед сном фрукты тоже лучше не употреблять. В это время работа желудка замедляется, и он хуже справляется с процессом переваривания фруктов.

Молоко

У многих молочные продукты вызывают брожение в кишечнике, причем количество людей с непереносимостью молока стремительно растет. Возникновение дискомфортных ощущений в кишечнике после выпитого стакана молока или съеденной тарелки молочной каши объясняется отсутствием или недостаточным количеством лактазы в организме. Лактаза – это фермент, который отвечает за расщепление лактозы – вещества, содержащегося в молоке.

Интересно: на сегодняшний день статистика такова: почти у 75% людей наблюдается лактозная непереносимость.

Некоторые ученые склоняются к тому, что взрослым людям и вовсе нельзя пить молоко. Человек является единственным млекопитающим, употребляющим молоко после периода младенчества. Причем человек пьет молоко других млекопитающих.

В детском возрасте человеческий организм вырабатывает лактазу в достаточном для расщепления лактозы из материнского молока количестве. С взрослением выработка фермента поджелудочной железой ухудшается, постепенно сходя на нет.

Если молочные каши и супы, капучино с пенкой или, казалось бы, диетический паровой омлет, вызывают чувство раздутости живота, повышенное газообразование и спазмы, стоит исключить молоко из рациона полностью. Считается, что после безмолочной диеты процесс выработки лактазы может наладиться. Поэтому есть смысл попробовать снова ввести в рацион молоко спустя 1-1,5 месяца его ограничения.

Сахарозаменители

В состав популярных у худеющих людей заменителей сахара входят сорбиты, ксилиты и манниты, являющиеся уже известными нам FODMAP-углеводами. При употреблении подсластителей бактерии в кишечнике получают пищу, при переработке которой они выделяют газы. Поэтому при появлении чувства раздутости живота стоит исключить из рациона сахарозаменители.

Узнайте, как пить Омепразол при боли в желудке.

Читайте: какие народные средства от панкреатита считаются самыми эффективными.

Советуем узнать, какие боли возникают при язве желудка.

Пиво

Алкогольный напиток считается причиной развития метеоризма, так как он производится из зерен, содержащих глютен. У многих людей наблюдается дискомфорт в животе при употреблении злаков, богатых на глютен.

Кроме того, пиво – это продукт, полученный в результате брожения. При попадании внутрь организма процессы брожения продолжаются, сопровождаясь газообразованием. К тому же пиво содержит газ – диоксид углерода, который сам по себе сильно раздувает кишечник.

Сладости

Кондитерские изделия (конфеты, пирожные, мороженое, торты) содержат большое количество сахара. Он вызывает брожение, а значит, после употребления кондитерской продукции о комфортном пищеварении можно забыть.

Важно! Заменять сахар на мед, с целью уменьшить метеоризм, бесполезно. В составе меда содержится примерно такое же количество углеводов, что и в белом сахаре.

Острый перец

Любителям острой пищи стоит знать, что она увеличивает газообразование, раздражая слизистую органов пищеварительного тракта. Не стоит злоупотреблять острыми специями, а при склонности к метеоризму лучше и вовсе обойтись без них. Достойной альтернативой перцу в блюде могут стать прованские травы, чеснок.

Что нужно есть при повышенном газообразовании?

Исключив продукты, способствующие газообразованию в кишечнике, уже через 2-3 дня можно ощутить улучшение пищеварения. Для усиления эффекта не лишним будет включить в рацион продукты против метеоризма. Они улучшают работу кишечника, способствуют заселению его полезной флорой. К ним относятся:

  • йогурт, кефир, простокваша, ряженка;
  • творог, сметана;
  • каши: гречневая, перловая, пшенная, пшеничная;
  • бездрожжевой хлеб, цельнозерновые хлебцы;
  • нежирная рыба, мясо птицы;
  • отруби;
  • зелень: петрушка, укроп, шпинат, листья салата;
  • запеченная тыква;
  • супы на овощных бульонах;
  • отвары шиповника, фенхеля, мяты.

Подкорректировав рацион питания, можно добиться положительного результата при метеоризме достаточно быстро. Однако если неприятные симптомы не исчезают, нужно обязательно обратиться за помощью к гастроэнтерологу и диетологу.

prozkt.ru

Вздутие живота и боль в правом или левом боку, причины метеоризма подреберья

Вздутие живота является достаточно распространённым явлением, которое часто развивается на фоне неправильного питания. Ситуация усугубляется появлением болезненных ощущений. Скопление газов в кишечнике часто сопровождается вспучиванием, увеличением живота в объеме и распиранием изнутри.

Метеоризм встречается у здоровых людей, но чаще всего он указывает на наличие различных патологий: спастического колита, дисбактериоза, панкреатита. В некоторых случаях вздутие живота связано и с другими моментами: стрессовыми ситуациями, курением, запором или употреблением жирной пищи.

Прежде чем говорить о методах устранения неприятных симптомов, следует установить провоцирующие факторы их развития. Для начала поговорим о том, что может вызывать вздутие живота и боль в правом боку.

Метеоризм и боли в правом подреберье

Для постановки диагноза специалист обращает внимание на локализацию боли и ее характер. Правильно описанные симптомы помогут врачу своевременно назначить лечение.

С помощью пальпации специалист определяет характер болевой вспышки и место ее расположения. Сильные резкие боли могут указывать на обострение хронического заболевания. Живот должен прощупываться глубоко, при этом врач избегает резких движений.

Аппендицит

Аппендицит – это неспецифическое воспаление червеобразного отростка, это означает, что в механизме его развития не был выявлен конкретный возбудитель. Врачи выдвигают различные теории в отношении возникновения недуга, одна из них – инфекционная. Она заключается в постоянном пребывании условно-патогенной микрофлоры.

Активизировать инфекционные агенты может закупорка просвета червеобразного отростка каловыми камнями или лимфоидными фолликулами. Существует и нервно-сосудистая теория. Она основана на нарушениях кровообращения. Специалисты также выделяют и аллергический фактор в возникновении воспалительной реакции.

При аппендиците вздувается живот и болит правый бок

Для аппендицита характерно острое начало. На фоне хорошего общего самочувствия человек испытывает сильнейшую боль в животе. Некоторые больные могут просыпаться от внезапной болевой вспышки.

Чаще всего боль возникает в эпигастральной области, имеет разлитой характер и лишь спустя какое-то время спускается в правую подвздошную область с четким местом локализации.

Анальгезирующие средства лишь на время устраняют болезненность, через время она снова появляется. Распространённой ошибкой является прикладывание грелки к животу. Это приводит к распространению воспалительного процесса и чревато развитием перитонита. Единственным методом лечения острого аппендицита является хирургическое вмешательство.

Кишечная непроходимость

Это острая патология, которую ставят в один ряд с такими серьезными хирургическими заболеваниями, как острый аппендицит и ущемление грыжи. В основу развития патологического процесса ложится задержка прохождения каловых масс или полнейшее отсутствие.

Закупорку кишечника могут спровоцировать каловые камни, инородные тела, новообразования. Непроходимость кишечника также могут спровоцировать спазм гладкой мускулатуры мышц, спаечный процесс, заворот петли кишечника и другое.

Острая патология может привести к воспалению брюшной полости, заражению крови и летальному исходу. Первым симптомом непроходимости является болевая вспышка внизу живота, характер которой зависит от вида заболеваний. В некоторых случаях болевой синдром длится всего несколько минут, а иногда он приобретает невыносимый характер, вплоть до болевого шока.

В подавляющем большинстве случаев кишечная непроходимость требует оперативного вмешательства. Все же на ранних стадиях возможно применение консервативных методик. Содержимое желудка и кишечника откачивают через зонд. Также показано проведение сифонных клизм и колоноскопии. Для устранения спазма кишечника назначаются спазмолитические средства.

Непроходимость кишечника требует экстренной помощи специалистов, иначе все может закончиться летальным исходом.

Остеохондроз грудной клетки

Остеохондроз относится к разряду дегенеративно-дистрофических нарушений. Зачастую патология проявляется слишком поздно, что создает трудности в лечении. По сравнению с шейным отделом, грудная часть является менее подвижной, наряду с этим он испытывает не такую большую нагрузку, как поясница.

Главной причиной дегенеративных изменений является ухудшение метаболических процессов в тканях вследствие нарушения трофики межпозвоночных дисков и неправильным распределением нагрузки.

Патологические процессы грудного отдела позвоночника приводят к сдавливанию нервных корешков спинного мозга, это связано с сужением отверстий между позвонками. При образовании межпозвонковой грыжи клинические симптомы усиливаются после физической активности.

Остеохондроз может вызывать боли в области внутренних органов: печени, желудка, сердца. Грудная боль обычно приобретает опоясывающий характер. Лечение включает в себя медикаментозную и мануальную терапию, лечебную физкультуру, а также применение физиотерапевтических методик.

Эндометриоз

Заболевание характеризуется разрастанием клеток эндометрия – внутреннего слоя матки. Спровоцировать развитие заболевания могут инфекционные, воспалительные процессы репродуктивной системы, новообразование, оперативные вмешательства, анемия, эндокринные заболевания, вредные привычки, в частности, алкоголизм и курение.

Для эндометриоза характерно появление смазанной клинической картины, у некоторых женщин заболевание протекает бессимптомно. Все же для патологии характерно появление болей в области живота, которые могут приобретать постоянный характер. Часто эндометриоз развивается на фоне ослабленного иммунитета.

Ввиду этого специалисты рекомендуют наладить правильный режим питания, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Лечение

Какой бы ни была причина метеоризма и болей в правом боку, важно подкорректировать питание. На период лечения и реабилитации из своего рациона следует исключить сладости, мучные изделия, жирное, жареное. Устранить метеоризм помогут средства народной медицины.

Для нормализации работы пищеварительного тракта необходимо наладить правильный режим питания

Особую терапевтическую ценность представляют отвары лекарственных растений:

  • донник;
  • петрушка;
  • календула;
  • укроп.

От молочных продуктов лучше отказаться в период лечения, а вот кисломолочная пища, наоборот, будет неоценимой в процессе выздоровления. Полезные бактерии помогут нормализовать работу кишечника. Если причиной вздутия стал запор, тогда следует позаботиться о достаточном потреблении природной воды, а также пищи с высоким содержанием клетчатки.

Метеоризм и боли в левом боку

По характеру болевых ощущений опытный специалист может определить первопричину. Так, ноющие боли, как правило, появляются при воспалительных реакциях. При образовании гнойных очагов характерны тянущие болевые вспышки. Колющий характер больше характерен для повреждений внутренних органов.

Вздутие и ноющая боль в левом подреберье часто возникают при гастрите. Заболевание сопровождается появлением и других симптомов: отрыжка с неприятным запахом, тяжесть, изжога, тошнота. Еще одной причиной болезненности может быть язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Больные жалуются на изжогу, тошноту, рвоту, потерю массы тела. Если заболевание приобретает хроническую форму, появляются симптомы, которые не связаны с пищеварительной системой: раздражительность, нарушение сна, потливость, нарушение сердечного ритма.

Вздутие живота с болями в левой части живота также может появляться при патологиях селезенки. Этот орган участвует в процессах кровообразования. Селезенка расположена близко к кожным покровам, из-за чего ее очень легко повредить.

Причиной дискомфортных ощущений в левой части также могут стать заболевания со стороны сердечной мышцы и легких. Это далеко не весь перечень заболеваний, которые могут вызвать появление неприятных ощущений. Рассмотрим детальнее другие патологии, которые ложатся в основу развития метеоризма в сочетании с болезненными ощущениями.

Чаще всего причиной вздутия живота и болей становятся нарушения со стороны ЖКТ

Спленомегалия

Нарушение в работе селезенки могут вызвать паразиты, травмы, новообразования, сосудистые нарушения. Заболевания этого органа характеризуются появлением общих симптомов:

  • боль;
  • гипертермия – повышение температуры тела;
  • ослабленная иммунная система;
  • слабость и быстрая утомляемость.

Вызвать увеличение селезенки могут заболевания крови, токсическое воздействие, инфекционные заболевания. Проявляется спленомегалия следующими симптомами: анемия, язвы на стопе, во рту, периодические кровотечения, появление синяков при минимальном воздействии на кожу, повышенная температура.

Панкератит

При хроническом воспалении поджелудочной железы развивается функциональная недостаточность, вследствие чего для полноценного переваривания пищи не хватает необходимых ферментов. Непереваренная клетчатка попадает в толстый кишечник.

Там бактерии пытаются расщепить ее, что приводит к избыточному накоплению газов. Метеоризм приводит к перерастяжению стенок кишечнику и раздражению болевых рецепторов, что и является причиной схваткообразных болей.

Важно! При панкреатите за одни сутки может образоваться до двадцати литров газа.

Лечение метеоризма при панкреатите в первую очередь заключается в коррекции ферментативной недостаточности. В противном случае лечение даст лишь временный эффект. Уменьшить газообразование помогут абсорбирующие средства, в частности, активированный уголь, а также пеногасители: Симетикон, Эспумизан, Дисфлатил.

Гастрит

Механическое размельчение пищи играет большую роль в развитии газообразования. Заглатывание больших кусков пищи из-за поспешности вредит вашему желудку. Ситуация усугубляется при гастрите, когда процесс пищеварения и так затруднен.

Недостаточно хорошо пережеванная пища приводит к застойным явлениям и скоплению газов. А с возрастом переваривание пищи еще больше ухудшается вследствие развития атрофических изменений. Ситуация может усугубляться отсутствием зубов и проблемами жевания.

Кроме того, употребление сухой и твердой пищи приводит к застою и, как следствие, метеоризму. Переедание – это еще одна причина вздутия живота. Специалисты рекомендуют принимать пищу чаще, но небольшими порциями.

Резюме

Подводя итоги, можно сказать, что вздутие живота может появляться у здоровых людей, но чаще всего это связано с развитием заболеваний ЖКТ. Болевая вспышка является «верным спутником» метеоризма. Боли в правом боку могут свидетельствовать о развитии заболеваний кишечника, печени, а также гинекологических нарушений.

Боли в правой части являются симптомами заболеваний желудка, кишечника, селезенки. Проявления многих заболеваний пищеварительного тракта имеют схожие симптомы, чтобы не ввести себя в заблуждение и не потерять драгоценное время, не занимайтесь самодиагностикой.

При появлении первых симптомов незамедлительно обращайтесь к врачу, проходите обследование и приступайте к лечению. Чем раньше вы начнете бороться с неприятными ощущениями, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.

jktguru.ru


Смотрите также